Laihdutus ja pepun latistuminen!

arsenikkiiii

apua!
Oon hiljalleen laihdutellut liikunnan aloittamisella (zumbaa, joogaa ym. ryhmäliikuntaa) ja jättämällä herkut viikonlopulle. Lähtötasona siis reipas ylipaino ja reippaat muodot sitä kautta.. Huomaan nyt jo lyhyessä ajassa kiinteytymistä jaloissa ja pepussa ja niin huomasi poikaystäväkin. Tuntuu, että peppu vaan katoaa enkä todellakaan halua sitä, olen aina ollut ylpeä peräsimestäni. Ja niin on poikaystäväkin :D

Kysymys kuuluu, mitä ihmettä voin tehdä kotona asialle näiden jumppien lisäksi? Salille ei ole varaa mennä. Käsipainot voisin vaikka hankkia kotiin. Eli kuinka usein treenaan, mitä treenaan ja mitä kannattaisi syödä, että lihas säilyy? Olen ihan untamo näissä hommissa. Onko tämän sivun vinkeissä hyvä sarja kotitreeniksi? http://annieveliinaa.blogspot.fi/2013/08/squat.html

1

75

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • alkuperäinen

      ..korjaan vielä, eli mitä kannattaisi tehdä, että lihas KASVAA eikä pakarat katoa läskin hävittyä XD

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomalainen tutkimus paljasti oudon asian vasemmistolaisista - he häpeävät itseään

      Kyllä, asia on faktaa. Suomalainen tutkimus osoittaa, että vasemmistolaisina itseään pitävät kansalaiset häpeävät itseää
      Maailman menoa
      138
      3819

    2. Sosialismia Tampereella: Virallinen ilmiantolinja avautuu kaupungissa

      Nyt siis mennään mansessa ihan justiinsa samaan malliin kuin entisessä Neuvostoliitossa, jossa saattoi ilmiantaa naapuri
      Maailman menoa
      336
      2954

    3. Tätä et nähnyt tv:ssä: Frederik paljastaa - Totuus "haisevasta jäynästä" pehtoorille Farmilla

      Frederik veti ns. herneen nenään ja päätti kostaa pehtoorille. Mitäs mieltä olet Frederikin "aamutoimista"? Lue jutt
      Tv-sarjat
      8
      1855

    4. Ellen Jokikunnas paljastaa kyynelehtien Ralph-pojasta: "Apua..."

      Ellen Jokikunnaksen ja hänen puolisonsa Jari Raskin perheestä ja taloprojektista Italiassa kertova Unelmia Italiassa -sa
      Suomalaiset julkkikset
      5
      1588

    5. Oho! Vappu Pimiä teki "röyhkeän" teon - Onko sopivaa paljastaa tämä MasterChef-sarjasta?

      Vappu Pimiä on astunut MasterChef Suomi -keittiöön ja liittynyt ohjelman legendaariseen tuomaristoon Helena Puolakan ja
      Tv-sarjat
      4
      1069

    6. Mun kaikkialta häviäminen

      Ei liity sinuun. Muista se. ❤️ Mua kiusataan enkä mä enää jaksa.
      Ikävä
      71
      914

    7. Kaste tulisi tehdä apostolisella tavalla Ap. t. 2:38 mukaan

      Apostolit eivät kastaneet kolminaisuuden nimellä vaan Jeesuksen alkuperäisen käskyn mukaisesti: Ap. t. 2:38 Niin Pietar
      Kaste
      38
      854

    8. Onko teillä

      minkä tyyppisiä seksifantasioita kaivattunne kanssa?
      Ikävä
      44
      764

    9. Inhottaa ajatus siitä

      Miten monia olet pannut.
      Ikävä
      65
      731

    10. Kuhmossa rallit alkoi ennen aikojaan

      Paettiin polliisia törkeästi? Se tuo rallikiima on näemmä saavuttanu paikalliset tommi mäkiset kiljupäissään auton rat
      Kuhmo
      22
      708
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt