Nutrilett

Hei! Minulla on GNLD-firmalta myös Nutrilett-tyyppisiä pusseja. Olen yrittänyt säästää rahaa ja syödä vain pussin päivässä, illalla. Onko todella niin, että syömällä Nutrilett- ym. ateriankorvikkeita, ei ole nälkä. Minäkin alan kokeilla, painoa on runsaasti, BMI tosiaan 40 paikkeilla. Oletko laihtunut jo ja minkä verran?

Maikki kirjoitti:

Hei! Minulla on GNLD-firmalta myös Nutrilett-tyyppisiä pusseja. Olen yrittänyt säästää rahaa ja syödä vain pussin päivässä, illalla. Onko todella niin, että syömällä Nutrilett- ym. ateriankorvikkeita, ei ole nälkä. Minäkin alan kokeilla, painoa on runsaasti, BMI tosiaan 40 paikkeilla. Oletko laihtunut jo ja minkä verran?

Lue lisää

Hei, neljä päivää olen ollut kuurilla ja kiloja tippunut 1,3, eli kyllä se taitaa mennä 2 kg/vk vauhdilla.

Tosin sitä sanotaan, että ensimmäisen viikon kilot ovat nestettä ja ne yleensä tulevat takaisin laihdutuksen lopettaesssa, joten kannattaa laihdutttaa, esim. 2 kiloa enemmän kuin mihin pyrkii, niin nesteiden tullessa sitten laihdutuksen lopussa takaisin, ei paino nouse yli halutun.

Neljäntenä päivänä ei enää ollut nälkä, jolloin olin ilmeisesti kuluttanut omat hiilihydraattivarastot tyhjiin ja elimistö mennyt ketoosiin. Ja silloin ei tosiaan ole nälkä juuri lainkaan. Joskus on jopa vaikeaa syöpä ne määrätyt 4 pussia (Nutrifast) päivässä kun ei ole nälkä. Nutrilettilla vastaava on 5 pussia päivässä.

Kannattaa kokeilla, jos vaikka soveltuu itselle! Alussa (1-3 pvä) voi tulla heikotusta tai päänsärkyä ja väsymystä mutta se lähtee yleensä veden juonnilla pois.

Ja n. 4. päivästä alkaen olo on hyvä, tosin uni voi olla aika kevyttä, mutta ei minua ainakaan ole kuurin alun jälkeen väsyttänyt tavallista enemmän...

Vadelmanutri kirjoitti:

Hei, neljä päivää olen ollut kuurilla ja kiloja tippunut 1,3, eli kyllä se taitaa mennä 2 kg/vk vauhdilla.

Tosin sitä sanotaan, että ensimmäisen viikon kilot ovat nestettä ja ne yleensä tulevat takaisin laihdutuksen lopettaesssa, joten kannattaa laihdutttaa, esim. 2 kiloa enemmän kuin mihin pyrkii, niin nesteiden tullessa sitten laihdutuksen lopussa takaisin, ei paino nouse yli halutun.

Neljäntenä päivänä ei enää ollut nälkä, jolloin olin ilmeisesti kuluttanut omat hiilihydraattivarastot tyhjiin ja elimistö mennyt ketoosiin. Ja silloin ei tosiaan ole nälkä juuri lainkaan. Joskus on jopa vaikeaa syöpä ne määrätyt 4 pussia (Nutrifast) päivässä kun ei ole nälkä. Nutrilettilla vastaava on 5 pussia päivässä.

Kannattaa kokeilla, jos vaikka soveltuu itselle! Alussa (1-3 pvä) voi tulla heikotusta tai päänsärkyä ja väsymystä mutta se lähtee yleensä veden juonnilla pois.

Ja n. 4. päivästä alkaen olo on hyvä, tosin uni voi olla aika kevyttä, mutta ei minua ainakaan ole kuurin alun jälkeen väsyttänyt tavallista enemmän...

Lue lisää

Hei!
Kuinka nutraamisesi on edistynyt ja kuinka monta - kiloa? Minä olen surffannut siltä ja väliltä, pyrin syömään proteiineja mutta en jaksa luopua leivästä. Jospa aloittaisin ihan oikein Nutrilett-kuurin, tuo seilaaminen taitaa väin jämähdyttää painon paikoilleen. Syötkö monta kananmunaa viikossa, entä lihaa?
Tsemppiä sinne ja tänne, palataan...

Maikki kirjoitti:

Hei!
Kuinka nutraamisesi on edistynyt ja kuinka monta - kiloa? Minä olen surffannut siltä ja väliltä, pyrin syömään proteiineja mutta en jaksa luopua leivästä. Jospa aloittaisin ihan oikein Nutrilett-kuurin, tuo seilaaminen taitaa väin jämähdyttää painon paikoilleen. Syötkö monta kananmunaa viikossa, entä lihaa?
Tsemppiä sinne ja tänne, palataan...

Lue lisää

Hei!

Minä olin kuntosalilla ja sain ravintoneuvoja siinä samalla, kehotti lopettamaan nutrauksen. Kokeilin hänen laatimaa kuuria, ja sen avulla on pudonnut toinen kilo. Nyt kuitenkin haluan taas vaihteeksi jatkaa nutrausta, se jotenkin vetää niin mieleensä.

Kun nutraan, en syö mitään muuta, paitsi 1/2-1 dl vehnäleseitä, että tulee jonkun verran kuituja ja masu pysyy käynnissä. Lisäksi saatan syödä muutaman tomaatin ja kurkkua. Muita en syökä, eikä ne tietääkseni (ei edes leseet) ole sallittuja täysnutratessa, koska muuten päivän kalorimäärä nousee liian korkeaksi eikä elimistö mene "ketoosiin".

Onnea yritykseen, ja suosittelen tosiaan ihan kunnolla nutraamista, ilman lihaa, kananmunia ym. jos haluaa niitä 2-3 kg/vk tuloksia :D

Vadelmanutri kirjoitti:

Hei!

Minä olin kuntosalilla ja sain ravintoneuvoja siinä samalla, kehotti lopettamaan nutrauksen. Kokeilin hänen laatimaa kuuria, ja sen avulla on pudonnut toinen kilo. Nyt kuitenkin haluan taas vaihteeksi jatkaa nutrausta, se jotenkin vetää niin mieleensä.

Kun nutraan, en syö mitään muuta, paitsi 1/2-1 dl vehnäleseitä, että tulee jonkun verran kuituja ja masu pysyy käynnissä. Lisäksi saatan syödä muutaman tomaatin ja kurkkua. Muita en syökä, eikä ne tietääkseni (ei edes leseet) ole sallittuja täysnutratessa, koska muuten päivän kalorimäärä nousee liian korkeaksi eikä elimistö mene "ketoosiin".

Onnea yritykseen, ja suosittelen tosiaan ihan kunnolla nutraamista, ilman lihaa, kananmunia ym. jos haluaa niitä 2-3 kg/vk tuloksia :D

Lue lisää

Moi! Kerrotko, minkälaisen uuden ohjeen sait kuntosalilta? Onko se joku 1200kcal dietti vai mikä? Minulla paino putosi viime viikolla vain 300g, joten nyt otan Nutripussin esille!
Kirjoitellaan...
Oletko käynyt laihdutusklinikan sivuilla? Siellä neuvotaan terveellisiä juttuja laihtumiseen...
Mainitaan myös VLCD...

Maikki kirjoitti:

Moi! Kerrotko, minkälaisen uuden ohjeen sait kuntosalilta? Onko se joku 1200kcal dietti vai mikä? Minulla paino putosi viime viikolla vain 300g, joten nyt otan Nutripussin esille!
Kirjoitellaan...
Oletko käynyt laihdutusklinikan sivuilla? Siellä neuvotaan terveellisiä juttuja laihtumiseen...
Mainitaan myös VLCD...

Lue lisää

Hei!
Sain sellaisen ohjeen, joka sisältää noin 1800 kaloria päivässä. Ohje oli aika summittainen, mutta tässä esimerkkipäivä:

aamupala: kaurapuuroa lautasellinen 2 viipaletta leipää lisukkeineen

(välipala: hedelmä)

päiväruoka: 150 g kanaa tai 2 dl kastiketta 3 perunaa

välipala: kourallinen (15 kpl) pähkinöitä ja hedelmä tai 2 viipaletta leipää lisukkeineen

iltaruoka: -sama kuin päiväruoka-

iltapala: proteiinipitoinen: puuroa rahkaa

Jokaisen aterian yhteydessä tai jälkeen 4 dl vettä ruokajuoman (rasvatonta maitoa lasillinen pari kertaa päivässä) lisäksi.

Nutrauksen jälkeen en jaksanut syödä ihan noin suuria annoksia, mutta masu pysyi täynnä, varsinkin kun nuo ruoat syötiin 3 tunnin välein.
Nyt vaan kuitenkin tekee mieli nutrata, se jotenkin vetää puoleensa :)

Joo, nyt alkoi nutraus taas, itse olen käynyt www.vapaapudotusta.com :in sivuilla, sieltä löytyy kaikenlaisia laihduttajia ja tunnelma on kannustava, suosittelen! Olen joskus aiemmin käynyt laihdutusklinikan sivuilla, mutta en viime aikoina juuri.

Maikki kirjoitti:

Hei! Minulla on GNLD-firmalta myös Nutrilett-tyyppisiä pusseja. Olen yrittänyt säästää rahaa ja syödä vain pussin päivässä, illalla. Onko todella niin, että syömällä Nutrilett- ym. ateriankorvikkeita, ei ole nälkä. Minäkin alan kokeilla, painoa on runsaasti, BMI tosiaan 40 paikkeilla. Oletko laihtunut jo ja minkä verran?

Lue lisää

Nyt on siis ollu 1. viikon jälkeen 1 viikko taukoa ja taas 1 viikko nutrattu. Pudotusta yhteensä 4 kg. Mites Maikilla menee?

Maikki kirjoitti:

Moi! Kerrotko, minkälaisen uuden ohjeen sait kuntosalilta? Onko se joku 1200kcal dietti vai mikä? Minulla paino putosi viime viikolla vain 300g, joten nyt otan Nutripussin esille!
Kirjoitellaan...
Oletko käynyt laihdutusklinikan sivuilla? Siellä neuvotaan terveellisiä juttuja laihtumiseen...
Mainitaan myös VLCD...

Lue lisää

Hei!
Hyvää kuuluu, 18.10 lähtien paino on pudonnut melkein kaksi kiloa. En ole koko aikaa nutrannut, koska minusta tuntuu, etten pärjää niillä pusseilla. Olen liikkunut paljon, uinti on hyvä. Ja annoskoon pienentäminen on hyvä juttu. Mutta Sinulla on kanssa mennyt tosi hienosti, Tsempataan aina täällä palstalla. Kohta lähden taas sauvakävelylle.

Maikki kirjoitti:

Moi! Kerrotko, minkälaisen uuden ohjeen sait kuntosalilta? Onko se joku 1200kcal dietti vai mikä? Minulla paino putosi viime viikolla vain 300g, joten nyt otan Nutripussin esille!
Kirjoitellaan...
Oletko käynyt laihdutusklinikan sivuilla? Siellä neuvotaan terveellisiä juttuja laihtumiseen...
Mainitaan myös VLCD...

Lue lisää

Hei Maikki!
Joo, kirjoitellaan vaan tänne :)

Tuosta sun nutrauksesta... Aluksi (ensimmäiset 1-5 päivää) voi täysnutratessa olo tuntua hieman huteralta ja siltä että ei millään tule pärjäämään pelkillä esim. 4 pussilla nutrifastia, mutta 1 viikon lopussa se helpottuu ja suurin nälkä katoaa ja olo on muutenkin kuin uudesti syntyneellä :) Lisäksi jos tulee päänsärkyä, kannattaa juoda reilusti lisää vettä, nestehukka nimittäin aiheutta mm. päänsärkyä...

Kannattaa siis kokeilla olla pelkeillä nutreilla ja ehkä syödä jonkun verran kasviksia, sillä silloin pääsee ketoosiin ja kiloja tippuu vauhdikkaammin! Toisaalta toisille ei kyllä nutraus käy, mutta kannattaa kokeilla tosiaan kokonainen viikko, parin päivän aikana olo ei vielä ehdi muuttua paremmaksi...

Ps. Tuolla Itäkeskuksen Ikivireässä (Plazalla) oli tarjouksessa Naturdietin vlcd- ja lcd-tuotteet. Kävin ostamassa kokeiluksi ja erityisesti ne juomat ja patukat oli hyviä. Tästä lähtien syön nutrifastin 2 kanakeittoa ja naturdietin 2 juomaa (vanilja/mansikka/suklaa) päivässä runsaan veden (> 2 l) kanssa :D

Vadelmanutri kirjoitti:

Hei, neljä päivää olen ollut kuurilla ja kiloja tippunut 1,3, eli kyllä se taitaa mennä 2 kg/vk vauhdilla.

Tosin sitä sanotaan, että ensimmäisen viikon kilot ovat nestettä ja ne yleensä tulevat takaisin laihdutuksen lopettaesssa, joten kannattaa laihdutttaa, esim. 2 kiloa enemmän kuin mihin pyrkii, niin nesteiden tullessa sitten laihdutuksen lopussa takaisin, ei paino nouse yli halutun.

Neljäntenä päivänä ei enää ollut nälkä, jolloin olin ilmeisesti kuluttanut omat hiilihydraattivarastot tyhjiin ja elimistö mennyt ketoosiin. Ja silloin ei tosiaan ole nälkä juuri lainkaan. Joskus on jopa vaikeaa syöpä ne määrätyt 4 pussia (Nutrifast) päivässä kun ei ole nälkä. Nutrilettilla vastaava on 5 pussia päivässä.

Kannattaa kokeilla, jos vaikka soveltuu itselle! Alussa (1-3 pvä) voi tulla heikotusta tai päänsärkyä ja väsymystä mutta se lähtee yleensä veden juonnilla pois.

Ja n. 4. päivästä alkaen olo on hyvä, tosin uni voi olla aika kevyttä, mutta ei minua ainakaan ole kuurin alun jälkeen väsyttänyt tavallista enemmän...

Lue lisää

Moikka!
Mulla kävi mielessä että olisin aloittanut Nutrilett kuurin,mutta ennen sitä päätin ONNEKSI tulla lukemaan teidän kokemuksista ja päätin etten alota sitä. Koska,mä laihduin viikossa 5 kiloa vaikka söin,mutta kävin 5 km lenkkejä 2 kertaa päivässä..
Eihä tosta o mitään järkeä,jos tuottaa noin "huonoja" Tuloksia. =)

aloitin tänään 5 päivän nutrilett tehostartin,tilasin netistä,55 euroa.mielenkiinnolla odotan tuloksia viikon päästä,onko paino tippunut?onko jollain kokemuksia kyseisestä kuurista,onnistuitko asian suhteen?

Vadelmanutri kirjoitti:

Hei Maikki!
Joo, kirjoitellaan vaan tänne :)

Tuosta sun nutrauksesta... Aluksi (ensimmäiset 1-5 päivää) voi täysnutratessa olo tuntua hieman huteralta ja siltä että ei millään tule pärjäämään pelkillä esim. 4 pussilla nutrifastia, mutta 1 viikon lopussa se helpottuu ja suurin nälkä katoaa ja olo on muutenkin kuin uudesti syntyneellä :) Lisäksi jos tulee päänsärkyä, kannattaa juoda reilusti lisää vettä, nestehukka nimittäin aiheutta mm. päänsärkyä...

Kannattaa siis kokeilla olla pelkeillä nutreilla ja ehkä syödä jonkun verran kasviksia, sillä silloin pääsee ketoosiin ja kiloja tippuu vauhdikkaammin! Toisaalta toisille ei kyllä nutraus käy, mutta kannattaa kokeilla tosiaan kokonainen viikko, parin päivän aikana olo ei vielä ehdi muuttua paremmaksi...

Ps. Tuolla Itäkeskuksen Ikivireässä (Plazalla) oli tarjouksessa Naturdietin vlcd- ja lcd-tuotteet. Kävin ostamassa kokeiluksi ja erityisesti ne juomat ja patukat oli hyviä. Tästä lähtien syön nutrifastin 2 kanakeittoa ja naturdietin 2 juomaa (vanilja/mansikka/suklaa) päivässä runsaan veden (> 2 l) kanssa :D

Lue lisää

Minä tilasin juuri tänään http://www.laihduta-helposti.net/nutrilett/ sta tuommosen 5 päivän pakkauksen ja olen todella innossani nutrihommista. Toivottavasti lähtee käyntiin samalla tohinalla kun teillä!

Moikka. Minäkin nutraan ja tosi hyvin on alkanut! Blogi löytyy osoitteesta http://anni19.blogspot.com/

anni-85-- kirjoitti:

Moikka. Minäkin nutraan ja tosi hyvin on alkanut! Blogi löytyy osoitteesta http://anni19.blogspot.com/

Lue lisää

Onko mitään järkeä maksaa kitukuureista jotka tavallisimmin johtavat jojo laihdutukseen kun paljon parempaan tulokseen ja kylläisenä pääsee VHH-ruokavaliolla.

Vadelmanutri kirjoitti:

Hei, neljä päivää olen ollut kuurilla ja kiloja tippunut 1,3, eli kyllä se taitaa mennä 2 kg/vk vauhdilla.

Tosin sitä sanotaan, että ensimmäisen viikon kilot ovat nestettä ja ne yleensä tulevat takaisin laihdutuksen lopettaesssa, joten kannattaa laihdutttaa, esim. 2 kiloa enemmän kuin mihin pyrkii, niin nesteiden tullessa sitten laihdutuksen lopussa takaisin, ei paino nouse yli halutun.

Neljäntenä päivänä ei enää ollut nälkä, jolloin olin ilmeisesti kuluttanut omat hiilihydraattivarastot tyhjiin ja elimistö mennyt ketoosiin. Ja silloin ei tosiaan ole nälkä juuri lainkaan. Joskus on jopa vaikeaa syöpä ne määrätyt 4 pussia (Nutrifast) päivässä kun ei ole nälkä. Nutrilettilla vastaava on 5 pussia päivässä.

Kannattaa kokeilla, jos vaikka soveltuu itselle! Alussa (1-3 pvä) voi tulla heikotusta tai päänsärkyä ja väsymystä mutta se lähtee yleensä veden juonnilla pois.

Ja n. 4. päivästä alkaen olo on hyvä, tosin uni voi olla aika kevyttä, mutta ei minua ainakaan ole kuurin alun jälkeen väsyttänyt tavallista enemmän...

Lue lisää

Itse olen nyt pudottanut Nutriletilla 86kg:sta 68kg:hen vähän alle vuodessa. Ketoosi on onnistumisen avain alussa ainakin itselläni, ketoosidda kun ei tule nälkä. Suurin muutos on hiljalleen tapahtunut omassa suhteessani ruokaan;en pysty dyömään suklaata kuin pari palaa ja irtoksrkit ei maistu ollenkaan. Verisrvot on priimaa ja farkut näyttää hyvältä. Parisuhde ei ole muuttunut eikä rahatilanne parsntunut,mutta itsetunto on kohonnut normaaliksi. Minulle tämä on sopinut, pari kg saattaa tulla takaisin kun palaa normaaliin pienemmin annoksin mutta paino jatkaa hissukseen laskuaan sen jälkeen,näin ainakin minulla ja kolme lasta on ja ikää 47v. Enkä kerkiä liikkumaan muuta kuin työssä.

Maikki kirjoitti:

Hei! Minulla on GNLD-firmalta myös Nutrilett-tyyppisiä pusseja. Olen yrittänyt säästää rahaa ja syödä vain pussin päivässä, illalla. Onko todella niin, että syömällä Nutrilett- ym. ateriankorvikkeita, ei ole nälkä. Minäkin alan kokeilla, painoa on runsaasti, BMI tosiaan 40 paikkeilla. Oletko laihtunut jo ja minkä verran?

Lue lisää

voiko diepeetes aloitaa kuurin voisko vastat

Hei! Minäkin yritän syödä Nutrilettea tai vastaavaa. Nälkä tulee, jos en syö leipää. Minäkin liikun paljon, olen päättänyt, että syön vain nälkääni, en muuten. Syötkö paljon vihanneksia Nutrin ohella? Ihailtavaa saavutuksesi, tsemppiä Sinulle ja sitä tässä itsekin kaivataan.
Katsoitko tiistai-illan Atkins dieetin-ohjelman? Kyllä ihmetellä täytyy, että syödään niin paljon rasvaa ja silti laihtuu. Minä pelkään rasvan ja kananmunien syönnissä kolesterolin kohoamista. onko Sinulla hyvät rasva-arvot?

maikki kirjoitti:

Hei! Minäkin yritän syödä Nutrilettea tai vastaavaa. Nälkä tulee, jos en syö leipää. Minäkin liikun paljon, olen päättänyt, että syön vain nälkääni, en muuten. Syötkö paljon vihanneksia Nutrin ohella? Ihailtavaa saavutuksesi, tsemppiä Sinulle ja sitä tässä itsekin kaivataan.
Katsoitko tiistai-illan Atkins dieetin-ohjelman? Kyllä ihmetellä täytyy, että syödään niin paljon rasvaa ja silti laihtuu. Minä pelkään rasvan ja kananmunien syönnissä kolesterolin kohoamista. onko Sinulla hyvät rasva-arvot?

