Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hoikistua

    Hoikistuminen ei tahdo onnistua ilman että käyttää proteiinilisää. Hoikistumiseen kannattaa ostaa kaupoista tai tilata netistä erilaisia proteiinilisiä. Sieltä löytyy kaikille sopivia. Annostus on yleensä pari ruokalusikallista jauhetta veteen sekoitettuna 2-3 kertaa päivässä. Kun nälkä tulee ja jos ei ole proteiineja saatavilla niin ,voi sitä syömisen määrää. Sanotaan että esimerkiksi kanasta saa proteiineja riittävästi. Tietenkin saa ja rasvat vielä kaupan päälle. Kahdessa ruokalusikallisessa proteiinijauhetta on proteiineja niin paljon että täytyisi syödä lähes koko kana! Esimerkiksi liikuntaa en ole sitten yhtään lisännyt. Ei sen puoleen . En liiku juuri ollenkaan ja silti laihdun? Jotenkin jännää..
    160
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Ravinnosta on saatava myös rasvoja. Laihduttajakin tarvitsee vähintään 25 E% rasvaa.

    Proteiinilisien annostus on yleensä n. desin verran.

    Liikunta ei juurikaan laihduta, mutta auttaa säilyttämään lihakset ja ylläpitää aineenvaihduntaa, joka lihavilla on usein täysin sekaisin. Syömisellä laihtuu, mutta ilman liikuntaa lihas surkastuu samalla, vaikka mättäisi proteiinia kuinka paljon tahansa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    näillä mennään kirjoitti:

    Hoikistuminen ei tahdo onnistua ilman että käyttää proteiinilisää. Hoikistumiseen kannattaa ostaa kaupoista tai tilata netistä erilaisia proteiinilisiä. Sieltä löytyy kaikille sopivia. Annostus on yleensä pari ruokalusikallista jauhetta veteen sekoitettuna 2-3 kertaa päivässä. Kun nälkä tulee ja jos ei ole proteiineja saatavilla niin ,voi sitä syömisen määrää. Sanotaan että esimerkiksi kanasta saa proteiineja riittävästi. Tietenkin saa ja rasvat vielä kaupan päälle. Kahdessa ruokalusikallisessa proteiinijauhetta on proteiineja niin paljon että täytyisi syödä lähes koko kana! Esimerkiksi liikuntaa en ole sitten yhtään lisännyt. Ei sen puoleen . En liiku juuri ollenkaan ja silti laihdun? Jotenkin jännää..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu