kuitutabletit

Kyllä voi. Thyroxin otetaan tyhjään mahaan aamulla min. 20-30min ennen aamiaista. Thyroxinin ja kalkin, raudan, muidenkin hivenaineiden sekä hormonilääkkeiden välillä on pidettävä 4h. Muuten voi syödä normaalisti.

Tosin gluteenittomalla, jopa viljattomalla ja maidottomalla ruokavaliolla sanotaan olevan hyötyä autoimmuunisairauksia potevilla. Useimmilla kilpparin vajislaisilla on kilpirauhasen autoimmuunitulehdus. Jotkut kasvit vaikuttavat kilpirauhasta lamaavasti, joten sairauden alkuvaiheessa tai subkliinisessa vaiheessa, jolloin omaa toimintaa on vielä jäljellä, voisi rajoittaa em. kasvisten syöntiä. Niitä ovat esim. soija ja muut pavut, kaalit ja ristikukkaiset yleensä. Vuosikymmeniä vajista sairastaneena kukaan lääkäri ei kyllä ole neuvonnut rajoittamaan ruokavaliota millään tavalla.

En tiedä kuitutablettien sopivuudesta. Kuituahan on helppo saada normaalista ruuasta.

Itse sairastan myös vajaatoimintaa. Vuoden alusta on paino pudonnut tuon 7,5 kg ruokavalion muutoksella ja ruokarytmiremontilla. Kaloreita olen liian laiska laskemaan.

Syön 5 krt päivässä. Teen kaikki ruuat itse, en käytä eineksiä enkä puolivalmisteita.

Paljon vihanneksia ja kasviksia. Täysjyvä ruisleipää muutama pala päivässä, aamulla kaurapuuro. Syön myös päivittäin raejuustoa, maustamatonta jugurttia, marjoja/hedelmiä. Esim. linssejä käytän kasvissosekeitossa, sisältää paljon proteiinia. Käytän myös täysjyväcuscusia ja nuudeleita joskus.Pähkinöitä syön vähän päivittäin, sisältävät hyviä rasvoja mutta ovat kaloripitoisia. En syö pastaa, riisiä, perunoita enkä vaaleeta leipää.

Kasvikset ja vihannekset ovat vähäkalorisia, niitten määrää en rajoita. Kuitu ja proteiini pitää hyvin nälkää. Herkkupäivän pidän kerran viikossa, esim. pieni suklaapatukka tai pulla.

Muutama viikko meni totutellessa ruokarytmiin ja annoskoon säätelyyn. Ei ole ollut makeanhimoa eikä nälästä ole tarvinut kärsiä. Kitudieetit hidastavat kilpparia entisestään.

Hitaasti nuo kilot putoaa mutta ei ne ole kuukaudessa/kahdessa tulleetkaan :)

Ainakin minulle tää toimii. Kilppariarvot miulla on nyt hyvät.
Tsemppiä!

Kiitos vastauksista. Tarkoitin noilla kuitutableteilla sellaisia tabletteja jotka veden kanssa turpoavat geelin tapaiseksi vatsassa jolloin näläntunne lähtee ja vatsa täyttyy nopeammin. Tarkoittiko ensimmäinen vastaaja sitä, että thyroxinin jälkeen on pidettävä 4h väliä että voi ottaa kuitutabletin?

Ruokavaliota olen pyrkinyt parantamaan huolehtimalla oikeista ateriaväleistä ja töissä syön kevyemmin, mm. hedelmiä ja keittoja. Riisin, pastan ja perunan olen jättänyt melkein kokonaan pois, gluteenittomia suolaisia ja makeita leivoksia tulee tehtyä välillä. Kuitenkin tulee naposteltua liikaa ja ateriakoot ovat välillä liian isoja.