Lue lisää

Minäkin olin ennen oikea leipäsyöppö, mutta ihme kyllä, olen nyt pärjännyt hyvin ilman leipää. Nälän tunnetta en juuri ole kokenut, mielitekoja kylläkin. Olen syönyt lähinnä keitettyjä vihanneksia kerran, kaksi päivässä pussikeiton kanssa. Joku päivä voi mennä pelkillä "litkuilla".
Monesti olen yrittänyt laihduttaa, mutta aina se on kaatunut pariin ekaan viikkoon. Nyt on tunne, että nyt tai ei koskaan! Neljäs viikko on nyt menossa ja kiloja pois -6,5. Yhdet isot juhlatkin välillä syöty ja juotu.
En nähnyt Atkins-ohjelmaa, mutta suhtaudun myös epäillen rasvan syöntiin ja pelkäisin kolesterolia. Minulla on rasva-arvot ihan huippuluokkaa, ei ole koskaan ollut koholla. Kävin juuri työpaikkalääkärin juttusilla ja hän sanoi, että minun on turvallista jatkaa tällä tavoin. Minulla tämä systeemi todella toimii, mutta me olemme niin yksilöllisiä. Parasta kannusta tietysti on se, että näkee tuloksia melko nopeasti.
Tsemppiä sinullekin tosi paljon, me teemme sen, eikö?

Nutrilettia myyvät ihan tavaratalot, apteekit ja päivittäistavaraliikkeet. Nutrilett on vain yksi merkki muiden joukossa, vastaava tuote on mm. modifast.
Paketti maksaa n. 20-25 e ja siinä on n. 15 pussia, eli mitään halpaa se ei ole, mutta vastaavasti säästät ruokakuluissa.

Korvaako tollanen nutriletti pussi niinkun täysin aterian? Elikkä tuleeko kaikki tarvittavat aineet lähinnä?

kymysys kirjoitti:

Korvaako tollanen nutriletti pussi niinkun täysin aterian? Elikkä tuleeko kaikki tarvittavat aineet lähinnä?

Nutrilettijauheissa on kaikki tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet. Jos syöt pelkästään niitä, tarvitset sen 5 pussia päivässä. Pari viikkoa voi olla pelkillä nutrileteilla, mutta sitten pitää lisätä normaali ruoka mukaan, ellet ole lääkärin valvonnassa dietillä. Ainut huono puoli tässä tavassa laihduttaa on se, että jos lopettaa ne kokonaan, alkaa helposti kilot tulla takaisin. Jotain muutosta täytyy siis tapahtua ruokavaliossakin. Itse pudotin nutrileteilla 11 kg 4:ssä kuukaudessa, ja nyt jatkan siitä taas kesän herkuttelujen jälkeen. Minulle se sopi, kaikille ei. Kannattaa kokeilla!

Onnistunut Nutraaja kirjoitti:

Nutrilettijauheissa on kaikki tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet. Jos syöt pelkästään niitä, tarvitset sen 5 pussia päivässä. Pari viikkoa voi olla pelkillä nutrileteilla, mutta sitten pitää lisätä normaali ruoka mukaan, ellet ole lääkärin valvonnassa dietillä. Ainut huono puoli tässä tavassa laihduttaa on se, että jos lopettaa ne kokonaan, alkaa helposti kilot tulla takaisin. Jotain muutosta täytyy siis tapahtua ruokavaliossakin. Itse pudotin nutrileteilla 11 kg 4:ssä kuukaudessa, ja nyt jatkan siitä taas kesän herkuttelujen jälkeen. Minulle se sopi, kaikille ei. Kannattaa kokeilla!

Lue lisää

Hei,

sitä kysyisin, että entäs jos ei syökään aivan viittä pussia päivässä sitä nuttrilettiä? Vaikuttaako se negatiivisesti tapahtuvaan laihdutusprosessiin, hidastaa tms? Tai mitä olisi sitten hyvä syödä pussien ohella, jos koittaa säästää eikä tällöin syö niitä 5 pussia, vaan yrittää syödä esim. vain 2-3 pussia?

Nessa kirjoitti:

Hei,

sitä kysyisin, että entäs jos ei syökään aivan viittä pussia päivässä sitä nuttrilettiä? Vaikuttaako se negatiivisesti tapahtuvaan laihdutusprosessiin, hidastaa tms? Tai mitä olisi sitten hyvä syödä pussien ohella, jos koittaa säästää eikä tällöin syö niitä 5 pussia, vaan yrittää syödä esim. vain 2-3 pussia?

Lue lisää

Siksi pitäis syödä 5 pussia, että saat päivän ravintoaineet, yhdessä pussissa on noin viidennes niistä. Jos syöt tai juot sen 3 pussia, syöt sitten tavallista ruokaa lisäksi.

Nessa kirjoitti:

Hei,

sitä kysyisin, että entäs jos ei syökään aivan viittä pussia päivässä sitä nuttrilettiä? Vaikuttaako se negatiivisesti tapahtuvaan laihdutusprosessiin, hidastaa tms? Tai mitä olisi sitten hyvä syödä pussien ohella, jos koittaa säästää eikä tällöin syö niitä 5 pussia, vaan yrittää syödä esim. vain 2-3 pussia?

Lue lisää

Mä olen syönyt vain kolmea pussia kun en jaksa enempää, syön kyllä lisäksi tomaattia, kaalta, kurkkua ym. "rehuja.

Hyvin on lähtenyt alkuun, kaksi viikkoa kylläkin tulee vasta huomen.

Sekään ei ole ongelma, jos haluaa välillä juhlia ja herkutella. Juot koko päivän vain nutreja niin kyllä illalla voi vähän revetä. Esi tietty joka päivä, mutta vaikka kerran viikossa. Niin tein minäkin, ja silti sain sen 10 kg pois. Eikä tarvii kertoo kellekään... Toisaalta, jos kertoo siitä kavereillekin, niin se motivoi enemmän yrittämään, eihän sitä kehtaa myöntää, että taas meni mönkään... :-) Tsemppiä!

Onnistunut Nutraaja kirjoitti:

Sekään ei ole ongelma, jos haluaa välillä juhlia ja herkutella. Juot koko päivän vain nutreja niin kyllä illalla voi vähän revetä. Esi tietty joka päivä, mutta vaikka kerran viikossa. Niin tein minäkin, ja silti sain sen 10 kg pois. Eikä tarvii kertoo kellekään... Toisaalta, jos kertoo siitä kavereillekin, niin se motivoi enemmän yrittämään, eihän sitä kehtaa myöntää, että taas meni mönkään... :-) Tsemppiä!

Lue lisää

Joo minäkin olen 2viikon nutrauksella ja huomenna loppuu se kokonaan..

Sääli vaan että on pari repsahdusta tullut syönyt namusia muutamaan pariin kertaan (niinhän sai tehdä) olen syönyt/korvannut pussin lounaaseen koulussa (ei sitä koulussa viitsi AINA nutri nestettä niellä).

Mutta sen sanon, että se vaikuttaa painon nousemiseen (tuntuu ettei voi edes kasviksia syödä). Minulla tähän asti oli mennyt 4kg ja tuon repsahduksen tulii 3kg.. :/

Viikonloppuisin se nutraus onnistuu ja painoakin lähtee, koska sillon pystyn vain ja ainoastaan nutri nesteellä olla. Se toimii! jotenka ensi kerralla täytyy rupee nutraamaan kun on pitempi loma.. :D

Nutraan. kirjoitti:

Joo minäkin olen 2viikon nutrauksella ja huomenna loppuu se kokonaan..

Sääli vaan että on pari repsahdusta tullut syönyt namusia muutamaan pariin kertaan (niinhän sai tehdä) olen syönyt/korvannut pussin lounaaseen koulussa (ei sitä koulussa viitsi AINA nutri nestettä niellä).

Mutta sen sanon, että se vaikuttaa painon nousemiseen (tuntuu ettei voi edes kasviksia syödä). Minulla tähän asti oli mennyt 4kg ja tuon repsahduksen tulii 3kg.. :/

Viikonloppuisin se nutraus onnistuu ja painoakin lähtee, koska sillon pystyn vain ja ainoastaan nutri nesteellä olla. Se toimii! jotenka ensi kerralla täytyy rupee nutraamaan kun on pitempi loma.. :D

Lue lisää

Korjaukset:

*syönyt namusia pariin kertaan.
*tuon repsahduksen takia tulii 3kg.. :/

Mut hei onse hyvä että joku voi korvata/syödä pariin kertaan vähän myös namusia ja silti laihtua nutrien takia (sääli etten minä voi) mutta sen tiedän, että tän viikonlopun aikana painoa laskee kyllä! jos jatkuisi vielä nutraus kuin pelkästään huomiselle päivälle...

On toinen nutraus pv ja paino on hiukan noussut.
Epäilinkin sitä kun eväitten määrä ja laatu nutrauksessa on suurempi ja kai epäterveellisempi kuin yleensä syön. Patukastakin syön puolet ja toisen puolen myöhemmin. Pusseja on jatkuvasti painettava alas. Jälkiruokaa ja suklaavanukasta en syö juuri koskaan. Huuuuuuuuuu Haaaaaaaaaata.

Olen ymmärtänyt, että patukat sisältävät energiaa, vitamiineja jne. enemmän kuin pussit. En ole vaan vielä ymmärtänyt sitä suhdetta. Eli jos haluaa syödä esim. yhden tai kaksi patukkaa, niin kuinka monta pussia silloin tulee/saa syödä?

minäkin tietää kirjoitti:

Olen ymmärtänyt, että patukat sisältävät energiaa, vitamiineja jne. enemmän kuin pussit. En ole vaan vielä ymmärtänyt sitä suhdetta. Eli jos haluaa syödä esim. yhden tai kaksi patukkaa, niin kuinka monta pussia silloin tulee/saa syödä?

Lue lisää

Löysin omaan ihmettelyyni lisää tietoa osoitteesta: http://www.nutrilett.info/sw4487.asp

Siellä sanottiin, että patukat sisältävät 30% päivän ravintoaineista ja juomajauheet 20%. Eli olisiko se sitten esim. 30% 30% 20% 20%=100%.yksikköä. Toisaalta jostakin kuulin, että tuotteet sisältävät eri suhteissa ravintoaineita ja niitä ei välttämättä ole hyvä yhdistää. En tiedä sitten, että onko se huhupuhetta tai muistanko väärin.

ed. kirjoittaja kirjoitti:

Löysin omaan ihmettelyyni lisää tietoa osoitteesta: http://www.nutrilett.info/sw4487.asp

Siellä sanottiin, että patukat sisältävät 30% päivän ravintoaineista ja juomajauheet 20%. Eli olisiko se sitten esim. 30% 30% 20% 20%=100%.yksikköä. Toisaalta jostakin kuulin, että tuotteet sisältävät eri suhteissa ravintoaineita ja niitä ei välttämättä ole hyvä yhdistää. En tiedä sitten, että onko se huhupuhetta tai muistanko väärin.

Lue lisää

Joo niinhän tuolla näemmä on että 30% tulee patukoista ja juomajauheista 20%. Taidan nyt sit koittaa niin että lasken noista 100% täyteen ja sillä selvä, silloin harvoin kun koko päivän nutraan....usein korvaan yksittäisiä aterioita.

Taas mieltäni alkoi askarruttaa uusi nutraus kysymys.Eli olen ostanut noita suklaan makuisia nutrilettjauheita, ja alkanut nutraajaksi tänään. Tavoitteena siis laihtua n.8-9kg,mutta kuinka nopeasti tämän määrän pudotottaminen suunnilleen vie aikaa, jos korvaan yhden pussin päivässä n.140g kokoisella annoksella kalaa?

Vaikuttaako laihtumisen nopeuteen paljonkin?

kiitos.

minä aloitin nutrauksen 15.2 ja ihan kokopäivätoimisesti ja aluksi oli päänsärkyä pari päivää nyt ei enää mitään, vaan kerrankin tuntuu siltä et nyt tää ainainen laihdutuskierre loppuu ja onnistun tällätavoin, meinaan nutrata ainakin kuukauden ja jos kaikki on kunnossa kuukauden kuluttua, niin jatkan toisenkin kuukauden.
Aurinkoa kaikkille teille nutraajaille!!!!

anelisa kirjoitti:

minä aloitin nutrauksen 15.2 ja ihan kokopäivätoimisesti ja aluksi oli päänsärkyä pari päivää nyt ei enää mitään, vaan kerrankin tuntuu siltä et nyt tää ainainen laihdutuskierre loppuu ja onnistun tällätavoin, meinaan nutrata ainakin kuukauden ja jos kaikki on kunnossa kuukauden kuluttua, niin jatkan toisenkin kuukauden.
Aurinkoa kaikkille teille nutraajaille!!!!

Lue lisää

aloitin tosiaan silloin 15. päiväkö ko .. no kuitenkin 1viiko mennyt. apino ei ole tippunut mutta aineenvaihdunta on vilkastunut.. luulempa että homma toimii mutta todella hitaasti..

käyn salilla ja viimeiset pari kk olen käynyt vain switchingissä.. näitä lihaksia treenaamassa. eikä p aino ole tippunut vain kiinteytynyt,. eli mun tarttis nyt vaan ruveta polttaa sitä rasvaa niin homma toimisi..
next time......... lauantaina olen 2viikkoa ottanut nutria..

kun yhdessä patukassa on n.222 kcal ja kokonais kalorimäärä tulee pelkistä pusseista 590, joten eiköhän se ole jotain 2 ja puoli patukkaa.

Ainakin minä aloitin nutrauksen ilman minkäänlaista starttipakettia, ja hyvin menee, ensimmäisenä viikkona minulta putosi 3,4 kg ja kaikki ei ollut nestettä, koska tätä painon pudotusta on jatkunut ja jokusen kuukauden, ja se vaan jatkuu.

Aurinkoista kevättä sinulle

anelisa kirjoitti:

kun yhdessä patukassa on n.222 kcal ja kokonais kalorimäärä tulee pelkistä pusseista 590, joten eiköhän se ole jotain 2 ja puoli patukkaa.

Ainakin minä aloitin nutrauksen ilman minkäänlaista starttipakettia, ja hyvin menee, ensimmäisenä viikkona minulta putosi 3,4 kg ja kaikki ei ollut nestettä, koska tätä painon pudotusta on jatkunut ja jokusen kuukauden, ja se vaan jatkuu.

Aurinkoista kevättä sinulle

Lue lisää

Paljonko Anelisa liikuit silloin ensimmäisellä nutrausviikolla?:O

nutraajaksiko? kirjoitti:

Paljonko Anelisa liikuit silloin ensimmäisellä nutrausviikolla?:O

koko viikon liikunnat olivat, 1h vesijumppaa, 1,5 kuntosalia,n.2h reipasta kävelyä.
Työni on melkein kokopäivä kävelyä, joten se myös auttaa asiaa.
Auttoiko??

anelisa kirjoitti:

koko viikon liikunnat olivat, 1h vesijumppaa, 1,5 kuntosalia,n.2h reipasta kävelyä.
Työni on melkein kokopäivä kävelyä, joten se myös auttaa asiaa.
Auttoiko??

Okei.Kiitos anelisa,auttoi :)

Mä oon nyt nutrannut kax viikkoo, ja elämä hymyilee, paino putoo, makean himo (joka on mulle kun pakkomielle) on poissa, tarjotuista herkuista ei ole yhtään vaikeeta kieltäytyä!!!!!
Omat lootani ostan yleensä Prismasta 19.90 loota/15ps. Suosikki makuni on ehdottomasti Forrest Fruits ja siihen vähän vadelmia lisäx.

Olen pudottanut painoani lokakuusta -2006 25 kiloa, mutta viime kuussa paino jumitti niin että kuukaudessa ei pudonnut kuin 2 kiloa. Joten aloitin Nutrilett-kuurin tehostaakseni painonpudotustani.Käytän 4 pussia päivässä,aamulla puuron,( 2 dl, 120kcal)) vihanneksia 200-300 gr.( 100kcal),yhden vesirinkelin( 110 kcal), kahvia, vettä 2 litraa,ja ulkona syötäessä yhden patukan kahvin kanssa.Yksi patukka on sama kuin kaksi pussia, eli 220 kcal. Pidän visusti varani etten ylitä 800 kcal. vuorokausiannostani.Olen ollut nyt kuurilla 3 päivää, viime yönä oli vielä nälkä , mutta eiköhän se tästä lähde käyntiin.Ylipainoa minulla on yli 40 kiloa, joten nutrauksen lopetettuani jatkan vähäkalorisella ruokavaliollani.
Halvimmat pakkaukset löysin paikallisesta S- marketista, 19.90 , ja kalleimmat näyttivät olevan apteekissa 24,90. Että silleen.

Nimetön kirjoitti:

Olen pudottanut painoani lokakuusta -2006 25 kiloa, mutta viime kuussa paino jumitti niin että kuukaudessa ei pudonnut kuin 2 kiloa. Joten aloitin Nutrilett-kuurin tehostaakseni painonpudotustani.Käytän 4 pussia päivässä,aamulla puuron,( 2 dl, 120kcal)) vihanneksia 200-300 gr.( 100kcal),yhden vesirinkelin( 110 kcal), kahvia, vettä 2 litraa,ja ulkona syötäessä yhden patukan kahvin kanssa.Yksi patukka on sama kuin kaksi pussia, eli 220 kcal. Pidän visusti varani etten ylitä 800 kcal. vuorokausiannostani.Olen ollut nyt kuurilla 3 päivää, viime yönä oli vielä nälkä , mutta eiköhän se tästä lähde käyntiin.Ylipainoa minulla on yli 40 kiloa, joten nutrauksen lopetettuani jatkan vähäkalorisella ruokavaliollani.
Halvimmat pakkaukset löysin paikallisesta S- marketista, 19.90 , ja kalleimmat näyttivät olevan apteekissa 24,90. Että silleen.

Lue lisää

Anteeksi, tekniikka petti, nimimerkkini on " kevätkarhunen", ei suinkaan "nimetön".
Lisäyksenä edelliseen, olin kuukauden 800 kalorin kuurilla, kaloreita laskien ja seurauksena oli että paino jumitti ja pysähtyi siihen paikkaan. Jospa se nyt lähtisi jälleen liikkeelle kun sai ikäänkuin proteiinia mitä polttaa.Saavutin kyllä paastotilan koska menetin tyystin ruokahaluni, mutta aika oli turhauttavaa koska paino ei pudonnut. Kuinkahan kauan tätä jumitusta olisi kestänyt? Osaako kukaan vastata tähän?

kevätkarhunen kirjoitti:

Anteeksi, tekniikka petti, nimimerkkini on " kevätkarhunen", ei suinkaan "nimetön".
Lisäyksenä edelliseen, olin kuukauden 800 kalorin kuurilla, kaloreita laskien ja seurauksena oli että paino jumitti ja pysähtyi siihen paikkaan. Jospa se nyt lähtisi jälleen liikkeelle kun sai ikäänkuin proteiinia mitä polttaa.Saavutin kyllä paastotilan koska menetin tyystin ruokahaluni, mutta aika oli turhauttavaa koska paino ei pudonnut. Kuinkahan kauan tätä jumitusta olisi kestänyt? Osaako kukaan vastata tähän?

Lue lisää

Mitäs kuuluu teille/meille nutraajille??

koitin aloittaa nutrilettin kuurin mutta kun maistoin mansikka pirtelöä muutaman kerran enkä saa sitä alas..se maistuu niin kamalalta että oksennan, sekä maistamani toffee-patukka...testaamani allévon suklaa pirtelö oli ihan ok mutta niillä on hirveen vähän valikoimaa...mutta tuon 20€ maksaneen nutrilett pirtelöpaketin heitin roskiin..oli se niin kamalan makuista...suosittelen valion mehukeittoja jossa on 9kcal/100g...

pahaa kirjoitti:

koitin aloittaa nutrilettin kuurin mutta kun maistoin mansikka pirtelöä muutaman kerran enkä saa sitä alas..se maistuu niin kamalalta että oksennan, sekä maistamani toffee-patukka...testaamani allévon suklaa pirtelö oli ihan ok mutta niillä on hirveen vähän valikoimaa...mutta tuon 20€ maksaneen nutrilett pirtelöpaketin heitin roskiin..oli se niin kamalan makuista...suosittelen valion mehukeittoja jossa on 9kcal/100g...

Lue lisää

Hei, ei Valion mehukeitolla voi olla kauaa, siinä ei ole riittävästi vitamiineja jne...

Nutrilett on aika hyvä. Ja voi vähän lisätä vihannesta tai vaikka omenaa.

Itselleni on paaston jälkeen tullut uusi makutottumus. Otan kahvin kanssa omenan ja se tuntuu hyvältä... näin on ollut jo muutaman vuoden.

nutrix kirjoitti:

Hei, ei Valion mehukeitolla voi olla kauaa, siinä ei ole riittävästi vitamiineja jne...

Nutrilett on aika hyvä. Ja voi vähän lisätä vihannesta tai vaikka omenaa.

Itselleni on paaston jälkeen tullut uusi makutottumus. Otan kahvin kanssa omenan ja se tuntuu hyvältä... näin on ollut jo muutaman vuoden.

Lue lisää

Suuri pullo Mivitotalia jääkaappiin. Mehukeittoa ja sitä päiväannos, niin oikein hyvä. Siinä lähes kaikkia ravintoaineita päivän tarve. Huomioikaa kumminkin, että 'suositeltu päiväannos' on MINIMI; kannattaa perehtyä tarkemmin, mitä ei ole hyväksi saada liikaa ja millä ei ole yliannostuksesta niin väliä. Kun on ravintoarvot kohdallaan, ei keho huuda tiettyjä ravintoaineita niin, että siitä seuraa lipsahdus. Paneutukaa asiaan, niin helpoimmalla pääsette:)

Hei!

Kiva kun muutkin on löytäneet Nutriletin ja VLCD:n hyödyt.

Yhtään annosta Nutriletin päiväannoksesta ei saa jättää ottamatta, joka on naisilla 5 pussia ja miehillä 6, muutoin vaarantaa terveytensä vakavasti. Jos ihmisen keho ei saa esim. vähintään 60g proteiinia päivässä, alkaa keho syödä lihaksista tarvitsemaansa proteiinia jolloin paino näennäisesti putoaa, mutta ei rasvakudoksesta joka olisi tavoite. Myös sydän on lihas, muistakaa tämä. Puutostaudeista mainittakoon keripukki, joka ei ole mikään sukupuuttoon hävitetty sairaus. Jos haluatte pitää hampaanne suussa ja välttää osteoporoosia niin se jokainen pussi otetaan per päivä, tässä kohtaa ei rahaa säästetä. Normaaliruoasta ihminen saa kuitenkin parhaassa muodossa olevat vitamiini ja hivenaineet jotka ei ole mitään nykyajan kotkotusta, vaan elintärkeitä aineksia kehon toiminnalle. Mehukeittokuurit ovat siis ehdottomasti hengenvaarallisia ja hullujen hommaa siitä syystä.

Ja kuitenkin kun ottaa huomioon, että nutraus parhaimmillaan maksaa päivää kohti sen noin 6,5e, ja pois jää työpaikkalounaat, kauppalasku, kahvikupposet, pullat drinksut ym ravinteet, ei se olekaan enää niin ihmeellinen summa vuorokaudessa. Nutriletin ohellahan ei ole pakko syödä mitään, mutta sillä linjalla ollessa kannattaa suorittaa suolihuuhtelu jottei suolistoon muodostu myrkkyjä jotka normaalisti eivät syntyisi tavaran liikkuessa koko ajan läpi.

Kaiken kaikkiaan hyvä systeemi, ja tätä sairaaloissakin käytetään sairaalloisen lihavien laihtumisen aloitukseen (pisimmillään sairaalavalvonnassa oltu 16 vkoa yhtäjaksoisesti), on ihan kelpo systeemi kunhan sitä ei lähde ahneudessaan virittelemään. Tunsin yhden joka veti niin yli että alkoi ajatella säästää jopa nutriletin kalorimäärästä maksimoidakseen laihtumisen, mutta terveyshän siinä heitti ja oli pakko keskeyttää. Tietty määrä kärsivällisyyttä pitää siis hankkia jos ei sitä luonnostaan ole. Kannattaa hankkia kuurin ajaksi siis paljon puuhaa ja muuta ajateltavaa.

Mulla putos aika hyvin aikoinaan kun söin muuten terveellistä, kevyttä ruokaa ja korvasin "ison" aterian nutrilett-patukalla. Tosin voi olla että siinä laihdutti se, etten yleensä syö sitä terveellistä, kevyttä ruokaa. :D Mutta oli sillä ainakin jokin motivoiva psyykkinen vaikutus. :)

kilojeni häivyttämisen näin: aamulla vain teetä, klo 11 söin aamupuuroni mustikoiden ja kauramaidon kanssa. klo 14 söin Nutrilett kanakeiton, klo 18 kasviskeiton ja tuossa välillä porkkanaa tai salaattia. Myöhemmin vielä kasviskeiton tai saman puuron kuin puolilta päivin. - Olen iltasyöppö.
Kaksi viikkoa on mennyt: 4 kiloa pois. Juon paljon teetä ja vettä. Parina päivänä piti juoda kahviakin, kun pääni oli vähän outo. Tämä on ollut niin helppoa, että jatkan nyt tuon 12 päivän syönnin pelkillä Nutrilett´in keitoilla.

Mäkin oon harkinnut että aloittaisin pian tän nutrilett-kuurin. Painoa pitäisi saada pois!!

Ajattelin että jos nyt söisin ekaks vaikka viikon pari kevyesti ja terveellisesti, jonka jälkeen sit aloittaisin parin viikon nutrilett-kuurin... Koska jos mä nyt heti sen aloittaisin, niin varmaan kuolisin ;)

No mutta, odotan kyl innolla et pääsen sen alottamaan...

Nutriletkuurin päiväannos on 800 kcl, mikä tarkoittaa sitä, että normaalipainoinen (n60kg) keskivertonainen jäisi 1200 kcl/pvä vajaaksi. Kilossa rasvaa 7000 kcl ja 5*1200kcl=6000 kcl. Eli periaatteessa painoa(läskiä) ei kuurilla voi tiputtaa kuin vajaan kilon. Omasta painosta ja nesteaineenvaihdunnasta riippuen se saattaa heitellä, mutta noin periaatteessa kuurilla tippuisi 1kg/vko, mikä ei pitemmän päälle ole kovin terveellistä.

Itse aloitin eilen ja hypin seinille, kun on nälkäää =(((. Jälkiruokavanukas on niin pahaa, ettei sitä saa alas, mutta pirtelöt on kait ok.

kaisuli11111 kirjoitti:

Nutriletkuurin päiväannos on 800 kcl, mikä tarkoittaa sitä, että normaalipainoinen (n60kg) keskivertonainen jäisi 1200 kcl/pvä vajaaksi. Kilossa rasvaa 7000 kcl ja 5*1200kcl=6000 kcl. Eli periaatteessa painoa(läskiä) ei kuurilla voi tiputtaa kuin vajaan kilon. Omasta painosta ja nesteaineenvaihdunnasta riippuen se saattaa heitellä, mutta noin periaatteessa kuurilla tippuisi 1kg/vko, mikä ei pitemmän päälle ole kovin terveellistä.

Itse aloitin eilen ja hypin seinille, kun on nälkäää =(((. Jälkiruokavanukas on niin pahaa, ettei sitä saa alas, mutta pirtelöt on kait ok.

Lue lisää

Njaa. Ite oon 92 kiloinen keskivertomies ja viritin viimeks nurtikuurin 500 kaloriin ja lisäsin hieman liikuntaa, jolloin lähti 5 päivässä -6,4kg.

Nyt kaavailin ottaa uusiksi tupakanpolton lopettamisen kompensoimiseksi ja suosittelenkin kaikille pikku nutraajille että heitätte helvettiin ne suhteellisen arvokkaat laatikot ja syötte jotakin, ihan sama mitä, max 500 nappulan verran. Alkaa tapahtumaan, ja jos ei ole itsekuria niin sitten voitte pysyä läskiperseinä.. Oma tavoiteeni on 10kg viikossa, eikä mitään nesteitä, kevytlimua ja vettä saa lipittää ilman lihomisia niin paljon kuin sielu sietää.

Insinööri kirjoitti:

Njaa. Ite oon 92 kiloinen keskivertomies ja viritin viimeks nurtikuurin 500 kaloriin ja lisäsin hieman liikuntaa, jolloin lähti 5 päivässä -6,4kg.

Nyt kaavailin ottaa uusiksi tupakanpolton lopettamisen kompensoimiseksi ja suosittelenkin kaikille pikku nutraajille että heitätte helvettiin ne suhteellisen arvokkaat laatikot ja syötte jotakin, ihan sama mitä, max 500 nappulan verran. Alkaa tapahtumaan, ja jos ei ole itsekuria niin sitten voitte pysyä läskiperseinä.. Oma tavoiteeni on 10kg viikossa, eikä mitään nesteitä, kevytlimua ja vettä saa lipittää ilman lihomisia niin paljon kuin sielu sietää.

Lue lisää

Nuttsss! Läski lähtee sulla noin viimeksi, kokeile kuule mieluummin Atkinsonia tai sen terveellisempää versiota eli South Beachiä. Itse aloitan tällä QStartilla ja sitten painun atkinsonin ja southbeachin rajamaille siten että hiilaireita saa olla kussakin syömässäni tuotteessa max 6g/100g. Kannattaa testata niin olet sinäkin timmissä kesäkunnossa.. ;)

Nutrilettia saa hyvinvarustelluista kaupoista esim.useimmista s-marketeista ,apteekeista,ja olen myös löytänyt tarjoustalosta.Itse olen saanut nyt lähes 10 kiloa pois ja kuudes vko menossa.Olen sairaalan painonhallintaryhmässä.Itsekseen ilman valvontaa näin pitkää kuuria ei suositella.

sinny kirjoitti:

Nutrilettia saa hyvinvarustelluista kaupoista esim.useimmista s-marketeista ,apteekeista,ja olen myös löytänyt tarjoustalosta.Itse olen saanut nyt lähes 10 kiloa pois ja kuudes vko menossa.Olen sairaalan painonhallintaryhmässä.Itsekseen ilman valvontaa näin pitkää kuuria ei suositella.

Lue lisää

olen myöskin sairaalan painonhallintaryhmäs, itellä menee päin mäkee ko oon lipsunu kuurista ihan liikaa mutta muuten kyllä oon nähny että muut on saanu kyllä hyviä tuloksia, kannattaa kokeilla ja oon samaa mieltä että ei kannata yksin kokeilla pitkää nutrilett kuuria. ite yritän nyt skarpata ja pudottaa kiloja.

sinny kirjoitti:

Nutrilettia saa hyvinvarustelluista kaupoista esim.useimmista s-marketeista ,apteekeista,ja olen myös löytänyt tarjoustalosta.Itse olen saanut nyt lähes 10 kiloa pois ja kuudes vko menossa.Olen sairaalan painonhallintaryhmässä.Itsekseen ilman valvontaa näin pitkää kuuria ei suositella.

Lue lisää

sen verran et nutrilettiä saa aikas hyvään hintaan pick'n payst :D siellä aikas usein on tarjouksessakin.

Moi,

len laihduttanut 5päivän nutrilett startti paketilla elämäni aikna 5 kertaa ja aina lähtee 5 päivässä 3,5-5kg ja jos jaksaa jatkaa hyviä tapoja on minulla lähtenyt 2 kk aikana yli 10kg!!!! Vaati motivaatiota ja kuria, siis itsehillintää! Vaikeaa aina 2 ekaa päivää ja nälkä vaivaa, mutta 3. päviänä ei oo enää oleenkaan nälkä. Maksaa n. 28-29e tarjoustalossa paketti jokasisältää kaiken 5 päiväksi! Apteekissa ja stockalla paketti maksaa 40-50€!!! eli kandee ostaa tarjoustalosta ni säästää! lieme on pahan makuisia, olenb ne jättänyt kokonaan pois samoin tomaattipastan, tilalle olen syönyt 2 hedelmää, omenaa tai mandariinia. Suosittelen kaikille, sillä tämä kuuri toimii jos vaan hillitsee itsensä!!

Aloitin nutrilet kuurin viikko sitten ja painoa on pudonnut 1,3kg. Pikastartilla painoa lähtee tosi hitaasti jos ollenkaan joten olen vaihtanut patukan tilalle kanakeiton. Nutrilett kuurin aikana ei saisi syödä mitään muuta kuin Nutrilett tuotteita. Ainoastaan pieni määrä tomaattia, kurkkua sipulia ja mausteita on sallittua. Pelkkä Nutriletin nauttiminen saa aikaan ketoosin jonka seurauksena nälän tunne vähenee. Jos syö välillä esim. leipää tai puuroa niin seurauksena on hillitön nälkä ja sen seurauksena tulee kiusaus lopettaa kuuri kokonaan.

sari61 kirjoitti:

Aloitin nutrilet kuurin viikko sitten ja painoa on pudonnut 1,3kg. Pikastartilla painoa lähtee tosi hitaasti jos ollenkaan joten olen vaihtanut patukan tilalle kanakeiton. Nutrilett kuurin aikana ei saisi syödä mitään muuta kuin Nutrilett tuotteita. Ainoastaan pieni määrä tomaattia, kurkkua sipulia ja mausteita on sallittua. Pelkkä Nutriletin nauttiminen saa aikaan ketoosin jonka seurauksena nälän tunne vähenee. Jos syö välillä esim. leipää tai puuroa niin seurauksena on hillitön nälkä ja sen seurauksena tulee kiusaus lopettaa kuuri kokonaan.

Lue lisää

Osaisiko joku sanoa, miten paljon näillä mitoilla olevalla nuorelta naikkoselta lähtisi VLCD:llä jos vetäisi parisen pakettia? Olisiko edes 3kg mahdollista?

Olen nyt koittanut laihduttaa mutta paino ei putoa ei niin MILLÄÄN! ): Harrastan liikuntaa 3-4krt viikossa(stepperillä tunti, suht nopeatempoisesti) koska olen vuorotyössä, muuten harrastaisin joka arkipäivä. Syön päivässä 1200-1600 kaloria, eikä mitään.. Masentaa! Olisi kiva jos tuolla VLCD:llä saisi edes jonnin verta pois..

Olen kyllä alunperin laihduttanut 35 kiloa, mutta kevään ja kesän aikana on tullut kiloja lisää 13 kiloa, hirvittää oikein! Synttäreihin(huhtikuussa) mennessä olisi tarkoitus painaa 60-62, ja masentaa kun ei paino liiku .. Joten jos VLCD auttaisi? ):

Mulla lähti tuolla viiden päivän tehostartilla yli 4 kg painoa (nestettähän tuo suurimmaksi osaksi tietysti on). Toivottavasti ei valtavasti nouse, kun aloittaa syömään. Mä söin päivässä aamupirtelön, patukan, pastan, jälkkärin sekä illalla 2 hapankorppua becelillä omenan.

Mansikkapirtelö oli vaan niin oksettavaa, etten pystynyt sitä syömään. Juustopasta oli myös hirveetä, mutta sen vedin väkisten. Patukat ja suklaapirtelö sekä jälkiruoka olivat hyviä!

saanut myytyä tuotteet??

Silloin 10 päivää täynnä. Ei tämä kait sovellu miehille, keho huutaa ravintoa koko ajan ja älytön nälkä vaivaa. Jos kokeilen vaan karppausta heti perään, eli elellään sitten kalalla ja kinkulla.

Yks äijä kirjoitti:

Silloin 10 päivää täynnä. Ei tämä kait sovellu miehille, keho huutaa ravintoa koko ajan ja älytön nälkä vaivaa. Jos kokeilen vaan karppausta heti perään, eli elellään sitten kalalla ja kinkulla.

Lue lisää

Nutrausta takana nyt 12 päivää ja kiloja poistunut melkein 3. Aloitin 5 päivän starttipaketilla ja sitten siirryin kanakeittoon ja pirtelöihin. Välipaloina menee puolikas patukasta ja sillon tällöin Hynger Control-juoma. Ajatus olisi päästä lähelle 70 kiloa tai peräti alle, nyt aamupaino 73. Tosin aikaa enää 2 viikkoa koska menen leikkaukseen ja hiukan sitä ennen täytyy kyllä syödä tuhdimmin?! Aion kyllä sairaslomalla jatkaa jonkinlaista dieettiä, silloinhan ei muutenkaan tule liikkumalla kulutettua juuri mitään.

Yks äijä kirjoitti:

Silloin 10 päivää täynnä. Ei tämä kait sovellu miehille, keho huutaa ravintoa koko ajan ja älytön nälkä vaivaa. Jos kokeilen vaan karppausta heti perään, eli elellään sitten kalalla ja kinkulla.

Lue lisää

juo enemmän vettä! mun pitää juoda melkein 3,5 litraa että pysyn kylläisenä. Tee auttaa muuten kummasti kanssa.

4 päivää takana ja ihan järjetön nälkä. Ei tahdo nukutuksi saada. Ostin siis tämän viiden päivän dieetin http://www.verkkokauppa24.com/nutrilett-quick-start-p-14515.html ja painoa lähtenyt noin kilo

Hiuka on kirjoitti:

4 päivää takana ja ihan järjetön nälkä. Ei tahdo nukutuksi saada. Ostin siis tämän viiden päivän dieetin http://www.verkkokauppa24.com/nutrilett-quick-start-p-14515.html ja painoa lähtenyt noin kilo

Lue lisää

seitsemäs päivä nutrausta meneillään, ja 4kg lähteny! kaks viikkoa aion vielä olla täysnutrauksella, sitten siirryn vhh ruokavalioon. vihdoin saa lähteä nää kilot, mitä oon vuosia yrittäny saada pois! Ketoosiin oli mun vaikea päästä, kun en tajunnu et noissa perus nutreissa on kaloreita 800 per päivä, jolla ei siis tietääkseni ketoosiin pääse. ostin sit vaan noita vlcd nutreja, joista saa siis sen 500 kcal/n 50-60g hiilareita päivässsä, niin vihdoin alan saavuttaa ketoosia tossa eilen.. Ketoosin haluan siis siksi, että nälkä ei tuntuis.. mietin että kun toi ketoosin tärkein osa on se, ettei saa hiilareita enempää ku noin 5og(mielellään vähemmän, vai olenko vääräs??), niin vaihan yhen nutripussin raejuustopurkkiin. vähenee vähän päivän hiilarit ja pääsis syvempään ketoosiin. tsemppiä kaikille nutrailijoille!! Mun kirjotusta saa mielellään kommentoida, ja kyseenalaistaa, ja vastailla kysymyksiin, oon meinaa aika alottelija tässä :)

Siis ohjeissa lukee 5 pussia, jotka syömällä saa tarvittavat mikroravinteet. Jos syö vähemmän, saa tarvittavaa määrää vähemmän mikroravinteita (ja proteiinia). Ei tämä ole vaikeaa. Siis: syö ne kaikki käsketyt pussit nyt vaan. Sillä tavoin homma menee terveellisimmin - ja lihaskato pienenee. Ei ne ohjeet ihan turhan takia siellä ole.

Myöskään mitään havaittavaa nopeutumista laihtumisen kannalta ei tule, jos nautit pussin vähemmän.

Järki käteen !

olla vaikeaa ! kirjoitti:

Siis ohjeissa lukee 5 pussia, jotka syömällä saa tarvittavat mikroravinteet. Jos syö vähemmän, saa tarvittavaa määrää vähemmän mikroravinteita (ja proteiinia). Ei tämä ole vaikeaa. Siis: syö ne kaikki käsketyt pussit nyt vaan. Sillä tavoin homma menee terveellisimmin - ja lihaskato pienenee. Ei ne ohjeet ihan turhan takia siellä ole.

Myöskään mitään havaittavaa nopeutumista laihtumisen kannalta ei tule, jos nautit pussin vähemmän.

Järki käteen !

Lue lisää

Ihan vaa sen takii kyselin täällä et jos jollai ois ollu KOKEMUKSIA. koska esim cambridge kuurissa syödään vaan se 3 pussia päivässä ja ravintoarvot niissäkin on suunnilleen samat.

et jos ois saanu muilta kommentteja ku näitä "älä ole idiootti vaan lue kyljestä"-kommentteja. ja jos aiempi kirjottaja ei sitä tajunnu vaikka kirjotin omaa viestiini ETTÄ TIEDÄN OHJEET MUTTA... :)

se cambridge on osoittautunut ainakin nutrilettia tehokkaammaksi. ihan vaan sen takia kyselin et oisko mahdollista saada nutriletistäki vielä tehokkaampaa jos rajaa sen 4 pussiin ku se mulle ainaki riittäis iha hyvin :)

Katriiiiiina kirjoitti:

Ihan vaa sen takii kyselin täällä et jos jollai ois ollu KOKEMUKSIA. koska esim cambridge kuurissa syödään vaan se 3 pussia päivässä ja ravintoarvot niissäkin on suunnilleen samat.

et jos ois saanu muilta kommentteja ku näitä "älä ole idiootti vaan lue kyljestä"-kommentteja. ja jos aiempi kirjottaja ei sitä tajunnu vaikka kirjotin omaa viestiini ETTÄ TIEDÄN OHJEET MUTTA... :)

se cambridge on osoittautunut ainakin nutrilettia tehokkaammaksi. ihan vaan sen takia kyselin et oisko mahdollista saada nutriletistäki vielä tehokkaampaa jos rajaa sen 4 pussiin ku se mulle ainaki riittäis iha hyvin :)

Lue lisää

Aloitin tuon Nutrilettin 5 päivän tehostartti-paketin maanantaina (26.7.). Olen 166 cm pitkä ja paino oli maanantai-aamuna 75,9 kg. Olo on ollut jo pitkään tukala ja kun suurinosa vaatteista on 38-kokosia, niin vaatevalikoima on rutkasti kaventunut ja haluan taas tuntea oloni kevyemmäksi ja kroppani enemmän omakseni. Kokeilen aluksi viikon verran ja jos homma tuntuu toimivan, niin jatkan vielä viikon ja sitten siirryn pikkuhiljaa osittain kevyeeseen ruokailuun ja korvaan edelleen osan aterioista korvikkeilla (töissä niiden käyttö on osoittautunut tosi käteväksi!).

Yllätyin siitä, miten hyvin nuo tuotteet ovat pitäneet nälkää. Olen noudattanut ohjeita ja nälkä on pysynyt poissa eli aamulla klo 7 aamupalaksi pirtelö, välipalaksi tomaattiliemi klo 9.30, lounaaksi patukka klo 11.30, välipalaksi kasvisliemi klo 14 ja päivällispasta/keitto jälkiruoka n. klo 17. Olen juonut todella paljon vettä (ihan jo pelkästään helteiden takia) ja illallakaan ei ole ollut nälkä, tosin vettä olen juonut iltaisin melko paljon.

Ainoa ongelma tuossa startti-paketissa on ollut nuo päivällis-tuotteet eli juustopasta, kananuudelikeitto ja tomaattipasta. Ne on jotenkin niin ällöttävän makuisia, kun ne tehdään maitoon, enkä voi sietää maitokeittoja. Tänään en vaan pystynyt parin lusikallisen jälkeen syömään tomaattipastaa, kun se oli niin pahaa. :( Niitä en siis enää alas saa, joten meinasin hakea korvikkeeksi esim. pirtelöjä lisää. Täytyy nyt vielä tutkia vähän noita eroja eri tuotteissa..

On kiva lukea muidenkin kokemuksia!! (Ekaa kertaa ylipäänäs kirjottelen mihinkään keskustelupalstalle.)

!eejeeJ kirjoitti:

Aloitin tuon Nutrilettin 5 päivän tehostartti-paketin maanantaina (26.7.). Olen 166 cm pitkä ja paino oli maanantai-aamuna 75,9 kg. Olo on ollut jo pitkään tukala ja kun suurinosa vaatteista on 38-kokosia, niin vaatevalikoima on rutkasti kaventunut ja haluan taas tuntea oloni kevyemmäksi ja kroppani enemmän omakseni. Kokeilen aluksi viikon verran ja jos homma tuntuu toimivan, niin jatkan vielä viikon ja sitten siirryn pikkuhiljaa osittain kevyeeseen ruokailuun ja korvaan edelleen osan aterioista korvikkeilla (töissä niiden käyttö on osoittautunut tosi käteväksi!).

Yllätyin siitä, miten hyvin nuo tuotteet ovat pitäneet nälkää. Olen noudattanut ohjeita ja nälkä on pysynyt poissa eli aamulla klo 7 aamupalaksi pirtelö, välipalaksi tomaattiliemi klo 9.30, lounaaksi patukka klo 11.30, välipalaksi kasvisliemi klo 14 ja päivällispasta/keitto jälkiruoka n. klo 17. Olen juonut todella paljon vettä (ihan jo pelkästään helteiden takia) ja illallakaan ei ole ollut nälkä, tosin vettä olen juonut iltaisin melko paljon.

Ainoa ongelma tuossa startti-paketissa on ollut nuo päivällis-tuotteet eli juustopasta, kananuudelikeitto ja tomaattipasta. Ne on jotenkin niin ällöttävän makuisia, kun ne tehdään maitoon, enkä voi sietää maitokeittoja. Tänään en vaan pystynyt parin lusikallisen jälkeen syömään tomaattipastaa, kun se oli niin pahaa. :( Niitä en siis enää alas saa, joten meinasin hakea korvikkeeksi esim. pirtelöjä lisää. Täytyy nyt vielä tutkia vähän noita eroja eri tuotteissa..

On kiva lukea muidenkin kokemuksia!! (Ekaa kertaa ylipäänäs kirjottelen mihinkään keskustelupalstalle.)

Lue lisää

Nonni. Nyt on sit nutrattu 10 päivää. painoa lähteny n. 6kg. Oon tosi tyytyväinen ja sukulaiset sanonu et näkyis kasvoista et on laihtunu. Ite en huomaa eroa, kun suurin osa kuitenki nesteitä. Ollu tosi hyvä olo kyllä. Ekoina päivin oli pää kipuu mut se hävis täysin sit siin 3-4 päivän jälkeen. Oon syöny pelkkiä pussia. alussa söin 3-4 pussia, ja join paljon vettä, sitten oon yrittäny laittaa itteni syömään sen 5 pussia päivä. Eilen sorruin syömään 2 tomaattia :) Mut onneks vihannekset oliki sallittuja mut meinaan jatkaa pelkkää pussittelua parisen viikkoo vielä. :)

Tsemppiä kaikille nutraajille. Kuha alun voittaa nii hyvin menee :)

Katriiiiiina kirjoitti:

Nonni. Nyt on sit nutrattu 10 päivää. painoa lähteny n. 6kg. Oon tosi tyytyväinen ja sukulaiset sanonu et näkyis kasvoista et on laihtunu. Ite en huomaa eroa, kun suurin osa kuitenki nesteitä. Ollu tosi hyvä olo kyllä. Ekoina päivin oli pää kipuu mut se hävis täysin sit siin 3-4 päivän jälkeen. Oon syöny pelkkiä pussia. alussa söin 3-4 pussia, ja join paljon vettä, sitten oon yrittäny laittaa itteni syömään sen 5 pussia päivä. Eilen sorruin syömään 2 tomaattia :) Mut onneks vihannekset oliki sallittuja mut meinaan jatkaa pelkkää pussittelua parisen viikkoo vielä. :)

Tsemppiä kaikille nutraajille. Kuha alun voittaa nii hyvin menee :)

Lue lisää

Moi,

Mulla nyt menossa Quikstartin 4 pv ja ihan ok on mennyt. Ensimmäisinä päivinä kovaa päänsärkyä, mutta se mennyt onneksi ohi. Aluksi ajattelin olla 2 vkoa pelkillä nutreilla, mutta täytyy myöntää, että on ollut pakko soveltaa hieman, kuitenkin niin ettei päivän kalorimäärä ylitä 800 Kcal.

Ainut ongelma on ollut nuo 3 tunnin ruokavälit, niihin kun en pysty kunnolla, eli saattaa ruokailuväli venähtää jopa 4,5 h kiireen takia.

Patukat on aika tiviitä paketteja eikä ne oikein meinaa maistua, en muutenkaan suklaan ja makean ystävä ole lainkaan. Lounaan oon korvannu mm. 100 g tonnikalaa vedessä 100 g raejuustoa, kaloreita yhteensä 184 kcal ja täyttää tosi pitkäksi aikaa ja on erinomainen proteiinin lähde.

Painoa muutamassa päivässä lähtenyt n. 2 kg, samaan aikaan oon Detox-kuurilla, joka auttaa aineenvaihdunnan käynnistämisessä.

Nutreja ja muita valmisteita on 15 pv valmiina, sen jälkeen siirryn varmaankin VHH-ruokavaliolle.

Tietääkö kukaan mikä on kaloriraja, jossa ketoosi saavutetaan? Käsittääkseni 800 Kcal/ pv ei vielä ole ihan ketoosirajassa? Tiedän vaan minkä verran syön kun muutan nutrien jälkeen ruokavalion. ;) Ja proteiini on niiin kunkkuaine, tekee hyvän ja kylläisen olon, vähärasvainen raejuusto on pop! :)

Tsemppiä nutraajat!

Nutri123 kirjoitti:

Moi,

Mulla nyt menossa Quikstartin 4 pv ja ihan ok on mennyt. Ensimmäisinä päivinä kovaa päänsärkyä, mutta se mennyt onneksi ohi. Aluksi ajattelin olla 2 vkoa pelkillä nutreilla, mutta täytyy myöntää, että on ollut pakko soveltaa hieman, kuitenkin niin ettei päivän kalorimäärä ylitä 800 Kcal.

Ainut ongelma on ollut nuo 3 tunnin ruokavälit, niihin kun en pysty kunnolla, eli saattaa ruokailuväli venähtää jopa 4,5 h kiireen takia.

Patukat on aika tiviitä paketteja eikä ne oikein meinaa maistua, en muutenkaan suklaan ja makean ystävä ole lainkaan. Lounaan oon korvannu mm. 100 g tonnikalaa vedessä 100 g raejuustoa, kaloreita yhteensä 184 kcal ja täyttää tosi pitkäksi aikaa ja on erinomainen proteiinin lähde.

Painoa muutamassa päivässä lähtenyt n. 2 kg, samaan aikaan oon Detox-kuurilla, joka auttaa aineenvaihdunnan käynnistämisessä.

Nutreja ja muita valmisteita on 15 pv valmiina, sen jälkeen siirryn varmaankin VHH-ruokavaliolle.

Tietääkö kukaan mikä on kaloriraja, jossa ketoosi saavutetaan? Käsittääkseni 800 Kcal/ pv ei vielä ole ihan ketoosirajassa? Tiedän vaan minkä verran syön kun muutan nutrien jälkeen ruokavalion. ;) Ja proteiini on niiin kunkkuaine, tekee hyvän ja kylläisen olon, vähärasvainen raejuusto on pop! :)

Tsemppiä nutraajat!

Lue lisää

hei kaikki nutrilettin käyttäjät.

kirjoitan kannustaakseni teitä! eli sain nutrilett-shakeilla 6 kiloa pysyvästi pois heinäkuussa. käytin vain nutrilett-tuotteita ja sitten korvasin 2pussia päivässä lämmin kuppi -keitoilla. elokuu meni sitten syödessä kaikkea ihan muuta, mutta paino on pysynyt pois! nyt syksyn takia ajattelin taas lähteä nutrauslinjalle, aion saada kuukaudessa 8 kg pois. toki aion esim. vkoloppuisin syödä muutakin ruokaa, etten ihan kuihdu. :D

mutta nutrilett toimii, kun vaan osaa pitää halunsa kurissa! eikä ne herkut enää parin viikon tauon jälkeen edes maistu!

nutrilett pienimuotoinen liikunta ( 30min zumbaus/ kävely / pyöräily) päivittäin on hyvä yhdistelmä. huomasin itse, että nutraus tekee väsyneeksi. eli liikuntaa mukaan, koska se tunnetusti piristää! :) paljon enempää ei vaadita. kroppa kiinteytyy ja läskit katoaa!

terkuin re-nutraaja

ps. kirjottelen tänne kuukauden kuluttua, miten tavoitteeni kävi.

Katriiiiiina kirjoitti:

Ihan vaa sen takii kyselin täällä et jos jollai ois ollu KOKEMUKSIA. koska esim cambridge kuurissa syödään vaan se 3 pussia päivässä ja ravintoarvot niissäkin on suunnilleen samat.

et jos ois saanu muilta kommentteja ku näitä "älä ole idiootti vaan lue kyljestä"-kommentteja. ja jos aiempi kirjottaja ei sitä tajunnu vaikka kirjotin omaa viestiini ETTÄ TIEDÄN OHJEET MUTTA... :)

se cambridge on osoittautunut ainakin nutrilettia tehokkaammaksi. ihan vaan sen takia kyselin et oisko mahdollista saada nutriletistäki vielä tehokkaampaa jos rajaa sen 4 pussiin ku se mulle ainaki riittäis iha hyvin :)

Lue lisää

Vastaan tähän viestiin tosi myöhään, kun nyt näitä vasta lueskelin, mutta jospa tästä olisi lisätietoa jollekin...

Eli Cambridgen yksi pussi sisältää enemmän "tavaraa", kuin ne, joita syödään 5 kertaa päivään. Olen aikanaan painonvartijoiden pistelaskimella laskenut kyseisten kuurien pistemäärän ja cambridgen 3 pussin kalorimäärä vastaa esim. nutriletin tai naturdietin 5 pussin kalorimäärää, heittoa saattaa olla muutama kymmenen kaloria eli pisteissä käytännössä 0,25 -0,5. Eli kannattaa syödä se määrä, mitä ohjeissa sanotaan, ihan jo oman terveydenkin vuoksi. Kyllä vlcd -kuureilla kalorimäärä menee jo tarpeeksi alas muutenkin. :)

Itse olen siis aikanaan cambridge-kuurilla tiputtanut 3,5 viikossa 10 kg ja myöhemmin Painonvartijoissa 7,5 kg. Silloin tällöin olen myös korvaillut aterioita noilla naturdietin ja nutriletin tuotteilla ja sen takia olen niitä pistemääriä laskeskellut.

Tsemppiä kaikille nutraajille!

ei voi. Aikuisille ja terveille tarkoitettu.

Onnittelut saavutuksesta. Kannattaa suunnitella tarkkaan nutrauksen jälkeistä ruokavaliota. Paino nousee erittäin herkästi nutrauksen jälkeen, jos et ole tarkkana syömisen suhteen. Suosittelen pitämään ruokapäiväkirjaa ja laskemaan kalorit. Laske vaikka netistä löytyvillä laskureilla mikä on uudessa painossasi sopiva päivittäinen kalorimäärä ja koita syödä sen mukaisesti.

Ei kannata aloittaa näin vähäkalorista dieettiä mikäli noin paljon meinaat harrastaa tai lisää ainakin proteiinia(mielellään myös hiilaria) dieettiisi paljon. Näin vähäinen kalorimäärä ei riitä vaativalle urheilijalle ja sen huomaat hetken päästä treenituloksista. Ilman lisäproteiinia tämä dieetti alkaa varmasti syömään lihaksiasi ja ilman hiilaria itsellä kuntosalitulokset laskivat todella pahasti! Eli harkitse vielä mikä dieetti sopisi noinkin pieneen painonpudotukseen! Itse suosittelen ihan perus kaurapuuro kana ja riisi tonnikalasalaatti rahka ruoalla dieettaamista.

Ketoosi ei ole mikään on-off tila. Jopa normaalilla ruokavaliolla ketoaineita syntyy monilla. Yksilöllistä se on, kuinka paljon hiilareita "voi" syödä.

Kun hiilarit loppuvat, niin elimistön on yksinkertaisesti pakko turvautua muihin mekanismeihin. Esimerkiksi tuottaa ketoaineita sekä pilkkoa aminohappoja, jotta se saa tarvittavat energiat vaikkapa glukoosilla sekä ketoaineilla toimivia aivoja varten.

Ottaa oman aikansa, että elimistö tottuu vähiin hiilareihin. Kolmisen viikkoa siinä mennee, karppaajien mukaan. Tämä vaihe voi olla aika ilkeäkin, kun veren sokerit kun ovat yhtäkkiä sen verran alhaisella tasolla, ettei ole siihen tottunut. Alussa hiilarit otetaan glykogeenivarastoista. Kun maksan glykogeenit ovat ehtyneet, hiilarit on otettava joko ravinnosta tai tuotettava muilla menetelmillä. Tämä tarkoittaa aminohappojen pilkkomista sekä ketoaineiden tuotannon voimistumista.

Elimistö ei kykene määräänsä enempää tuottamaan ketoaineita, tietyllä ajanjaksolla.

Kyllä siihen ketoosiin pääsyyn vaikuttaa kalori määrät jos ei sitten ole vähähiilihydraattisella ruokavaliolla.

Vhh ruokavaliolla se on yksilö kohtaista kuinka vähällä hiilari määrällä, yleensä alle 60g.

Ene dietillä kalorit jätetään alle 800 vuorokaudessa jotta pääsee ketoosiin.

Manteli kirjoitti:

Kyllä siihen ketoosiin pääsyyn vaikuttaa kalori määrät jos ei sitten ole vähähiilihydraattisella ruokavaliolla.

Vhh ruokavaliolla se on yksilö kohtaista kuinka vähällä hiilari määrällä, yleensä alle 60g.

Ene dietillä kalorit jätetään alle 800 vuorokaudessa jotta pääsee ketoosiin.

Lue lisää

Aloitin tänään nutrauksen! Haluaisin nyt vain tietää teiltä kokeneemmilta arviota, että kuinka kauan arvioisitte menevän siihen että 20 kg lähtisi? Lähtöpaino on tällä hetkellä n. 78kg ja pituutta 168cm. Liikuntaa tulisi olemaan hyvin epäsäännöllisesti kahden työn takia ja epävakaan alkataulun vuoksi.

Kahden työn aloittamisen, uuden seurustelusuhteen ja työpaikan lounasravintolan santsaamisen vuoksi paino on noussut petollisen huomaamatta 22kg! Ja nyt alan olemaan siinä pisteessä että ahdistaa mm. Kaikki!

Haluaisin nyt suuntaa antavaa arviota siitä kuinka kauan menisi tiputtaa tuo 20kg? Vai onko tuo hullu haave tällä tekniikalla?

Epätoivoinen kirjoitti:

Aloitin tänään nutrauksen! Haluaisin nyt vain tietää teiltä kokeneemmilta arviota, että kuinka kauan arvioisitte menevän siihen että 20 kg lähtisi? Lähtöpaino on tällä hetkellä n. 78kg ja pituutta 168cm. Liikuntaa tulisi olemaan hyvin epäsäännöllisesti kahden työn takia ja epävakaan alkataulun vuoksi.

Kahden työn aloittamisen, uuden seurustelusuhteen ja työpaikan lounasravintolan santsaamisen vuoksi paino on noussut petollisen huomaamatta 22kg! Ja nyt alan olemaan siinä pisteessä että ahdistaa mm. Kaikki!

Haluaisin nyt suuntaa antavaa arviota siitä kuinka kauan menisi tiputtaa tuo 20kg? Vai onko tuo hullu haave tällä tekniikalla?

Lue lisää

Haave ei ole hullu, mutta kova. 20 kilon tiputtaminen vaatii kovuutta ja päättäväisyyttä. Ite laihdutin aikanaan 110 kilosta 82 kiloon n 8 viikossa, mutta en suosittele todellakaan niin pitkälle vietyä hommaa. Sairasta se oli....

Minä aloitin ensin vähentämällä normaaliruoanpuoleen, jotta vatsalaukku kutistuisi, sitten muutama päivä quick startilla. En pitänyt vanukkaista ym, ka aloitin sitten neljä päivää sitten vlcd:n pusseilla. Olin niillä kerran 10 vuotta sitten, ja tiputin 8kg ja 2, 5vkoa. Nyt outoa. En punnitse itseäni nyt, vaaka rikki, vaan vaatteista ja eilen tavoitehousuni mahtuivat paremmin kuin tänään. Pallovatsani oli ikäänkuin turvonnut. Onko muilla tällaista?

Painoa on n. 20 kg liikaa, tiedän painan painan, eli 78 kg, ja olen 166 pitkä. Ajattelin olla kolme viikkoa tällä, ja kun työt alkavat, otan sopeutumisvaiheen kolmeksi viikoksi, sitten taas nutrausta 3 viikkoa.
Mutta laittenpa tuloksia kun tiedän, ja uuden vaa'an saan. Tsemppiä kaikille, kesällä kuitenkin helppo aloittaa!

Tuli käytyä tuolla sivulla mutta kirjautuminen epäonnistui,joten jään tänne.Saattaahan tämä mennä yksinpuheluksi mutta onpahan ainakin päiväkirja,josta voin lukaista missä mennään.Tänään se sitten alkaa.Alkupaino 115kg pituus 160.75-80 olisi tavoitteena.Olen varannut kurkkua päivän varalle jääkaappiin jos jotakin haluan päivän mittaan syödä.Muutoin kolme pussia päivässä suklaan tai broccolinmakuista juomaa tai keittoa ja yksi toffeenmakuinen patukka päivässä.Näillä mennään kolme viikkoa ja sitten punnitus.

Minusta ainakin nutrilet-keitot ovat edullisia. Ravintolalounas maksaa 10 € ja pussit reilun euron kappale joten hinta ei ole paha. Toki halpa itse tehty ruoka on edullisempaa mutta ainakaan yksin asuvan on aika vaikea selvitä alle 7 € päivä ruuasta ja tuon nutraus minulla maksaa.

Vaikka itse ei 12 kilon pudotusta huomaa niin muut kyllä huomaavat. Itsellä tavoitteena vielä 12 kiloa mutta aikaa saa palaa. Tuo tarkoittaa minulla noin 3 kk osanutrausta. Lounaan korvaan pusseilla ja lisäksi aamulla 2 viipaletta täysjyväleipää (60 g) kevytmajoneesilla ja kasviksilla. Illalla salaatti vähärasvaisella kastikkeella, keitto, joskus munakas.

Tuotetta ei ole tarkoitettu lapsille, nuorille, vanhuksille, raskaana oleville tai imettäville naisille eikä tyypin 1 diabeetikoille tai muille aineenvaihduntahäiriöistä kärsiville.