Mitä tapahtuu jos ei syö kasviksia?

Et saa varmaan ollenkaan vitamiineja, hivenaineita, antioksidantteja. Todennäköisesti tulet vuosien saatossa kärsimään erinäisistä oireista, A-vitamiinin puutos vaikuttaa mm. lisääntymiskykyyn, D-vitamiinia tarvitaan mm aivoille ja luustolle, saatat altistua osteoporoosille.

E-vitamiini on tärkeä soluille kuten myös C-vitamiini, se auttaa rautaa imeytymään. Jos et saa tarpeeksi C-vitamiinia tuloksena voi olla jopa keripukki (väsymys, heikotus, iholle tulee läikkiä ja limakalvot vuotavat verta).

K-vitamiini on erityisen tärkeä ja sitä saadan vihreistä kasviksista, se vaikuttaa suoranaisesti veren hyytymiseen. Jos et saa sitä tarpeeksi, on veresi todennäköisesti huonosti hyytyvää ja jos sinulle tulee verenvuotoa, voit menettää paljon enemmän verta kuin jos sinulla olisi normaali K-vitamiinin saanti.

Tässä vain osa. Jos et syö kasviksia, syöpä riskisi kasvaa koska olet ''aliravittu'' vitamiinien suhteen. Yleiskuntosi todennäköisesti huononee ajan myötä ja hiuksesi eivät kasva kunnolla, hiukset yleensä lakkaavat kasvamasta jos ne eivät saa tarvitsemiaan ravinteita. Olet alttiimpi tulehduksille ja vastustuskykysi on alentunut. Sairastut helpommin flunssaan ja muihin vakavampiin sairauksiin.

Altistut myös todennäköisesti sydän-ja verisuonisairauksille. Yksipuolinen ruokavalio lisää myös masennuksen, muistisairauden, diabeteksen ja ylipainoisuuden todennäköisyyttä. Lisäksi kehosi muuttuu liian happamaksi joka taas on lähes kaikkien sairauksien taustalla vaikuttamassa.

Kaiken kaikkiaan tiivistettynä, et varmastikaan elä yhtä pitkään kuin jos söisit kasviksia.

Ei välttämättä mitään seurauksia. Eskimotkaan eivät syöneet kasviksia, eivätkä kärsineet mistään puutostaudeista. Syöt vaan muuten ravinteikasta ruokaa.

Kasvikset, marjat ja hedelmät ovat terveyden perusta.
Tuossa jo aiemmin sait hyvän luettelon niiden ihmeitä tekevästä vaikutuksesta.
A-vitamiini esimerkiksi auttaa näköaistia toimimaan, erityisesti pimeässä. Se myös pitää ihon ja limakalvojen kunnosta huolta.

Purkissa vitamiinit eivät ole yhtä hyvässä muodossa kuin kasviksissa. Monipuolisuus on tärkeää. Silloin kakki vitamiinit tulevat luonnostaan.

Opettele vaikka yksi kasvit viikossa. Mieti, missä kaikissa muodoissa sitä voi nauttia. Porkkana on raikasta raasteena. Sen kanssa voi sekoittaa vaikka appelsiini tai puolukkaa. Ripaus salaatinkastiketta mukaan.
Porkkanaa voi syödä suoraan haukkaamalla välipalaksi. Porkkanasta tulee hyvä laatikko, joka maistuu vaikka lihapullien kanssa. Porkkanaa voi höyryttää ja se maistuu taas öljytilkalla ja rakuunalla höystettynä. Porkkanaa voi paistaa pannulla ja laittaa seuraksi sipulia ja kananmunaa.

Ja tässä oli siis yksi juures ja pieni määrä käyttövaihtoehtoja...

Eipä juuri mitään. Ihminen saa riittävästi kaikkea jos syö silloin tällöin. Ei siinä mitään ihmelisiä tai porkkanoita tarvi jyrsiä. Normisafka sisältää jo kaikki. Olis iinä sitten vihanneksia tai ei.

Jos ei muuta ihmeellistä, niin ainakin rahaa säästyy niillä kaupan kiskurihinnoilla.

Täällä taidetaan oikeasti ajatella että kasviksia, hedelmiä, marjoja ja vitamiinejä ei tarvita mihinkään. Ehdottomasti väärin. Kyllä se altistaa sairauksille, varsinkin suolistosyövälle. Riski on huomattavan paljon suurempi. Tulkaa sitten oikeasti kertomaan millainen terveys teillä on 20 vuoden päästä. Sinä aloittaja, vaikket tykkää kasviksista, kannattaa miettiä omaa terveyttä, se jos mikä on katoavaista ja vielä joku päivä harmittelet mitä todennäköisemmin kun sairastut. Kokeile edes aloittaa syömään terveellisemmin. Mikään tabletti ei korvaa terveellistä ja monipuolista ruokavaliota, niissä vitamiinipurkeissakinhan se lukee.. Toivon vain sinulle parasta!

Kiitos kiitos näistä vastauksista!
Pitäisi kattoa jos alkaisi ees jotai salaatinlehtiä syömään aterian yhteydessä :D

Ihminen on aika sopeutuva dieetin suhteen. Joku on elänyt vuosikausia pelkällä jogurtilla tai suklaalla ja sipseillä. Maitopohjaisiin tuotteisiin pohjautuvat ravinnon kapeutumat taitavat olla yleisimipiä.

Voi olla, että jos vähän mietit, ruuassasi on kuitenkin kasviksia, joita vain et ole tajunnut. Peruna? Tomaattilohkoja, kurkkua? Porkkananpaloja, lanttua? Ruusukaalinpalleroisia? Paprikasiivuja ja juustoa leivällä? Paprika muuten sisältä suuresti C-vitamiinia, suosittelen.

Itse olen vegaani, mutten silti syö salaatinlehteä. Koen, että se on lähinnä vettä, aika mitätöntä. Suositukset aikakauden ja ravitsemussuuntauksien mukaan vaihtelevat, mutta olen kokenut ja uskon, että kasvisten ei tarvitse olla raakoja. Kypsennetyistä kasviksista ravinteet imeytyvät useinmiten tehokkaammin, vaikka osa tietysti tuhoutuu.

Eli jos saat ujutettua normaaliin ruokaasi edes hieman kasviksia sekaan, niin mitään ongelmaa tuskin on. Voit opetella tekemään vaikka peruna-vihannesmuussia (perunamuusia, johon käytetään muitakin juureksia, kuten porkkanaa, lanttua tai bataattia tai pinaattia). Uunivihannekset ovat herkullisia. Voit käyttää valmiita uunikasviksia pakasteina tai ostaa tuoreita ja kypsentää ne uunissa. Jos siedät hieman karvaita makuja (eli makuaistisi ei ole ylivalikoivat), niin ruusukaali on hyvä ja ravinteikas vihannes. Löytyy tuoreena ja pakasteena. Nopeasti keitetty parsakaali on hyväksi naisille, se suojaa rintasyövältä.

Silloin tällöin kasvissosekeitto maistuu hyvältä. Jotkut nirsojen lapsien vanhemmat ujuttivat entisaikaan kasviksia kastikkeen sekaan, jottei lapsi edes tajuaisi syövänsä vihanneksia. Ja jos leipoo, juuresraasteita voi laittaa sämpylöihin.

En usko, että on vakavat seuraukset sillä, ettei syö kasviksia, jos kuitenkin ottaa monivitamiinitabletin päivittäin.

Sen sijaan, jos syöt paljon pikaruokaa ja sipsejä jne, saatat saada runsaasti transrasvaa (osittain kovetettu kasvirasva), joka voi olla haitallista terveydellesi ajan mittaan. Siitäkään ei todennäköisesti mitään haittaa tule, mutta mahdollista se lienee.

Optimaalinen ravitsemus on yksilöllistä: joku hyötyy yhdenlaisesta ruokavaliosta, toinen toisenlaisesta, kolmas ei huomaa ruokavalioilla olevan vaikutusta mihinkään suuntaan.

Jos haluat päästä kasvisten ja hedelmien suhteen helpolla ja nauttia niiden mausta, suosittelen päivittäin parin Valio HeVi -sosejuoman juomista. Ne ovat tosi hyvänmakuisia, makeita, paksuja sosemehuja pienissä tetroissa, joita löytyy kaupan maitohyllystä 4-packeina. Tässä kuva tuotteesta:

http://www.valio.fi/tuotteet/mehut-ja-marjakeitot/valio-hevi-shot-omena-porkkana-mansikka/

NE MULTITABSIT ON HÖLYNPÖLKYY
JOS ALAT SYÖMÄÄN KASVIKSIA; VARMAAN TUNNET OLOSI HETIPAREMMAKSI, JOTEN SUOSITTELEN KOKEILEMAAN.
OTA MYÖS HEDELMÄT MUKAAN,
JA MIKSI ET MUUTEN SYÖ KASVIKSIA? EIVÄT NE NIIN PAHOJA OLE, ESIM PARSAKAALI ON TOSI HERKKUA, JA KEITETYT PORKKANAT - NAM!

et syö rehuja, vaan:


..............jatkuu.
* Tyydyttynyt rasva ei tuki verisuonia vaan KALSIUM!
Muista nämä! Meidän kaikkien yksimahaisten kuuluu saada:
1. Proteiini,
2. Hiilihydraatti(Sokeri) ja
3. Tyydyttynyt rasva – eläinkunnan tuotteista-mieluummin lehmän(=monimahainen märehtijä) rasvaisesta maidosta/rasvaisista maitotuotteista syistä, että lehmän maitorasva sisältää:
- A. Kaksi tärkeintä L-a ja Bif hyöty-bakteeria ja
- B. >>>>>>>>>Valmiiksi tyydyttynyttä rasvaa, jonka lehmän maksa ”tahkoaa” rehujen hiilihydraatista! Ymmärtääksesi mitä tämä käytännössä tarkoittaa, niin: Lehmän maksa joutuu työskentelemään ympäri vuorokauden tehdäkseen tyydyttynyttä rasvaa. Lehmän elinikä-odote on noin 20-vuotta! Ja kysymys:
Minkä arvelet olevan oman elinikä-odotteesi jos syöt pelkkiä rehuja ja kauanko arvelet maksasi kestävän terveenä tuota rääkkiä???
On paljon järkevämpää syödä valmista tyydyttynyttä rasvaa, kuin rääkätä omaa maksaansa turhaan ja lyhentää eliniän odotetta!!!
- C. 100g maitoa sisältää noin 120mg Kalsiumia-jonka aikuisen saantisuositus=800mg/vrk. Ja jotta kalsium pystyy imeytymään luuston ”rakennusaineeksi” niin tarvitaan rasvaliukoista D-vitamiinia ja huomasitko: Taas tarvitaan maidon tyydyttynyttä rasvaa sillä ilman tyydyttynyttä rasvaa D-vitamiinista ei ole mitään hyötyä, jolloin kalsium ”plakkiintuu” verisuonien seinämiin! Ja D-vitamiinia on saatu tähän asti liian vähän-eli keskimäärin alle 10-mikrogrammaa/vrk. D-vitamiinin saantisuosituksena voitaneen pitää 50…75 mikrogrammaa/vrk.
Jatkuu..............

http://pappasmurffi.nettisivu.org/mhb-kolme-vaikutukseltaan-tarkeinta-probiootti-bakteeria-ovat-immuunipuolustuksen-perusta/mhb-laihduta-itseasi-turvallisesti-tyydyttyneella-maitorasvallaoikein-seka-lihota-itseasi-turvallisesti-tyydyttyneella-maitorasvallaoikein-mita-lue-ja-yllaty/

Ei tapahdu välttämättä mitään. Mun mummo eli 99 vuotiaaksi, vaikka ei ollut ikinä syönyt muuta kuin läskisoosia ja perunaa.

Jokainen syököön sitä mitä haluaa. Minä syön kasvisruokaa, koska se on mielestäni maukasta ja terveellistä. Lihaa syön harvoin.

Rupee kasvaan nykyaikana kikkeleitä suoleen vai mitä tivertikkeleitä ne nyt olikaan, jos ei kasviksia syö. Entisaikaan saattoi pärjätäkin pitkäänkin muunkinlaisella ravinnolla - silloin ei ollutkaan glyfosaattia ja 200 muuta myrkkyä omassa pottumaassa tai lähivesistön kaloissa kalarehuperäisiä glyfosaati tai muita antibioottijäämiä.

Hampaatkin putoo suusta, jos ei monipuolisesti syö. Silmien näkö tulee kärsimään, samoin iho-oireita tulee ennen pitkää, hiukset lähtee päästä jne.

monipuolista ruokaa jaksaa paremmin eikä tule -tai voi ehkä välttää jotain sairauksia.. 2-3 kertaa viikossa liikuntaa ..? se ei ole urheilua ..lähinnä laiskaa liikkumista ..monet 50 -60v reenaa paljon enemmän viikossa ?

Ruoasta vitamiinit imeytyvät parhaiten. Vitamiinipillereitten tehosta ei ole takuita onko niistä paljoakaan hyötyä.

