Vuoden tauko pilasi jalkani

keke 75

Voiko todella olla niin, että vuoden kalja tissuttelun seurauksena jaloista on lähtenyt voimaa todella paljon..
Onko syynä lihaksen surkastuminen vai mikä.?

Syynähän on juominen, ja koneella istuminen.
Töissä kuitenkin joka päivä rakennustyömailla..

Enkä ennenkään jalkoja treenannut sen kummemin.

Mainittakoon nyt, että jalkaprässillä tein köykäsiä 10 sarjoja 350kilolla.
tyolloin ajattelin, ettei tuo painomäärä nyt ihmeellinen voi olla.
Nyt vuoden tauon jälkeen hikiseen 180 kilolla 10 sarjoja..

Miten saada takaisin nuo voimat.
Salilla oon käynny jo 6kk.
tosin dieetti oli 9vkoa..
Mitat 178 / 82. ikä 38, en polta ja 6 kk en ole juonut tippaakaan..

2

148

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ........

      Ootko tosissasi? Totta hitossa jaloista lähtee voimat jos niitä ei treenaa! Mutta lohdutukseksi on olemassa ilmiö nimeltä lihasmuisti, joka auttaa palauttamaan nuo voimat nopeammin kuin mitä niiden hankkimiseen alunperin kului aikaa. Eli ei muuta kuin lataamaan rautaa prässiin ja lihatunkit töihin!

    • vm-43

      3:n huilikuukauden aikana painoni putosi 6kg vyötärön ohentumatta yhtään.
      Reidet, pakarat, selkä. Siinä järjestyksessä oli menetys.
      Voimat katosivat samassa suhteessa.

      Nyt minulla on takana 6 lievän alkoholihuuruista viikkoa.
      Huomiselta, ensimmäiseltä tauon jälkeiseltä treenipäivältä odotan vähiten koivilta.
      Teen hackia tangolla 5:n sarjoja n. 60%:lla taukoa edeltävästä max 1:stä. Jos menee.

      Tuon tuntuman perusteella arvioin ensimmäisen syväkyykyn raudat.

      Tämän ikäisellä ukolla täysin taukoa edeltävään tasoon on vaikea enää päästä ja "hipominenkin" vaatii aikaa suunnilleen tauon keston verran.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ootko nainen noin mustis musta

      Onhan se toki imartelevaa kun olet kaunis ja kaikkea muutakin, mutta ehkä vähän kummallista, kun ei varsinaisesti olla t
      Ikävä
      94
      7733

    2. Sen kerran kun siellä käyn

      Voisit olla paikalla💚💛☘️
      Ikävä
      37
      4097

    3. Kumpa tietäisin. Miehelle.

      Vieläkö toivot jotain viestiä, vai suutuitko taas...kun...🤔
      Ikävä
      48
      3660

    4. Joel Harkimo ja Janni Hussi eroavat

      Tämä on ilon päivä 😊
      Kotimaiset julkkisjuorut
      250
      3226

    5. Kauan säkin jaksoit

      Minun perässä juosta. Kunnes pahoitit mielen. Kuinka monta anteeksipyyntöä olet vailla? 🧐
      Ikävä
      40
      2752

    6. Häiriköinti

      Sinä joka rälläsit viime yönä aamuun klo. 00 :04 koulun pihassa ja pitkin kyliä. Rekkari ylhäällä. Terv. Kerrostalon as
      Ähtäri
      40
      2735

    7. Askanmäessä Huippu esitys

      Kävimme Ystävien kanssa Askanmäen kesäteatterissa. Kaikki tykättiin esityksestä aivan valtavasti. En varmaan koko vuonna
      Puolanka
      21
      2704

    8. rakastan sinua!

      Tule ja ota, kasvetaan yhdessä paremmiksi ❤️❤️❤️❤️ kaikki anteeksi ❤️❤️❤️
      Ikävä
      46
      2633

    9. Sä olet nainen kuuluisa..

      ..etkä mitenkään hyvällä tavalla.
      Suhteet
      140
      2598

    10. Miksi kaipaat

      Ja olet elämässäni vielä kaiken tämän jälkeen? Eikö kaikki ole jo selvää välillämme?
      Ikävä
      29
      2559
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt