Olen 31-v. nainen. Minulla diagnosoitiin eräs autoimmuunisairaus muutama kuukausi sitten. Diagnoosin saatuani kävin osana hoito-ohjelmaani ravitsemusterapeutin konsultaatiossa.
Ravitsemusterapeutti suositteli minulle kasvisruokavalion aloittamista, jolloin en söisi eläinkunnan tuotteista muuta kuin kalaa ja kohtuudella maitotuotteita sekä harvoin kananmunia. On tutkimuksin osoitettu, että kasvisruokavalio on hyödyksi autoimmuunisairautta sairastavalle, koska maaeläinten liha, varsinkin punainen liha, sisältää tulehduksille altistavia bioaktiivisia aineita.
Myöhemmin vielä tapaan ravitsemusterapeutin ja voin kysyä häneltä lisää, mutta haluaisin jo nyt aloittaa kasvisruokavalion laatimisen ja sen noudattamisen.
Muuta ongelmaa ei ole kuin riittävä proteiinin saanti. En missään nimessä ala pelleillä tofun ja soijarouheiden kanssa. Olen maistanut niitä, ja ne ovat minusta paitsi pahan makuisia, myös koostumukseltaan epämiellyttäviä.
Mistä muualta voisin saada proteiinia? Kalaa en viitsisi joka päivä syödä, ja maitoakin minun on käytettävä vain kohtuullisesti. Onko sellaista oikeasti lihasterveyden kannalta turvallista ja hyödyllistä proteiinijauhetta, jonka voisin lisätä aamuisin mysliin tms, ja saada siitä tarvittavan päivittäisen proteiinimäärän?
Onkohan broilerinliha niin epäterveellistä, etten voisi vaikkapa kerran viikossa syödä sitä ja silti välttää tulehdukselliset reaktiot?
Kiitos neuvoista!
Kasvisruokailijan proteiinit?
105
2059
Vastaukset
- Erde
Tässä nyt ainakin jotain:
http://www.makuja.fi/artikkelit/1593093/ajankohtaista/vahenna-lihaa-saat-proteiinia-myos-naista/
Proteiinijauheita nyt en kyl lähtis suosittelemaan. Eivät ole kovin mukavan makuisia, mutta kyllä niitä ateriankorvikejauheita on olemassa.
Kannattaa muistaa, että jos syö liikaa proteiinia se varastoituu kehoon rasvana, eli
jätä ne jauheet suosiolla pois ellet aio laihduttaa, tai nostaa massaa samalla.- Virkamies Yössä
En oikein ymmärrä miten tuossa jutussa kehdataan väittää, että vihreät pavut ovat hyvä proteiinin lähde. Se on yksi huonoimmista. Esimerkiksi mustissa pavuissa proteiinia on 7 kertaa enemmän. Jotta 70-kiloinen ihminen saisi ruoasta proteinia edes gramman painokiloa kohti, hänen täytyisi mussuttaa vihreitä papuja 3,7 kiloa päivittäin. Väite on siis aika törkeä valhe.
- Hifistelyä nämä
Virkamies Yössä kirjoitti:
En oikein ymmärrä miten tuossa jutussa kehdataan väittää, että vihreät pavut ovat hyvä proteiinin lähde. Se on yksi huonoimmista. Esimerkiksi mustissa pavuissa proteiinia on 7 kertaa enemmän. Jotta 70-kiloinen ihminen saisi ruoasta proteinia edes gramman painokiloa kohti, hänen täytyisi mussuttaa vihreitä papuja 3,7 kiloa päivittäin. Väite on siis aika törkeä valhe.
Liikaa tuijotellaan nykyään näihin teknisiin ravintotietoihin. Jokainen tietää miltä peruna ja lihapulla näyttää, mutta harva teistäkään ravintoarvo hulluista edes tietää mitä nämä proteiinit, hiilihydraatit ja kaikki muut ravinteet ihan käytännössä ovat ja miltä ne näyttävät.
Syö niitä papujasi niin paljon että nälkä lähtee, ja sitten syö jotain lisää kun on taas nälkä.
Ravinteita laskellaan myös siksi koska nämä ylipainoiset karkinsyöjät ja telkkarin kanssa jatkuvasti aterioivat, yrittävät vakuutella itselleen jotain harhaisia tietoja syyllisyyden tuskissaan.
Kyllä läski on aina läski vaikka hän mitä laskisi, matematiikka on asia erikseen. - piiperö
Hifistelyä nämä kirjoitti:
Liikaa tuijotellaan nykyään näihin teknisiin ravintotietoihin. Jokainen tietää miltä peruna ja lihapulla näyttää, mutta harva teistäkään ravintoarvo hulluista edes tietää mitä nämä proteiinit, hiilihydraatit ja kaikki muut ravinteet ihan käytännössä ovat ja miltä ne näyttävät.
Syö niitä papujasi niin paljon että nälkä lähtee, ja sitten syö jotain lisää kun on taas nälkä.
Ravinteita laskellaan myös siksi koska nämä ylipainoiset karkinsyöjät ja telkkarin kanssa jatkuvasti aterioivat, yrittävät vakuutella itselleen jotain harhaisia tietoja syyllisyyden tuskissaan.
Kyllä läski on aina läski vaikka hän mitä laskisi, matematiikka on asia erikseen.Tekniset ravintotiedotkin eli ilmeisesti tarkoittamasi suositukset ovat reilusti alakanttiin ja minimitasoa.
Vihanneksista saatavia proteiineja tulee täydentää joko kasviksilla jotta saadaan tarpeeksi eri aminohappoja. Lihassa nämä ovat täydellisiä aminohappoketjuja, kasvisproteiineissa ei niinkään, ja ihmiskeholle välttämättömiä ja ravinnosta saatavia olevia on yhdeksän.
Proteiinikin varastoituu rasvaksi jos energia tarpeen yli syödään. Proteiineissa ja hiilihydraateissa on samat 4kcal/g, niiden prosesseista kehossa on eroja. Hiilihydraatti ja varsinkin sokerit ovat yksinkertaisia ja nopeasti sokeriksi (glukoosi) muutettavia ja hyödynnettäviä. Jos välitöntä tarvetta ei esimerkiksi lihaksilla ole, varastoituu se helpommin rasvaksi. - Jaahas...
piiperö kirjoitti:
Tekniset ravintotiedotkin eli ilmeisesti tarkoittamasi suositukset ovat reilusti alakanttiin ja minimitasoa.
Vihanneksista saatavia proteiineja tulee täydentää joko kasviksilla jotta saadaan tarpeeksi eri aminohappoja. Lihassa nämä ovat täydellisiä aminohappoketjuja, kasvisproteiineissa ei niinkään, ja ihmiskeholle välttämättömiä ja ravinnosta saatavia olevia on yhdeksän.
Proteiinikin varastoituu rasvaksi jos energia tarpeen yli syödään. Proteiineissa ja hiilihydraateissa on samat 4kcal/g, niiden prosesseista kehossa on eroja. Hiilihydraatti ja varsinkin sokerit ovat yksinkertaisia ja nopeasti sokeriksi (glukoosi) muutettavia ja hyödynnettäviä. Jos välitöntä tarvetta ei esimerkiksi lihaksilla ole, varastoituu se helpommin rasvaksi....no saakos perunoiden kanssa syödä pottuja? Ja kuinkas munavoi? Hyvinkö?
- ymmällän
Puhdas proteiini ei muunneltuu rasvaksi, mistä olet tällaista lukennut?
Päin vastoin proteiini edistä kehorasvan polttaminen. - noh noh
ymmällän kirjoitti:
Puhdas proteiini ei muunneltuu rasvaksi, mistä olet tällaista lukennut?
Päin vastoin proteiini edistä kehorasvan polttaminen."Puhdas proteiini ei muunneltuu rasvaksi, mistä olet tällaista lukennut?"
Proteiini muuttuu glukoneogeesilla glukoosiksi ja siitä sitten lipogeesilla rasvaksi. Ei tässä mitään ihmeellistä ole: ylimääräinen energia varastoituu rasvana.
- varperateutti
Ota ruokavalioosi erilaiset siemenet, pähkinät, mantelit sekä linssit, herneet ja pavut. Ne täydentävät hyvin ravinnon- ja etenkin proteiinin saantia. Etsi hyvä kasviskeittokirja tai vaikka netistä ohjeita, jos papujen käyttö ei ole sinulle ennestään tuttua. Tulet huomaamaan, että ruokavalion noudattaminen alkaa sujua päivä päivältä aina paremmin. Mutta jotain uutta sinun varmaan pitää opetella eli juuri noiden alussa mainittujen ruoka-aineiden käyttöä, mutta se varmasti kannattaa terveytesi edistämiseksi ja sairautesi hoidossa.
- 3+3
Vegaaniliiton sivuilta löytyy tietoa. Saadakseen kasviksista kaikki aminohapot on haasteellista ja siksi sitä ei suositella.
Outoa, että ei suositeltu viljojen poisjättöä.
Luomuliha on todella terveellistä ja riista (luomua sekin), joten outoa, että terppasi ei tiedä tai kerro viljojen haitoista sinulle.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm
Myös eilisessä akuutissa oli viljojen haitoista, joita on tutkittu maailmalla jo vuosikymmeniä.
http://ohjelmat.yle.fi/akuutti/eroon_vehnasta
Ja hapanmaitotuotteet sekä juustot ehdottomasti luomuna ja muitakin on kuin lehmänmaito, jota voi käyttää.- ded people
"Vegaaniliiton sivuilta löytyy tietoa"
Karsee sivusto.
Jos noita noudattaa, niin ei kauaa terveenä pysy.
Järjetön määrä "sokeria" päivässä ja huonoja rasvoja. - tsssppp
MInä olen ollut jo 25 vuotta kasvissyöjä ja ei ole ollut mitenkään ongelmallista saada kaikkia aminohappoja, tuo on pelkkä lihansyöjien aivopesumantra :)
Olen tarkistanut asian nettilaskureilla ja kaikkia aminohappoja ja muitakin ravintoaineita tulee ylimääräisiäkin tarpeeseen nähden.
Aloittajalla ei varmasti ole mitään huolta proteiinista, paitsi jos haluaa saada 150 g proteiinia päivässä niin silloin kannattaa ottaa se proteiinilisä.
Itse syön 1g/painokilo proteiinia päivässä. En tarvitse enempää, enempi aiheuttaa sairauksia. (reuma jne.) Jaksan hyvin harrastaa rankkaakin liikuntaa ja tehdä fyysisiä hommia.
Mutta jos tosiaan haluaa ylimääräistä proteiinia syödä niin proteiinijauheeksi voi ottaa vaikka hamppuproteiinin, se on luonnonmukaista, ei mitään teollista moskaa.
Itse syön papuja ja pähkinöitä.
Suosittelen kasvissyöntiä, olo on ihana! - pöööööö
ded people kirjoitti:
"Vegaaniliiton sivuilta löytyy tietoa"
Karsee sivusto.
Jos noita noudattaa, niin ei kauaa terveenä pysy.
Järjetön määrä "sokeria" päivässä ja huonoja rasvoja.Ei kasvisruokaan kuulu yhtään sen enempää sokeria kuin sekaruokaankaan. Ihan hyviä rasvoja kylmäpuristetut kasviöljyt ovat. Karppajat yrittävät myös levittää tietoa että kasvisruoasta ei saa tarpeeksi omega 3:sta, mikä ei pidä paikkaansa. Vegaanina saan reilusti ja tarpeeksi 3.sta.
Itsekkäiden ja ahneiden keksintöä tuo että yhtään hiilaria ei saa syödä ja eläinrasva on hyväksi. Pöh. - pööö itsellesi
pöööööö kirjoitti:
Ei kasvisruokaan kuulu yhtään sen enempää sokeria kuin sekaruokaankaan. Ihan hyviä rasvoja kylmäpuristetut kasviöljyt ovat. Karppajat yrittävät myös levittää tietoa että kasvisruoasta ei saa tarpeeksi omega 3:sta, mikä ei pidä paikkaansa. Vegaanina saan reilusti ja tarpeeksi 3.sta.
Itsekkäiden ja ahneiden keksintöä tuo että yhtään hiilaria ei saa syödä ja eläinrasva on hyväksi. Pöh.Vegaanit "elävät" myös hunajalla, joka on 80 % puhdasta sokeria ja vettä ja sen huomaa...
- vegaani
pööö itsellesi kirjoitti:
Vegaanit "elävät" myös hunajalla, joka on 80 % puhdasta sokeria ja vettä ja sen huomaa...
Vegaani ei voi "elää" hunajalla, koska hunaja on eläinperäinen tuote ja täten vegaanilta "kielletty". Hunajaa tai muita hyönteistuotteita käyttävä ei saisi kutsua itseään vegaaniksi.
- ded people
pöööööö kirjoitti:
Ei kasvisruokaan kuulu yhtään sen enempää sokeria kuin sekaruokaankaan. Ihan hyviä rasvoja kylmäpuristetut kasviöljyt ovat. Karppajat yrittävät myös levittää tietoa että kasvisruoasta ei saa tarpeeksi omega 3:sta, mikä ei pidä paikkaansa. Vegaanina saan reilusti ja tarpeeksi 3.sta.
Itsekkäiden ja ahneiden keksintöä tuo että yhtään hiilaria ei saa syödä ja eläinrasva on hyväksi. Pöh.EPA ja DHA:ta eivät saa, jos eivät syö lisäravinteena levävalmistetta.
ravitsemuksen perusteet olisi hyvä hallita ennekuin rupeaa muita neuvomaan.
rasvojen tarve on 60-80 grammaa päivässä
opiskele karppausta, koska tässä ketjussa ei ole siitä mitään mainintaa - 17 vuotta
tsssppp kirjoitti:
MInä olen ollut jo 25 vuotta kasvissyöjä ja ei ole ollut mitenkään ongelmallista saada kaikkia aminohappoja, tuo on pelkkä lihansyöjien aivopesumantra :)
Olen tarkistanut asian nettilaskureilla ja kaikkia aminohappoja ja muitakin ravintoaineita tulee ylimääräisiäkin tarpeeseen nähden.
Aloittajalla ei varmasti ole mitään huolta proteiinista, paitsi jos haluaa saada 150 g proteiinia päivässä niin silloin kannattaa ottaa se proteiinilisä.
Itse syön 1g/painokilo proteiinia päivässä. En tarvitse enempää, enempi aiheuttaa sairauksia. (reuma jne.) Jaksan hyvin harrastaa rankkaakin liikuntaa ja tehdä fyysisiä hommia.
Mutta jos tosiaan haluaa ylimääräistä proteiinia syödä niin proteiinijauheeksi voi ottaa vaikka hamppuproteiinin, se on luonnonmukaista, ei mitään teollista moskaa.
Itse syön papuja ja pähkinöitä.
Suosittelen kasvissyöntiä, olo on ihana!kasvissyöjä ole ollut minä. Länsimaissa syödään aivan liikaa proteiinia, liika siinäkin on pahaksi. Muutenkin jos ruuansulatus ja suolisto toimii hyvin niin kaikki vitamiinit ja proteiini imeytyy hyvin ja silloin vähempi määrä riittää. Usein kasvissyöjillä näin juuri on. Itse tykkään syödä paljon valkoisia papuja (saa myös säilykepurkissa jos käyttää säilykkeitä), kick-herneitä ja pähkinöitä.
Aloittelijalle sen verran, että mitä pelailemista soijarouheen ja tofun käyttö on? Soijarouheella voit korvata jauhelihan kastikkeissa, laatikoissa tai missä tahansa muissa ruuissa, eikä se sen kummallisempaa ole käyttää kuin jauhelihakaan. Paljon halvempaakin. Tottakai tofun ja soijan maustamiseen täytyy käyttää enemmän luovuutta mutta muuten soijarouhe ainakin toimii erinomaisesti monissa ruoissa ja antaa tarvittavat proteiinit. Soija maidosta joka on erittäin maukasta saa myös hyvin proteiinia kuten myös kaikista muistakin maitotuotteista.
Aloitin kasvissyönnin jo teininä ja ihan terve täysikasvuinen kolmekymppinen olen. Ei siitä proteiinin saannista kannata tressata. Koskaan ei ole ollut ongelma. Aloittaja syö kuitenkin kalaa myös joten tarvittava proteiinin saanti tulee tuskin olemaan ongelma.
Muita hyviä vinkkejä kaikille syöjille ja kasvissyöjille on, että syökää mahdollisimman paljon tummia vihreitä kasviksia (parsa, salaatit, pinaatit jne)Pysytte terveinä.
- huijaijaaa
Elinen Akuutin "asiantuntija" Somppi on ravintolisäbisnestä vetävä yksityisen lääkäriaseman pitäjä, jonka ravitsemustieteen osaaminen on varsin vaatimatonta. Eri asia on sitten se, että kun ihmisellä on supliikkia, osaa esittää asiansa niin, että kansa rientää viemään rahansa hänen vastaanotolleen. Täysjyvävilja on tärkeä osa kasvisruokavaliota, sitä ei kannata jättää pois, vaikka täälläkin sitä mainostetaan lääkeenä vaivaan kuin vaivaan.
- 3+3
Googlaa viljojen haitoista.
Tietoa löytyy.
Viljat vaihdetaan kasviksiin.
Kannattaa tutkia asioita ennen kuin alkaa syyttä suotta vierasta ihmistä haukkumaan.
Somppi saa potilaansa terveeksi ravinnolla, kuten moni muukin lääkäri. D-vitamiinia kuuluu jokaisen syödä.
Virallisilla ravitsemusterapeuteilla on niskassa VRN, valtion ravitsemusneuvottelukunta, joka määrittää ravitsemuspoliittisen linjan. Siitä ei noin vain lipsuta, jos mieli pysyä työllistyneenä. Joten kyseiset tyypit kannattaa kiertää kaukaa, jos on tarve saada ravinnolla kroppansa kuntoon. Itsellä pelkkiä huonoja kokemuksia. Ja julkisuudessa ravitsemusasioita möläyttelevät terpat saavat valtavan myötähäpeän aikaan. - heti töihin siit
No ei tässä kyllä mitään myydä.
http://areena.yle.fi/tv/2203653
Mutta palstan vakihäirikkö näkee jokaisessa auttajassa jonkun rahastajan.
Haukutko lähimarkettisi kauppiaankin joka päivä ostoksilla käydessäsi, kun huijaa sun rahasi, jotta itse saa elantonsa? - Englanniksi COM
3+3 kirjoitti:
Googlaa viljojen haitoista.
Tietoa löytyy.
Viljat vaihdetaan kasviksiin.
Kannattaa tutkia asioita ennen kuin alkaa syyttä suotta vierasta ihmistä haukkumaan.
Somppi saa potilaansa terveeksi ravinnolla, kuten moni muukin lääkäri. D-vitamiinia kuuluu jokaisen syödä.
Virallisilla ravitsemusterapeuteilla on niskassa VRN, valtion ravitsemusneuvottelukunta, joka määrittää ravitsemuspoliittisen linjan. Siitä ei noin vain lipsuta, jos mieli pysyä työllistyneenä. Joten kyseiset tyypit kannattaa kiertää kaukaa, jos on tarve saada ravinnolla kroppansa kuntoon. Itsellä pelkkiä huonoja kokemuksia. Ja julkisuudessa ravitsemusasioita möläyttelevät terpat saavat valtavan myötähäpeän aikaan.Mitenhän näitä vegeruokia osaa tilata englanniksi?
- ....................
Englanniksi COM kirjoitti:
Mitenhän näitä vegeruokia osaa tilata englanniksi?
Opettelemalla englantia ja niihin ruokiin liittyvää sanastoa.
- ihan oma valintasi o
Netti on väärällään tietoa. Englanniksi. Lukekaa, jos terveys kiinnostaa. On ravitsemukseen perehtyneiden lääkäreiden artikkeleita ja tutkimuksia, miten tulla terveeksi oikealla ravinnolla ja miten pysyä terveenä oikealla ravinnolla.
Suomessa on muutama lääkäri julkisuudessa sekä muutama ravitsemusasiantuntija, joihin voi luottaa.
Suomessa politiikka hoitaa sen, mikä ruoka muka on terveellistä ja lääkärit pumppaa potilaan täyteen lääkkeitä.
Myös virallisilla ravitsemusterapeuteilla on niskassa VRN, valtion ravitsemusneuvottelukunta, joka määrittää ravitsemuspoliittisen linjan. Siitä ei noin vain lipsuta, jos mieli pysyä työllistyneenä. Eli älä luota heihin ja heidän margariini, runsas viljojen käyttö ja rasvaton maito on terveysruokaa mantraansa, koska ne eivät ole terveellisiä.
Hae kirjastosta kirja
vaaraliset viljat
eroon vehnästä
Rauli Mäkelän kirjoja- Älä luota huij...
Itseasiassa ravitsemussuositukset pohjustuvat OIKEISIIN, kansainvälisiin tutkimustuloksiin, jotka ovat todettu varsin päteviksi. Siinä vaan pitää huomioida että ne ovat tehty enemmistölle, eivätkä siis aivan kaikille ihmisille sovi. Yksilökohdalla mennään paljon monimutkaisempaan suuntaan, koska ihmisissä on eroja.
Sen sijaan monet julkisuudessa itseäänkuuluttavat "ravitsemusterapeutit" jakavat väärää ja joskus jopa vaarallistakin tietoa jotka ovat saatu epätieteellisin menetelmin. He myöskin vääristelevät historiaa (tyyliin "Hitler oli todella hyvä jätkä, joka ymmärsi miten vaarallisia ovat juutalaiset vehnänviljelijät"). Tietysti monen maallikon mielestä tietty he puhuvat selkeää ja johdonmukaista faktaa, aivan kuten vaikuttaa loogiselta maallikon korvaan että Aurinko kiertää Maata, siinähän se menee ympäri.
Lääkitystä myöskin itseasiassa pyritään vähentämään, koska se vasta valtiolle tulee kalliiksi, kelakorvauksien myötä. Ihminen joka on terve taasen tulee valtiolle paljon halvemmaksi.
Meidän valtiossa on paljon vikoja, mutta tämä ei ole suinkaan yksi niistä.
- varperateutti
Jos on vähääkään perillä tutkimuksen metodiikasta, havaitsee helposti, että monet näistä suurta lukijakuntaa kosiskelevista kirjoista ja henkilöistä niiden ja monen muun huuhaa-jutun takana, perustavat väitteensä kestämättömälle perustalle. Tieteellisen tutkimuksen tuloksena syntynyt tieto on faktaa kunnes uusi tieteellinen tieto toisin osoittaa. Yksittäisiin kokemuksiin tai huonoihin tutkimuksiin perustuva "tieto" ei kestä lähempää tutkimista - vaikka siihen sitten uskoisikin keskustelupalstojen suuri lukijakunta. Usko ei ole sama kuin tieto. Mutta harvemmin sitä tullaan julkisuuteen silloin, kun jossain uskomusasiassa on tullut takkiin - häntä koipien välissä nuollaan itse omat haavat; kukapa sitä haluaisi myöntää tulleensa hyväuskoisuudessaan jymäytetyksi.
Ketjun aloittajalle sanoisin, että etenkin sairauden kysessä ollen, on hyvä ettei lähde mihinkään hihhulijuttuihin mukaan. Linja, jota sinulle on neuvottu, tuntuu järkevältä, etene sen mukaan ja pyydä tarvittaessa lisäohjausta ravitsemusterapeuteilta. - 3+3
Viralliset ravitsemusterapeutit terveyttä edistämässä
http://samisundvik.com/2014/03/21/suutarin-lapsella-ei-ole-kenkia/
Olemme yksilöitä.
Se mikä sopii yhdelle ei sovi toiselle.
Pari viikkoa riittää toteamaan sopiiko viljat vai ei.
Kyllä itse luotan korkeasti koulutettuihinkorruptoitumattomiin monia vuosia potilaita terveeksi hoitaviin lääkäreihin kuin virallisiin ravitsemussuosituksiin ja vielä vähemmän johonkin tyyppiin, joka väittää näitä hihhuleiksi, kun itse ei vissiin peruskoulun jälkeen ole juuri muuta kuin pornolehtiä lukenut. - varperateutti
Noita samisundvikejä ja taijasomppeja on pilvin pimein, tapansa tienata leipänsä kullakin. Hyvänen aika: jos ihminen on lääkäri, ei se tarkoita, että hän olisi ravitsemusasiantuntija, kaukana siitä, kehonrakentajasta puhumattakaan. Kuten sanottu; fakta on faktaa niin kauan kuin tieteellinen tutkimus toisin osoittaa.
- huijaijaaa
Tieteellinen tukimus on osoittanut viljat ja maidon haitalliseksi.
Lääkäri voi kouluttaa itseään lisää ja näin moni on tehnyt ja potilas pääsee oireistaan, jonka väärä ravinto on aiheuttanut.
Mitä itse ehdotat sairaan ihmisen syömään? - ...
huijaijaaa kirjoitti:
Tieteellinen tukimus on osoittanut viljat ja maidon haitalliseksi.
Lääkäri voi kouluttaa itseään lisää ja näin moni on tehnyt ja potilas pääsee oireistaan, jonka väärä ravinto on aiheuttanut.
Mitä itse ehdotat sairaan ihmisen syömään?Maito ei ole vaarallista, vaan ne maitotuotteet, joita kaupassa myydään ovat terveydelle suurimmalta osaltaan haitallisia. Toki juustot, kerma, voi ja luomumaito on ihan ok.
Viljassa ei ole mitään mitä ihminen tarvitsee, mutta sitävastoin siinä on paljon autoimmuunisairauksia pahentavia "geenejä". - ............
... kirjoitti:
Maito ei ole vaarallista, vaan ne maitotuotteet, joita kaupassa myydään ovat terveydelle suurimmalta osaltaan haitallisia. Toki juustot, kerma, voi ja luomumaito on ihan ok.
Viljassa ei ole mitään mitä ihminen tarvitsee, mutta sitävastoin siinä on paljon autoimmuunisairauksia pahentavia "geenejä".Viljassa on lähes kaikki mitä ihminen tarvitsee pois lukien D-vitamiini.
Viljat ovat terveellisiä eikä niiden geenisisältö siirry tai vaikuta ihmiseen mitenkään.
Lihaa ei ole pakko jättää kokonaan pois syö vaan vähemmän.
- Älä hyvä ihminen ly-
hennä ikääsi REHUILLA! Ihminen on yksimahainen eläinkunnan tuotteiden syöjä, jonka ON SAATAVA valmista tyydyttynyttä rasvaa mm. solukalvoille!
...............jatkuu.
* Tyydyttynyt rasva ei tuki verisuonia vaan KALSIUM!
Muista nämä! Meidän kaikkien yksimahaisten kuuluu saada:
1. >>Proteiini,
2. >>Hiilihydraatti(Sokeri) ja
3. >>Tyydyttynyt rasva – eläinkunnan tuotteista-mieluummin lehmän(=monimahainen märehtijä) rasvaisesta maidosta/rasvaisista maitotuotteista syistä, että lehmän maitorasva sisältää:
- A. Kaksi tärkeintä L-a ja Bif hyöty-bakteeria ja
- B. >>>>>>>>>>>>>>>>>Valmiiksi tyydyttynyttä rasvaa, jonka lehmän maksa ”tahkoaa” rehujen hiilihydraatista! Ymmärtääksesi mitä tämä käytännössä tarkoittaa, niin: Lehmän maksa joutuu työskentelemään ympäri vuorokauden tehdäkseen tyydyttynyttä rasvaa. Lehmän elinikä-odote on noin 20-vuotta! Ja kysymys:
>>>>>>>>>>>>Minkä arvelet olevan oman elinikä-odotteesi jos syöt pelkkiä rehuja ja kauanko arvelet maksasi kestävän terveenä tuota rääkkiä???
On paljon järkevämpää syödä valmista tyydyttynyttä rasvaa, kuin rääkätä omaa maksaansa turhaan ja lyhentää eliniän odotetta!!!
