Kiitos VHH-Liikkujalle hyvästä Wikipedia vihjeestä koskien Välimeren ruokavaliota.
Tietosivun "Terveellisyys" kohdassa mainitaan mm. seuraavaa:
"British Medical Journal Onlinen Firstin julkaiseman artikkelin mukaan 1 574 299:lle ihmisellä kolmesta kahdeksaantoista vuotta kestäneiden tutkimuksen tuloksena Firenzen yliopiston tutkijat selvittivät Välimeren ruokavalion noudattaminen vähentää enneaikaisen kuoleman riskiä 9 %, veri- ja vesisuonitaudin riskiä 9 %, Parkinsonin taudin riskiä 13 %, Alzheimerin taudin riskiä 13 % ja syövän riskiä 6 %.
Tässä ei ole mainittuna vielä DIABETES riskiä joka tietysti liittyy liiallisten hiilihydraattien käyttöön, joka meillä on kansallinen sairaus koskien lähemmäs puolta miljoonaa kansalaista.
Joukkoon pitäisi lisätä vielä kolesterolilääkinnällä aiheutettavat sairastumiset ilman mitään ruokavalion vaikutusta ja joka kohdistuu meillä 0,8 miljoonaan henkilöön.
Ei ole mikään ihme, että Suomen kansantaloudella menee huonosti, sairastaminen maksaa ja sairauksien ylläpito vieläkin enemmän.
Ymmärrän että kansalaisia on ruokittava, mutta oppia voisi kuitenkin ottaa Välimeren ruokavaliosta ja siinä sivussa Lchf suuntauksesta naapurimaissamme ja kansainvälisillä areenoilla.
Välimeren ruokavalion terveellisyys
41
323
Vastaukset
- VP?
Koska meillä on Välimeren ruokavalio, on LCHF täysin turha.
- VHH-liikkuja
Olet sitten kääntänyt kelkkasi. Ennen paasasit kovien rasvojen ja LCHF-dieetin puolesta, nyt tyydyttymättömien rasvojen ja virallisten ruokasuositusten puolesta.
Saahan sitä mielensä muuttaa, hassua vaan että sama paatos ja riehuminen jatkuu myös toisin päin... - VP?
Välimeren ruokavalio???
http://www.kostdoktorn.se/ar-detta-medelhavskost - assukx
Todenäköisesti välimeren ruokavaloa on verrattu hiilariruokavalioon, jonka takia tulokset ovat noin hyviä. Karppaukseen ei ole voitu verrata koska sitä ei silloin ollut, jotkut harvat olivat atkinsonin dietillä, mutta heitä oli harvassa.
Toisaalta suuri osa ns. välimeren ruokavaliosta on karppiruokaa, ne kuvat jotka esitetääjn esimerkkinä lautasmallissa välimerenruokavaliosta, eivät pidä paikkaansa. Niissä on esim. lohta jota ei välimerellä ole lainkaan, eikä ole koskaan kuulunut välimeren ruokavalioon.
Myös muuta kalaa syödään suhteellisen vähän per henkilö, johtuen siitä että välimeren alueella asuu kymmeniä miljoonia ihmisiä, eikä kalaa riitä läheskään kaikille. Lisäksi se on tästä syystä kallista. Poikkeuksena voi olla saaret jotka ovat meren ympäröimiä ja kalaa helpompi saada..
Välimerellä ei oikeastaan ole yhtenäistä ruokavalioa, vaan vaihtelua esiintyy maittain melko paljon.
Kreikalainen ruokavalio on jälkiruokia lukuunottamatta karppiruokaa (vähähiilihydraattista) pääsosin
http://fi.wikipedia.org/wiki/Kreikkalainen_keittiö
Turkkilainen ruokavalio
http://www.pienimatkaopas.com/istanbul/ruoka.html
Italialainen ruokavalio..
http://fi.wikipedia.org/wiki/Italialainen_keittiö- assukxs
Tuoltapa se löytyi, tässä oli verrattu vähärasvaista ja välimerenruokavalio joka sisältää reilusti enemmän rasvaa kuin vähärasvainen ruokavalio..
"Dödlig lågfettskost
När det gäller ödmjukhet hoppas jag att Livsmedelsverket läser debattartikeln. Risken för hjärtinfarkt, stroke och hjärtkärldödlighet är STÖRRE med råd om lågfettskost än med fetare medelhavskost. Detta enligt en stor studie som publicerades i våras i New England Journal of Medicine.
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303
"Exempel på råden som dödade hjärtsjuka i förtid: fettsnåla mejeriprodukter och gott om bröd, pasta, potatis och ris. Det vore kanske på sin plats med en varningsmärkning på nyckelhålsmärkningen?" - Ruokaympyrä
Välimeren dieetissä syödään paljon täysjyvää, kasviksia ja hedelmää? Mitenkäs se eroaa ''hiilariruokavaliosta''? Karppajat tuntuvat vetävän lihaa sen 500g päivä, kun VM dieetillä sama määrä menee kuussa.
- VHH-liikkuja
assukxs kirjoitti:
Tuoltapa se löytyi, tässä oli verrattu vähärasvaista ja välimerenruokavalio joka sisältää reilusti enemmän rasvaa kuin vähärasvainen ruokavalio..
"Dödlig lågfettskost
När det gäller ödmjukhet hoppas jag att Livsmedelsverket läser debattartikeln. Risken för hjärtinfarkt, stroke och hjärtkärldödlighet är STÖRRE med råd om lågfettskost än med fetare medelhavskost. Detta enligt en stor studie som publicerades i våras i New England Journal of Medicine.
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303
"Exempel på råden som dödade hjärtsjuka i förtid: fettsnåla mejeriprodukter och gott om bröd, pasta, potatis och ris. Det vore kanske på sin plats med en varningsmärkning på nyckelhålsmärkningen?"Siis voi amis...
Noi sun lainauksesi eivät edes liittyneet linkkiin millään tavalla. Ja oletko itse lukenut linkkisi? Eihän siinä ollut mitään asiaan liittyvää mikä todistaisi väitteitäsi puoleen tai toiseen... *huoh*
Ajattelit sitten, että olisit uskottavampi vieraalla kielellä, jos kukaan ei viitsi tarkistaa kirjotuksiasi ja nähdä vaivaa kääntämisessä? ;-)
- assukxs
"Välimeren dieetissä syödään paljon täysjyvää, kasviksia ja hedelmää? Mitenkäs se eroaa ''hiilariruokavaliosta''? "
Kyse ei ole dietistä vaan ruokavaliosta, eikä siellä syödän paljon täysyjyvää eikä hedelmiä. Katso nuista linkeistä mitä syövät.
Pitää erottaa netistä myös valheellinen tietoa, eli ruokapyramiidi jossa selvästi vääristellään alueen ruokvalio, esim. sen mukaan lihaa ei syödä kuin hieman, vaikka todellisuudessa liha on yksi heidän pääruuistaan..
Esim. Turkkilainen ruokavalio
"Kebabit
Eräitä tunnetuimpia turkkilaisia ruokia ovat kebabit, ja näitä on Istanbulin kaduilla ja ravintoloissa tarjolla melkoinen valikoima, joskin tarjottavat annokset poikkeavat usein paljonkin siitä, mitä kotimaan keskivertokebab-paikassa tarjotaan. Döner on suosittua pitaleivän sisällä, ja juomaksi otetaan usein ayran, vedellä laimennettu ja suolalla mausettu jogurtti-juoma, joka on Turkin suosituin ruokajuoma.
Varsinaisista pääruoista erilaiset kebab-annokset tulevat eri puolilta maata, ja ne on nimetty sen kaupungin mukaan, josta ne tulevat. Adana ja Urfa ovat melko tulisia kebabeja, ja ne ovat pitkulaisia, toisenlaisia kuin miksi suomalainen kebabin yleensä mieltää. Suomestakin tuttu Iskender eli Bursa on tuhti suursyömärin annos, jossa on yleensä vain lihaa, leipää ja kermaviilikastiketta."- VHH-liikkuja
Dieetti = ruokavalio.
Totta, että Välimeren maissa syödään monella eri tavalla, mutta välimeren ruokavaliolla tarkoitetaan todellakin aika runsashiilarista ruokavaliota verrattuna LCHF-dieettiin. Hiilareita, tyydyttymätöntä rasvaa ja proteiinia tulee samoja määriä kuin virallisessa mallissa. Tarkkaa määritelmää en ole E% -.luvuista löytänyt, mutta ravintoaineet ja ruokapyramidi ovat hyvin saman sisältöiset välimeren ja suositusten mukaisessa ruokavaliossa.
Tutkimukset on siis tehty tuolla uusia ravitsemussuosituksia mukailevalla ruokavaliolla. - tiedoksesi
Turkissa ei syödä paljoakaan lihaa, koska maa on varsin köyhä. Kebabit ovat siellä "juhlaruokia". Mitä köyhempi maa, sen vähemmän lihaa yleisesti ottaen syödään.
- Ruokaympyrä
VHH-liikkuja kirjoitti:
Dieetti = ruokavalio.
Totta, että Välimeren maissa syödään monella eri tavalla, mutta välimeren ruokavaliolla tarkoitetaan todellakin aika runsashiilarista ruokavaliota verrattuna LCHF-dieettiin. Hiilareita, tyydyttymätöntä rasvaa ja proteiinia tulee samoja määriä kuin virallisessa mallissa. Tarkkaa määritelmää en ole E% -.luvuista löytänyt, mutta ravintoaineet ja ruokapyramidi ovat hyvin saman sisältöiset välimeren ja suositusten mukaisessa ruokavaliossa.
Tutkimukset on siis tehty tuolla uusia ravitsemussuosituksia mukailevalla ruokavaliolla.Ja eikös Välimeren dieetillä tarkoiteta tarkkaan ottaen Kreetalaista ruokavaliota?? Muistelisin joskus lukeneeni näin.
- assukxs
VHH-liikkuja kirjoitti:
Dieetti = ruokavalio.
Totta, että Välimeren maissa syödään monella eri tavalla, mutta välimeren ruokavaliolla tarkoitetaan todellakin aika runsashiilarista ruokavaliota verrattuna LCHF-dieettiin. Hiilareita, tyydyttymätöntä rasvaa ja proteiinia tulee samoja määriä kuin virallisessa mallissa. Tarkkaa määritelmää en ole E% -.luvuista löytänyt, mutta ravintoaineet ja ruokapyramidi ovat hyvin saman sisältöiset välimeren ja suositusten mukaisessa ruokavaliossa.
Tutkimukset on siis tehty tuolla uusia ravitsemussuosituksia mukailevalla ruokavaliolla."Tutkimukset on siis tehty tuolla uusia ravitsemussuosituksia mukailevalla ruokavaliolla."
Tuskin, eikö tutkimus ollut aloitettu jo yli 18 vuota sitten?
"Hiilareita, tyydyttymätöntä rasvaa ja proteiinia tulee samoja määriä kuin virallisessa mallissa. "
Jälleen väärin, etkö osaa lukea?, välimeren ruokavalio on verrattu nimenomaan tuohon sinun suosimaan hiilari ruokavalioon jonka tämäkin tutkimus osoitti jälleen hunoimmaksi vaihtoehdoksi. Omituinen sekoilija, lue ensin linkkien sisältö ja kommentit ja kommentoi sitten. Ei oikein kiinnostaisi toistaa kaikkea aiemmin tässä avauksessa kirjoittamaa.. - assukxs
tiedoksesi kirjoitti:
Turkissa ei syödä paljoakaan lihaa, koska maa on varsin köyhä. Kebabit ovat siellä "juhlaruokia". Mitä köyhempi maa, sen vähemmän lihaa yleisesti ottaen syödään.
"Turkissa ei syödä paljoakaan lihaa, koska maa on varsin köyhä. Kebabit ovat siellä "juhlaruokia". Mitä köyhempi maa, sen vähemmän lihaa yleisesti ottaen syödään."
Kasvavista Diabetes tilastoista päätellen voi olla oikeassa, hiilarien osuus on varmaan kasvussa samoin kuin prosessoitu ruoka yleensä.
Kebappiruuat edustaa perinnettä, aikaa jolloin maatalous oli pääelinkeino, nimenomaan lampaat joita oli helppo pitää myös vuoristoisella seudulla joita Turkissa enimmäkseen on.. - VHH-liikkuja
assukxs kirjoitti:
"Tutkimukset on siis tehty tuolla uusia ravitsemussuosituksia mukailevalla ruokavaliolla."
Tuskin, eikö tutkimus ollut aloitettu jo yli 18 vuota sitten?
"Hiilareita, tyydyttymätöntä rasvaa ja proteiinia tulee samoja määriä kuin virallisessa mallissa. "
Jälleen väärin, etkö osaa lukea?, välimeren ruokavalio on verrattu nimenomaan tuohon sinun suosimaan hiilari ruokavalioon jonka tämäkin tutkimus osoitti jälleen hunoimmaksi vaihtoehdoksi. Omituinen sekoilija, lue ensin linkkien sisältö ja kommentit ja kommentoi sitten. Ei oikein kiinnostaisi toistaa kaikkea aiemmin tässä avauksessa kirjoittamaa.." "Tutkimukset on siis tehty tuolla uusia ravitsemussuosituksia mukailevalla ruokavaliolla."
Tuskin, eikö tutkimus ollut aloitettu jo yli 18 vuota sitten?"
Et siis ole huomannut, että ravintosuositukset uudistuivat? Ne muutettiin juurikin välimeren ruokavaliota vastaaviksi.
Tuossa sinulle linkki uusiin ravintosuosituksiiin. Vertaahan välimeren ruokavalioon:
http://www.ravitsemusneuvottelukunta.fi/files/attachments/fi/vrn/ravitsemussuositukset_2014_fi_web.2.pdf - VHH-liikkuja
assukxs kirjoitti:
"Turkissa ei syödä paljoakaan lihaa, koska maa on varsin köyhä. Kebabit ovat siellä "juhlaruokia". Mitä köyhempi maa, sen vähemmän lihaa yleisesti ottaen syödään."
Kasvavista Diabetes tilastoista päätellen voi olla oikeassa, hiilarien osuus on varmaan kasvussa samoin kuin prosessoitu ruoka yleensä.
Kebappiruuat edustaa perinnettä, aikaa jolloin maatalous oli pääelinkeino, nimenomaan lampaat joita oli helppo pitää myös vuoristoisella seudulla joita Turkissa enimmäkseen on..Ennen on syöty paljon enemmän hiilihydraatteja kuin nykyään. Ne eivät olleet silloin prosessoituja. Lihaa syötiin harvoin.
Nykyään syödään liikaa lihaa ja prosessoitua ruokaa. Nopeasti imeytyvät hiilarit ja prosessoidut elintarvikkeet aiheuttavat lihavuutta liikaa nautittuina.
Ja jos nyt ihan pilkkua n*ssitaan, niin silloinhan meidän pitäisi syödä planktonia. Merestähän meidänkin alkusuku on kotoisin. Mutta olethan kuullut Darvinin kehitysopista? Pätee vieläkin.
Välimeren ruokavalio on erittäin lähellä virallista ruokavaliota. Eroja löytyy lähinnä maantieteellisistä seikoista johtuen. Täällä ei kasva samat rehut ja ötökät kuin välimeren alueella. - faktaa....
assukxs kirjoitti:
"Turkissa ei syödä paljoakaan lihaa, koska maa on varsin köyhä. Kebabit ovat siellä "juhlaruokia". Mitä köyhempi maa, sen vähemmän lihaa yleisesti ottaen syödään."
Kasvavista Diabetes tilastoista päätellen voi olla oikeassa, hiilarien osuus on varmaan kasvussa samoin kuin prosessoitu ruoka yleensä.
Kebappiruuat edustaa perinnettä, aikaa jolloin maatalous oli pääelinkeino, nimenomaan lampaat joita oli helppo pitää myös vuoristoisella seudulla joita Turkissa enimmäkseen on..Turkissa lihan kulutus on vain 1/3 Suomesta. Ja ei, se ei ollut ennen korkeampi, päinvastoin.
Ei niillä lammasfarmareilla ole varaa itse niitä lampaita syödä (ja sitä paitsi pääasiassahan ne olivat varmaan villantuottajia), myyntiin on mennyt lähes kaikki liha. Ihan samalla tavalla Suomessakin sikaa syötiin vain jouluna. Köyhissä maissa ei juurikaan lihaa syödä.
http://chartsbin.com/view/12730 - assukxs
faktaa.... kirjoitti:
Turkissa lihan kulutus on vain 1/3 Suomesta. Ja ei, se ei ollut ennen korkeampi, päinvastoin.
Ei niillä lammasfarmareilla ole varaa itse niitä lampaita syödä (ja sitä paitsi pääasiassahan ne olivat varmaan villantuottajia), myyntiin on mennyt lähes kaikki liha. Ihan samalla tavalla Suomessakin sikaa syötiin vain jouluna. Köyhissä maissa ei juurikaan lihaa syödä.
http://chartsbin.com/view/12730Mielenkiintoinen linkki kiitos.
Huomasin että Ranskassa, Sveitsissä ja Tanskassa lihaa syötiin paljon enemmän kuin suomessa, mutta silti kansat on paljon terveempiä kuin suomalaiset, etenkin sydäntautien osalta.
Kun Turkin kohdalla puhutaan perinteistä ruuasta, on siihen liitetty aina liha, kuten nuista linkeistä huomaat. Tilastot wanhoilta ajoilta ovat epätarkat koska maan sisäisillä alueilla on ollut suuria eroja.
Esim. suomessa THL:n edustaja televisiossa väitti että lihankulutus on kasvanut 1900 luvun alusta, näin saattaa olla Helsingissä mutta ei esim. Lapin läänissä. Esim. pronhoitoalueella syötiin lihaa valtavavsti per. henkilö, kun muuta ruokaa ei juuri ollut.
Sydäntaudit olivat kuitenkin harvinaisia, samoin oli myös alueilla Lapissa jossa kasvatettiin nautakarjaa ja sen myötä kulutettiin runsaasti meijerituotteita, viljaa oli 1900 luvun alkupuolella niukasti saatavilla, jossakin vaiheessa alkoi myös perunan kasvatus,
Turkissa on jossakin vaiheessa ehkä jo satojavuosia sitten kebapit ovat heidän perinteisiin ruokiin tulleet pääruokalajiksi.
Pohjoisessa sikojen kasvatus oli ennen aika vähäistä, silloin elivät lähes omavaraista taloutta ruuan suhteen, esim. sota aikana ei lapissa ollut pulaa ruuasta. toisin kuin etelän suurimissa kaupungeissa.
. - gttgerergergreg
assukxs kirjoitti:
Mielenkiintoinen linkki kiitos.
Huomasin että Ranskassa, Sveitsissä ja Tanskassa lihaa syötiin paljon enemmän kuin suomessa, mutta silti kansat on paljon terveempiä kuin suomalaiset, etenkin sydäntautien osalta.
Kun Turkin kohdalla puhutaan perinteistä ruuasta, on siihen liitetty aina liha, kuten nuista linkeistä huomaat. Tilastot wanhoilta ajoilta ovat epätarkat koska maan sisäisillä alueilla on ollut suuria eroja.
Esim. suomessa THL:n edustaja televisiossa väitti että lihankulutus on kasvanut 1900 luvun alusta, näin saattaa olla Helsingissä mutta ei esim. Lapin läänissä. Esim. pronhoitoalueella syötiin lihaa valtavavsti per. henkilö, kun muuta ruokaa ei juuri ollut.
Sydäntaudit olivat kuitenkin harvinaisia, samoin oli myös alueilla Lapissa jossa kasvatettiin nautakarjaa ja sen myötä kulutettiin runsaasti meijerituotteita, viljaa oli 1900 luvun alkupuolella niukasti saatavilla, jossakin vaiheessa alkoi myös perunan kasvatus,
Turkissa on jossakin vaiheessa ehkä jo satojavuosia sitten kebapit ovat heidän perinteisiin ruokiin tulleet pääruokalajiksi.
Pohjoisessa sikojen kasvatus oli ennen aika vähäistä, silloin elivät lähes omavaraista taloutta ruuan suhteen, esim. sota aikana ei lapissa ollut pulaa ruuasta. toisin kuin etelän suurimissa kaupungeissa.
.Todellisuudessa lapissa syötiin ihan samaa ruokaa kuin muuallakin, vilja- ja perunavoittoista. Myyntiin se poron liha meni.
Lihankulutus on maailman suurinta Yhdysvalloissa, jossa asuvat myös maailman lihavimmat ihmiset. gttgerergergreg kirjoitti:
Todellisuudessa lapissa syötiin ihan samaa ruokaa kuin muuallakin, vilja- ja perunavoittoista. Myyntiin se poron liha meni.
Lihankulutus on maailman suurinta Yhdysvalloissa, jossa asuvat myös maailman lihavimmat ihmiset.Tietä sitten mitä kulloinkin muualla syödään nimittäin alustuksessa mainituilla tuloksilla Välimeren ruokavalio on paljonkin terveellisempää kun riskit sairastua liikkuvat 9 -13 % ja ennenaikaisen kuoleman riski on myös korkealla, eli Yhdysvaltojen "lihavimmat ihmiset" sopivat tähän ryhmään.
Niin se tilanne vain on, eli kun on tutkittu niin silloinen tulos on tällainen, vaikka kuinka joku muuta selittelee. Mihin tuo Lapin porokin sitten myytii, ehkä kaupan hyllyn kautta suomalaisille kuluttajille ja kyllä pohjoisessakin liha kelpaa paikallisille ja kuluttajille, älkää selitelkö olemattomia.
- VP?
" Kyse ei ole dietistä vaan ruokavaliosta "
Häirikkö idiootti.
Dieetti = ruokavalio. Katso vaikkä blökistäni. - Saituri eläkeläinen
Mistä tuo Wikipedia on sitten nuo tietonsa saanut jossa tuo Välimeren tiedot todetaan paljonkin terveellisemmäksi. Oman tulkintani mukaan tuo LCHF on myös tuota terveempää sorttia, eli ei siinäkään mitään rasvojen kanssa läträtä vaan syödään terveellisesti.
Olisiko niin, että tuo Wikipedia on keksinyt noita lukuja omasta päästään, mutta noin siellä kirjoitetaan, että Välimeren ruokavalio on terveellisempää kuin meikäläisten Suomi versio, mikä sitten lieneekin. Kyllä suurin muutos on tapahtunut Välimeren ruokavaliossa, kun nuo rasvaan upotetut ranskaiset ovat ilmestyneet lautaselle ja hampurilaiset myös
ja siinä sitten nuo margariinit eri muodoissaan ja tietysti nuo Oliiviöljyn loppupuristeet halvimmassa muodossaan. Eikä tuo parikymmentä vuotta mikään pitkä aika ole eli kyllä siinä ehtii tapahtumaan ja tutkimaan melkein mitä tahansa,
Pakatut valmisruuat ovat tulleet kauppoihin ja luonnollista ruokaa on entistä vaikeampi löytää. Kuitenkin kalaa, lihaa ja siivekkäitä sopivassa suhteessa vihanneksien kera niin kyllä hyvää tulee ja tietysti tuo pari lasia viiniä päivässä. Ja tietysti se yksi hedelmä päivässä riittää.
Eikä tuossa se kummempaa ole kun vain jättää nuo hiilihydraatit vähemmälle niin siinä sitä parempaa valiota löytyy niin Välimeren maissa kuten koti suomessakin,
On se kuitenkin hyvä, että Välimeren ruokavalion kautta päästiin tilanteeseen, että tuo LCHF ruokavalio oli sittenkin sitä parasta ja lähempänä terveellistä kun nuo THL jauhopöperöt konsanaan.Täällä nyt "viisaat tietäjät" alkavat kertomaan miten Lapissa on syöty enne sotia ja sotien jälkeenkin kun alustuksen mukainen keskusteli kohdistuu Välimeren ruokavaliosta tehtyyn laajaan yli 1,5 miljoonaan henkilöön kohdistettuun tutkimukseen ja sen paremmuudesta terveellisyyteen nähden.
Ei ole yhdentekevää, että ennenaikaisen kuoleman riski pienenee noin 9 % ja merkittävissä sairausriskeissä ero on 11-13 %. Tietysti tähän keskusteluun voidaan lisätä Lapin ja Turkin ruokakäyttäytyminen poronlihan syönnissä, mutta sillä ei liene mitään yhteyttä tutkimuksen lopputulokseen.
Keskusteluun voidaan liittää myös monissa muissa tutkimuksissa todettu hiilihydraattien vaarallisuus sydän- ja varisuonitautien riskin lisääntymiseen mm kolesteroli epätasapainojen muodostumisen kautta.
Oma lukunsa on, ettei rasvoilla ole yhteyttä kolesteroliarvoihin, mutta suurempi ongelma on epäpuhtaitten margariinien ja teollisten rasvojen vaikutus omega-6 rasvojen alenemiseen kehossamme.
Välimeren ruokavaliossa merkittävämpiä syitä se terveellisyyteen lienee olevan puhtaamman lähiruuan, mukaan lukien liha, oliiviöljyn ja lisänä vielä viininkin käyttö kohtuudella. Teollisesti pakatut massatuotteet eivät tähän valioon kuulu.- Karjala takasin
Ei täällä kenenkään terveys ja kuolema kiinnosta kun vain saadaan mellastaa toisten kirjoittajien VHH n kustannuksella ja THL:n hyväksi eli Puskalle patsas lepikkoon.
VHH-Liikkujallakin taisi eväät loppua kun tuli lisää totuutta esille oman vihjeen kautta. Välimeren ruokavalio on ylivoimainen meidän "viralliseen suositukseen" verrattuna.
Siinä on nyt sitten suosittelijoilla vastuu 9 % lisäkuolemantapauksista ja parikymmentä prosenttia vakavista sairaustapauksista, puhumattakaan sitten lisääntyvästä diabetesepidemiasta.
Onnitelkaa itseänne "kuolemankauppiaat"- Ruokaympyrä
No, jokos Jntti osaa kertoa suositusten ja Välimeren dieetin erot?
- Saituri eläkeläinen
Ruokaympyrä kirjoitti:
No, jokos Jntti osaa kertoa suositusten ja Välimeren dieetin erot?
Nytkö "ruokaympyrällä, VHH liikkujalla " on vaikeuksia ymmärtää, että Wikipedian tietolinkin mukaan Välimeren ruokavalio on terveellisempää, vähemmän ennenaikaisia kuolemia, vähemmän sairastumisia ja vähemmän syöpää, mutta kysy tarkemmin tutkineelta taholta ja hommaa aineisto. Syyn saat selville kun tutkit LCHF ruokavalion perusteita.
Muistatko vanhan sanonnan, "Yksi hullu kysyy enemmän kuin kymmenen viisasta ehtii vastaamaan".
Leiki nyt vain niiden kolmioittesi parissa. - Ruokaympyrä
Saituri eläkeläinen kirjoitti:
Nytkö "ruokaympyrällä, VHH liikkujalla " on vaikeuksia ymmärtää, että Wikipedian tietolinkin mukaan Välimeren ruokavalio on terveellisempää, vähemmän ennenaikaisia kuolemia, vähemmän sairastumisia ja vähemmän syöpää, mutta kysy tarkemmin tutkineelta taholta ja hommaa aineisto. Syyn saat selville kun tutkit LCHF ruokavalion perusteita.
Muistatko vanhan sanonnan, "Yksi hullu kysyy enemmän kuin kymmenen viisasta ehtii vastaamaan".
Leiki nyt vain niiden kolmioittesi parissa.Tää menee taas noidan kehäks, mutta mintäs masokisti luonteelleen voi. :D
Välimeren dieetissä syödään paljon täysjyvää, kasviksia ja hedelmiä, joiden syönnin on osoitettu aiheuttavan mainotsemasi terveysvaikutukset.
Suositus ruokavalio sisältää paljon kasviksia ja hedelmiä, mutta hieman vähemmän täysjyvää kuin Välimeren dieetti ruokakolmioiden mukaa.
Pitäisikö tästä nyt vetää se johtopäätös, että lisäämällä täysjyvän syöntiä Välimeren dieetin terveysvaikurukset näkyvät myös meillä? Nykyinen suositusten mukainen viljamäärä ei riitäkään. Ruokaympyrä kirjoitti:
Tää menee taas noidan kehäks, mutta mintäs masokisti luonteelleen voi. :D
Välimeren dieetissä syödään paljon täysjyvää, kasviksia ja hedelmiä, joiden syönnin on osoitettu aiheuttavan mainotsemasi terveysvaikutukset.
Suositus ruokavalio sisältää paljon kasviksia ja hedelmiä, mutta hieman vähemmän täysjyvää kuin Välimeren dieetti ruokakolmioiden mukaa.
Pitäisikö tästä nyt vetää se johtopäätös, että lisäämällä täysjyvän syöntiä Välimeren dieetin terveysvaikurukset näkyvät myös meillä? Nykyinen suositusten mukainen viljamäärä ei riitäkään.Hyvä kun taas alat vastaamaan itsellesi niin saat haluamasi vastuksen. Kaikissa tilanteissa Välimeren ruokavalio on paljonkin terveellisempää kun on kerran tutkittu yli 1,5 miljoonaa ihmistä.
Kannattaa myös muistaa, ettei joku "virallinen ruokavalio" ole suomessa mennyt perille kun omenavartaloisuus vain lihavoituu ja THL tutkijat eivät osaa edes kertoa miksi, eipä tietenkään. Eipä tietenkään koska eivät osaa erotelle mikä on täysjyvää ja mikä jauhoja, eikä myöskään että kaikki vilja on hiilihydraattia.
Eipä osaa erottaa "ruokaympyrä eikä VHH-Liikkujakaan".
Kerro seuraava kysymyksesi ja vastauksesi siihen.- Kuoleman enkeli
uusajattelija kirjoitti:
Hyvä kun taas alat vastaamaan itsellesi niin saat haluamasi vastuksen. Kaikissa tilanteissa Välimeren ruokavalio on paljonkin terveellisempää kun on kerran tutkittu yli 1,5 miljoonaa ihmistä.
Kannattaa myös muistaa, ettei joku "virallinen ruokavalio" ole suomessa mennyt perille kun omenavartaloisuus vain lihavoituu ja THL tutkijat eivät osaa edes kertoa miksi, eipä tietenkään. Eipä tietenkään koska eivät osaa erotelle mikä on täysjyvää ja mikä jauhoja, eikä myöskään että kaikki vilja on hiilihydraattia.
Eipä osaa erottaa "ruokaympyrä eikä VHH-Liikkujakaan".
Kerro seuraava kysymyksesi ja vastauksesi siihen.Ruokaympyrät taitavat mennä vähän sekaisin kun joku piirtää noita kolmioitaan aina tarpeen ja tilanteen mukaan. Se nyt on varmaa, että Välimeren maissa tuo Oliiviöljy on kunnon tavaraa ja lihaa siinä sitten valmistetaan. Lisänä on nuo kaalit, kesäkurpitsat aj muut kotipihassa viljellyt tuotteen ja vihanneksia perää.
Sitten tuli ensiksi nuo ranskalaisperunat pilaamaan koko systeemit ketsuppeineen ja muut einesruuat perässä.
Nyt lienee sotatoimet suurin vaikuttaja ennenaikaisiin kuolemiin ja Putin siinä suurena sankarina mausteitten ja "ketsupin" jakelijana. - VP?
Kuoleman enkeli kirjoitti:
Ruokaympyrät taitavat mennä vähän sekaisin kun joku piirtää noita kolmioitaan aina tarpeen ja tilanteen mukaan. Se nyt on varmaa, että Välimeren maissa tuo Oliiviöljy on kunnon tavaraa ja lihaa siinä sitten valmistetaan. Lisänä on nuo kaalit, kesäkurpitsat aj muut kotipihassa viljellyt tuotteen ja vihanneksia perää.
Sitten tuli ensiksi nuo ranskalaisperunat pilaamaan koko systeemit ketsuppeineen ja muut einesruuat perässä.
Nyt lienee sotatoimet suurin vaikuttaja ennenaikaisiin kuolemiin ja Putin siinä suurena sankarina mausteitten ja "ketsupin" jakelijana.Itsellesikö sinä pökkelö uusajattelija jo vastailet? Aivosi vaativat lisää hiilihydraattia eli sokeria.
VP? kirjoitti:
Itsellesikö sinä pökkelö uusajattelija jo vastailet? Aivosi vaativat lisää hiilihydraattia eli sokeria.
Sinä olet tuhannen nimimerkinpökkelö trolli. Aivosi ovat osin tuhoutuneet liiasta sokerista ja kärsivät luonnollisen rasvan vähyydestä.
- VP?
kj.mattila kirjoitti:
Sinä olet tuhannen nimimerkinpökkelö trolli. Aivosi ovat osin tuhoutuneet liiasta sokerista ja kärsivät luonnollisen rasvan vähyydestä.
Ja sinä olet lihava Kokoomuslainen. Katainenkin karkaa Suomesta kun sinä et suostu laihtumaan ja olemaan edustava.
- Kuoleman Piimäleili
Kannattaa muistaa että välimerenmaissa syödään enemmän leipää kuin suomessa.
http://www.leipatiedotus.fi/files/1196/430/leivan_kulutus.jpg- VP?
Jännä juttu että mitä enemmän syödään lihaa ja rasvaa niin sitä enemmän on diabetesta ja sv-sairauksia.
- Saiturei eläkeläinen
VP? kirjoitti:
Jännä juttu että mitä enemmän syödään lihaa ja rasvaa niin sitä enemmän on diabetesta ja sv-sairauksia.
Niin vain tuo "nimimerkkivaras" keksii ja päästelee omiaan kuin "olutta velaksi" ja jotkut eivät hoksaa, että hiilihydraattien kokonaismäärä ratkaisee, mutta jokainen tehköön tietoisesti mihin päivänsä päättää.
- saituri
Nuo vaippapaviaanit ei muuta sitä totuutta, että Välimeren ruokavalion paremmuus on todettu laajojen yliopistotason tutkimusten kautta johon osallistu yli 1,5 miljoonaa henkilöä pitkän ajanjakson ajan.
Ei sitä suomalaiset "sekokirjoittajat" pysty jälkikäteen muuttamaan.- Ruokaympyrä
Joo, niin on todettu. Sitä ei kukaan täällä kiistä. Te rasvapapat ette vain ole vieläkään pystyneet kertomaan, miten Välimeren ruokavalion reilu täysjyvän ja kasvisten syönti oi olla terveellistä mutta suositusten mukainen samainen homma sairastuttaa.
- Saituri eläkeläinen
Ruokaympyrä kirjoitti:
Joo, niin on todettu. Sitä ei kukaan täällä kiistä. Te rasvapapat ette vain ole vieläkään pystyneet kertomaan, miten Välimeren ruokavalion reilu täysjyvän ja kasvisten syönti oi olla terveellistä mutta suositusten mukainen samainen homma sairastuttaa.
Mene ja katso "Ruokaympyrä" niin tiedät mitä tutkimuksessa kerrotaan, minä en ole mikään katkismuksentekijä.
- nnnuuuuuuuuu
Saituri eläkeläinen kirjoitti:
Mene ja katso "Ruokaympyrä" niin tiedät mitä tutkimuksessa kerrotaan, minä en ole mikään katkismuksentekijä.
Toi nikki Ruokaympyrä on täysin pimee kirjoittaja. Ei hänelle voi mitään selittää. Ei edes mainitsemasi katekismuksen tekijäkään eikä taivaan jumalatkaan.
Eivät varmaan käytä siellä Välimerellä rasvattomia tuotteita eikä rypsiöljyä.
- VP?
Lopettakaa räkänokat se kirjoittelu täällä.
Riittää kun minä kirjoitan koska osaan .
ja katsokaa loput plogistani www.veijo.p.fi
Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Työsuhdepyörän veroetu poistuu
Hallituksen veropoliittisen Riihen uutisia: Mitä ilmeisimmin 1.1.2026 alkaen työsuhdepyörän kuukausiveloitus maksetaan2236809Pakko tulla tänne
jälleen kertomaan kuinka mahtava ja ihmeellinen sekä parhaalla tavalla hämmentävä nainen olet. En ikinä tule kyllästymää391209Fuengirola.fi: Danny avautuu yllättäen ex-rakas Erika Vikmanista: "Sanoisin, että hän on..."
Danny matkasi Aurinkorannikolle Helmi Loukasmäen kanssa. Musiikkineuvoksella on silmää naiskauneudelle ja hänen ex-raka271022- 75881
Hävettää muuttaa Haapavedelle.
Joudun töiden vuoksi muuttamaan Haapavedelle, kun työpaikkani siirtyi sinne. Nyt olen joutunut pakkaamaan kamoja toisaal47814Katseestasi näin
Silmissäsi syttyi hiljainen tuli, Se ei polttanut, vaan muistutti, että olin ennenkin elänyt sinun rinnallasi, jossain a59804Työhuonevähennys poistuu etätyöntekijöiltä
Hyvä. Vituttaa muutenkin etätyöntekijät. Ei se tietokoneen naputtelu mitään työtä ole.93774Toinen kuva mikä susta on jäänyt on
tietynlainen saamattomuus ja laiskuus. Sellaineen narsistinen laiskanpuoleisuus. Palvelkaa ja tehkää.38771Tietenkin täällä
Kunnan kyseenalainen maine kasvaa taas , joku huijannut monen vuoden ajan peltotukia vilpillisin keinoin.14716- 43713