Kesäkuntoon v2.0 - ilmainen ruokavalio

terveysmyrsky

Kesäkuntoon v2.0 -ruokavalio on kahdeksan viikon mittainen tehoruokavalio. Se on tarkoitettu painonpudotukseen ja kiinteytymiseen. Toisin sanoen, ehdit vielä lähemmäksi rantakuntoa.

Ruokavalion perustana on terveellinen ruoka. Vaikka päätavoitteena on rasvanpoltto, on ruokavalio kuitenkin suunniteltu siten, että se sisältää kaikkia tarpeellisia ravintoaineita ja mahdollistaa terveiden elämäntapojen omaksumisen. Voit jatkaa kahdeksan viikon jälkeen samantyyppisellä ruokavaliolla loppuelämäsi ajan, skaalaat vain annokset sopiviksi.

Ruokavalio on tarkoitettu perusterveelle ihmiselle. Ruokavalion lisäksi saat lyhyet liikunta- ja motivaatio-ohjeet. Sinun ei tarvitse laskea kaloreita eikä punnita ruokiasi. Syöt vain ohjeen mukaan ja nautit tuloksista.

Ruokavalio on sekä maidoton että gluteeniton, joskin voit helposti soveltaa siitä version joka sisältää viljaa ja maitotuotteita. Se on skaalautuva ja sisältää myös muutaman herkullisen reseptin, liikuntaohjeet ja motivaatiovinkkejä.

Saat kesäkuntoon v2.0 -ohjeet (16 sivua) täysin ilmaiseksi Terveysmyrskyn Facebook-sivuilta: https://www.facebook.com/Terveysmyrsky/app_208195102528120

0

566

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.

        KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!
        Maailman menoa
        64
        11680

      2. Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.

        IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla
        Maailman menoa
        96
        8871

      3. Kovan viikon ilta pitäisi lakkauttaa

        Käytännössä pelkkää SDP:lle ilkkumista koko ohjelma veronmaksajien kustannuksella.
        Maailman menoa
        19
        4477

      4. Pakoputkipörisijä syttyi tuleen kesken ajon

        Kyydissä oli 7 henkilöä, mutta hyvä onni matkassa epäonnistuneesta käyttövoimavalinnasta huolimatta, eikä kukaan loukka
        Maailman menoa
        23
        4004

      5. Kalja-Kristus Kutsuu Luokseen

        Nyt on Oikea Hetki Ottaa Ryppyys Vastaan! Lue Pelastusryyppy ja tee Promillista elämäsi Herra! Pelastusryyppy on teksti
        Maailman menoa
        5
        3871

      6. Tänään torille

        Tänään kuulema torilla tapahtuu klo.20. Tulkaaha paikalle kattoon.
        Hyrynsalmi
        95
        3818

      7. Borat ärhäkkänä, syyttelee kokoomusta vilpin suojelusta

        Hänen mukaansa kokoomus seuraa ”toimettomana vierestä, kun vilpilliset firmat vievät urakat rehellisten nenän edestä”, j
        Maailman menoa
        7
        3656

      8. Persut on SYYLLISIÄ KAIKKEEN NEGATIIVISEEN SUOMESSA

        , ne haluaa neuvostoliiton putinin kanssa takaisin, shit voi valvoa kaikkea ja kaikkia, no tietty makeeta mannaa itselle
        Perussuomalaiset
        16
        3455

      9. Perussuomalaisiin minä luotan

        Bensaa raaskii taas tankata ja ensi vuonna laskee ruoan verotus. Nämä muutokset parantavat pienituloisten asemaa.
        Maailman menoa
        41
        3276

      10. Yksi kuoli kolarissa Outokummussa

        -toisen auton kuljettajaa epäillään rattijuopumuksesta. Toisen auton kyydissä oli kuljettajan lisäksi neljä ihmistä. Hei
        Outokumpu
        43
        2551
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt