Haluaisin kysyä teidän mielipidettä, kannattaako seuraavaa ruokavaliota noudattaa jotta laihtuisi?
Aamupalana hedelmä TAI pieni annos mysliä maustamattoman jugurtin kera.
Päivällisenä salaattia kananpalojen kera. Muuta en päivien aikana juurikaan söisi. Eli herkut jäisi kokonaan pois!!
Viikossa 2 kertaa juoksulenkki kunnon rajoilla.
Mitä mieltä olette, laihtuisiko tälläisellä elämäntavalla nopeasti?
Aamupalana hedelmä TAI pieni annos mysliä maustamattoman jugurtin kera.
Päivällisenä salaattia kananpalojen kera. Muuta en päivien aikana juurikaan söisi. Eli herkut jäisi kokonaan pois!!
Viikossa 2 kertaa juoksulenkki kunnon rajoilla.
Mitä mieltä olette, laihtuisiko tälläisellä elämäntavalla nopeasti?
Vastaukset 8
Vanhimmat
No, voisin lyödä vetoa, ettet tuohon pysty. Etenkään urheilupäivinä. Eli ei laihdu. Kannattaa syödä ihan se 4-5krt/pvä ja jokaisesta ruokaympyrän lohkosta jotain.
Joo ei mitään toivoa laihtumisesta. Miksi kaikki ämmät luulee että syömättä jättäminen laihduttaa.???????
Jätät ne lihottavat sokeri herkut pois ja syät normi ruokaa, salaattia ja sellasta 4 kertaa päivässä. *Juo myös vettä kaks litraa päivässä
Liikut joka päivä säännöllisesti. Jos olet kauhia läski niin paino tippuu mutta jos on vähän ylipainoa niin paino tippuu hitaammin.
No kyllähän se syömättömyys laihduttaa. Olisihan se nyt vuosisadan tiedeuutinen jos joku pystyy loihtimaan energiaa tyhjästä.
Se on sitten toinen juttu, onko tuollainen näännytysdieetti sitten pidemmän päälle järkevää. Muutaman päivän ihminen voi vaikka paastota ilman mitään ongelmia mutta pidemmän päälle oikeat ruokailutottumukset ovat avain pysyvään painonpudotukseen.
Samaa mieltä treeni miehen kanssa.
Tietysti mikäli ei syö niin laihtuu, mutta mutta.....kuinka moni pystyy syödä sen 2krt/vrk esim. 2 viikkoa. Jossain vaiheessa tapahtuu se kuuluisa repsahdus, jolloin mätetään kaikki -kalorit korkojen kera takaisin.
Lisäksi liian suuri kalorivaje aiheuttaa jatkuvaa v#tutusta ja väsymystä.
Myös aineenvaihdunta hidastuu, joka voi johtaa siihen, että paino nousee.
Normaalisti kun syö 4-5krt/vrk TERVEELLISESTI, niin varmasti laihtuu.
Lisäksi vältyt edellä mainitsemiltani haittavaikutuksilta.
Liian tiukka dieetti aiheutat vain itsellesi huonon olon ja dieetti tuntuu todella piinavalta ajalta.
Nii juuri. Jos syä vähän niin kohta ei jaksa mitään tehdä etkä liikkua ja sitten syökin paljon kerralla ja kilot tulee takas. Siksi tasainen syömine on parempi vaihtoehto kun että syä vain jonkun salaatin kerran päivässä
Unohda noi ruokavitkuttelut ja lähde ulos liikkumaan, niin kilot saa kyytiä heti kunnolla. Ruokana käy ihan perus kotiruoka ruokaympyrän mukaan.
Rautalankaversio.
Syömällä aivan liian vähän kulutukseen nähden "laihduttaa", liiallinen aliravitsemus kuluttaa lihaksia. Pahimmillaan johtaa sydämen vajaatoimintaan. Koska elimistössä ei ole riittävästi rasvaa, kuluu proteiinit lihaksistoista ja uupumus tulee myös siitä.
Eli pidemmällä tähtäämisellä hengenvaarallista.
Kyllä se 1500kcal naisilla on se perus ruuan tarve.siitä voi toki välillä nipistää 300kcal.
Ei alle 1500 kcal/pvä!!