Ongelmana siis keskivartalolihavuus. Tuntuu, että laihduttaessa maha pysyy, mutta pehva pienenee entisestään. Olen nainen ja haluaisin siis just päinvastaisen tuloksen. Iso peppu olisi erittäin OK, mutta vatsa saisi pienentyä. Eli onko mitään keinoa ohjata painonpudotusta niin, että nimenomaan maha pienenisi?
Ymmärrän kyllä, että jos ghettopeppu ei ole geeneissä, en sitä rasvaa sinne pehvaan luonnollisin konstein saa, mutta siis saisiko vaikka lihasta kasvatettua ihan näkyvästi? Ja ennenkaikkea, onko olemass amitään keinoja kohdistaa rasvan opalamista nimenomaan keskikehoon?
Ymmärrän kyllä, että jos ghettopeppu ei ole geeneissä, en sitä rasvaa sinne pehvaan luonnollisin konstein saa, mutta siis saisiko vaikka lihasta kasvatettua ihan näkyvästi? Ja ennenkaikkea, onko olemass amitään keinoja kohdistaa rasvan opalamista nimenomaan keskikehoon?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Sehän on aikalailla geeneistä kiinni. Mun henkilökohtanen mielipide on se, että rasvalla eli läskillä ei pepusta saada nättiä (ainakaan ilman hyvin istuvia farkkuja), vaan lähinnä massiivisempi. Itse olen luonnostani semmonen aika mitätön pikkupeppu, eli ei varmaan kehumista ole, mutta olen huomannut muutoksia kun olen alkanut salilla tekemään etu- ja takakyykkyä ja treenaamaan takareisiä ym tunnettuja "peppuliikkeitä". Ehkä se sun kuvailema hyvä peppu onkin lihaksesta rakennettu, ei läskistä! Ei kannata lähteä itseään lihottamaan hyvän peban toivossa :D tarpeeksi kun muuttaa ruokavaliota ja treenaa säännöllisesti voi huomata muutoksia! Kaikilla on erilainen kroppa, mutta liikunnalla ja ruokavaliolla kyllä saa ihmeitä aikaan!
Ps. On monia ihmisiä joilla on ihan kadehdittava peppu luonnostaan, ilman kyykkäyksiä ym. En siis tarkoita ett vaan himotreenaajilla olisi mahdollisuus hyvään takapuoleen. Mutta sen jolla ei ole bubble butt luonnostaan, kannattaa panostaa treeniin :) nimim. Kokemusta on
Lisäys: vastaukseni ei ehkä ihan vastannut kysymyksiisi. Tarkennus: rasvaa ei voi polttaa paikallisesti! Suosittelen että muutat ruokavaliota ja ja treenaat paljon, jolloin maha pienenee väkisin. Tietty ihmisillä rasva palaa ensiksi eri kohdista ja oikein jämähtää jonnekin, toiset eivät koskaan saa tiimalasivyötäröä, toiset eivät kapeita jalkoja (riippuu tietty luustosta). Mutta jos kaiken tekee oikein, kyllä siitä ylimääräisestä aina eroon pääsee. :) sitten voi kyllä myös miettiä onko se ihan tarpeen? Se vaatii aika paljon kuria, eikä välttämäträ ole sen arvoista...
Hei kiitos kovasti, kun kerroit kokemuksistasi. Toivoa siis on! Jotkut kun ovat sitä mieltä, että naisen lihakset eivät kasva eivätkä varsinkaan silloin, jos laihduttelee samalla. Mutta sun kokemuksesi ainakin antaa toivoa, että peppulihaksia voisi oikeasti kasvattaa ihan kunnolla.
Ja mietin sitäkin, että johan se pelkkä läskin sulaminenkin tuo paremman ulkomuodon ja olon, vaikka iso peppu jäisikin pelkäksi haaveeksi. Siis sellainen lihaskiinteä peppukin voi olla ihan okei ja varmaan ainakin nykyistä parempi.