Voiko todella olla niin, että vuoden kalja tissuttelun seurauksena jaloista on lähtenyt voimaa todella paljon..
Onko syynä lihaksen surkastuminen vai mikä.?
Syynähän on juominen, ja koneella istuminen.
Töissä kuitenkin joka päivä rakennustyömailla..
Enkä ennenkään jalkoja treenannut sen kummemin.
Mainittakoon nyt, että jalkaprässillä tein köykäsiä 10 sarjoja 350kilolla.
tyolloin ajattelin, ettei tuo painomäärä nyt ihmeellinen voi olla.
Nyt vuoden tauon jälkeen hikiseen 180 kilolla 10 sarjoja..
Miten saada takaisin nuo voimat.
Salilla oon käynny jo 6kk.
tosin dieetti oli 9vkoa..
Mitat 178 / 82. ikä 38, en polta ja 6 kk en ole juonut tippaakaan..
Vuoden tauko pilasi jalkani
2
90
Vastaukset
- ........
Ootko tosissasi? Totta hitossa jaloista lähtee voimat jos niitä ei treenaa! Mutta lohdutukseksi on olemassa ilmiö nimeltä lihasmuisti, joka auttaa palauttamaan nuo voimat nopeammin kuin mitä niiden hankkimiseen alunperin kului aikaa. Eli ei muuta kuin lataamaan rautaa prässiin ja lihatunkit töihin!
3:n huilikuukauden aikana painoni putosi 6kg vyötärön ohentumatta yhtään.
Reidet, pakarat, selkä. Siinä järjestyksessä oli menetys.
Voimat katosivat samassa suhteessa.
Nyt minulla on takana 6 lievän alkoholihuuruista viikkoa.
Huomiselta, ensimmäiseltä tauon jälkeiseltä treenipäivältä odotan vähiten koivilta.
Teen hackia tangolla 5:n sarjoja n. 60%:lla taukoa edeltävästä max 1:stä. Jos menee.
Tuon tuntuman perusteella arvioin ensimmäisen syväkyykyn raudat.
Tämän ikäisellä ukolla täysin taukoa edeltävään tasoon on vaikea enää päästä ja "hipominenkin" vaatii aikaa suunnilleen tauon keston verran.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)15411154- 563113
- 2162964
- 252167
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais171928- 151765
- 181749
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi531704- 851678
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa191637