(164cm/51kg) minulla on vatsan seudulla ylimääräistä löllyvää.. joku tietenkin luettuaan ajattelee että tulen tänne leijumaan kropallani, mutta toivoisin että täältä löytyisi myös ihmisiä jotka todella ymmärtävät, että laihoillakin ihmisillä on sitä löysää. ja niinpä toivonkin asiallisia vastauksia. eli onko se herkkujen jättäminen ruokavaliosta pois ainoa keino saada se ylimääräinen löllö sieltä navan alta pois?
onko kävely hyvä keino saada reidet, varsinkin sisäreidet kauniiksi?
olen aina ollut pienikokoinen, olen 20-vuotias naisen alku.
kiitos jo etukäteen asiallisista vastauksista.
en ole lihava mutta
3
513
Vastaukset
- Myy
Moi!
Koitappa kiinteyttävillä liikkeillä.
Treenaa vatsaa,erityisesti alavatsaa.
Muista myös kyljet!
Samalla kun treenaat sisä reisiä niin kyllä kiinteytyy!!
Pari-kolme kertaa viikossa vaikka telkkaria katsellessa.
Jumppa-kuminauha on myös oiva apuväline reisien kiinteytykseen!!! - Lilja
suosittelen kuntosalia, siellä on helpointa keskittyä juuri tiettyyn lihasryhmiin.
- Ravitsemustietoa
mahtaa olla rasvaprosenttisi? Olet mittojesi perusteella melkoisen hoikka, joten laihduttaa ei välttämättä kannata. Sen sijaan voisit alkaa harrastamaan lihasmassaa kasvattavaa liikuntaa. Kuntosalille kaksijakoisella ohjelmalla ja muutama muu harjoittelu päälle, niin löysät alkavat pikkuhiljaa "sulaa". Pelkällä rasvaprosentin laskulla nk. "ongelmakohdat" usein jäävät. Itsellä on vähän samaa ongelmaa tuon masun kanssa, eli riippumatta rasvaprosentista siellä tuntuu olevan aina löllyä. :=)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6487948Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4662234Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2292135- 1441703
Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511230Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251223Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule991104Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65836Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.58753Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill7732