Hei kaikki,olen niiiin innoissani kun olen 7:ssä viikossa
pudottanut painoa 9kg vähähiilarisella ruokavaliolla ja on ollut todella helppoa.Lisäksi olen saanut mielettömän hyvän ja energisen olon---puhtia riittää,vaikka mihin.Suosittelen.
7 viikkoa --9kg ihanaa!
16
6041
Vastaukset
- hello
Mistä saa hyvää tietoa ko.dieetistä?
- Susan
Mäkin haluan kokeilla tuota dieettiä, toimiiks se siis niin että jättää esim. pastan, vaalean leivän, karkin yms pois kokonaan?
- Sari
virtaviiva kirjoitti:
Tästä on poistettu viesti sääntöjen vastaisena.
Mitä sitten saa syödä,kaikkeako missä on paljon proteiinia mutta vähän hiilareita?
- jartsu
Susan kirjoitti:
Mäkin haluan kokeilla tuota dieettiä, toimiiks se siis niin että jättää esim. pastan, vaalean leivän, karkin yms pois kokonaan?
Täältä tietoa.
http://atkins-se.com/billboard/index.php/sv/
Terveisin Jari
-14kg viime talvena ja
paino pysynyt. - Oikeata ruokaa
virtaviiva kirjoitti:
Tästä on poistettu viesti sääntöjen vastaisena.
Onnittelut älykkäästä ruokavaliomuutoksesta ja sen avulla tapahtuneesta painonpudotuksesta.
Kannattaa todella jatkaa Heikkilän linjalla elämäntapana.
- jouko
eli oon vähentänyt hiilareita pikkuhiljaa mutta nyt on ruoansulatuksen kans pikku probleemaa,vaikken ole vielä ihan lowcarb tilanteessakaan(35-40%E hiilareista).
Ulosteen määrä on vähentynyt kovasti ja se on muuttunut koostumukseltaan hyvin veltoksi.
Myös peräaukko voi huonosti(kutiaa).
Onko syy liian vähäisessä kuidun saannissa?Olen pitänyt ruokavaliossa real-täysjyväleivpää,3-4 palaa/pv.Ehkä se ei riitä.Mitä suosittelisit mulle?- virtaviiva
En oikein uskalla alkaa neuvomaan,kun olen itsekkin vasta 7 viikkoa ollut tällä ruokavaliolla.Suosittelisin menemään kokeneemmilta kysysymään.Esim.ihan tällä pääsee hyvälle keskustelupalstalle......alakarppi-foorumi.....Mulla on mennyt tosi hienosti ja helposti(ainakin tähänasti)olen käynyt tuolla keskustelemassa ja kyselemässä,sen lisäksi ,että luin Antti Heikkilän Hyvänolon keittokirjan,niinkuin aiemmin jo mainitsin.
- Ja munuaiset
menee seuraavaksi liioista protskuista.
- --------------------
Ja munuaiset kirjoitti:
menee seuraavaksi liioista protskuista.
joka-alan dosentit ovat asialla, lieneekö tuhat tutkimusta muttei ole vielä luettu kun kukaan asettele tavuuviivoja.
- Piipoo
Joo itte en ooo ihan noudattanut täsmällisesti, mutta vähän sinne päin, eli leivät, perunat ja sellaset hiilarit on pois. Minä syön kyllä pastaa ja riisiä, mutta kun kokolihaa on enempi, ilmeisesti ei oo niin nälkä.
Kiloja on lähteny tasasesti, eikä tartte tuntea itseään kurjaksi, kun ei alun perinkään laskeskele suupalojen kaloreja.
On ihana kun uskaltautuu sovittamaan vanhoja vaatteita ja elämä tuntuu muutenkin keveämmältä.- --------------------
ja virallinen suomi puska jänkännyt vastaan
- --------------------
-------------------- kirjoitti:
ja virallinen suomi puska jänkännyt vastaan
näkyville
- pirullinen vaiva
-------------------- kirjoitti:
näkyville
on sulle tulossa pukamat! Itellä tuo ongelma kun on niin kova vatsa ja punnerran et jotain tulis, en nykyään uskalla tunkea vaan odotan n. 3 päivää niin kyllä sieltä jotain tulee. Osta peräpukamavoidetta ja hoida heti kun kutinaa tuntuu.
- syömärssön
MITEN paino putosi, eli kuinka monta kiloa 1. viikolla ja kuinka paljon 2. viikolla jne..?
- mii-84
keventääkseni ja keventyäkseni. nyt lautasella broileriwokkia(ilman nuudeleita tms. tietty) ja lasissa rasvatonta piimää. ja täytti mahan aivan hyvin!
muutaman palasen ruisleipää syön päivässä ja lautasellisen kaurapuuroa. muutama hedelmä/marjoja. rasvatonta maitorahkaa marjoilla ja soijarouheella menee paljon, samoin luonnonjogurttia. palautusjuomana liikunnan jälkeen ja joskus muulloinkin proteiinivalmisteita.
kalaa ja lihaa, broileria,kananmunaa, jotakin näistä päivittäin.- mii-84
unohtamatta hyviä rasvoja!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6417808Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4312096Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2191979- 1431570
Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511218Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251148Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule951008Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65819Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill6689Sofia matkii Martinaa
Sofia etsii omaa lippisjonnea mäkkäreistä ja itiksestä. Tuskin löytää yhtä komeaa.133668