Olen nyt ollut 1,5 kuukautta VHH ruokavaliolla. Olen kasvissyöjä ja mittani ovat 168cm ja 59kg. Ennen kuin aloitin olin normaalipainoinen 64,5kg, mutta varaa oli siis tiputtaa painoa pois, koska olen aiemmin painanut 54kg ja olin silloin tyytyväinen itseeni. Ja en niinkään tuon painojutun vuoksi alkanut karsimaan turhia hiilareita pois, vaan ensisijaisesti sen olotilani vuoksi.
Olin ihan jatkuvasti väsynyt, söin ruisleipää monta siivua päivässä kunnon rasvalla ja juustolla ja minulla teki lähes aina mieli makeaa. Söin suklaata käytännössä päivittäin, join limsoja, söin puuroa ja pastaa ja perunaa ja join teetä sokerin ja hunajan kanssa. En pystynyt millään lailla kontrolloimaan syömisiäni. Hiilareiden himo oli ylitsepääsemätön ja kun verensokeri nousi ja laski, se oli jatkuva kierre. Töistä päästyäni kävin lähes aina eri kasupoissa ja ostin croissantteja joita vedin kotona törkeän määrän kanssa voita, tuorejuustoa ja juustoa. Sitten ostin jopa 500-600g suklaata, erilaisia pähkinäsuklaita, valkosuklaita, irtokarkkeja, toffeeta, patukoita, popcornia, sipsejä, dippiä, leivoksia ja vetäisin ne kerralla alas. Vuodessa siis lihoin 54--->64,5kg. Ihme etten enempää! Viikonloput olivat pahimpia, puolisonikin mätti herkkuja, yhdessä söimme ajanpuutokseen ja himoon. Joskus sain pidettyä herkuttomia kausia, mutta jatkuvat himot ja leipään sortumiset varjostivat niitäkin aikoja. En tiedä mikä minuun meni, mutta tuntui kuin aivoni olisi kaapattu, voin jatkuvasti huonosti, vatsaa turvotti kuin olisin raskaana. Olin masentunut ja ruoka toi lohtua. Ruoka oli koko ajan mielessä.
Nyt asiat ovat toisin, lopetin leivän, pastan, leivonnaisten, herkkujen ja kaiken epäterveellisen hiilarihötön syömisen. Olen laihtunut kuudessa viikossa 5,5kg. Vyötäröltäni on lähtenyt 10cm ja vatsan leveimmästä kohtaa 12cm. Poissa on turvotus ja vatsavaivat. Väsymys on poissa ja olen paljon tyytyväisempi elämääni kuin ennen. Nyt minulla ei ole minkäänlaista himoa leipään, pastaan, leivoksiin, suklaaseen, makeisiin, sokeriin eikä mihinkään makeaan. Nykyään himoitsen rahkaa johon olen puristanut sitruunan mehua! Ihanan kirpsakkaa! ;)
Nykyään päivässä saan noin 50-60g hiilareita, oikein vähempään on vaikea tähdätä koska käytän maitotuotteita ja liikun joten tarvitsen hieman hiilihydraatteja kasviksista ja maitotuotteista. Ruokavalioni koostuu siis kasviksista (600-900g päivässä); porkkanaa, salaattia, kurkkua, tomaattia, kaaleja, parsakaalia, kukkakaalia, sieniä, paprikaa, sipulia, purjoa, munakoisoa, kesäkurpitsaa, selleriä, lanttua, palsternakkaa, punajuurta, pinaattia. Ihan siis kaikkia kasviksia. Papuja en syö koska niissä on hiilareita vähän enemmän.
Ruokavalioni koostuu myös proteiinirikkasta tofusta, maidosta, soijamaidosta, rahkasta, kananmunista, soijaproteiinijauheesta (soija90), kermasta, kevyistä juustoista (Esim. 12% leipäjuusto ja kevyt feta), erilaisista pähkinöistä, siemenistä kuten auringonkukan-, kurpitsan-, pellavan-, seesamin-, unikon-, pinjan- ja hampun siemenistä. Lisäksi syön paljon yrttejä, juon litroittain vettä ja teetä päivässä, käytön terveellisä kylmäpuristettuja öljyjä, kuten avakado-, oliivi-, sesam- ja manteliöljyjä. Käytän rasvana myös kookosöljyä.
Ja voin kertoa etten koskaan ole voinut paremmin! ;) Kyllä olen täysin vakuuttunut että hiilarit eivät sovi minulle kuten eivät monelle muullekaan. Nautin elämästä ilman turhia hiilareita. Ostin jopa eroon vehnästä kirjan! Hullua on että simerkiksi diibeetikoille suositellaan verensokeria voimakkaasti nostavia viljoja, jotta voivat sitten itseään lääkitä insuliinilla! Sama kuin jos aiheuttaisit ruoalla itsellesi kipuja ja huonon olon, jotta voisit lääkitä itseäsi! ;)
Onnea kaikille VHH-laisille! Kannatan todellakin!
Olin ihan jatkuvasti väsynyt, söin ruisleipää monta siivua päivässä kunnon rasvalla ja juustolla ja minulla teki lähes aina mieli makeaa. Söin suklaata käytännössä päivittäin, join limsoja, söin puuroa ja pastaa ja perunaa ja join teetä sokerin ja hunajan kanssa. En pystynyt millään lailla kontrolloimaan syömisiäni. Hiilareiden himo oli ylitsepääsemätön ja kun verensokeri nousi ja laski, se oli jatkuva kierre. Töistä päästyäni kävin lähes aina eri kasupoissa ja ostin croissantteja joita vedin kotona törkeän määrän kanssa voita, tuorejuustoa ja juustoa. Sitten ostin jopa 500-600g suklaata, erilaisia pähkinäsuklaita, valkosuklaita, irtokarkkeja, toffeeta, patukoita, popcornia, sipsejä, dippiä, leivoksia ja vetäisin ne kerralla alas. Vuodessa siis lihoin 54--->64,5kg. Ihme etten enempää! Viikonloput olivat pahimpia, puolisonikin mätti herkkuja, yhdessä söimme ajanpuutokseen ja himoon. Joskus sain pidettyä herkuttomia kausia, mutta jatkuvat himot ja leipään sortumiset varjostivat niitäkin aikoja. En tiedä mikä minuun meni, mutta tuntui kuin aivoni olisi kaapattu, voin jatkuvasti huonosti, vatsaa turvotti kuin olisin raskaana. Olin masentunut ja ruoka toi lohtua. Ruoka oli koko ajan mielessä.
Nyt asiat ovat toisin, lopetin leivän, pastan, leivonnaisten, herkkujen ja kaiken epäterveellisen hiilarihötön syömisen. Olen laihtunut kuudessa viikossa 5,5kg. Vyötäröltäni on lähtenyt 10cm ja vatsan leveimmästä kohtaa 12cm. Poissa on turvotus ja vatsavaivat. Väsymys on poissa ja olen paljon tyytyväisempi elämääni kuin ennen. Nyt minulla ei ole minkäänlaista himoa leipään, pastaan, leivoksiin, suklaaseen, makeisiin, sokeriin eikä mihinkään makeaan. Nykyään himoitsen rahkaa johon olen puristanut sitruunan mehua! Ihanan kirpsakkaa! ;)
Nykyään päivässä saan noin 50-60g hiilareita, oikein vähempään on vaikea tähdätä koska käytän maitotuotteita ja liikun joten tarvitsen hieman hiilihydraatteja kasviksista ja maitotuotteista. Ruokavalioni koostuu siis kasviksista (600-900g päivässä); porkkanaa, salaattia, kurkkua, tomaattia, kaaleja, parsakaalia, kukkakaalia, sieniä, paprikaa, sipulia, purjoa, munakoisoa, kesäkurpitsaa, selleriä, lanttua, palsternakkaa, punajuurta, pinaattia. Ihan siis kaikkia kasviksia. Papuja en syö koska niissä on hiilareita vähän enemmän.
Ruokavalioni koostuu myös proteiinirikkasta tofusta, maidosta, soijamaidosta, rahkasta, kananmunista, soijaproteiinijauheesta (soija90), kermasta, kevyistä juustoista (Esim. 12% leipäjuusto ja kevyt feta), erilaisista pähkinöistä, siemenistä kuten auringonkukan-, kurpitsan-, pellavan-, seesamin-, unikon-, pinjan- ja hampun siemenistä. Lisäksi syön paljon yrttejä, juon litroittain vettä ja teetä päivässä, käytön terveellisä kylmäpuristettuja öljyjä, kuten avakado-, oliivi-, sesam- ja manteliöljyjä. Käytän rasvana myös kookosöljyä.
Ja voin kertoa etten koskaan ole voinut paremmin! ;) Kyllä olen täysin vakuuttunut että hiilarit eivät sovi minulle kuten eivät monelle muullekaan. Nautin elämästä ilman turhia hiilareita. Ostin jopa eroon vehnästä kirjan! Hullua on että simerkiksi diibeetikoille suositellaan verensokeria voimakkaasti nostavia viljoja, jotta voivat sitten itseään lääkitä insuliinilla! Sama kuin jos aiheuttaisit ruoalla itsellesi kipuja ja huonon olon, jotta voisit lääkitä itseäsi! ;)
Onnea kaikille VHH-laisille! Kannatan todellakin!
Vastaukset 12
Vanhimmat
Ja muista syödä siankylkeä ja juo täysmaitoa kyllä valtimot kiittää ja kumartaa
Kuulut ihmistyyppiin, joka näkee kaikki menetykset kauhistuksena. Miksei voi kannustaa, että hienoa? Se ei kuulu sinun aivoilla varustetun lajityypin imagoon,
Sinua viehättää häiriköinti joka tilanteessa.
Minä sanoisi, että erittäi hienoa kuulla jonku pääsen eroon sellaisista eineksistä, jotka hänelle ei sovi.
Tämä ei sovi ahdasmielisten häirikköjen ajatusmaailmaan
Kiitos sinulle kun minua puolustat. Ja kiitos kaikille muillekin kommenteistanne. Tahdoin vain kertoa tänne oman tarinani ja sain ryöppyjä niskaan. Todella harmi että tällä kyseisellä palstalla on asiasta oikeasti kiinnostuneiden vaikea keskustella mielenkiintoisesta aiheesta, kun täällä on myös paljon ihmisiä jotka ovat tätä ruokavaliota vastaan. Jos menen vaikka lähes mille muulle palstalle täällä, saan hieman rauhallisemmin jakaa mielipiteitäni ja kokemuksiani ilman että minut heti teilataan.
Valitettavaa. Ja se ei minulta ole pois jos joku tahtoo noudattaa toisenlaista ruokavaliota. En minäkään mene esimerkiksi leivontapalstalle kertomaan kuinka leivän leipominen on pahasta ja että vehnä sairastuttaa. Jokaiselle on oma palstansa ja minun ei muiden keskusteluihin tarvitse puuttua jos ei ole mitään positiivista siihen sanoa tai antaa vinkkiä vaikka pullataikinan kohotukseen.
En myöskään ole kateellinen niille jotka tahtovat ja voivat syödä leipää ja pullaa ongelmitta. Itse vain satuin päätymään olemaan ilman niitä, koska ne tekevät minun oloni huonoksi. Turvottavat ja saavat verensokerini nousemaan pilviin. Tahdoin päästä eroon niistä koska olin riippuvainen niistä ja tulin sairaaksi, aivan kuin alkoholisti lopettaisi juomisen. Hyväksyn täysin myös sen että kumppanini syö lihaa, leipää, makeisia, leivoksia ja juo virvoitusjuomia. Vaikka olen kasvissyöjä minua ei hänen lihansyöntinsä haittaa. Se on hänelle normaalia ja niin on monelle muullekin. Ei kaikkien tarvitse olla kasvissyöjiä taikka noudattaa VHH-ruokavaliota. Jokaiselle löytyy varmasti sopiva ruokavalio ja toivon että kaikki voisivat olla terveitä.
Ja siitä kasvissyönnistä ja VHH-ruokavaliosta. Siitäkin voi olla montaa mieltä, mutta oman käsitykseni mukaan myös kasvissyöjä voi olla VHH-ruokavaliolla. Karpppaus on sitten eri asia, koska kasvisten osuus jäisi hyvin pieneksi ja rajoitetuksi jos noudattisin 20g hiilihydraatin ylärajaa. Tietysti se on mahdollista jos söisin esim. tofua, jossa on hiilareita 1,6g/100g (Savutofu) ja kenties söisin juustoa, kananmunia ja kermaa ehkä pähkinöitä, mutta kasvissyöjä kun olen niin uskon että kasvikset ovat terveellisiä joten syön niitä reilusti. Olipa dieettini nimi sirtten mikä tahansa, se sopii minulle kuin nakutettu.
Olen vain niin iloinen että vihdoin olen saamassa itseäni kuntoon ja ruokavaliotani myös. Toivon teille kaikille terveyttä ja hyvää oloa. Ja rauhaa tälle palstalle. Ikävä kyllä tämä saattaa jäädä viimeiseksi kirjoituksekseni tällä levottomalla palstalla koska en tahdo elämääni näin paljon negatiivista energiaa. Positiivisuus kunniaan! Kiitos!
" Siitäkin voi olla montaa mieltä, mutta oman käsitykseni mukaan myös kasvissyöjä voi olla VHH-ruokavaliolla. "
Ei voi olla.
Yli 50%:a energiasta pitää tulla rasvasta.
Itse syön 220gr rasvaa joka päivä (pääasiassa smetanaa ja siankylkeä... jo yhdeksän vuoden ajan).
Olen riippumaton ravintoasiantuntija.
Palstalla notkuu yksi tai kaksi henkilöä, jonka/joiden elämäntehtävä on häiriköidä kirjoittamalla monilla eri nimimerkillä.
Palsta on tarkoitettu VHH:n ruokavaliota noudattavien keskustelu palstaksi.
Nämä ilmeisesti valmiiksi sairaat ihmiset kantavat huolta toisten syömisistä, koska itse siihen eivät pysty. Se sokerinhimo on joidenkin kohdalla ylipääsemätön este. Asia korjataan häiriköimällä.
Miä tulee VHH:n ruokavalioon tai yleensä johonki ruokavalioon, jonka on katsonut sopivan itselle, niin siihen ei tartte toisten häiritseviä kommentteja.
Sen verran mainitsen, että minä vältän tofu tuotteita, koska ne on tehty GMO soijasta.
Lihaa syön 1/4- 1/3 lautasen koosta, loput erilaisia kasviksia.
kuten kaali ja kurpitsa kasviksia
munakoisoa jne
Tietysti paljon salaattia.
Käytän ainoastaan luonnon rasvoja en margariinia, kuten nämä häiriköt ja sen huomaa heidän käytöksestä.
Nämä häiriköt ovat VP?, peltokenkku ja kj.mattila.
Miksi otit käyttämäni nimimerkin?4
Koska olet idiootti ja pahanlainen häirikkö.
Tutkimus väittää: Nettitrollit ovat narsistisia, häikäilemättömiä ja sadistisia
Sunnuntai 16.2.2014 klo 15.57
Uusi tutkimus kertoo sen, minkä moni osasi jo arvata: internetin keskustelupalstoilla rellestävät häiriköt eli trollit ovat muita narsistisempia ja häikäilemättömämpiä ihmisiä.
Kanadalaisessa Manitoban yliopistossa tehty ja helmikuun alussa julkaistu tutkimus pyrki selvittämään suoraan, ovatko trollailuun eli keskustelupalstojen häirintään taipuvat ihmiset muita manipuloivampia, narsistisempia, psykopaattisempia ja sadistisempia.
Tuloksia on vaikea vähätellä. Tutkimus paljasti useita yhteyksiä, välillä hyvin selviäkin, näiden ominaisuuksien ja verkkohäiritsijöiden väliltä.
Verkkotrollit määritettiin tutkimuksessa usealla eri tavalla. Yksinkertaisin keino oli kysyä, mistä ihminen nauttii eniten verkossa: itselleen tärkeistä asioista väittelemisestä, muiden kanssa keskustelemisesta, uusien ystävien hankkimisesta, trollaamisesta vai muista asioista.
Vain 5,6 prosenttia vastanneista sanoi pitävänsä eniten trollaamisesta. Vaihtoehdon valinneet vastaajat olivat kuitenkin selvästi muita manipuloivampia ja itsekeskeisempiä. Heidän kykynsä tuntea katumusta oli muita heikompia ja he saattoivat nauttia toisten kärsimyksestä. Tutkimukseen osallistui yhteensä 1215 ihmistiä.
Useat suuret verkkosivustot ovat pyrkineet rankoin keinoin hillitsemään häiritsevää käytöstä sivuillaan. Tällaisia keinoja ovat esimerkiksi täysin anonyymin kommentoinnin poistaminen tai kommenttikentän poistaminen kokonaan.
Esimerkiksi Googlen omistama Youtube muutti videoidensa kommentointiosiota viime syksynä niin, että kommentointi vaatii Google Plus -palveluun linkittäytymistä
http://www.iltalehti.fi/digi/2014021618044368_du.shtml
Onko Kanadassa kylmä?
Mistä päin Kanadaa olet kiinostutnu? Kanada on iso maa.
https://www.google.ca/search?
No tämän osaat hakea itsekkin, ehkä paremmin kuin minä.q=canada weather forecast&espv=2&es_sm=122&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=hu06U5q1NYnNsQT1rICYBw&ved=0CAgQ_AUoAQ&biw=1440&bih=775
Siis olet VHH:lla oleva kasvissyöjä?
Kaverini A. Heikkilän sanoin ; sitä joko on VHH:lla tai sitten ei ole.
Eli sinä et ole VHH:lla.
k.j.mattila (KOK) (räkänokka)
Sinulla sitä vaan on kiire kirjoitella asioista mistä et ymmärrä yhtään mitään.
Taitaa alkaa hoiekkalaatikko kuivua käsinn kun yhä useampi (vihdoin ja viimein) alkaa käsittämään mistä on kysymys. Sinulle ei vaan järkevä ajatus mahdu sinne tyhjään tilaan korviesi välissä.
Tässä normaalijärkisille asiasta:
http://www.kostdoktorn.se/eco-atkins-succe-i-studi
Tutkimusraportit ja mediatieto löytyy linkeistä.
"Hullua on että esimerkiksi diibeetikoille suositellaan verensokeria voimakkaasti nostavia viljoja, jotta voivat sitten itseään lääkitä insuliinilla!"
Vajaalla puolella yli 45-vuotiaista suomalaisista miehistä ja joka kolmannella naisista on tyypin 2 eli aikuistyypin diabetes tai sen esiaste. Puolet diabeetikoista sairastaa tietämättään, joten on pähkähullua suositella puska-foogelivaliota yhdellekään suomalaiselle.