Minä olen 47-vuotias nainen, joka on ollut koko elämänsä hieman ylipainoinen ja herkkusuu. Kymmenen vuotta sitten aloin harrastaa liikuntaa säännöllisesti useita kertoja viikossa, mutta se ei karistanut kiloja - päinvastoin - lisäsi nälkää. Neljä kuukautta sitten hätkähdin, kun joulukilot ei lähteneetkään ja vaaka näytti hurjia lukemia. Päätin taas kerran yrittää diettiä, jotka eivät minulla ole kestäneet kahta päivää kauempaa, koska motiivi on puuttunut ja olen rakastanut iltaherkuttelua. Ostin motivaattoriksi CLA:ta, ihan huijatakseni itseäni. ”Kallis” purkki pistää tsemppaamaan ainakin vähän aikaa. Mutta miten kävikään - huomaan syöväni niitä yhä, mutta 8 kiloa kevyempänä ja selkeästi pienemmällä vyötärömakkaralla. Minulle aikamoinen saavutus! Jätin tosin samalla pois makeat ja höttöruuat ja söin tölkkikaupalla maitorahkaa. Jotain vaikutusta tuolla rasvalisällä on kuitenkin pakko olla, koska aina ennen ihan samalla kaavalla yritys on epäonnistunut. Salmiakista luopuminen oli vaikeinta, nyt tyydyn vain salmiakkipurkkaan. Parin ensimmäisen tsemppauspäivän ( kalorien laskennan) jälkeen makean himo laantui ja nälkäkin pysyi kurissa. Näin helposti tämä ei ole ennen käynyt. Enää ei tarvinnut taistella, aivan kuin elimistö olisi alkanut hoitaa itse itseään ; poistaa turhia rasvavarastoja, joita ei enää tarvittukaan, koska rasvaa tuli ravinnosta säännöllisesti (lohta, kananmunaa, pähkinöitä ja CLAta). Sen jälkeen olen syönyt normaaleja annoksia, mutta tietysti tosi terveellisesti. Nälkää en ole tuntenut kertaakaan. Joskus lankean jopa sämpylään tai perunaan. Olen tullut siihen tulokseen, että sokeri on tosiaan jonkin tason huume ja saa elimistön rasvan polton ihan sekaisin. Lukekaapa juttu hiilihydraateista ja insuliinista (http://www.luontaisnetti.fi/index.php?valikko=valikko&sivu=sairauksien_tukihoito_sairauksiemme_syyt_selviamassa_insuliini_syyllinen). Minähän lihoin jo katsoessani suklaaseen. En olisi ikinä uskonut tässä iässä onnistuvani, mutta siltä näyttää, että muutos on tapahtunut.
KUNPA OLISIN TAJUNNUT TÄMÄN 20 VUOTTA SITTEN!!
KUNPA OLISIN TAJUNNUT TÄMÄN 20 VUOTTA SITTEN!!
Vastaukset 15
Vanhimmat
Sinä lihoit kun söit liikaa kulutkseesi nähden ei siinä sen kummempaa. Kato vaan peiliin.
Kommenttisi auttaa monia sairaita ihmisiä syömään enemmän lääkkeitä, tämähän on tarkoituksesi.
Näitä tolloja riittää.
Luitko edes liitettä? Ilmeisesti et typerästä kommenistasi päätellen
Liikaa tai kohtuullisesti syöminen ei vaikuta insuliini tasoon eli erilaisiin sairauksiin.
" Luitko edes liitettä? "
Luin. Siellä markkinoidaan ja kaupitellaan Prisman luontaistuotteita.
Vai, että oikein markkinoidan?
Eipä taida sinua kiinostaa muu kuin häiriköinti?
Kuinka monella foorumilla pidät yllä harrastustasi?
Voihan Veijo näitä mainoksia täällä suomi24:llä!
eläkeukkelin ainut ansaitsemiskeinoyritys hehehehehehehe
Hyvä alustus Mirkkuirmelilta liitetietoineen mutta tuo CLA ei oikein avaudu eli mitä se sisältää.
Sokerin ohella listaan voi kirjata myös lähes kaikki muut makeutusaineet, kevyttuotteet, sekä tietysti nuo hiilihydraatit jotka elimistö muuttaa sokeriksi.
Ylipainon ohella suuri riski muodostuu diabeteksen sydän- ja verisuonisairauksien, syövän ym. ongelmien muodossa.
Tuolla muualla oli juuri viite Kreetalaiseen ruokavalioon 50-60 luvun keittiöistä jossa sairastumisriskit jäivät melko olemattomaksi verrattaessa muihin kulttuureihin.
Noissa muissa alustuksesi vastauksissa näet sitten nykyruokien vaikutuksen käytöstapoihin, ei noillakaan helppoa ole.
" Tuolla muualla oli juuri viite Kreetalaiseen ruokavalioon 50-60 luvun keittiöistä jossa sairastumisriskit jäivät melko olemattomaksi verrattaessa muihin kulttuureihin. "
Niin...
Kreetalaiseen ruokavalioon kuuluu vähintäin yhtä paljon (jopa enemmän) hiilihydraatteja kuin Suomen virallisiin suosituksiin.
Mistä tuon kävit mittaamassa, varmasti 50-60 luvun keittokirjoista, tosin nuo reseptit kehitettiin naisten kesken peltotöissä. Vai luitko suosituskolmion.
Miksi sitten "Suomen virallisilla suosituksilla" 40 % kansastamme on ylipainoisia ja suurin piirtein sama määrä sairastaa erilaisia elintasotauteja, diabetesta, verisuonisairauksia, syöpää jne.
" Vai luitko suosituskolmion. "
Luin.
Keetalaisessa ruokavaliossa suositellaan PÄIVITTÄIN ;
pastaa, kokojyväviljatuotteita, hedelmiä, vihanneksia, oliiviöljyä, maitotuotteita
Mitä kolmiota uusajattelija luki?
Minä luin kirjoitettua tekstiä kolmion ohella ja kyllä Kreetalainen ruokavalio tuntuu ja maistuukin todella hyvältä, tosin ei koko "pyramidia" syödä kerralla, vaan hieman Kreikkalaista järkeäkin tarvitaan mukaan.
Kokojyväsose etanoidenkin kera tuntuu kiinnostavalta ja tietysti lasi punaviiniä päivässä. Punainen liha on harvinaisempaa juhlaherkkua, mutta kyllä neljästi kuukaudessa tuntuu hyvältä ja muuta lihaa sitten jatkona.
Ja tietysti "busugit soimaan Theorodakiksen tahdissa".
Suurin ero Kreetalaisen ja "virallisen ruokavalio suosituksen" välillä on ruokaöljyn laatu eli oliiviöljy sisältää omega.3 rasvahappoja ja tuo virallinen" perustuu teollisen rypsiöljyn ja margariinien käyttöön, sisältäen epäterveellistä omega-6 rasvahappoja.
Yllättävää on myös kotimaisen "kevytmaidon" epäterveellisyys joka sisältää teollisuus jauheita ja lisättyä sokeria.
Minkä verran siinä "kevytmaidossa" on lisättyä sokeria?
Mitä paskaa. Etkö parempaan pystynyt?
Näin siinä sitten Mirkkuirmelille kävi, eli "trollit kumoon" ja kipinäkerhoon ??