kun paino putoaa hyvää vauhtia niin alkaa palelemaan. Tätä on nyt jatkunut jonkin aikaa. Ennen ei paleltanut, mutta nyt kädet ja jalat on ihan kylmät ja muutenkin on vilu (sisälläkin).Paino on pudonnut 10kg ja jäljellä olisi siinä noin 12kg. Ei kai se tähän kaadu? Meinaan tämä hyvin alkanut painonpudotus
Onko se normaalia
14
2342
Vastaukset
- riia
Miten olet onnistunut laihtumaan? Kuinka kauan olet laihduttanut? Onko kunto noussut?Onneksi olkoon!=)
On hyvin normaalia,että laihduttaessa tulee kylmä. Ei muuta kun lisää päälle, muutoin en osaa auttaa.- onnistunut
pudottamaan painoa noin 10kg. aloitin elokuun 20 pv.Tämä on kait vähähiilihyd. tapa ja atkinsonin yhdistelmä.Aloitin kaalisopalla ja sillä meni kilo päivässä 3kg sakka ja sitten tasaantui 300g-500g päivä ja nyt noudatan liha,kasvis ja vähän hiilihyd.sisältävällä ruokavaliolla, mutta syön reilusti rasvoja( pekonia ym..)Nyt aloitin reilut kävelylenkit 3-5km päivä ja löysin meidän talon kerhohuoneesta kuntoiluvälineet joten aloitan myös lihas treenit kun ei maksa mitään. Kunto on noussut, pystyn kävelemään reipasta vauhtia hengästymättä.Mieli on reipas ja iloinen. Tekee mieli hypähdellä ja hymyillä kaupungilla.
- Sanna
onnistunut kirjoitti:
pudottamaan painoa noin 10kg. aloitin elokuun 20 pv.Tämä on kait vähähiilihyd. tapa ja atkinsonin yhdistelmä.Aloitin kaalisopalla ja sillä meni kilo päivässä 3kg sakka ja sitten tasaantui 300g-500g päivä ja nyt noudatan liha,kasvis ja vähän hiilihyd.sisältävällä ruokavaliolla, mutta syön reilusti rasvoja( pekonia ym..)Nyt aloitin reilut kävelylenkit 3-5km päivä ja löysin meidän talon kerhohuoneesta kuntoiluvälineet joten aloitan myös lihas treenit kun ei maksa mitään. Kunto on noussut, pystyn kävelemään reipasta vauhtia hengästymättä.Mieli on reipas ja iloinen. Tekee mieli hypähdellä ja hymyillä kaupungilla.
Onneksi olkoon!
Itse vain karsastan sanontaa syön reilusti rasvoja. Kuulostaa vaan niin epäterveelliseltä. Vaan pääasia, että olet onnistunut ja puhkut energiaa.
Hieno homma! - Rasva sieppari
Sanna kirjoitti:
Onneksi olkoon!
Itse vain karsastan sanontaa syön reilusti rasvoja. Kuulostaa vaan niin epäterveelliseltä. Vaan pääasia, että olet onnistunut ja puhkut energiaa.
Hieno homma!valmennettu että rasvat on pahasta. mutta mitä enemmän me syödään "kevyempiä" tuotteita sitä hankalampaa painonhallinta on. Nyt tästä vähänhiilihydraatteja sis. ruokavaliosta on Usasa noussut kohu, kun leipomo alan ihmiset pelkää ettei kansa syö leipää. Eikä meilläkään mene kauan kun tästä keskustellaan muuallakin kuin täällä palstoilla. Diabeetikoille tämä olisi aivan loistava painonhallinta, kun heille se on muutenkin hankalaa. Eikä me rasvoja syödä epäterveellisesti. Minulla oli aiemmin sellainen ongelma etten voinut syödä sianlihaa, kun nivelet tuli kipeäksi, nyt voisin syödä kuinka paljon tahansa eikä keho oireile ollenkaan.
- saturnus4
Rasva sieppari kirjoitti:
valmennettu että rasvat on pahasta. mutta mitä enemmän me syödään "kevyempiä" tuotteita sitä hankalampaa painonhallinta on. Nyt tästä vähänhiilihydraatteja sis. ruokavaliosta on Usasa noussut kohu, kun leipomo alan ihmiset pelkää ettei kansa syö leipää. Eikä meilläkään mene kauan kun tästä keskustellaan muuallakin kuin täällä palstoilla. Diabeetikoille tämä olisi aivan loistava painonhallinta, kun heille se on muutenkin hankalaa. Eikä me rasvoja syödä epäterveellisesti. Minulla oli aiemmin sellainen ongelma etten voinut syödä sianlihaa, kun nivelet tuli kipeäksi, nyt voisin syödä kuinka paljon tahansa eikä keho oireile ollenkaan.
kyllä rasvoja voi syödä ja tuleekin syödä vaikka laihduttaa,pitää muistaa vaan et syö ns hyviä rasvoja.leipääkin saa syödä kun muistaa et syö kunnon aitoa ruis leipää ei vaaleaa pullamössöä.itse syön oululaisen luomu jälkiuunileipää koska siinä ei ole käytetty vaaleita jauhoja.kymmenisen kiloa olis viel jäljellä pudotusta painosta jolloin olisin tyytyväinen
- miuku
Rasva sieppari kirjoitti:
valmennettu että rasvat on pahasta. mutta mitä enemmän me syödään "kevyempiä" tuotteita sitä hankalampaa painonhallinta on. Nyt tästä vähänhiilihydraatteja sis. ruokavaliosta on Usasa noussut kohu, kun leipomo alan ihmiset pelkää ettei kansa syö leipää. Eikä meilläkään mene kauan kun tästä keskustellaan muuallakin kuin täällä palstoilla. Diabeetikoille tämä olisi aivan loistava painonhallinta, kun heille se on muutenkin hankalaa. Eikä me rasvoja syödä epäterveellisesti. Minulla oli aiemmin sellainen ongelma etten voinut syödä sianlihaa, kun nivelet tuli kipeäksi, nyt voisin syödä kuinka paljon tahansa eikä keho oireile ollenkaan.
Rasvan laatu ratkaisee! Kyllä se pitäisi normaali-ihmisen järjenkin jo sanoa, että pekoni ei ole terveellistä. Kroppa kaipaa rasvaa, mutta rasvoissa on eroja.
- Mia
onnistunut kirjoitti:
pudottamaan painoa noin 10kg. aloitin elokuun 20 pv.Tämä on kait vähähiilihyd. tapa ja atkinsonin yhdistelmä.Aloitin kaalisopalla ja sillä meni kilo päivässä 3kg sakka ja sitten tasaantui 300g-500g päivä ja nyt noudatan liha,kasvis ja vähän hiilihyd.sisältävällä ruokavaliolla, mutta syön reilusti rasvoja( pekonia ym..)Nyt aloitin reilut kävelylenkit 3-5km päivä ja löysin meidän talon kerhohuoneesta kuntoiluvälineet joten aloitan myös lihas treenit kun ei maksa mitään. Kunto on noussut, pystyn kävelemään reipasta vauhtia hengästymättä.Mieli on reipas ja iloinen. Tekee mieli hypähdellä ja hymyillä kaupungilla.
Kerro yksi esimerkki päivä syömisistäsi,liikumisesta. Hienosti olet onnistunut,muista kuitenkin varoa,ettet laihduta liian nopeasti,se voi rasittaa elimistöä ja paino nousee uudelleen helpommin. Hyvät syksyt!
- onnistunut
Mia kirjoitti:
Kerro yksi esimerkki päivä syömisistäsi,liikumisesta. Hienosti olet onnistunut,muista kuitenkin varoa,ettet laihduta liian nopeasti,se voi rasittaa elimistöä ja paino nousee uudelleen helpommin. Hyvät syksyt!
koostuu seuraavasti:
aamiainen: paistettua pekonia kaksi kananmunaa(paistettu)salaatia, tomaatti, kurkku, paprikaa juustoa kauramaitoa.
Lounas: Kaalikeittoa, kauraamaitoa
Päivällinen: salattia reilusti ja pihvi tai broileria. Vettä ja kauramaitoa. (Kalaa ja maksaa vaihtelen päivittäin)
Illalla hedelmiä
Liikunta: Kävelen 3km päivässä
Tämän viikon aamiaisen vaihdan salaattiin ja kaalikeittoon.
Kahvia silloin tällöin - todella hyvin onnistunut
saturnus4 kirjoitti:
kyllä rasvoja voi syödä ja tuleekin syödä vaikka laihduttaa,pitää muistaa vaan et syö ns hyviä rasvoja.leipääkin saa syödä kun muistaa et syö kunnon aitoa ruis leipää ei vaaleaa pullamössöä.itse syön oululaisen luomu jälkiuunileipää koska siinä ei ole käytetty vaaleita jauhoja.kymmenisen kiloa olis viel jäljellä pudotusta painosta jolloin olisin tyytyväinen
olen laihtunut 30kg neljässä kuukaudessa ja vielä pitäs pudota 7kg ni olis painoindeksi kohdallaan,itsekuri ainoa oikotie laihtumiseen!!!
- Maikki
todella hyvin onnistunut kirjoitti:
olen laihtunut 30kg neljässä kuukaudessa ja vielä pitäs pudota 7kg ni olis painoindeksi kohdallaan,itsekuri ainoa oikotie laihtumiseen!!!
Hei!
Kerro ihmeessä minullekin, miten painosi on pudonnut niin nopeasti. Minulla on 10kg pudonnut 5kk:n aikana ja jäljellä on vielä reilusti... 30kg. Olen tosi tyytyväinen konstista jos kerrot ihan tällä palstalla, muuten voin antaa mailiosoitteenikin.
Ja onnea vaan, kun olet saanut niin nopeasti putoamaan. Minäkin olen sellainen, että kaikki pitäisi tapahtua yhtäkkiä, mutta eihän paino muutamassa kuukaudessa ole tullutkaan... - onnistunut
miuku kirjoitti:
Rasvan laatu ratkaisee! Kyllä se pitäisi normaali-ihmisen järjenkin jo sanoa, että pekoni ei ole terveellistä. Kroppa kaipaa rasvaa, mutta rasvoissa on eroja.
että rasvoissa on eroa,mutta eilen sain tukea Prisma ohjelmasta enkä ole huolestunut yhtään. En syö ihan jokaaamu sitä pekonia,minä pyrin vaihtelemaan koska en halua kyllästyä samaan rutiiniin. Olen sovelletulla Atkinsin dieetillä sillä en ole tiukasti rajoittanut hiilihydraatteja. Syön paljon kalaa ja valeaa lihaa. Jos ajatellaan että tämä painonhallinta kestää lopun elämän silloin ei voi olla enää kuurilla vaan pitää syödä terveellisesti ja näin välttyä painon takaisin nousulta.
- onnistunut
Maikki kirjoitti:
Hei!
Kerro ihmeessä minullekin, miten painosi on pudonnut niin nopeasti. Minulla on 10kg pudonnut 5kk:n aikana ja jäljellä on vielä reilusti... 30kg. Olen tosi tyytyväinen konstista jos kerrot ihan tällä palstalla, muuten voin antaa mailiosoitteenikin.
Ja onnea vaan, kun olet saanut niin nopeasti putoamaan. Minäkin olen sellainen, että kaikki pitäisi tapahtua yhtäkkiä, mutta eihän paino muutamassa kuukaudessa ole tullutkaan...aloitin painon pudotuksen elokuun lopulla ja jätin huomattavan osan hiilihydraatteja pois sekä otin kaalisoppa kuurin siihen alkuun ja kun olin saanut 5 kg pois jatkoin Atkinssin pohjalta, nyt on lokakuu ja 11kg pos. Nyt jatkan tällä tavoin tavoiteena 12kg. Liikuntaa olen lisännyt lähinnä kävelylenkillä olen käynyt.
- Komea Mies
Täysin normaalia. Johtuu siitä, että kun energiansaantisi on pienempi, sitä riittää vähemmän myös ruumiinlämmön ylläpitoon, kun keho ei haluaisi kuluttaa rasvavarantoja.
Jotian vaikutusta voi olla myös sillä, että sisäinen eristekerroksesi on pienentynyt. Yksi selitys voi tosin olla, että nyt syksyllä on kylmempi kuin kesällä ;-) - katrilli
Laihduttaessa minuakin paleli ja huomasin, että ennen liian kuumat villapaidat olivat kaikein parhaita vaatteitani. Rasvakerros pienenee, vaatekerros suurenee...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6427882Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4362157Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2272065- 1431648
Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511220Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251192Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule951063Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65827Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill6709Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.54696