Nyt kun olen joutunut taas fyysiseen paskaduuniin niin tehoa ei tahdo enää riittää treeneihin päikkäreistä, syömisestä ja pitkistä yöunista huolimatta. Ennen kun opiskelin niin jaksoi hyvinkin tehdä 15 toiston kyykkyjä pitkillä hengitystauoilla, ei toivoakaan että enää jaksaa moista! Onko noista treenibuustereista mitään kokemuksia ja millä muulla tavalla saisi lisää energiaa treeniin niin, ettei olisi treenin jälkeen ihan kuoleman läkähdyksissä?
Tehoa ja energiaa lisää
ei jaksa enää
7153
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Jos treenissä väsyttää, voit olla myös ylikunnossa - lepää. Muuta treeniä välillä, tsekkaa ne syömiset (pitää mättää hurjan paljon enemmän kun tekee raskasta fyysistä työtä!!), tee aerobista, ui, kävele, rentoudu, muista lihashuolto...
Kahvi on ainoa järkevä boosteri, mutta se vie yöunet jos kittaat sitä paljon iltapäivällä.
Jos työ vie kaikki mehut, lopeta se. Mitä järkeä elää vain työtä varten? Laske elintasoa ja tee töitä vain sen verran kuin on hengissä selviämiseksi aivan pakko :).
Tai ehkä sulla on vain surkea kunto. Jaksatko juosta pitkiä matkoja? Jonkin tutkimuksen mukaan iso osa duunareista ei jaksa 8 tunnin työpäivää kunnolla huonon kuntonsa vuoksi.
"Nyt kun olen joutunut taas fyysiseen paskaduuniin"......................."Ennen kun opiskelin"
Ei sitten opiskelu tainnut auttaa?
No, lopeta paskaduunit.
Jaa että se on jokin itsestäänselvyys, että Suomessa pääsee koulutustaan vastaaviin hommiin? Sitäpaitsi onhan ap voinut opiskella vaikka raksa-alaa.
No ei ole ei. Siksi sanoinkin, että ei tainnut auttaa. Lisäksi kiinnitin huomiota taas-sanaan: "Nyt kun olen joutunut taas fyysiseen paskaduuniin"...
Jos puolestaan on opiskellut fyysistä alaa, niin varmaan valmistautuukin fyysisiin hommiin.
No, tulipa analysointia taas jonkun ihmisen lyhyestä kirjoittuksesta...
Kahvi ennen treeniä piristää ja osa ihmisistä on sitä mieltä, että pari teelusikallista kookosöljyä kahvin sekaan auttaa jaksamaan.
Kahvin ongelma on se, että voi joutua ravaamaan vessassa ennen treeniä.
Treeni kannattaa aloitella rauhassa lämmitellen. Siinä kun kroppa lämpenee, mielikin syttyy. Pieni insuliinipiikki ennen treeniä ei ole myöskään pahitteeksi.
Lienee myös itsestään selvää että ravintoa ja lepoa on saatava vuorokauden aikana riittävästi eli aiempaa enemmän. Työ vaatii veronsa.
Käytätkö markettiravinteita vai laaturavinteita? Eli onko kroppa koko ajan hiukan tyhjä vai ei?
Boosterit eivät ratkaise ongelmaa jos ravinto/ravinteet eivät ole kunnossa.