Työ todellakin vie mehut minusta. 8 h viisi päivää viikossa plus työmatka 1,5 h. Vuorot sikin sokin aikaisesta aamusta iltakymppiin, on la, ja su vuoroja. Mä rupeen oleen aivan naatti. Poikaystävää en todellakaan jaksa nähdä kuin ehkä 2 x viikossa, kavereita max kerran viikossa. Muuten vaan löhöilyä tietsikan ja tv:n ääressä. Salilla ehkä kerran kaks viikossa. Teen asiakaspalveluhommia, olen epäsosiaalinen ja vihaan ihmisten kanssa juttelua. Mitä tässä nyt tekis, ikää jo 30v. ja olen täysin tyytymätön tilanteeseeni. Uuteen ammattiin kenties, vai loparit ja sossun paperit kouraa.. en jaksa enää.
Tolkuton väsymys
Paskaelämä
8156
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
.
Tuolle on ihan selkeä termikin: MASENNUS
.
lekrilielellä>> fatique gravis liki exhaustio gravis
.
Mutta tuohon pitää hakea ajoissa apua
.
Pitemmän päälle tuollainen repiminen kostautuu. Ei ole mitään järkeä päästää asioita vaikeammaksi, hellitä ajoissa. Käy juttelemassa lääkärille ahdistuksestasi. Tarvitset lepoa ja omaa aikaa. Ole hyvä itsellesi.
Olisko hyvästä musiikista piristykseksi?
http://www.youtube.com/watch?v=B47uJVYf4nM
Kehoittaisin pitämään enemmän yhteyttä poikaystävään ja kavereihinkin. Sosiaalisempi elämä todellakin tuo lisää vaihtelua jota todellakin taidat tarvita ja kaivata.
Samat kuviot viikosta toiseen ovat pahasta ja laukaisevat myös masennuksen, tiedän tämän kokemuksesta.
Kavereita kannattaa tavata vaikka tuntuu, että ei huvittaisi. Se mieli muuttuu kyllä kun lähtee ulkoilmaan.
Uus ammatti
Nykyään asiantuntija käytä termiä masennus
erotteludiagnoosikassa on tarkempia diagnooseja
fatiquelle = uupumus voi olla monia syitä, ysein unenpuute
on huomattu, että aivot tarvitsevatkin polttoaineeksi muutakin
kuin glukoosia......vain unen aikana muodstuu laktaatteja
joita myös avota tarvisevat polttoaineexi
polttoaineen puuttesta seuraa exhaustio=läkähdys
johon auttaa kunnollinen uni--untakin on neljä vaihetta
kevyt, syvä, syvempi ja REM-uni=Rapid Eye Movements
siis silmien likkuessa ihminen näkee unia ja silmät seuraavat
unen tapahtumia ja sen jälkeen herää ainakin hetkeksi
tsekkaamaan mahd vaaroja ja kohentaa asentoa
vaikkei yleensä muistakaan herännensä hetkeksi
Tämä toistuu 90min sirkadeissa suprakismaattisen tumakkeen
="sisänen kello--säädellessä
90min välin ihminen on vireimillään ja lopulta herää kokonaan
average 4-5 sirkadin jälkeen vireänä herää
Psykologina Tri Erkki KronholminTHI:sta kustansi kirjan
Uni ja Vire-------oli kunnia sadda tekijän kappale itselleni
jos sellaisen löytää, kannatta ostaa
siinä selitetään kansantajuisesti monenlaiset ilmiöt unesta
"masennus" voi olla depressio reactiva, joka tulee jostain
ikävästä tapahtumasta esm läheisen kuolema, työpaikan menetys, avioero, bänät kumppanista jne
ap.on syytä mennä unilääkärille tai neurologille
Psykiatreilla ei välttämänä ole unilääktieteen koulutusta
vaan tietämättömyydessä tyrkkyy vain haitallisia uni-tai nukahtamislääkkeitä vain ja voi vaa pahentaa oireita