Olen 65v-tias nainen..Käyn uimahallissa uimassa melkeimpä jokapäivä semmoset pari tuntia,tai kilometri tai kaksi,nyt olen kolmisenviikkoa aloittanut käymään punttisalilla,en nostele "rautaa vaan käyn niissä erilaisissa laitteissa,olen tunnin verran ja sitten menen uimaan n,puolitoistatuntia.olen aina huolehtinut kunnostani,pidän liikunnasta..
NO...nyt on alkanut tuntua sydämessä semmosta "muljahtelua ja joskun rytmi niinku "hypähtää,silmäluomet tuntuu kuin olisivat turvoksessa.
Tunnen että niska-hartiaseutu on jumissa,olkapää on ollut kokotalven kipeä 4-jä viikkoa sitten siihen laitettiin kortisonipiikki,nyt laitetaan toinen.
Pitäisikö lopettaa liikunta tai pitäisikö vähentää...
Niin,,ja verempaine on 155,alapaine 90,pulssi 76..
ennen on ollut 138-76-72
Voisitteko vähän "evästää minua mitä teen...
NO...nyt on alkanut tuntua sydämessä semmosta "muljahtelua ja joskun rytmi niinku "hypähtää,silmäluomet tuntuu kuin olisivat turvoksessa.
Tunnen että niska-hartiaseutu on jumissa,olkapää on ollut kokotalven kipeä 4-jä viikkoa sitten siihen laitettiin kortisonipiikki,nyt laitetaan toinen.
Pitäisikö lopettaa liikunta tai pitäisikö vähentää...
Niin,,ja verempaine on 155,alapaine 90,pulssi 76..
ennen on ollut 138-76-72
Voisitteko vähän "evästää minua mitä teen...
Vastaukset 8
Vanhimmat
Kannattaa käydä tk:ssa vastaanotolla. Verenpaine on korkea. Punttisaliharjoitukset joko liian raskaita tai ilman lämmittelyä aloitettuja. Liikuntaa ei koskaan kannata lopettaa, vaan harrastaa sitä voi järkevissä rajoissa.
Mutta ensin perusterveystarkastus.
Kiitos sinulle vastauksestasi..
Pyydä saliohjelma, koska ei kukaan osaa tehdä mitään liikkeitä itestään.
Näin saat kunnollesi sopivan ohjelman eikä tule haavereita.
Syöthän magnesiumia?
http://personal.inet.fi/koti/remeli/verenpaine.htm
Joo ei ole mitään saliohjelmaa,se pitää hoitaa...en syö magnesiumia...sekin pitää korjata.Näin sitä on tyhmä kun alkaa ittekseen tekemään..
minulla on ollut verempaine aina kohdallaan ,nyt on reistaillu.
Jos liikuntaa on liikaa? Ethän ole enää nuori tyttönen.
En tosiaankaan ole enää nuori tyttönen...ja kun mietin niin oireet tulivat tän myötä,ei ole ollut verempainetta eikä muitakaan "kremppoja,nyt on vaikkapa mitä..
Hermostun viellä enempi ku mittaan verempainetta ja se näyttää korkeimpia tuloksia kuin ennen..
että,huh huh..
Se verenpaine kannattaa mitata kotona ihan omassa rauhassa. Vaikka en hoitohenkilökuntaa pelkääkään saan aina heidän ottamissa lukemissa 5 - 10 pykälää korkeammat lukemat kuin itse kotona otettuna.
Psykologinen tekijä?
Kun mittaan kotona,nyt tätänykyä, niin on korkealla ,muttakun mittaan vaikka 5-den minuutin päästä uudelleen on pudonnut monta pykälää,no sitten jonkun ajan päästä mittaan uudelleen niin jopas on hurjat lukemat..se näköjään heittelee,ainakin mulla..sinne tänne...Terkkarissa mitattuna on mullakin korkeammat lukemat...
Vähän ärsyttää tää tilanne...