Kesäkuntoon v2.0 - ilmainen ruokavalio

terveysmyrsky

Kesäkuntoon v2.0 -ruokavalio on kahdeksan viikon mittainen tehoruokavalio. Se on tarkoitettu painonpudotukseen ja kiinteytymiseen. Toisin sanoen, ehdit vielä lähemmäksi rantakuntoa.

Ruokavalion perustana on terveellinen ruoka. Vaikka päätavoitteena on rasvanpoltto, on ruokavalio kuitenkin suunniteltu siten, että se sisältää kaikkia tarpeellisia ravintoaineita ja mahdollistaa terveiden elämäntapojen omaksumisen. Voit jatkaa kahdeksan viikon jälkeen samantyyppisellä ruokavaliolla loppuelämäsi ajan, skaalaat vain annokset sopiviksi.

Ruokavalio on tarkoitettu perusterveelle ihmiselle. Ruokavalion lisäksi saat lyhyet liikunta- ja motivaatio-ohjeet. Sinun ei tarvitse laskea kaloreita eikä punnita ruokiasi. Syöt vain ohjeen mukaan ja nautit tuloksista.

Ruokavalio on sekä maidoton että gluteeniton, joskin voit helposti soveltaa siitä version joka sisältää viljaa ja maitotuotteita. Se on skaalautuva ja sisältää myös muutaman herkullisen reseptin, liikuntaohjeet ja motivaatiovinkkejä.

Saat kesäkuntoon v2.0 -ohjeet (16 sivua) täysin ilmaiseksi Terveysmyrskyn Facebook-sivuilta: https://www.facebook.com/Terveysmyrsky/app_208195102528120

0

545

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Ajattelen sinua nyt

        Ajattelen sinua hyvin todennäköisesti myös huomenna. Sitten voi mennä viikko, että ajattelen sinua vain iltaisin ja aamu
        Ikävä
        63
        5608

      2. Vaistoan ettei sulla kaikki hyvin

        Odotatko että se loppuu kokonaan ja avaat vasta linjan. Niin monen asian pitäisi muuttua että menisi loppu elämä kivasti
        Ikävä
        20
        4237

      3. Yritys Kannus

        Mää vaan ihmettelen, julkijuopottelua. Eikö tosiaan oo parempaa hommaa, koittas saada oikeasti jotain aikaiseksi. Hävett
        Kannus
        17
        2916

      4. Oletko täällä mies?

        Mitä mietit? ❤️ varmistan vielä, että onhan kaikki ok meidän välillä?
        Ikävä
        155
        2193

      5. Mies kadonnut

        Kukas siellä kolarissa on kadonnut
        Kolari
        17
        1926

      6. Työkyvyttömienkin on jatkossa haettava työtä

        Riikalla ja Petterillä on hyviä uutisia Suomen työttömille: ”Toimeentulotuen uudistus velvoittaa työttömäksi ilmoittaut
        Perussuomalaiset
        128
        1760

      7. Eikö ole jo ihan sama luovuttaa

        Meidän suhde ei ikinä toimisi.
        Ikävä
        95
        1377

      8. Kerro jotakin kaivatustasi.

        Vaikka synkimmät salaisuudet jos tiedät. :) m
        Ikävä
        68
        1154

      9. Harmi, se on

        Mutta mä tulkitsen asian sitten niin. Olen yrittänyt, oman osani tehnyt, ja saa olla mun puolesta nyt loppuun käsitelty
        Tunteet
        17
        1136

      10. Maailma pysähtyy aina kun sut nään

        Voi mies kuinka söpö sä oot❤️ Olisin halunnut jutella syvällisempää kuin vaan niitä näitä. Se pieni heti sut tavatessa o
        Ikävä
        77
        988
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt