Tehoa ja energiaa lisää

ei jaksa enää

Nyt kun olen joutunut taas fyysiseen paskaduuniin niin tehoa ei tahdo enää riittää treeneihin päikkäreistä, syömisestä ja pitkistä yöunista huolimatta. Ennen kun opiskelin niin jaksoi hyvinkin tehdä 15 toiston kyykkyjä pitkillä hengitystauoilla, ei toivoakaan että enää jaksaa moista! Onko noista treenibuustereista mitään kokemuksia ja millä muulla tavalla saisi lisää energiaa treeniin niin, ettei olisi treenin jälkeen ihan kuoleman läkähdyksissä?

7

140

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Syötkö tarpeeksi?

      Jos treenissä väsyttää, voit olla myös ylikunnossa - lepää. Muuta treeniä välillä, tsekkaa ne syömiset (pitää mättää hurjan paljon enemmän kun tekee raskasta fyysistä työtä!!), tee aerobista, ui, kävele, rentoudu, muista lihashuolto...

      Kahvi on ainoa järkevä boosteri, mutta se vie yöunet jos kittaat sitä paljon iltapäivällä.

      Jos työ vie kaikki mehut, lopeta se. Mitä järkeä elää vain työtä varten? Laske elintasoa ja tee töitä vain sen verran kuin on hengissä selviämiseksi aivan pakko :).

      Tai ehkä sulla on vain surkea kunto. Jaksatko juosta pitkiä matkoja? Jonkin tutkimuksen mukaan iso osa duunareista ei jaksa 8 tunnin työpäivää kunnolla huonon kuntonsa vuoksi.

    • opiskelin joskus

      "Nyt kun olen joutunut taas fyysiseen paskaduuniin"......................."Ennen kun opiskelin"

      Ei sitten opiskelu tainnut auttaa?


      No, lopeta paskaduunit.

      • kumma logic

        Jaa että se on jokin itsestäänselvyys, että Suomessa pääsee koulutustaan vastaaviin hommiin? Sitäpaitsi onhan ap voinut opiskella vaikka raksa-alaa.

      • opiskelin joskus
        kumma logic kirjoitti:

        Jaa että se on jokin itsestäänselvyys, että Suomessa pääsee koulutustaan vastaaviin hommiin? Sitäpaitsi onhan ap voinut opiskella vaikka raksa-alaa.

        No ei ole ei. Siksi sanoinkin, että ei tainnut auttaa. Lisäksi kiinnitin huomiota taas-sanaan: "Nyt kun olen joutunut taas fyysiseen paskaduuniin"...

        Jos puolestaan on opiskellut fyysistä alaa, niin varmaan valmistautuukin fyysisiin hommiin.

        No, tulipa analysointia taas jonkun ihmisen lyhyestä kirjoittuksesta...

    • 12+11

      Kahvi ennen treeniä piristää ja osa ihmisistä on sitä mieltä, että pari teelusikallista kookosöljyä kahvin sekaan auttaa jaksamaan.

      Kahvin ongelma on se, että voi joutua ravaamaan vessassa ennen treeniä.

    • ruskea raita

      Treeni kannattaa aloitella rauhassa lämmitellen. Siinä kun kroppa lämpenee, mielikin syttyy. Pieni insuliinipiikki ennen treeniä ei ole myöskään pahitteeksi.

      Lienee myös itsestään selvää että ravintoa ja lepoa on saatava vuorokauden aikana riittävästi eli aiempaa enemmän. Työ vaatii veronsa.

    • perusta kuntoon

      Käytätkö markettiravinteita vai laaturavinteita? Eli onko kroppa koko ajan hiukan tyhjä vai ei?
      Boosterit eivät ratkaise ongelmaa jos ravinto/ravinteet eivät ole kunnossa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron

      Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal
      Maailman menoa
      125
      4793

    2. Veli Sofia teki urosmehiläisen työn

      Paljastaessaan kuinka TPS:ssä ei joukkuehenki toimi sooloilijoiden vuoksi, jonka takia koko seura ei pärjää kilpailussa
      Maailman menoa
      11
      3459

    3. Mitäs nyt sijoittajat?

      Pörssit laskevat maailmalla Iranin sodan takia ja muutenkin ovat olleet Trumpin vallan alla epävarmat. Ainoa, mikä on no
      Maailman menoa
      128
      3231

    4. Hjallis Harkimon, 72, Jasmine-rakas, 37, paljastaa suhteen alusta: "Vähän..."

      Liikemies, kansanedustaja Hjallis Harkimo ja tuottaja-juontaja Jasmine Pajari ovat pariskunta. He asuvat yhdessä Sipooss
      Suomalaiset julkkikset
      28
      2686

    5. Unisex-vessat

      Ahdistaa. Miksi kaikki pitää tasapäistää tasa-arvon nimissä? Tasa-arvo on sitä, että kunnioitetaan sukupuolien erilaisu
      Tunteet
      82
      2414

    6. Jutta Larm, 52, haluaa kumota tämän piintyneen ikämyytin

      Oletko samaa mieltä? Jutta Larm on 52-vuotias ja tehnyt pitkän uran yrittäjänä. Hän haluaa kumota tämän piintyneen ikämy
      50 plus
      18
      1793

    7. Henri Alen tilittää yllättäen Vappu Pimiän uudesta MasterChef -pestistä: "Vaikka hän ei..."

      Vappu Pimiä on uusi MasterChef Suomi -tuomari. Hän liittyi uudella MasterChef Suomi -kaudella arvovaltaiseen tuomaristoo
      Suomalaiset julkkikset
      9
      1414

    8. Vastuun ottaminen omasta hyvinvoinnista

      Olen huomannut tuttavapiirissäni ihmisiä, joilla on mt-diagnooseja. Sen sijaan, että millekään asialle yritettäisiin teh
      Henkinen hyvinvointi ja mielenterveys
      120
      1283

    9. Minkä kouluarvosanan 4-10 annat Beck-leffoille?

      Vähiin käy ennen kuin loppuu... Beck-elokuvia on tullut tv:stä jopa 2-3 viikossa. Nyt leffojen esitystiheys on muuttunut
      Elokuva
      10
      1249

    10. Jäit kiinni siitä

      että katselet minua. Käänsin pääni, minäkin etsin sinua, ja meidän katseemme kohtasivat. Eikä se haittaa - molemmat ky
      Ikävä
      4
      1218
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt