Hei kaikki,olen niiiin innoissani kun olen 7:ssä viikossa
pudottanut painoa 9kg vähähiilarisella ruokavaliolla ja on ollut todella helppoa.Lisäksi olen saanut mielettömän hyvän ja energisen olon---puhtia riittää,vaikka mihin.Suosittelen.
7 viikkoa --9kg ihanaa!
virtaviiva
16
6120
Vastaukset
- hello
Mistä saa hyvää tietoa ko.dieetistä?
- Susan
Mäkin haluan kokeilla tuota dieettiä, toimiiks se siis niin että jättää esim. pastan, vaalean leivän, karkin yms pois kokonaan?
- Sari
Mitä sitten saa syödä,kaikkeako missä on paljon proteiinia mutta vähän hiilareita?
- jartsu
Susan kirjoitti:
Mäkin haluan kokeilla tuota dieettiä, toimiiks se siis niin että jättää esim. pastan, vaalean leivän, karkin yms pois kokonaan?
Täältä tietoa.
http://atkins-se.com/billboard/index.php/sv/
Terveisin Jari
-14kg viime talvena ja
paino pysynyt. - Oikeata ruokaa
Onnittelut älykkäästä ruokavaliomuutoksesta ja sen avulla tapahtuneesta painonpudotuksesta.
Kannattaa todella jatkaa Heikkilän linjalla elämäntapana.
- jouko
eli oon vähentänyt hiilareita pikkuhiljaa mutta nyt on ruoansulatuksen kans pikku probleemaa,vaikken ole vielä ihan lowcarb tilanteessakaan(35-40%E hiilareista).
Ulosteen määrä on vähentynyt kovasti ja se on muuttunut koostumukseltaan hyvin veltoksi.
Myös peräaukko voi huonosti(kutiaa).
Onko syy liian vähäisessä kuidun saannissa?Olen pitänyt ruokavaliossa real-täysjyväleivpää,3-4 palaa/pv.Ehkä se ei riitä.Mitä suosittelisit mulle?- virtaviiva
En oikein uskalla alkaa neuvomaan,kun olen itsekkin vasta 7 viikkoa ollut tällä ruokavaliolla.Suosittelisin menemään kokeneemmilta kysysymään.Esim.ihan tällä pääsee hyvälle keskustelupalstalle......alakarppi-foorumi.....Mulla on mennyt tosi hienosti ja helposti(ainakin tähänasti)olen käynyt tuolla keskustelemassa ja kyselemässä,sen lisäksi ,että luin Antti Heikkilän Hyvänolon keittokirjan,niinkuin aiemmin jo mainitsin.
- Ja munuaiset
menee seuraavaksi liioista protskuista.
- --------------------
Ja munuaiset kirjoitti:
menee seuraavaksi liioista protskuista.
joka-alan dosentit ovat asialla, lieneekö tuhat tutkimusta muttei ole vielä luettu kun kukaan asettele tavuuviivoja.
Joo itte en ooo ihan noudattanut täsmällisesti, mutta vähän sinne päin, eli leivät, perunat ja sellaset hiilarit on pois. Minä syön kyllä pastaa ja riisiä, mutta kun kokolihaa on enempi, ilmeisesti ei oo niin nälkä.
Kiloja on lähteny tasasesti, eikä tartte tuntea itseään kurjaksi, kun ei alun perinkään laskeskele suupalojen kaloreja.
On ihana kun uskaltautuu sovittamaan vanhoja vaatteita ja elämä tuntuu muutenkin keveämmältä.- --------------------
ja virallinen suomi puska jänkännyt vastaan
- --------------------
-------------------- kirjoitti:
ja virallinen suomi puska jänkännyt vastaan
näkyville
- pirullinen vaiva
-------------------- kirjoitti:
näkyville
on sulle tulossa pukamat! Itellä tuo ongelma kun on niin kova vatsa ja punnerran et jotain tulis, en nykyään uskalla tunkea vaan odotan n. 3 päivää niin kyllä sieltä jotain tulee. Osta peräpukamavoidetta ja hoida heti kun kutinaa tuntuu.
- syömärssön
MITEN paino putosi, eli kuinka monta kiloa 1. viikolla ja kuinka paljon 2. viikolla jne..?
- mii-84
keventääkseni ja keventyäkseni. nyt lautasella broileriwokkia(ilman nuudeleita tms. tietty) ja lasissa rasvatonta piimää. ja täytti mahan aivan hyvin!
muutaman palasen ruisleipää syön päivässä ja lautasellisen kaurapuuroa. muutama hedelmä/marjoja. rasvatonta maitorahkaa marjoilla ja soijarouheella menee paljon, samoin luonnonjogurttia. palautusjuomana liikunnan jälkeen ja joskus muulloinkin proteiinivalmisteita.
kalaa ja lihaa, broileria,kananmunaa, jotakin näistä päivittäin.- mii-84
unohtamatta hyviä rasvoja!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra lupasi Suomen kansalle 1 euron bensaa, hinta nyt 2 euroa
Vasemmistolaisen Marinin hallituksen aikana bensa ei maksanut kuin 1,3 euroa litralta. Ministerin pitäisi perustuslain m3585823- 785244
Rakkaalle miehelle
Terveiset rakas. Ikävä on edelleen. Suru valtaa sydämen, kun en saa lähestyä sinua. En saa vastauksia, en soittoa, viest484296- 523911
- 523689
SDP:n kansanedustaja Nazima Radmyar uhriutuu somessa saamistaan viesteistä.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011854410.html Miksi Razmyar ei kestä kansan palautetta oikean kansanedustajan tavo1603371Muistatteko kuinka Marinin hallituksen aikaan kansalaisilla oli varaa kuluttaa?
Tavallisella perheelläkin oli rahaa käydä sääännöllisesti ravintoloissa syömässä, koska vahvat ammattiliitot olivat neuv1003154Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"
Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky483135- 432259
- 492195