- C. 100g maitoa sisältää noin 120mg Kalsiumia-jonka aikuisen saantisuositus=800mg/vrk. Ja jotta kalsium pystyy imeytymään luuston ”rakennusaineeksi” niin tarvitaan rasvaliukoista D-vitamiinia ja huomasitko: Taas tarvitaan maidon tyydyttynyttä rasvaa sillä ilman tyydyttynyttä rasvaa D-vitamiinista ei ole mitään hyötyä, jolloin kalsium ”plakkiintuu” verisuonien seinämiin! Ja D-vitamiinia on saatu tähän asti liian vähän-eli keskimäärin alle 10-mikrogrammaa/vrk. D-vitamiinin saantisuosituksena voitaneen pitää 50…75 mikrogrammaa/vrk. Jatkuu..................
http://maitohappobakteeri.omasivu.fi/mhb-kolme-vaikutukseltaan-tarkeinta-probiootti-bakteeria-ovat-immuunipuolustuksen-perusta/mhb-laihduta-itseasi-turvallisesti-tyydyttyneella-maitorasvallaoikein-seka-lihota-itseasi-turvallisesti-tyydyttyneella-maitorasvallaoikein-mita-lue-ja-yllaty/- stoppi valiolle
Joo ja 100g kaalia, pinaattia , lehtikaalia yms. sisältää 400-600mg kalsiumia joten olet sokaistunut maitoteollisuuksien valheille. Lisäksi eläinproteiini hapattaa verta ja keho neutraloi veren happamuutta mm. kalsiumilla jota se ottaa luustosta.
Maitotuotteet on huonoin kalsiumin lähde. - ohoo
Jos tuollaisella ruokavaliolla saa noin sekaisin, ettei osaa kirjoittaa yhtään järkevää lausetta, voin huoletta jatkaa omaa ruokavaliotani. Taitaa kirjoittajan aivot olla ihan "plakkiintuneet"...
- kkkhkh
Vaihtoehtona voisi kokeilla maitotuotteiden ja gluteenipitoisten viljojen poisjättämistä, jolloin lihaa voi syödä. Tai sitten vuorottelee molempaa. Lihattomasta minulla ei ole kokemusta, kun maidoton-gluteeniton on toistaiseksi toiminut hyvin. Vaikutus alkaa näkyä jo viikossa-parissa, kun tulehdus laantuu, mutta todelliset hyödyt vasta noin puolen vuoden kuluttua, koska elimistössä uusiutuminen tapahtuu aika hitaasti. Kalaöljyä ja d-vitamiinia lisäksi.
- Vegevege
Sairastat ilmeisesti reumasairautta, reumaliiton sivuilla asiasta tietoa:
http://www.reumaliitto.fi/reuma-aapinen/reumataudit_ja_ravinto/
Monet reumaa sairastavat ovat huomanneet kasvisruokavalion ja eritysesti ns. elävän ruoan ruokavalion helpottavan oireita ja vähentävän tulehdusta, mutta kovin harva jaksaa ja pystyy noudattamaan tällaista ruokavaliota läpi elämänsä.
Aiheesta on myös jonkinverran luotettavia lääketieteellisiä tutkimuksia. - Eräs123
Et halua "pelleillä" soijarouheen kanssa. Miksi? Olen itse tehnyt jo vuosia esim.
kaalilaatikon pelkästään soijarouheella. Se on helpompaa, nopeampaa ja halvempaa kuin jauhelihasta tekeminen. Proteiiniakin on enemmän.
Monet ennakkoluuloiset kaverit ovat kehuneet keitoksiani, ja yllättyneet kun ovat
kuulleet, ettei niissä ole lihaa lainkaan. Hei !
Ei ongelmia- Syö hernekeittoa ja papuruokia. Se riittää.
Ei syöjätär tarvitse proteiini paljoa ja noista miehillekin piisaa.
Palkokasveissa on 10-20 % proteiinia.
Hernekeittoa pitää keittää 4 tuntia. Ykkösellä ja sekoittaa välillä. Minä teen 10 litraa kerralla eikä mene pakkasessa miksikään.
Tumma soijarouhe on mainio koko ajan keittää seassa, mutta ei sitä koskaan paljoa laiteta. 10 litraan hernekeittoa 1-2 dl.
Soijakuituvalmisteet- eri mutoiset ovat mainioita. Niitä laitan 1 dl per joku pataruoka esim. Ne voi ensin keittää ja paistaa- ei polttaa. Ihan hyvin ne on mutta niitä ei käytetä runsasti.
Huolehti B12 vitamiinista jos et maitoa juo. B-12 ja kalkki on ainoa kasvissyöjän huolen aihe, ja ihminen tarvitsee 1 gramma kalsiumia per/ vrk.
Tämä ei ole ongelma kun ostat markitin hyllyllä kalkki purkin ja monivitamiinipurkin jossa on B12.
Tai B- vitamiinivalmisteen missä B- vitamiineja.
"Kasvvissyöjiä" on erilaisia; semivegetaristi syö joskus valkoista lihaa ja munia ja maitotuotteita käyttää. Lakto-ovo-vegetaristi syö kaikkea paitsi ei syö lihaa lainkaan mutta munia ja maitotuotteita kyllä.
Vegaani ei pue nahkakenkiä eikä turkkia eikä koske täytekakkuun jossa liivatetta.
Elävän ravinnon käyttäjä saa eniten ravinteita- vitaaliaineita- ei keittämällä tuhoa ruokaansa.
Näillä tiedoilla pärjäät, mutta proteiinin lähteitä on muitakin kuin palkokasvit.
Minulla on semivegen ruokavalio pääsääntöisesti ja tässä edullisia semivegeruokia; http://jarinhotelli.blogspot.com/2013/02/kevyen-lompakon-reseptipankki.html
Tuonne linkkiin olen laittanut tiukan budjetin ruokia.
Kalaöljyt ovat tärkeitä- itse käytän Mölleriä ja kylmäpurustettua kasviöljyä.
Kaikki raffinoitu on aina ravintona menetetty ja niitä on aina syytä välttää.
Vehnäjauhoa voi korvata hiivaleipäjauhoilla, mm. ja sokeria on ruokosokerina ja keinoteikoisina, ja prosessiruoka on tietenkin kaikenlaiset valmisteet missä sallittuja lisäaineita kertyy kuitenkin isot määrät yhteiskäytössä.
yst. t. Jari Laurila- Lissu54542
Pieni korjaus muuten erinomaiseen tekstiin, on olemassa myös pelkkiä ruokavegaaneja, eli saattavat kyllä käyttää esim nahkakenkiä.
Lissu54542 kirjoitti:
Pieni korjaus muuten erinomaiseen tekstiin, on olemassa myös pelkkiä ruokavegaaneja, eli saattavat kyllä käyttää esim nahkakenkiä.
Hei- kiitos-
Pitää muistaa "ruokavegaanit" ja eläinaktivisti-vegaanit että molempia on.
Hyvä huomio.
'
Kiitos.
yst. t. Jari Laurila
Lisäys;
Kananmunan voit ruoanvalmistuksessa korvata;
1 rkl soijajauhoa ja 2 rkl vettä = 1 kpl kananmuna
Tämä toimii pääsääntöisesti jos ei tarvitse vaahdottaa.
Esim. plättyihin vallan mainiosti ja korvaa vehnäjauhoja 50-100% hiivaleipäjauhoilla ja katso että taikina on muuten tarpeeksi paksu.
Pannukakkuun pitää olla 50% venhäjauhoja, mutta plätyt tulee hyvä hiivaleipäjauholla.
Kauppojen kylmiöissä on "mukamuna" valmisteita erilaisia.
yst. t. Jari Laurila- Vegetarian
Soijaan ja tofuun tottuu lopulta. Kannattaa kokeilla. Itsekin ensin en pitänyt siitä aluksi , mutta ei niitä erityisesti edes maista ruoan seassa. Mausta ruokia paljon niin saat maukasta ruokaa, kokeile erilaisia reseptejä. Myös papuihin tottuu kun niitä kokeilee eri ruokiin. Vielä sanoisin, että kalsium imeytyy paremmin kasvissyöjillä kuin lihansyöjillä eli älä rupea maidon kulutusta lisäämään. Ravitsemusterapeutin pitäisi osata neuvoa, mutta joskus nekin vain kertovat sen "totuuden" joka on maassa vallalla vaikka se ei olisikaan täysin oikein. Minullekin ravitsemusterapeutti sanoi että "minun pitää nyt esitellä sinulle tä D- vitamiinia kun näin ohjeistuksessa lukee" . Tuli olo että hän vaan kertoo siellä " mitä kuuluukin kertoa".
- exjehova
Tunkekaa ne banaanit perseeseen :)
- pekka4
Humpuukkia koko kasvisruokavalio,syö silloin tällöin lihaa.
- mummun juju
Mitä vikaa on on tavallisessa, kohtuullisesti käytetyssä ravinnossa? Syön itse jonkin verran lihaa, useinmiten kanaa ja kalaa, myös paljon kasviskeittoja. Täysjyväleipää, kevytflooraa ja piimää. Joka päivä pari hedelmää ja yhden salaatin. Ei keksejä,pullaa, sipsejä eikä limsoja ja mehuja. Vettä janojuomana. Valkoinen vehnä ja sokeri pois. Aamulla 2 kuppia kahvia ruskean sokerin kera ja kipollinen puuro marjojen kera. Ei eineksiä, pizzoja, makkaraa tai leikkeleitä.
Olen pysynyt lähes tulkoon terveenä. Olen reilusti yli 60-vuotias ja jaksan liikkua ihan hyvin. Pyörälenkki kerran päivässä. - GamerGirl91
mummun juju kirjoitti:
Mitä vikaa on on tavallisessa, kohtuullisesti käytetyssä ravinnossa? Syön itse jonkin verran lihaa, useinmiten kanaa ja kalaa, myös paljon kasviskeittoja. Täysjyväleipää, kevytflooraa ja piimää. Joka päivä pari hedelmää ja yhden salaatin. Ei keksejä,pullaa, sipsejä eikä limsoja ja mehuja. Vettä janojuomana. Valkoinen vehnä ja sokeri pois. Aamulla 2 kuppia kahvia ruskean sokerin kera ja kipollinen puuro marjojen kera. Ei eineksiä, pizzoja, makkaraa tai leikkeleitä.
Olen pysynyt lähes tulkoon terveenä. Olen reilusti yli 60-vuotias ja jaksan liikkua ihan hyvin. Pyörälenkki kerran päivässä."kevytflooraa"
Hih hih. Suomalainen tuulipukukansalainen noudattaa THL kenkälankin syömisohjetta. (margariini valmistetaan kenkälankin kaltaisesta aineesta, mutta valkaistaan betseenimyrkyillä vaaleaksi)
Oikeaa voita, heitä v***uun ne KEVYTlevitteet.
Miksi muuten monella ihmisellä on parantunut veriarvot kananmunia syömällä? Tiedän tällaisia tapauksia. Itsekin syön kananmunia aikalailla. Olen lakto-ovovegetaristi. - palikkaPäässä
mummun juju kirjoitti:
Mitä vikaa on on tavallisessa, kohtuullisesti käytetyssä ravinnossa? Syön itse jonkin verran lihaa, useinmiten kanaa ja kalaa, myös paljon kasviskeittoja. Täysjyväleipää, kevytflooraa ja piimää. Joka päivä pari hedelmää ja yhden salaatin. Ei keksejä,pullaa, sipsejä eikä limsoja ja mehuja. Vettä janojuomana. Valkoinen vehnä ja sokeri pois. Aamulla 2 kuppia kahvia ruskean sokerin kera ja kipollinen puuro marjojen kera. Ei eineksiä, pizzoja, makkaraa tai leikkeleitä.
Olen pysynyt lähes tulkoon terveenä. Olen reilusti yli 60-vuotias ja jaksan liikkua ihan hyvin. Pyörälenkki kerran päivässä.Et sitten lukenut aloittajan tekstiä. Lääkäri määräsi tämän ruokavalion. Pitäiskö sun maallikon mennä väitteleen sen lääkärin kanssa ja kertoa sille että ainakin sinä oot terve tuolla rualla.
Voi luoja...mistä näitä sikiää? - Pelissä mukana
GamerGirl91 kirjoitti:
"kevytflooraa"
Hih hih. Suomalainen tuulipukukansalainen noudattaa THL kenkälankin syömisohjetta. (margariini valmistetaan kenkälankin kaltaisesta aineesta, mutta valkaistaan betseenimyrkyillä vaaleaksi)
Oikeaa voita, heitä v***uun ne KEVYTlevitteet.
Miksi muuten monella ihmisellä on parantunut veriarvot kananmunia syömällä? Tiedän tällaisia tapauksia. Itsekin syön kananmunia aikalailla. Olen lakto-ovovegetaristi.Asiaa!!! Tuo 55 ikäpolvi kun menee vielä täysin näiden kauppatermien armoilla, eivätkä osaa ajatella itse. Mulle riittää se, että luen ne valmistusaineet.
Voi ja mausteöljyt paahdetun leivän päällä hyvää ja terveellistä :)
Itsekin oon lakto-ovo ja lisännyt munien syöntiä (max 3 pv), vähentänyt roimasti leipää ja kaikkia sokerituotteita. Katsotaan, mut olo on jo nyt puolen vuoden jälkeen paljon selkeempi ja kevyempi, veriarvot ihanteelliset. - huttuaKeittää
Eli älä usko lääkäriä, vaan suomi24 kasvotonta huutajaa -joo, hyvä idea!
- Ei viljaa&sokeria
huttuaKeittää kirjoitti:
Eli älä usko lääkäriä, vaan suomi24 kasvotonta huutajaa -joo, hyvä idea!
Tuo ravitsemusterapeutti tuskin on edes lääkäri ja lääkäritkin kulkevat lääketehtaiden talutusnuorassa ja suosittelevat "virallista", lääketehtaiden sponsoroimia ravitsemussuosituksia, joilla taataan, että lääkäreillä on töitä ja lääketehtailla myyntiä.
Kannattaa kuunnella muiden omakohtaisia kokemuksia ja ennen kaikkea omaa kehoaan. - mummun juju
Pelissä mukana kirjoitti:
Asiaa!!! Tuo 55 ikäpolvi kun menee vielä täysin näiden kauppatermien armoilla, eivätkä osaa ajatella itse. Mulle riittää se, että luen ne valmistusaineet.
Voi ja mausteöljyt paahdetun leivän päällä hyvää ja terveellistä :)
Itsekin oon lakto-ovo ja lisännyt munien syöntiä (max 3 pv), vähentänyt roimasti leipää ja kaikkia sokerituotteita. Katsotaan, mut olo on jo nyt puolen vuoden jälkeen paljon selkeempi ja kevyempi, veriarvot ihanteelliset.Äläpä aliarvioi vanhempia ihmisiä. Voi en eläinrasvaa, ei sillä kannata tukkia verisuoniaan. Ja osaan lukea tuoteselosteet, Tuulipukua en edes omista. Ja osaan kyllä ajatella ihan itse, pitemmällä kokemuksella kuin sinä. Kevytflooraa ei lastata leivän päälle vaan sivellään ohuesti.
Olen perusterve, ei ole lääkkeitä. - GamerGirl91
mummun juju kirjoitti:
Äläpä aliarvioi vanhempia ihmisiä. Voi en eläinrasvaa, ei sillä kannata tukkia verisuoniaan. Ja osaan lukea tuoteselosteet, Tuulipukua en edes omista. Ja osaan kyllä ajatella ihan itse, pitemmällä kokemuksella kuin sinä. Kevytflooraa ei lastata leivän päälle vaan sivellään ohuesti.
Olen perusterve, ei ole lääkkeitä.Muttakun eläinrasvat EI TUKI verisuonia, vaan sokerin puputtaminen leivän, makaroonin, leivonnaisten, limsojen, jäätelöiden ja muiden makeisten voimin. Eläin- ja kookosrasvojen (ns. kovien rasvojen) välttely nimenomaan lisää aivorappeumasairauksia! Aivot tarvitsevat rasvoja, ei pelkästään pehveitä luontaisia kasviöljyrasvoja vaan niitä kovia ehdottomasti myös.
Tulehan 2010- luvulle sieltä 70- luvulta. - GamerGirl91
GamerGirl91 kirjoitti:
Muttakun eläinrasvat EI TUKI verisuonia, vaan sokerin puputtaminen leivän, makaroonin, leivonnaisten, limsojen, jäätelöiden ja muiden makeisten voimin. Eläin- ja kookosrasvojen (ns. kovien rasvojen) välttely nimenomaan lisää aivorappeumasairauksia! Aivot tarvitsevat rasvoja, ei pelkästään pehveitä luontaisia kasviöljyrasvoja vaan niitä kovia ehdottomasti myös.
Tulehan 2010- luvulle sieltä 70- luvulta.Toki täysjyväleipää voi syödä kohtuudella jos maha kestää. Itselläni ei kestä vaikkei keliakiaa tai muuta ole diagnosoitu.
- mummun juju
GamerGirl91 kirjoitti:
Muttakun eläinrasvat EI TUKI verisuonia, vaan sokerin puputtaminen leivän, makaroonin, leivonnaisten, limsojen, jäätelöiden ja muiden makeisten voimin. Eläin- ja kookosrasvojen (ns. kovien rasvojen) välttely nimenomaan lisää aivorappeumasairauksia! Aivot tarvitsevat rasvoja, ei pelkästään pehveitä luontaisia kasviöljyrasvoja vaan niitä kovia ehdottomasti myös.
Tulehan 2010- luvulle sieltä 70- luvulta.En syö makaroneja, ei leivonnaisia, en limsoja, en makeisia, leipääkin hyvin vähän.
- mummotauti?
mummun juju kirjoitti:
En syö makaroneja, ei leivonnaisia, en limsoja, en makeisia, leipääkin hyvin vähän.
Ja onhan sulla aina kevytfloora. Voi elämä.
- Salaliittoja everywh
Ei viljaa&sokeria kirjoitti:
Tuo ravitsemusterapeutti tuskin on edes lääkäri ja lääkäritkin kulkevat lääketehtaiden talutusnuorassa ja suosittelevat "virallista", lääketehtaiden sponsoroimia ravitsemussuosituksia, joilla taataan, että lääkäreillä on töitä ja lääketehtailla myyntiä.
Kannattaa kuunnella muiden omakohtaisia kokemuksia ja ennen kaikkea omaa kehoaan.Joku puhuu täydellisyyden tietämättömyyden antamalla varmuudella taas.... Joten voit luottaa lääkäriin parantamaan keuhkokuumeesi, muttei kertomaan minkätyyppistä ruokaa sinun voisi olla hyvä syödä? Ja ravitsemusteraupeutit ovat siis erityisesti koulutettu ammattiinsa ja tosiaan pitäisi tuntea asiansa. Viralliset ravitsemusterapeutit siis.
Jos kyseessä on autoimmuunisairaus (kuten edelläehdotettu reuma), kyllä siinä on oikeasti olemassa omat ruokasuositukset, jotka taas perustuu oikeisiin tutkimuksiin.
Lääketehtaat eivät sponsoroi ravitsemussuosituksia, ne sponsorirahat päätyy ihan muualle. Esimerkiksi lääketutkimuksiin.
Varsinaiseen otsikon aiheeseen liittyen suosittelen itse katsomaan vegaaniliitonsivuja ja muita kasvissyöntiin liittyviä isompia sivuja, jossa kerrotaan hyviä ja käyttökelpoisia resepteja. Ja ravitsemusterapeutti tosiaan voi kertoa paljon enemmän asiasta. - mummun juju
mummotauti? kirjoitti:
Ja onhan sulla aina kevytfloora. Voi elämä.
Samoin sinne! Kunpa eläisit edes minun ikäisekseni! Ei terveysfasisteille!
- Varo hautalaa
Heidi Hautala rahoittaa vaalikampanjansa kehitysapurahoilla - HeidiWatch
Kirkon Ulkomaanapu (KUA) kertoi 17.2. solmineensa sopimuksen Heidi Hautalan kanssa yhteistyöstä KUA:n hankkeissa Länsi-Afrikassa. Sopimuksen pituus on alustavasti kolme kuukautta. Hautala on perustanut Heidi Hautala Consulting Oy -konsulttiyhtiön, jonka kautta hän konsultoi mm. KUA:n työtä Sierra Leonessa ja Liberiassa, missä hän on tutustunut KUA:n hankkeisiin.
Heidi Hautala Consulting Oy sai yritystunnuksen 13.2., ja sopimuksesta KUA:n kanssa ilmoitettiin vain neljä päivää myöhemmin. Yhtiötä ei Yritys- ja yhteisötietojärjestelmän mukaan ole edelleenkään rekisteröity. Tuntuu oudolta, että KUA solmii sopimuksen rekisteröimättömän yrityksen kanssa. On epäselvää, kuka Hautalan osalta kantaa juridisen vastuun sopimuksesta tällä hetkellä.
Kehitysministerinä Hautala johti kehityspoliittista osastoa aina eroonsa asti 17.10.2013. Ministeri valmistelee ja päättää kehitysapumäärärahojen jaosta. KUA on UM:n kehityspoliittisen osaston kumppanuusjärjestö. Kumppanuusjärjestöjen osuus on yli puolet järjestöjen kehitysyhteistyön rahoituksesta. Merkittävin määrärahojen edunsaaja on KUA. - ghfhgfhgf
Soijatuotteita on monenlaisia. Itsessään kuivattu ja teksturoitu soija ei maistu joko millekään tai ei mitenkään hyvältä. Tämän vuoksi se maustetaan. Maustamisvinkkejä löydät netistä helposti.
Soijapavut alkuperäismuodossaan ovat muuten todella hyvän makuisia.
Omana vinkkinä keittäminen (suikaleet, leikkeleet) maustetussa vedessä, jossa on nokare margariinia. Sen jälkeen paistetaan ja lisätään mustapippuri ja mahdolliset muut halutut mausteet.
Muita proteiininlähteitä ovat seitan (ei käy ainoaksi proteiininlähteeksi, sillä proteiini on huonomman laatuista), kaikki pavut, linssit, quinoa (älä osta Etelä-Amerikkalaista!!), tattari, muut täysjyväviljat, hampputuotteet, pähkinät jne..
Proteiinijauheita voi käyttää lisänä. - Ullden
Pavut on hyvä protskun lähde. Soijarouhe ajaa jauhelihan asemaa, toimii meillä koko perheelle patojen ja keittojen lisänä. Eikä todella vaadi mitään pelleilyä, helpompi käyttää kun jauheliha, ja sisältää enemmän protskuu kuin liha!!
Linssit, etenkin punaiset on meillä kestosuosikki.
Broilerinliha on lihaa, ei kasvista :)- Fiksu kreationisti
Mielestäni on hyvä miettiä mitä ruokia haluaa syödä sen sijaan että miettii että missä on enemmän proteiineja ja missä ei. Tutkimukset ovat näet jo aikoja sitten osoittaneet, että lähes mistä tahansa kasviksesta tai hedelmästä saa teoriassa tarpeeksi aminohappoja, kunhan sitä vain syö tarpeeksi eli koko päivän kalorisuositusten verran.
- Ullden
Fiksu kreationisti kirjoitti:
Mielestäni on hyvä miettiä mitä ruokia haluaa syödä sen sijaan että miettii että missä on enemmän proteiineja ja missä ei. Tutkimukset ovat näet jo aikoja sitten osoittaneet, että lähes mistä tahansa kasviksesta tai hedelmästä saa teoriassa tarpeeksi aminohappoja, kunhan sitä vain syö tarpeeksi eli koko päivän kalorisuositusten verran.
Fiksulle. Jokainen varmaan ilman Fiksun ohjeita osaa valita itse mitä syö. Ja me haluamme syödä kasvisruokaa -kaikki perheet ei elä nakeilla ja lohella.
- Ei viljaa&sokeria!
Sinun kannattaisi vaihtaa vaihtaa ravitsemusterapeuttia, koska nykyinen on puoskari! Aivan aluksi käy kuulemassa toinen mielipide oikealta ravitsemusterapeutilta! Mitä mieltä tämä puoskarisi oli soijarouheesta ja tofusta = elintarviketeollisuusjätettä?
Autoimmuunisairauksissa on tärkeintä luopua viljoista ja sokerista. Maitotuotteista ei tarvitse luopua, mikäli ne ovat mahdollisimman luonnonmukaisia. Jos tähän ei ole mahdollisuutta, maitotuotteita kannattaa vältellä.
Liha ei aiheuta sellaisenaan tulehduksia, jos pysyt erossa niistä kaupassa myytävistä kaasupakatuista ja maroinoiduista vanhoista teurasromppeista. Etsi siis myös seuraavaksi OIKEA lihakauppa.
Viljat ja sokeri ovat pahimmat tulehduksellisten reaktioiden aiheuttajat!!!- tutkiva ihminen
Ikävää kun pitää kinastella, tulee vaan pahaa oloa ja vihaa
itse en voi syödä vehnää enkä sokeria enkä hiivaa kaikilla on omat vaivansa ei niistä kannata riidellä
- kokeilija13
Hei! Minulla ei tosin ole diagnosoitu mitään sairautta,mutta olen itse kokeilemalla 15 vuoden aikana etsinyt sopivaa ruokavalioa. Liikun paljon ja tarvitsen siten paljon myös proteiinia. Tuollainen heraproteiinijauhe on minulle sopiva,sekoitan sen tummaan kaakaojauheeseen, ruokosokeria laitan makeutusaineeksi. Pähkinät ja siemenet on minulla joka päivä ruokalistalla(ei maapähkinät). Aika usein syön kalkkunanlihaa, kananmunia(luomu) joskus ja kalaa paljon. Syön tosin sinun inhoamaa tofua ja tummaa soijarouhetta joskus. Mielikuvitusta kehiin, kyllä löytyy vaihtoehtoja. Tsemppiä
- kihditär
Hei,
jos sairastat kihtiä joka myös reumasairaus siihen ei suositella kalaa !
Miksi terapeuttisi sitä suositteli, onko sivutoiminen kalastaja ? - Vata-nen
Tykkäätkö pelleillä nakkien ja makkaroiden kanssa?
Ihmettelen miksi Slerssien pistämistä poskeen pidetään suomessa miehekkäänä.
Suosittelen tututstumaan mausteiden makoisaan maailmaan.
Netti on täynnä vegeruokaohjeita! Etsi vain aineksien nimillä mitä löytyy kaapista.
Esim. Chick pea broccoli recipe, tai kikherne parsakaali resepti. - Fiksu kreationisti
Proteiineja saa tarpeeksi lähes kaikista kasviksista ja hedelmistä. Lihassa olevaa proteiinia on niin paljon, ettei sitä elimistö edes käytä. Aikuinen ihminen tarvitsee vain muistaakseni jtn. 36g proteeinia päivässä, tietysti vähän voi vaihdella koosta riippuen, jota saa tarpeeksi tietysti lähes mistä vegeruuasta kunhan sitä syö normaalin päivän kalorisuositusten määrän verran.
- ghjgdj
Aloituksessa sanottu "mistä-saan-tarpeeksi-proteiineja"- on mielestäni jotenkin outo pohdinta. Olen ollut yli 15 vuotta jonkunsortin kasvissyöjä sillä poikkeuksella, että syön kyllä juustoa, rahkaa, raikkaria, maitoa ja tuollaista ja en ole kokenut saavani proteiiniä jotenkin erityisen vähän.
Olen himourheilija. Käyn 4 kertaa viikossa salilla lihastreeniä, pari kertaa viikossa juoksen 10- 15 km lenkkejä ja päälle venyttelyt, vitkuttelut, hyppelyt sun muut ja ikää 45. Jalkakyykystä menee 170 kg, penkistä 130 kg ja maastavedolla 220 kg. Juoksen kympin reilusti alle tuntiin, painoa on 95 kg ja ei todellakaan ole mitään läskiä vaan tiukkaa lihasta. Leukoja voin vetää niin paljon kuin huvittaa.
Että minä kysyn vaan, että mihin ihmeeseen sellainen kuvitelma perustuu, että ihmisen pitäisi syödä lihaa tai kalaa? - liianiso penkkitulos
ghjgdj kirjoitti:
Aloituksessa sanottu "mistä-saan-tarpeeksi-proteiineja"- on mielestäni jotenkin outo pohdinta. Olen ollut yli 15 vuotta jonkunsortin kasvissyöjä sillä poikkeuksella, että syön kyllä juustoa, rahkaa, raikkaria, maitoa ja tuollaista ja en ole kokenut saavani proteiiniä jotenkin erityisen vähän.
Olen himourheilija. Käyn 4 kertaa viikossa salilla lihastreeniä, pari kertaa viikossa juoksen 10- 15 km lenkkejä ja päälle venyttelyt, vitkuttelut, hyppelyt sun muut ja ikää 45. Jalkakyykystä menee 170 kg, penkistä 130 kg ja maastavedolla 220 kg. Juoksen kympin reilusti alle tuntiin, painoa on 95 kg ja ei todellakaan ole mitään läskiä vaan tiukkaa lihasta. Leukoja voin vetää niin paljon kuin huvittaa.
Että minä kysyn vaan, että mihin ihmeeseen sellainen kuvitelma perustuu, että ihmisen pitäisi syödä lihaa tai kalaa?et kuitenkaan elä pitkään
koska Sinulla on liian isot lihakset
muista se ja nauti elämästä sitä ennen - ...
ghjgdj kirjoitti:
Aloituksessa sanottu "mistä-saan-tarpeeksi-proteiineja"- on mielestäni jotenkin outo pohdinta. Olen ollut yli 15 vuotta jonkunsortin kasvissyöjä sillä poikkeuksella, että syön kyllä juustoa, rahkaa, raikkaria, maitoa ja tuollaista ja en ole kokenut saavani proteiiniä jotenkin erityisen vähän.
Olen himourheilija. Käyn 4 kertaa viikossa salilla lihastreeniä, pari kertaa viikossa juoksen 10- 15 km lenkkejä ja päälle venyttelyt, vitkuttelut, hyppelyt sun muut ja ikää 45. Jalkakyykystä menee 170 kg, penkistä 130 kg ja maastavedolla 220 kg. Juoksen kympin reilusti alle tuntiin, painoa on 95 kg ja ei todellakaan ole mitään läskiä vaan tiukkaa lihasta. Leukoja voin vetää niin paljon kuin huvittaa.
Että minä kysyn vaan, että mihin ihmeeseen sellainen kuvitelma perustuu, että ihmisen pitäisi syödä lihaa tai kalaa?Himourheilijat tosiaan tutkimusten mukaan kuolee muita nuorempina. Pisimpään elää ihminen, jonka energia-aineenvaihdunta on pienin. Siis syö vähän ja kuluta vähän, niin kroppa ei ylikuormitu.
- 151
liianiso penkkitulos kirjoitti:
et kuitenkaan elä pitkään
koska Sinulla on liian isot lihakset
muista se ja nauti elämästä sitä ennenEli sun mielestä tuon himourheilijan pitäis palata samanlaiseenn löllöllöö elämään soffalle kuin sinä elät??
- fhd
... kirjoitti:
Himourheilijat tosiaan tutkimusten mukaan kuolee muita nuorempina. Pisimpään elää ihminen, jonka energia-aineenvaihdunta on pienin. Siis syö vähän ja kuluta vähän, niin kroppa ei ylikuormitu.
Oliko linkkiä tällaiselle tutkimukselle?
- vastaaja.
"mistä kasvissyöjä saa proteiinit?"
herneistä ehkä - Toimii!
Hampun siemeniä muun hötön sekaan!
- lihan syöjä
Opettele syömään lihaa se on paljon helpompaa ja kun ennenkin olet sitä syönyt, kaneilel kuuluu rehut ei ihmiselle ehkä vähän niitä voi pureskella muun seassa.
- PROTESTI NYT
SOIJAPAVUT
KIKHERNEET
...
JOS BODAAT HERAA TAI SOIJAA
..
JOS JUUSTO KÄY SITÄ
aina kasvissyönnin välissä käy protesti
KIRJOITTAKAA NYT IHMEESSÄ LISTAAN
JOTTA HE NÄKEVÄT MITÄ KANSA AJATTELEE
MYÖS KASVISSYÖJÄT AJATTELEVAT
http://www.adressit.com/protestikansanedustajienpalkoista- muista tämäkin
Joo ja muista että ihmisellä on yksi lihas joka ei saa kasvaa
sydänlihas
ei siis liikaa treenejä
iso lihas iso rasite sydän kasvaa äkkikuolema - Proteiini.
Avioliitto on kaikkien I H M I S T E N välinen liitto !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Isot koirat maalle ! Sinne missä sikat ja lampaat !
- ollos hyvä
Melkein kaikki mitä meille on kerrottu epäterveellisestä rouasta on väärin.
Toivottavasti joku suomalainen lehti kirjoittaa tästä.
http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2014/mar/23/everything-you-know-about-unhealthy-foods-is-wrong?CMP=twt_gu
mutta
Mitäpä noita enää vatvomaan, muutama vuosi ja kulissit romahtavat. Kaiken tulee tapahtua hitaasti, ettei tule katastrofia elintarviketeollisuuden näkökulmasta eli 90% "ruoasta" jää hyllyyn ja miten ruokit kaikki 10:llä...Katsotaan vaan nii virallinen ruokakolmio viilautuu kuntoon seuraavan 5-10 vuoden sisällä, hitaasti mutta varmasti. Ihmisten tietoisuus on niin paljon lisääntynyt, että yksinkertaisesti pakko rupee antaa siimaa ettei oma uskottavuus täysin mene. Elintarviketeollisuudelle pitää antaa aikaa sopeutua ja siihen asti käydään ankaraa rasvasotaa. Katsotaan kun se päivä koittaa, että joudutaan antamaan periksi eläinrasvojen kohdalla, se tullaan tekemään isosti! Tyyliin: "Vihdoinkin luotettava tutkimus eläinrasvoista"...Surullisintahan tässä on se, että niin moni on sairastunut turhaan vuosikymmenien varrella.- siirappiakoneeseen
Eihän tuossa nyt oikein mitään yllättävää tai erilasita ollut kun mitä Suomessa on puhuttu paitsi tuo voin kohta, jonka perustelu on kuitenkin ihan fulaa.
- Valinnanvaraa on
Kookosmaidolla voi korvata kahvikerman. Proteiinijauheilla pelaaminen se vasta pelleilyä on.
Itse syön kaikkea muuta kuin punaista lihaa ja kanaa, eikä mitään ongelmia ruuan valitsemisen suhteen ole ollut. Vaihtoehtoja on niin paljon, ettei tarvi edes miettiä.
Kala, maito, kookosmaito kahviin, salaatit, porkkanaa poskeen, banaanit, myslit, hernekeitto ym. ym.
Kaupat on täynnä vaihtoehtoja, sinne vain valitsemaan. - juupatijuuu
Jos pelkäät, niin älä rupea kasvissyöjäksi.
Olen vegaani ja saan tarpeeksi proteiinia ihan luonnollisista kasvislähteistä.
Jatka lihan ja maitotuotteiden vetämistä, niin ei tarvii pelätä. - Samat ku edellisellä
Joo kannattaa vaan jatkaa sitä lihan ja rahkan mättämistä niin ei ainakaan tuu proteiinin puutosta. Mitä edes kysellä palstoilla, kun on jo valmiiksi asenne, että minähän en syö sitä ja tätä ja tätä ja sitä. Jatka samaan malliin ku nytkin,
Minä nautin taasen ravintorikkaan ja proteiinipitoisen kasvipohjaisen ateriani! - B-12 vit. piikillä
Pidä huoli B-12 vitamiinin saannista pillereistä koko ajan tai sairastut näivetystautiin intoillessasi kasvisruokavaliolla.Ota tämä tosissaan.
- Myyntipuhetta
Onko kokemusta tuosta sairaudesta?
- tiedä mitä syöt
Ihan shittiä tommonen kirjoittelu.
Näivetystauti (EIA)
Näivetystauti on lentiviruksen aiheuttama, hevosten, muulien ja aasien tauti, joka ei tartu muihin eläinlajeihin eikä ihmiseen. Kerran tartunnan saanut hevonen jää loppuelämäkseen tartunnankantajaksi. Suomessa näivetystautia on esiintynyt viimeksi vuonna 1943.
Mutta B12 todella kannattaa ottaa. Vaikutukset hermostoon huomaan itse ainakin ekana, jos on viikkoja jäänyt ottamatta. Muuten lakto-ovo-vegetaristilla ei välttämätön, jos monipuolinen ruokavalio. - Vilpitön kysyjä
tiedä mitä syöt kirjoitti:
Ihan shittiä tommonen kirjoittelu.
Näivetystauti (EIA)
Näivetystauti on lentiviruksen aiheuttama, hevosten, muulien ja aasien tauti, joka ei tartu muihin eläinlajeihin eikä ihmiseen. Kerran tartunnan saanut hevonen jää loppuelämäkseen tartunnankantajaksi. Suomessa näivetystautia on esiintynyt viimeksi vuonna 1943.
Mutta B12 todella kannattaa ottaa. Vaikutukset hermostoon huomaan itse ainakin ekana, jos on viikkoja jäänyt ottamatta. Muuten lakto-ovo-vegetaristilla ei välttämätön, jos monipuolinen ruokavalio."Mutta B12 todella kannattaa ottaa. Vaikutukset hermostoon huomaan itse ainakin ekana, jos on viikkoja jäänyt ottamatta."
Millä tavoin huomaat? - Tarpeellista on
tiedä mitä syöt kirjoitti:
Ihan shittiä tommonen kirjoittelu.
Näivetystauti (EIA)
Näivetystauti on lentiviruksen aiheuttama, hevosten, muulien ja aasien tauti, joka ei tartu muihin eläinlajeihin eikä ihmiseen. Kerran tartunnan saanut hevonen jää loppuelämäkseen tartunnankantajaksi. Suomessa näivetystautia on esiintynyt viimeksi vuonna 1943.
Mutta B12 todella kannattaa ottaa. Vaikutukset hermostoon huomaan itse ainakin ekana, jos on viikkoja jäänyt ottamatta. Muuten lakto-ovo-vegetaristilla ei välttämätön, jos monipuolinen ruokavalio.B12- vitamiinin puutos aiheuttaa anemiaa, koska auttavat uusiutuvien solujen kuten punasolujen muodostuksessa.
http://fi.wikipedia.org/wiki/B12-vitamiini
- vegeeeeeeee
Hyviä proteiininlähteitä:
Mantelit ja pähkinät
Linssit
Kaikenlaiset pavut
Maitorahka ym muut maitotuotteet (tosin muista ei saa niin paljon, paitsi ehkä juusto ja se ei suurina määrinä ole terveellistä)
Soija/tofu
Quorn (hyvää, maistuu kanalle tosin se on valmistettu kanamunan valkuaisista!)
Älä oo epäluulonen kasvisruokavaliosta. Koittele erilaisia ruokaohjeita niin huomaat itsekin että kasvisruoka on hyvää. :) Olen itse kasvissyöjä ja soija ja tofu voivat maistua joko erittäin PAHALTA tai erittäin HYVÄLTÄ. Riippuu siitä miten marinoi ja kokkaa ne. Tietty jos oot eri mieltä ja oot jo koittanut kokata soijaa ja tofua eri tavoin niin voit syödä lihaa, mutta suosittelen että koittelet eri ohjeita ensin. Päiväruokana voi myös ihan hyvin syödä salaattia johon tulee vaikka fetaa ja pähkinöitä, siitäkin saa kivasti proteiinia. :)Quorn on tehty sieniproteiinista mutta Suomessa myytävä quarn on valmispakeste, jossa on kananmunaa.
- nakkikonesssa
Kasvissyöjillähän on enemmän sairauksia ja enemmän mielenterveyden ongelmia kuin normaali ruokavaliota noudattavilla. En tajua miksi tuollaista kasvispiperrystä silti suositaan, vaikka se on vaarallista ihmiselle.
http://tinyurl.com/syndett- vegaani
Kyllä juurikin näin, lihaa ja maitotuotteita syövillähän ei ole mitään elintasosairauksia ym. diabetestä tms. Olet aivan oikeassa! Kasviruoka sairastuttaa, prosessoidut maito ja lihatuotteet eivät.
Joten älä pelleile enää ja jätä suosiolla kokeilusi kesken, ei kannata yrittää.
- tuukokkeilee
Spermasta
- Omituinen teoria
"Ymmärtääksesi mitä tämä käytännössä tarkoittaa, niin: Lehmän maksa joutuu työskentelemään ympäri vuorokauden tehdäkseen tyydyttynyttä rasvaa. Lehmän elinikä-odote on noin 20-vuotta!"
Eli luonnollisen elämänsä loppun asti elävät lehmätkö kuolevat järjestään maksan pettämiseen? Ettei sitten kuitenkin joihinkin muihin sairauksiin? - Kaikki kasvikset
sisältävät proteiinia, tuoressa hedelmissä proteiinien osuus on alhainen
100g
manteli - 24,1
ruisleipä - 9,2
herne - 5,1
peruna - 1,9
kala - 20,5
juusto - 25,0
kinkku - 26,5
broiler - 27,8- 10+15
Yli 50g/100g soijarouheessa. Myös härkäpavussa älyttömsti. Joku jo sanoikin, että ihminen tarttee päivässä vähän proteiinia. Ei ihme että ahneet lihalla syöpöttelijät sairastuu milloin mihinkin.
Apinat on meidän serkkuja. Ne syö pääasiassa hedelmiä ja pysyy terveinä. Ei ole omena kauas pudonnut puusta.
- kysyn vaan
Miten se ravintoterapeutti ei neuvonut sinulle noita proteiinin lähteitä? Hänhän se paras asiantuntija on. Eiköteillä ollut asiasta mitään puhetta kun keskustelitte kasvisruokavalioon siirtymisestä?
- myssyt
ulosteessa on paljon. sitä saa vielä omasta takaa joten ei tule kalliiksi. lämmittety voi tuoksua joten suosittelen kuivattua oma-tekoista tavaraa
- soijan ystävä
Olen sekasyöjä, mutta käytän soijaa. Aiemmin olin ennakkoluuloinen soijaa kohtaan, mutta nyt rakastan sitä. Rouheen lisäksi sitä on esim. suikaleina tai palleroina, jotka rakenteeltaan tuovat minulle mieleen kanasuikaleet.
Pakkauksissa on hyviä valmistusohjeita. Hyvä maku niihin tulee kasvisliemessä keittämisestä (n. 20 min). Ilmeisesti kasvisruoan herkullisuuden salaisuus onkin maustamisessa Olen tehnyt esim. kastiketta johon tulee soijasuikaleita, herkkusieniä, kermaa, soijakastiketta, paprikaa, sipulia, cayennepippuria, mustapippuria ja paprikajauhetta. Kannattaa kokeilla soijaa :) - iloinen.
Noin 30 v syönnyt elävää ravintoa suosittelen kirjaa Elävä ravinto Elsa Ervamaa
joi lainata kirjastosta. - Täydellinen ulostus
Siitä tietää että syö oikein kun käy vessassa ulostamassa, ja pyyhkiessä huomaa että eihän pyyhkiminen ole edes tarpeellista, nimittäin mitään ei ole edes tarttunut paperiin.
Jos esimerkiksi jonkun muun tavallisen nisäkkään ulostaminen olisi yhtä sotkuista kuin ihmisten vakio ulostukset, niin selvästikkin eläin on syönyt itselleen väärää ruokaa.
Sitä en edes tiedä mikä on ihmisen oikeaa luonnollista ravintoa, mutta ei se kyllä sitä ole mitä kaikki syö tai ravintoterapeutit neuvoo.- taistolampp
Minä rakastan ulostamista.
- tyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
taistolampp kirjoitti:
Minä rakastan ulostamista.
Minä en. Mieluummin ulkoistaisin koko ulostuksen. Otatko sinä ?
- Ukkosjohdin
Tässä ketjussa tuntuu olevan aika paljon "asiantuntijoita" ravinnon suhteen ja terveyden suhteen kun tekee väitöksiä suuntaan ja toiseen.
Ylensyönti on aina epäterveellistä joten siihen ei kannata puuttua nyt.
Ihminen on Omnivore joka tarkoittaa kaikki ruokaista, purukalustokin sen määrittelee, puhumattakaan muusta anatomiasta. Normaalisti ihminen ei saisi tarvittavaa energiaa kasvisruuasta. Mutta meillä on nykypäivänä vaihtoehtoja niin paljon että puhdas kasvisravinto on mahdollista. Mutta ongelma on se että kasvisyöjän pitää katsoa tarkemmin ravintoaan ja syödä kasviksia hyvin monipuollisesti. Ongelma ei ole pelkästään proteiinit, Jos ei syö soijaa ja ei käytä viljatuotteita, magnesium voi tulla ongelmaksi myös. D vitamiini voi olla myös ongelma koska kala on paras lähde sille, sitten tulee erinäiset rasvat.
Kalsiumin parhaimmat lähteet ovat eläinperäisiä. D vitamiinin parhaimmat lähteet eläinperäisiä. Proteiinien paras lähte eläinperäiset. Raudan paras lähde on eläinperäinen. Sinkkiä saa myös tehokkaasti eläinperäisistä tuotteista.
En sano etteikö kasvissyöjä voi olla terveellinen, mutta siinä joutuu paljon enemmän näkemään vaivaa että saa edes päivän suositus vitamiini arvot toteutumaan. Nyky tutkimukset myös tukevat tätä.
Jos verrataan monipuolisesti syövää sekasyöjää, eli "lihansyöjää" ja kasvissyöjää niin tutkimuksien mukaan kasvissyöjät ovat sairaampia, lähes kaikkia sairauksia esiintyi enemmän kasvissyöjillä. Anemia on yksi yleisimmistä ongelmista.
Suurin osa lihansyöjien sairauksista johtuu ylensyönnistä, liian yksipuolisesta ravinnosta. Ei itse lihasta.
Autoimmuuni sairaus osalla ihmisiä on siihen perinnöllinen alttius.
Autoimmuuni sairaudet ovat pääsääntöisesti hyvinvointi yhteiskunnan ongelma. Niitä ei esiinny juuri ollenkaan köyhissä maissa. Syytä tähän epäillään liiallisessa hygieniassa. Kemikaalit myös altistavat monille sairauksille.
En kommentoi mitenkään siihen että voiko ruokavalio auttaa hillitsemään taudin oireita mutta kannattaahan sitä yrittää. Vääränlainen ravinto ja se ettei saa tarvittavia vitamiineja ja hivenaineita todennäköisesti kyllä pahentaa vain tilannetta.
Toivottavasti tutkimukset menevät eteenpäin autoimmuuni sairauden suhteen. Olen lukenut parista tutkimuksesta jotka vaikuttavat varsin lupaavilta taudin mahdollisen hoidon suhteen. - Sannnnnnni
Linssit pelastavat kaiken. Niissä on korkea proteiinipitoisuus, hinta on halpa ja makua voi muunnella. Linssikeitto on erilaisin maustein oikeasti hyvää ja opiskelijana pysyin sillä hengissä vaikka urheilin paljon. Nyttemmin lihaasyövä aviomiehenikin pitää linssipyöryköitä kastikkeessa oikeana ruokana.
- HyvaaSalaattia
Hyvä resepti! :)
http://goo.gl/yFlGW8
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.1833228Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha242141- 242061
Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.901915Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?701588Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se241351- 81251
Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo361247Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan351207Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61198