Mitä kaikkee mahtuu 1500.kaloriin oon surkea laskemaan ei mitään herkkuja vaan kunnollista teeveellistä sapuskaa
kalorit
kiitos..,,
4<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Vaikka mitä! Valinta on sinun:
Vihanneksia niin paljon, kuin jaksat syödä, paljon rasvatonta rahkaa ja raejuustoa, pari kananmunaa. Muista ruuanlaitossa mausteet; vähän chiliä,valkosipulia ja yrttejä.
Vaihtoehtona päivän aterioiksi perhepizza tai pari megahampurilaista limpparin kera. Välipalaksi sipsejä ja karkkeja.
Hahaa joopa Joo jopa oli typerä vinkki
Sinun oli vielä typerämpi.
Moi, kalorlaskureita löytyy netistä kyllä. Sinulla on hyvä aikomus, jos pyrit laihduttamaan 1500 kalorilla päivässä, sillä sen kyllä jaksaa, syödä saa ja pysyy terveenä. Laihtuminen tosin on aika hidasta näin, mutta toisaalta et ole "kuurilla", vaan syöt siten kuin jatkossa tulet kauemminkin syömään.
Hedelmiä ja kasviksia voit mutustella sellaisenaan monta kertaa päivässä, jos et viitsi tehdä salaatteja. Jos syöt töissä tai koulussa, ota salaattia reilusti. Ainakin 2-3 kokojyväleipäviipaletta vähärasvaisen juuston tai leikkeen kanssa voit syödä päivässä. Ainakin yksi lämmin ateria päivässä (muttei ranskanperunoita tai rasvaisia lohkoperunoita). Sitten vielä annos kevytviiliä tai raejuustoa, napsimisen halun yllättäessä kourallinen manteleita tai suolattomia pähkinöitä.