Kun ei syö mitään kasviksia ei saa vitamiinejä, mutta sinä voit syödä pelkästään ravintolisiä. (Oon 13 -vuotias) poika. En helvetissä ole ylipainoinen enkä ole laihiksella.
Koulussa kukaan ei syö MITÄÄN, koska koulussa on paskemmat ruuat kuin vankilassa.
Jos sä saat ees jotain alas niin se tulee 5 minuutin päästä ylös.
No mut kuitenki. SIllon ku sä et syö koulussa sulle ei maistu M.I.K.Ä.Ä.N ja sit sä et syö kasviksia kaan. Sä sairastelet usein ja lopulta sä kuolet.

Tiedoksi kaupungeille (Erityisesti Vantaalle, jossa asun🤮):
-Kouluruoka on paskempaa kuin vankilassa.
-Sä et vaan voi syödä sitä.
-Kouluruoka tekee lapsista itsetuhoisia.
-Kohta Vantaalla ei ole lapsia.

Kaikki eivät yksinkertaisesti vaan tykkäämkasviksista, minun appiukko ei syönyt koskaan vihanneksia tai hedelmiä oli terve elämänsä ajan ja eli pitkän elämän sodassanin oli ollut, niin että tarpeet on erinlaiset eri ihmisillä
Itse olen sellainen että saatta mennä viikkoja kun en syö niitä, sitten yhtä äkkiä vaan tekee niitä mieli ja syön muutaman kuukauden , ON/ OFF tyylillä 🙂

Kotona ei näköjään ole opeltu syömään kasviksia niin ei kait sitä koskaan tule niitä syömään jos lapsena ei ole opeltu.

Saat silloin vähemmän vitamiineja ja kivennäisaineita, joka tietysti on huono asia terveydellesi. Kannattaa aloittaa helpoilla pienillä muutoksilla lisäämään kasvisten syöntiä. Syö vaikka joka päivä yksi lempihedelmäsi tai kasviksesi. Myös kasviksia voi alkaa pikkuhiljaa lisäämään ruokavalioon esimerkiksi laittamalla leivälle kurkkua tai tomaattia, lisäämällä lihan ja pastan kanssa esimerkiksi tomaattia,lanttua,porkkanaa tms, tai laittamalla jugurttiin tai puuroon mustikoita,mansikoita,vadelmia,banaania,omenaa tms ja alkaa pikkuhiljaa sillä lisäämään kasvisten nauttimista. Voit näin parastaan terveyttäsi ja niinkuin jotkut luettelikin muutamia asioita jos kasviksia ei syö aktiivisesti se altistaa monille sairauksille. Ei myöskään kannata ottaa heti liian isoja harppauksia tai stressiä, koska silloin valitettavasti yleensä epäonnistuu. Voisit pikkuhiljaa lisätä kasvisten syöntiä aterioihisi ja edetä rauhallisesti pienillä muutoksilla. Muistakaa tämän lisäksi hyvä ateriarytmi,napostelun välttäminen ja muutenkin hyvä ja monipuolinen ruokavalio. Terveyteen tietysti vaikuttaa myös hyvä uni ja riittävä liikunta. Kun nämä 3 perus juttua on kunnossa fyysinen terveyteni on jo erittäin hyvällä mallilla. Haaste teille (Voit valita yhden) : 1.) Lisää kasvisten syöntiä 2.) Syö joka päivä 3 tai 5 eri kasvista/vihannesten/hedelmää/marjaa
3.) Etsi joku hyvä kasvisruoka resepti joka viikko ja valmista se

Ja niille jotka sanoo kasvisten syönnin olevan turhaa niin vaikka et välittömästi kuole jos et kasviksia syö, niin se ei tarkoita että olisit terve. Elin aikaan vaikuttaa myös vahvasti geenit ja miten muuten huolehdit terveydestäsi. Mutta voit parantaa terveyttä ai kasviksien avulla. En nyt tarkoita että kaikkien pitäisi vegaaniksi ryhtyä, mutta kasvisten syönnillä on huomattavia terveys vaikutuksia. Mm. niiden syönti on parasta apua peruskunnon ylläpitämisessä ja painonhallinnassa.

OLEN 52V MIES EN IKINÄ SYÖ MITÄÄN KASVIKSIA, JA EI MATÄÄN SAIRAUKSIA VIELÄ TULLUT, KÄRPÄSET YNNÄ MUUT PASKANTAA HEINIEN YM PÄÄLLE JA MONET NE KYLMÄLLÄ VEDELLÄ HUUHTOEN LEVITTÄÄ JA SITTEN HERKUTTELVAT, JÄRKI HOI