Moi,
Mulla on vaikeuksia unen tulon ja sen pysymisen kanssa. Sain lääkäriltä Insomia, ja stilnoctia. Lääkeinfosta ei selvinnyt että miten nopeasti Insomin vaikuttaa. Eli kuinka kauan ennen nukkumaan menoa kannattaa tuo insomi ottaa? Tiedän kyllä stilnoctin vaikutusajan, ja sen ku nappaa, niin yleensä menen heti koittamaan unen saantia. Mut ikävä kyllä se ei aina auta.
Tiedän myös huoneiston tuuletuksen, yms melatoliniit, mutta unettomuuteni laadussa ne eivät auta. En viitsisi ottaa insomia esim vielä, jos se pistää turhaan tokkuraan, ja yleensä käyn siinä 22.00 nukkumaan. Onko tunti/kaks ennen, vai käytetäänkö samalla lailla kuin noita nukahtamislääkkeitä?
Mulla on vaikeuksia unen tulon ja sen pysymisen kanssa. Sain lääkäriltä Insomia, ja stilnoctia. Lääkeinfosta ei selvinnyt että miten nopeasti Insomin vaikuttaa. Eli kuinka kauan ennen nukkumaan menoa kannattaa tuo insomi ottaa? Tiedän kyllä stilnoctin vaikutusajan, ja sen ku nappaa, niin yleensä menen heti koittamaan unen saantia. Mut ikävä kyllä se ei aina auta.
Tiedän myös huoneiston tuuletuksen, yms melatoliniit, mutta unettomuuteni laadussa ne eivät auta. En viitsisi ottaa insomia esim vielä, jos se pistää turhaan tokkuraan, ja yleensä käyn siinä 22.00 nukkumaan. Onko tunti/kaks ennen, vai käytetäänkö samalla lailla kuin noita nukahtamislääkkeitä?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Vastaillaanpa sit omat kokemukseg jos siitä olisi apua muillekin.
Otin tosiaankin 20.00 5mg insomin ja ei tuntunut oikein väsyttävän. Kll 23 otin stilnoctin ja siitä noin 15min olin unessa. Ja nukuin koko yön heräilemättä. Yhdessä toimivat mut pelkästään insomilla ei unta välttämättä saa.