apua!
Oon hiljalleen laihdutellut liikunnan aloittamisella (zumbaa, joogaa ym. ryhmäliikuntaa) ja jättämällä herkut viikonlopulle. Lähtötasona siis reipas ylipaino ja reippaat muodot sitä kautta.. Huomaan nyt jo lyhyessä ajassa kiinteytymistä jaloissa ja pepussa ja niin huomasi poikaystäväkin. Tuntuu, että peppu vaan katoaa enkä todellakaan halua sitä, olen aina ollut ylpeä peräsimestäni. Ja niin on poikaystäväkin :D
Kysymys kuuluu, mitä ihmettä voin tehdä kotona asialle näiden jumppien lisäksi? Salille ei ole varaa mennä. Käsipainot voisin vaikka hankkia kotiin. Eli kuinka usein treenaan, mitä treenaan ja mitä kannattaisi syödä, että lihas säilyy? Olen ihan untamo näissä hommissa. Onko tämän sivun vinkeissä hyvä sarja kotitreeniksi? http://annieveliinaa.blogspot.fi/2013/08/squat.html
Oon hiljalleen laihdutellut liikunnan aloittamisella (zumbaa, joogaa ym. ryhmäliikuntaa) ja jättämällä herkut viikonlopulle. Lähtötasona siis reipas ylipaino ja reippaat muodot sitä kautta.. Huomaan nyt jo lyhyessä ajassa kiinteytymistä jaloissa ja pepussa ja niin huomasi poikaystäväkin. Tuntuu, että peppu vaan katoaa enkä todellakaan halua sitä, olen aina ollut ylpeä peräsimestäni. Ja niin on poikaystäväkin :D
Kysymys kuuluu, mitä ihmettä voin tehdä kotona asialle näiden jumppien lisäksi? Salille ei ole varaa mennä. Käsipainot voisin vaikka hankkia kotiin. Eli kuinka usein treenaan, mitä treenaan ja mitä kannattaisi syödä, että lihas säilyy? Olen ihan untamo näissä hommissa. Onko tämän sivun vinkeissä hyvä sarja kotitreeniksi? http://annieveliinaa.blogspot.fi/2013/08/squat.html
Vastaukset 1
Vanhimmat
..korjaan vielä, eli mitä kannattaisi tehdä, että lihas KASVAA eikä pakarat katoa läskin hävittyä XD