Vuoden tauko pilasi jalkani

keke 75

Voiko todella olla niin, että vuoden kalja tissuttelun seurauksena jaloista on lähtenyt voimaa todella paljon..
Onko syynä lihaksen surkastuminen vai mikä.?

Syynähän on juominen, ja koneella istuminen.
Töissä kuitenkin joka päivä rakennustyömailla..

Enkä ennenkään jalkoja treenannut sen kummemin.

Mainittakoon nyt, että jalkaprässillä tein köykäsiä 10 sarjoja 350kilolla.
tyolloin ajattelin, ettei tuo painomäärä nyt ihmeellinen voi olla.
Nyt vuoden tauon jälkeen hikiseen 180 kilolla 10 sarjoja..

Miten saada takaisin nuo voimat.
Salilla oon käynny jo 6kk.
tosin dieetti oli 9vkoa..
Mitat 178 / 82. ikä 38, en polta ja 6 kk en ole juonut tippaakaan..

2

144

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ........

      Ootko tosissasi? Totta hitossa jaloista lähtee voimat jos niitä ei treenaa! Mutta lohdutukseksi on olemassa ilmiö nimeltä lihasmuisti, joka auttaa palauttamaan nuo voimat nopeammin kuin mitä niiden hankkimiseen alunperin kului aikaa. Eli ei muuta kuin lataamaan rautaa prässiin ja lihatunkit töihin!

    • vm-43

      3:n huilikuukauden aikana painoni putosi 6kg vyötärön ohentumatta yhtään.
      Reidet, pakarat, selkä. Siinä järjestyksessä oli menetys.
      Voimat katosivat samassa suhteessa.

      Nyt minulla on takana 6 lievän alkoholihuuruista viikkoa.
      Huomiselta, ensimmäiseltä tauon jälkeiseltä treenipäivältä odotan vähiten koivilta.
      Teen hackia tangolla 5:n sarjoja n. 60%:lla taukoa edeltävästä max 1:stä. Jos menee.

      Tuon tuntuman perusteella arvioin ensimmäisen syväkyykyn raudat.

      Tämän ikäisellä ukolla täysin taukoa edeltävään tasoon on vaikea enää päästä ja "hipominenkin" vaatii aikaa suunnilleen tauon keston verran.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miksköhän mä oon tuolla

      Joskus antanut ymmärtää että olisin sun rinnoista pelkästään kiinnostunut 😂😁🤭 ja sä säikähdit että koskisin ilman lup
      Ikävä
      32
      3111

    2. Rakastan sinua

      Kohta sanon tämän livenä, älä pelästy.
      Ikävä
      148
      2223

    3. Aamu on aina iltaa viisaampi.

      Hyvää huomenta rakas. Ajattelen sinua taas ja yritän keksiä keinoja luoksesi. Satuttaa, kun unohdan sinua joka päivä ene
      Ikävä
      12
      1707

    4. Heti kun luomisen motiivi tuli esiin - se haisi RAAMATULLISELTA TARINALTA ISOISÄSTÄ, JOLLA ON PARTA

      Pinnalliset käsitykset korkeammasta Todellisuudesta Heti kun luomisen motiivi tuli esiin - se haisi RAAMATULLISELTA TAR
      Hindulaisuus
      388
      1230

    5. Tiedätkö miten pahalta tuntui

      Kun vetäydyit? Ei kuukausiksi vaan vuosiksi.
      Ikävä
      67
      1215

    6. J miehestä oikeaa

      Nimeä ei voi tänne julkaista mutta kannattaa olla varuillaan jos ”aistit” auki t nainen
      Ikävä
      103
      1208

    7. Se meidän sydänyhteys

      Oli ihanaa. Oltiin samankaltaisia sieluja ja tunnettiin voimakasta vetovoimaa ja yhteenkuuluvuutta. Voisiko se löytyä vi
      Ikävä
      59
      1120

    8. Epäiletkö että kaivattusi

      On tai on ollut ihastunut sinuun?
      Ikävä
      77
      1085

    9. Vanhemmalle naiselle

      Juhannussauna on lämpiämässä. 🌿🥵💦
      Ikävä
      62
      1079

    10. Onko Lahdessa juhannuskokkoa?

      Entä vähän kauempana?
      Lahti
      2
      851
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt