Älä syö yli kulutuksen. Vältä pehmeitä keinorasvoja. Älä syö viljoja koska ne ovat epäterveellisiä ja sisältävät paljon sokeria. Viljat eivät sovi ihmiselle, kuituja saat kasviksista ja marjoista,
Muista vähähiilihydraattinen lautasmalli; 3/4 kasviksia, 1/4 lihaa, kanaa tai kalaa.
Syö kunnon aamiainen, ei mitään aamupalaa. Aamiaiseksi sopivat samat ruoat kuin muillekin aterioille. Lämmitys riittää. Jos haluat valmistaa pika-aamiaisen niin paista ohuita siankylkiviipaleita, kananmunaa ja syö salaatin kera.
Syöminen on myös nautinto ja kun syöt ravinteikkaasti niin ei ole tarvetta napostella välipaloja.
Tätä listaa ei tarvi jatkaa...tässä on kaikki.
Muista vähähiilihydraattinen lautasmalli; 3/4 kasviksia, 1/4 lihaa, kanaa tai kalaa.
Syö kunnon aamiainen, ei mitään aamupalaa. Aamiaiseksi sopivat samat ruoat kuin muillekin aterioille. Lämmitys riittää. Jos haluat valmistaa pika-aamiaisen niin paista ohuita siankylkiviipaleita, kananmunaa ja syö salaatin kera.
Syöminen on myös nautinto ja kun syöt ravinteikkaasti niin ei ole tarvetta napostella välipaloja.
Tätä listaa ei tarvi jatkaa...tässä on kaikki.
Vastaukset 26
Vanhimmat
Tee tätä vuodesta toiseen ja ei aikaakaan kun alat muistuttamaan isontalon piimäleiliä.
Etkä vieläkään ymmärrä, vaikka olet vuodesta toiseen häiriköinyt eri foorumeilla.
Se on varmaan jokapäiväinen leipä ja tyydytys
Sinä et saatyydytystä edes banaanilla joten ainoaksi toivoksi jää kosse111 joka voi sen antaa.
Missä näin typeriä ihmisä sikiää?
Miksi olet Mattila lihava ?
Miksi Pirkko on lihava? Samasta syytä kuin puolet suomalaisista.
Liikaa sokeripioisia eineksia.
Näinhän se on kaikilla pirkoilla ja muillakin kun syödään hiilihydraatteja niin lihotaan
Katsos, kossekin on joskus oikeassa.
Rasva lihottaa ja tukkii naamavärkin aineenvaihdunnan.
Ensimmäinen lause "älä syö yli kulutuksen" osoittaa edistymisen merkkejä, sillä myönnät selvästi kaloriteorian oikeellisuuden.
Veijohan ei ole vielä myöntänyt sitäkään.
Miksi VHH ei auta vyötärö-ja naamalihavuuteen ??
MIKSI ?
nimim: isontalon piimäleili Vantaalta 1
Miksi Mattila lihot edelleen vaikka olet mainostamallsi Heikkilä huu-haa vhhoooooooo dieetillä ?
Olet bullea !
Ryhdy pikaisesti noudattamaan THL ja Pekka Puskan ohjeita niin PELASTUT.
tätä listaa pitää jatkaa jossa ihmetellään MIKSI MATTILA LIHOO vaikka on vhh:lla ?
Mattila ei ole lihonut kahdeksaan vuoteen kun ensin laihdutti ylimääräiset kilot pois.
Mattilan naama on kuin isontalon piimäleili ja turpoaa koko 8 v ajan edelleen.. Rys---sä..tkään ei anna enää Vulvaa takakamari Mattilalle
Miksi Mattila et uskalla pitää tuoretta profiilikuvaasi esillä HÄHÄHÄHÄHÄHÄHÄHÄ
Me tiedetään syy: Olet lihonut kurttunaama !
heh mattilakin herännyt. luultiin jo porukalla että yksipuolinen ruokavalio on vienyt miehen terveyden turmioon..
Ei minulla ole yksipuolinen ruokavalio. Osaan laittaa lautaselle muutakin kuin perunaa ja pastaa.
Jep. Monipuolinen aamiaisesihan koostuu aina siankyljestä, paistetusta kananmunasta, kaalista ja näkymättömästä tomaatista sekä smetanasta, päivä toisensa jälkeen. Ja sitten on kaalilaatikkoa ilman riisiä ja siirappia, sitä ja tätä ilman tuota... ja luulet vielä syöväsi monipuolisesti!? Luuletko, että muut syövät pelkkää perunaa ja pastaa? Äly hoi...
Etkä osaa..Olet palstatollo jo yli 10 v ja sama tollous vaan jatkuu ja pahenee -----hae ääliö apua Pekka > Puskalta joka poisti sokeritaudinkin Pohjois-Karjalasta poistaa se sen sinultakin Keskivartalo TarzanMattila
Muistakaa myös viikoloppuna oikea terveellinen ruoka.
mää vähän viinaakii oon ottanut:-)
Niinhän te sokeririippuvaiset mielenterveyspotilaat otatte viinaakin vielä ja tuhatte elimistönne.
Yksinkertainen ja simppeli ohje terveelliseen syömiseen.
Kannattaa syödä voita ja muita kovia rasvoja niin pysyy terveenä.
Komppan täysillä.