7 viikkoa --9kg ihanaa!

virtaviiva

Hei kaikki,olen niiiin innoissani kun olen 7:ssä viikossa
pudottanut painoa 9kg vähähiilarisella ruokavaliolla ja on ollut todella helppoa.Lisäksi olen saanut mielettömän hyvän ja energisen olon---puhtia riittää,vaikka mihin.Suosittelen.

16

6041

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hello

      Mistä saa hyvää tietoa ko.dieetistä?

      • Susan

        Mäkin haluan kokeilla tuota dieettiä, toimiiks se siis niin että jättää esim. pastan, vaalean leivän, karkin yms pois kokonaan?


      • Sari
        virtaviiva kirjoitti:

        Tästä on poistettu viesti sääntöjen vastaisena.

        Mitä sitten saa syödä,kaikkeako missä on paljon proteiinia mutta vähän hiilareita?


      • jartsu
        Susan kirjoitti:

        Mäkin haluan kokeilla tuota dieettiä, toimiiks se siis niin että jättää esim. pastan, vaalean leivän, karkin yms pois kokonaan?

        Täältä tietoa.

        http://atkins-se.com/billboard/index.php/sv/

        Terveisin Jari
        -14kg viime talvena ja
        paino pysynyt.


      • Oikeata ruokaa
        virtaviiva kirjoitti:

        Tästä on poistettu viesti sääntöjen vastaisena.

        Onnittelut älykkäästä ruokavaliomuutoksesta ja sen avulla tapahtuneesta painonpudotuksesta.
        Kannattaa todella jatkaa Heikkilän linjalla elämäntapana.


    • jouko

      eli oon vähentänyt hiilareita pikkuhiljaa mutta nyt on ruoansulatuksen kans pikku probleemaa,vaikken ole vielä ihan lowcarb tilanteessakaan(35-40%E hiilareista).
      Ulosteen määrä on vähentynyt kovasti ja se on muuttunut koostumukseltaan hyvin veltoksi.
      Myös peräaukko voi huonosti(kutiaa).
      Onko syy liian vähäisessä kuidun saannissa?Olen pitänyt ruokavaliossa real-täysjyväleivpää,3-4 palaa/pv.Ehkä se ei riitä.Mitä suosittelisit mulle?

      • virtaviiva

        En oikein uskalla alkaa neuvomaan,kun olen itsekkin vasta 7 viikkoa ollut tällä ruokavaliolla.Suosittelisin menemään kokeneemmilta kysysymään.Esim.ihan tällä pääsee hyvälle keskustelupalstalle......alakarppi-foorumi.....Mulla on mennyt tosi hienosti ja helposti(ainakin tähänasti)olen käynyt tuolla keskustelemassa ja kyselemässä,sen lisäksi ,että luin Antti Heikkilän Hyvänolon keittokirjan,niinkuin aiemmin jo mainitsin.


      • Ja munuaiset

        menee seuraavaksi liioista protskuista.


      • --------------------
        Ja munuaiset kirjoitti:

        menee seuraavaksi liioista protskuista.

        joka-alan dosentit ovat asialla, lieneekö tuhat tutkimusta muttei ole vielä luettu kun kukaan asettele tavuuviivoja.


    • Piipoo

      Joo itte en ooo ihan noudattanut täsmällisesti, mutta vähän sinne päin, eli leivät, perunat ja sellaset hiilarit on pois. Minä syön kyllä pastaa ja riisiä, mutta kun kokolihaa on enempi, ilmeisesti ei oo niin nälkä.
      Kiloja on lähteny tasasesti, eikä tartte tuntea itseään kurjaksi, kun ei alun perinkään laskeskele suupalojen kaloreja.
      On ihana kun uskaltautuu sovittamaan vanhoja vaatteita ja elämä tuntuu muutenkin keveämmältä.

      • --------------------

        ja virallinen suomi puska jänkännyt vastaan


      • --------------------
        -------------------- kirjoitti:

        ja virallinen suomi puska jänkännyt vastaan

        näkyville


      • pirullinen vaiva
        -------------------- kirjoitti:

        näkyville

        on sulle tulossa pukamat! Itellä tuo ongelma kun on niin kova vatsa ja punnerran et jotain tulis, en nykyään uskalla tunkea vaan odotan n. 3 päivää niin kyllä sieltä jotain tulee. Osta peräpukamavoidetta ja hoida heti kun kutinaa tuntuu.


    • syömärssön

      MITEN paino putosi, eli kuinka monta kiloa 1. viikolla ja kuinka paljon 2. viikolla jne..?

    • mii-84

      keventääkseni ja keventyäkseni. nyt lautasella broileriwokkia(ilman nuudeleita tms. tietty) ja lasissa rasvatonta piimää. ja täytti mahan aivan hyvin!
      muutaman palasen ruisleipää syön päivässä ja lautasellisen kaurapuuroa. muutama hedelmä/marjoja. rasvatonta maitorahkaa marjoilla ja soijarouheella menee paljon, samoin luonnonjogurttia. palautusjuomana liikunnan jälkeen ja joskus muulloinkin proteiinivalmisteita.
      kalaa ja lihaa, broileria,kananmunaa, jotakin näistä päivittäin.

      • mii-84

        unohtamatta hyviä rasvoja!


    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      641
      7808
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      431
      2096
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      219
      1979
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      143
      1570
    5. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1218
    6. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      25
      1148
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      95
      1008
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      819
    9. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      6
      689
    10. Sofia matkii Martinaa

      Sofia etsii omaa lippisjonnea mäkkäreistä ja itiksestä. Tuskin löytää yhtä komeaa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      668
    Aihe