On tiedossa, että liha ja vihannekset ihmisen tiellä pitää, mutta tuppaavat olemaan kalliita.
Mulla on lisäksi sellainen ongelma, että suolistokin olisi mielissään vähähiilarisesta ruokavaliosta, mutta ruokaan jää rahaa 75€ kuussa.
Olen tutkaillut asiaa ja ei kyllä tuolla rahalla paljon noudateta VHH:ta kun se 75€ on äkkiä mennyttä.
Toinen hauska olisi jos joku kertoisi mistä saa tarpeeksi kuitua tällä VHH ruokavaliolla?
Onko jollain ideaa miten elää 75€/kk ja noudattaa VHH:ta olisi tärkeää sillä, loppuisi nämä mahakivut. Olen meinaan kokeillut yhdessä välissä, kun en omia ruokiani joutunut muutamaan kuukauteen maksamaan ja ruuan maksaja asetti ehdoksi, että "syöt mitä minäkin" VHH:ta noudatti suurimmaksi osaksi. Oli loistava olo ensimmäisen viikon jälkeen, mutta kun piti nousta omille jaloille taas, niin on pakko tyytyä halpaan... ja mitä se on? Riisiä, makaroonia yms yms... :(
Vinkkejä?
Mulla on lisäksi sellainen ongelma, että suolistokin olisi mielissään vähähiilarisesta ruokavaliosta, mutta ruokaan jää rahaa 75€ kuussa.
Olen tutkaillut asiaa ja ei kyllä tuolla rahalla paljon noudateta VHH:ta kun se 75€ on äkkiä mennyttä.
Toinen hauska olisi jos joku kertoisi mistä saa tarpeeksi kuitua tällä VHH ruokavaliolla?
Onko jollain ideaa miten elää 75€/kk ja noudattaa VHH:ta olisi tärkeää sillä, loppuisi nämä mahakivut. Olen meinaan kokeillut yhdessä välissä, kun en omia ruokiani joutunut muutamaan kuukauteen maksamaan ja ruuan maksaja asetti ehdoksi, että "syöt mitä minäkin" VHH:ta noudatti suurimmaksi osaksi. Oli loistava olo ensimmäisen viikon jälkeen, mutta kun piti nousta omille jaloille taas, niin on pakko tyytyä halpaan... ja mitä se on? Riisiä, makaroonia yms yms... :(
Vinkkejä?
Vastaukset 8
Vanhimmat
75€ kuukausi tekee 2,5€ päivää kohti joka on liian vähän millekkään terveelliselle ja monipuoliselle ruokavaliolle jos kaiken kaupasta hankkii. Jos mitenkään mahdollista niin yritä tuplata tuo ruokaan jäävä raha sillä 5€ päivää kohti on jo täysin eri asia.
Osta ruokia tarjouksesta isoissa erissä pakastimeen (jos löytyy) ja katso aina kaikista ostamistasi kilohinta, vain se ratkaisee. Keräkaali, porkkana ja sipuli ovat terveellisiä ja halpoja ympäri vuoden. Kananmunista saa rasvaa, proteiinia, vitamiineja ja kivennäisaineita, ovat myös kohtuuhintaisia isoissa pakkauksissa. Rasvoista oliiviöljyä, rypsiöljyä ja voita. Nämä ei paljoa maksa.
Mahdoton on tuolla rahalla aikuisen ihmisen terveellisesti syödä vhh-tyylisesti.
Tämä on ehdottomasti ongelma monien kohdalla.
Toisaalta ei kukaan elä millään systeemillä 75 eurolla kuussa. Se on ihan varma.
Kasvikset ovat kalliimpia kuin peruna, joka on halpaa energiaa. Peruna ei sisällä mitään ravinteita ja jos ei ole varaa ostaa kasviksia, niin aikaa myöten sairastuu ja se tulee vielä kalliimmaksi. Toisaalta, jos itse valmistaa ruuan kunnon aineista ja hieman käyttää mielikuvitusta, niin en usko VHH ruokavalion tulevan sen kalliimmaksi. sillä vähällä proteiinilla ja rasvalla on täyteläisempi ole ja kunnon aineet sisältävät enemmän energiaa. Liiaan paljon sokeria sisältävät aineet vain lisäävät nälkää
Kasviksista muutenkin saa riittävästi kuitua.
VHH ei ole sen kalliimpi kuin muukaan ruokavalio jos syödään itsensä kylläiseksi ja halutaan pitävä lopputulos myös pitkällä tähtäimellä.
Jos rahaa on todella noin vähä ruokaan niin se on todella suuri ongelma.
Kaikki sanoo noin, mutta KELAN asumistuen lisäksi en saa mitään muuta palkan päälle sossustakaan, kun tulot ylittää sen perusosan juuri sen 60 euron verran. On se hyvä asua pienessä halvimassa mahdollisessa asunnossa jne... Töistä kun en tienaa normaalin verran ja homma pahenee kun alan opiskelemaan.
Kiva nyt sitten kun vielä kaikki vahvistaa sen minkä tiedän.
Pakko kai keksiä joku ihme, että tällä eläisi terveellisesti.
Syö siankylkeä juo täysmaitoa
No ehkä järkevämpi olis kyllä Vihannekset, kanamunat, oliiviöljy ja sit se täysmaito naudanlihaa sillon tällön viikon aikana.
En ees tiiä... :D
Mä saan ainakin tarpeeksi kuitua syömällä kuitupitoisia kasviksia (avokado, parsakaali ja pinaatti esimerkiksi) ja marjoja. Jonkin verran kutupitoisia hedelmiä, kuten omenaa tai päärynää.
Kauden kasvikset on yleensä edullisia (kaalit, porkkana, sipuli). Lisäksi pakastekasvikset voivat olla halvempia kuin tuoreet. Metsästä alennuslihoja ja tee ruuaksi keittoja. Kananmunat on edullisia.