Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jenkkakahvat pois ja sixpack tilalle!

    Olen nuori nainen ja haluaisin saada jenkkakahvat tehokkaasti pois ja saada sixpackin. Se ei ole helppoa-mutta minä yritän sitkeästi. Vatsalihakset näkyvät hieman, mutta pömppis päällä peittää sen osittain. Olen 171cm/64kg ja saanut nyt läskiä pois 20kg! :) Lihakset käsissä ja jaloissa ovat unelmakoossa, mutta ongelma-alueeni on lantion ja mahan seutuvilla. En löydä hyviä liikkeitä, jotka eivät ota selän päälle. Selkäni on siis kipeä eikä kestä hyvin joitain liikkeitä. Kylkiluut selästäni valitettavasti murtui onnettomuudessa. Auttakaa minua saamaan hyvä kroppa ennen opiskeluiden alkua! :)
    1<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    24v, opiskelija kirjoitti:

    Olen nuori nainen ja haluaisin saada jenkkakahvat tehokkaasti pois ja saada sixpackin. Se ei ole helppoa-mutta minä yritän sitkeästi. Vatsalihakset näkyvät hieman, mutta pömppis päällä peittää sen osittain. Olen 171cm/64kg ja saanut nyt läskiä pois 20kg! :) Lihakset käsissä ja jaloissa ovat unelmakoossa, mutta ongelma-alueeni on lantion ja mahan seutuvilla. En löydä hyviä liikkeitä, jotka eivät ota selän päälle. Selkäni on siis kipeä eikä kestä hyvin joitain liikkeitä. Kylkiluut selästäni valitettavasti murtui onnettomuudessa. Auttakaa minua saamaan hyvä kroppa ennen opiskeluiden alkua! :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu