Olisi kiva lueskella tällä palstalla teidän kokemuksia laihduttamisesta.
Miten olette aloittanee, miten jatkaneet ehkä jopa lopettaneet?
Olitteko painonvartijoissa tms.?
Miten olette aloittanee, miten jatkaneet ehkä jopa lopettaneet?
Olitteko painonvartijoissa tms.?
Vastaukset 19
Vanhimmat
Aloitin omatoimisesti painonpudotuksen kevättalvella 2002.Lisäsin liikuntaa,kevensin ruokavaliota ja join vettä 2-4 litraa vuorokaudessa kiinnittäen huomiota vatsan toimintaan.-Päivittäiseen liikunta-annokseen kuului 3-15km:n lenkki(sauvoilla tai ilman),kiipeäminen portaita täyttömäelle (425 porrasta)tai rinnettä ylös,vuoroin myös alas,marjastamista kesäaikaan maastossa rämpien lähes päivittäin 2-6 tuntia,sisätiloissa ja sadepäivinä myös hikiliikuntaa stepperillä jopa pari tuntia kerrallaan...Saman vuoden marras-joulukuussa painosta oli pudonnut n.20kg ja loput hupenivat seuraavina kuukausina hiljalleen.
Rajuin painon putoaminen tapahtui ensimmäisten parin,kolmen kuukauden aikana.-Nyt olen pysynyt ihannepainossani(57kg)jo puolitoista vuotta.Edelleenkään en koske täytekakkuihin,leivoksiin,suklaaseen,jäätelöön,makeisiin,raskaisiin rasvoihin ym. eikä niitä tee mielikään.Syön paljon ja normaalisti,en laske kaloreita.Juusto on alle 17 prosenttista...jne.
-Tämä on ollut elämäni helpoin terveyskuuri,jota aion jatkaa loppuelämäni,koska se tuntuu helpolta ja luonnolliselta.-Edellisissä laihdutuskuureissa kilot ovat aina tulleet takaisin.-Nyt:vain yksi päätös:niitä 24 kiloa en enää takaisin ota kannettavakseni.On ihanan kevyt olo ja nautin hyvin istuvista asusteistani,jotka menivät kyllä uusiksi.
aloittamani työ kotoa käsin sai minut opettelemaan syömään oikein.sain terveyttä,hyvää oloa ja painon putoamaan.kesäkuus aloitin ja hyvällä matkalla olen kohti uusia tuulia niin taloudellisesti kun painollisesti.:)
Kaikkiaan noin vuodessa -40 kg. Tammi-toukokuu meni "tauolla" kun oli vähän vastatuulia elämässä ja painoa ehti tulla takaisin jonkun verran. 15.6.04 ryhdistäydyin uudestaan ja siitä painoa pudonnut tähän mennessä 22kg. Alkupaino oli hurjat 136 eli nyt painoa on 96kg eli vielä on "kymmeniä" kiloja urakkaa jäljellä.
Ihan olen vain ruokavaliota remontoinut ja pitänyt huolta päivittäisestä "kalorivajeesta". Kaikkea olen saanut syödä ja hyvin olen voinut. Kuukausi sitten aloitin kuntosalin eli sen turvin jaksan kevääseen, jolloin tavoitteeni olisi painaa jotain 70kg:n hujakoilla (olen 170cm pitkä).
Elämänlaatu on vain ja ainoastaan parantunut eli lämmöllä suosittelen pysyvien elämäntapamuutoksien tekemistä muillekin. Painon pudotus ei sinänsä ole ollenkaan monimutkaista, mutta oman mielen uudelleen suuntaamiseen kannattaa paneutua huolella... Kun luottaa itseensä, menetelmiinsä ja päämääräänsä niin matkantaitto on oikeastaan aika mukavaa. Iloitsen jokaisesta menetetystä kilosta ja ja hyväksyn itseni kaikkine kiloineni ja venyneine ihoineni. Laihdutus on rakkauden teko minulle itselleni.
Laskin, että olet pudottanut BMI:si 47-->33.
Kun olet n. 70kg olet pudottanut puolet painostasi.
Todella hienoa!
Onneksi olkoon ja tsemppiä.
...onnitteluista ja kannustuksesta :-).
Miksi ihmeessä söit itsesi niin läskiksi? Mitä kehumista siinä on, että ensin syö kuin sika ja sitten kuin lintu?
Missäs sinä hyvä ihminen olit kun aivoja jaettiin? Hikijumpassako?
Sanoisitko samalla tavalla ihmiselle jota onnitellaan esim. viinan juonnin tai tupakoinnin lopettamisesta? Tai psyykkisestä sairaudesta parantuneelle? Täysin verrannollisia asioita.
Ihan vain tiedoksi, muuten, että esim. talitiainen tarvitsee lähes oman painonsa verran ravintoa joka päivä selviytyäkseen elossa, talvella vielä enemmän. Energian kulutuskin on tietysti toista luokkaa kuin ihmisellä, mutta "syödä kuin lintu" on harhaanjohtava ilmaisu noin niinkuin määrällisesti ajateltuna.
Luonnossa sika syö hyvinkin kevyttä ja terveellistä ruokaa, erittäin proteiinipitoisesti mässyttelee pähkinöillä, madoilla ja hyönteisillä. Eikä se syö määrällisesti paljon. Vankeudessa sika syö mitä annetaan, eli on ihmisestä riippuvainen. Ja mikäpäs on ihmisen intresseissä sikataloudessa: liha ja sen määrä. Joten sikaa lihotetaan viljalla yms. joka ei sen perinteiseen ruokavalioon kuulu. Sitä paitsi sika on luonnostaan siisti ja älykäs eläin...
Mietihän vähän mitä suustasi päästelet. Mielestäni ainakin Marshmellow on tehnyt aivan mahtavan työn itsensä kanssa! Luuletko että itse pystyisit vastaavaan?
"ainakin Marshmellow on tehnyt aivan mahtavan työn itsensä kanssa! Luuletko että itse pystyisit vastaavaan?"
En mitenkään pysty lihottamaan itseäni merinorsuksi. Hävisin.
Selvä. Mieluummin olen läskillinen ja aivollinen kuin läskitön ja aivoton. Jälleen kerran se tuli todistetuksi. End of discussion.
Et varmaan osaa. Oletko debiili?
Tämä on laihdutus palsta.
Sinun palstalle pääset:
Keskustelu --> Yhteisöt --> Vammaiset
No tuo nyt oli täysin asiatonta.
Älkäämme rangaisko vammaisia moisella taakalla, sillä tuon läskittömän henkilön jutut kuuluvat älykääpiö-palstalle.
Tämän verran vasta olen pudottanut, koska tarkoitus ei ole pitää kuuria vaan muuttaa suhtautuminen ruokaan ja syömisiin koko loppuelämäksi.
Omasta kokemuksesta voin sanoa että kun "kuurit" loppuvat, kilot tulevat takaisin. Luulen että sama koskee painonvartijoiden tapaisissa ryhmissä käyviä: laihtuminen onnistuu, mutta entäs kun pitää ruveta elämään sitä normaalia elämää eikä tukiryhmää enää olekaan. Siksi kannatan omatoimilaihduttamista, silloin se muutos on oman itsen varassa ja omalla vastuulla.
Olen nähnyt onnistuneen laihduttamisen painonvartijoiden avulla. Sääli vain että kaikki noin 50 kg tulivat takaisin parissa vuodessa.
Joku voisi tehdä tutkimuksen siitä miten pysyvää tuo laihdutus on yleensä ollut. Mutta sellaista vain on vaikea tehdä, liikeyrityksenä Painonvartijat tuskin jakelee asiakkaittensa tietoja tutkijoille. Ja jos tutkittavat kerätään esimerkiksi lehti-ilmoituksin, silloin saattaa painottua liikaa jompikumpi ryhmä, pysyvästi laihtuneet tai epäonnistuneet.
Painonvartijat ei ole mikään kuuri, se on elämäntapamuutos useimmalle koska siellä vasta moni tajuaa miten päin persettä tuleekaan syötyä. Ja siitä nimenomaan muuttuu oma suhtautuminen ruokaan ja syömisiin.
Ihan ITSESTÄ se on kiinni tuleeko ne kilot takaisin vai ei, siitä ei sentään voi syyttää Painonvartijoita. PV lisäksi tarjoaa käynnit ilmaiseksi tavoitepainoon päässeille, näin ainakin pari vuotta sitten.
Eikä siellä ole pakko käydä jos ei halua ja motivaatiota riittää muutenkin. Pisteoppaat ovat kullan arvoisia sellaisille, jotka eivät jaksa/osaa laskea kaloreita.
Nim. -20 kg laihtunut
Painonvartijat ei ole mikään kuuri, se on elämäntapamuutos useimmalle koska siellä vasta moni tajuaa miten päin persettä tuleekaan syötyä. Ja siitä nimenomaan muuttuu oma suhtautuminen ruokaan ja syömisiin.
Ihan ITSESTÄ se on kiinni tuleeko ne kilot takaisin vai ei, siitä ei sentään voi syyttää Painonvartijoita. PV lisäksi tarjoaa käynnit ilmaiseksi tavoitepainoon päässeille, näin ainakin pari vuotta sitten.
Eikä siellä ole pakko käydä jos ei halua ja motivaatiota riittää muutenkin. Pisteoppaat ovat kullan arvoisia sellaisille, jotka eivät jaksa/osaa laskea kaloreita.
Nim. -20 kg laihtunut
Näistä asioista voisi olla parempi keskustella tuolla Laihduttajien tukiryhmä -palstalla.
En löytänyt ko. ryhmää.
Missä se on?
Minulla alkoi tämä kolmas elämä ja sen aion todellakin viettää terveellisemmin ja hoikempana. Laihdutuksen aloitin elokuun lopulla ja nyt on mennyt 8 kg. Liikunta ja kuntoilu alkoi nyt lokakuussa ruokailu remontin olen jo sisäistänyt ja on todella mahtava olo. painoa on vielä 12-15 kg pudotettavana mutta se ei ole huolen aiheena koska paino putoaa kokoajan.
Seuraaavat 25 vuotta ennen vanhuutta koetan tehdä hyviä asioita ja nauttia kehoni hyvin voinnista sekä korjata kaikki edellisen elämän (25v) aikana tehdyt virheet. Olen nyt 52v.
Itse käytän painonvartijoiden pisteytystä ja tänään tuli ämpättyä iso lautasellinen riistakäristystä ja muusia vaalean sämpylän kanssa.
Illalle ei sitten jäänytkään kuin neljä pistettä:/
Eipä sillä, ei vieläkään ole yhtään nälkä ja onhan mulla tuolla kaapissa pussillinen porkkanoita jos nälkä yllättää:)