Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onko iha sopiva kilomäärä?

    Alotin laihduttamisen tammikuussa ja sillo painoin n. 82kg nyt tällä hetkellä painan 75-76kg. Olen siis 16v ja 177cm pitkä. Oon miettiny että jos saisin vielä sellasen 5kg pois, nii ois hyvä. Onko toi 5kg iha sopiva, en haluu alipainoseks...
    3133
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Se ois aika lailla sopiva ja jos meet alle 68kg niin sit voidaan sanoo et oot liian kevyt/laiha.Kuha et siis vedä laihutusta överiksi ja syöt liikut terveellisissä mittakaavoissa niin tulokset on pysyvämpiä :).
    Mut onnee ja menestystä laihutuksen kanssa

    Äänestä

    Miten oot onnistunu laihduttaa ? :) onnee hirmusesti! :)

    Äänestä

    • No siis, lähinnä lisäsin liikuntaa ja vähensin syömistä (etenkin herkkujen osalta). Käyn kerran viikossa salilla, sitte kerran viikossa oli zumba (jäi kesätauolle nyt viime viikolla :() mutta sen korvaan lenkillä, saatan myös polkea kuntopyörää. Mutta lenkillä käyn eniten. Juoksen 5-14km lenkkejä fiiliksestä ja ajasta riippuen. Käyn myös sauvakävelemässä 7-8km lenkkejä. Lisäksi mun koulumatka on n. 4,5km (yhteen suuntaan) jonka pyöräilen. Sitten teen vielä joka toinen päivä kotona 20-30min kahvakuulatreenin 5kg kahvakuulalla. Pidän viikossa myös AINAKIN yhden lepopäivän jotta lihakset ehtivät palautua. Vettä kannattaa myös juoda! Joskus kun on koeviikko (kuten ensi viikko) liikunnat saattaa jäädä vähiin jos pitää paljon lukee. :)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Minä täällä kirjoitti:

    Alotin laihduttamisen tammikuussa ja sillo painoin n. 82kg nyt tällä hetkellä painan 75-76kg. Olen siis 16v ja 177cm pitkä. Oon miettiny että jos saisin vielä sellasen 5kg pois, nii ois hyvä. Onko toi 5kg iha sopiva, en haluu alipainoseks...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu