Lisää katu-uskottavuutta

Hintelä

Olen 17-v hintelä poika. harrastan kestävyysjuoksua, ja lihakseni, ja hartiani ovat sen näköiset:( Haluaisin kumminkin vähän lisää hartioita, rintalihaksia ja habaa? Miten pääsis alkuun En oikein viitsi mennä salille, koska kaikki naurais mulle! Mitä teen? Pliis, vastatkaa!!!!!!!!

3

2144

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • myy

      proteiini-juomaa jolla voi kasvattaa lihasmassaa.

    • M.J.A

      Yksi mahdollisuus on ostaa kotiin tuollaiset säädettävät käsipainot ja tehdä niiden kanssa kotona. Ja tuon lisäksi punnerrella yms. mitä voi tehdä omalla painolla.
      Mutta melkeimpä kehoittaisin menemään sinne salille, ei siellä kukaan toisille naura, kaikkihan on joskus aloittanut tuon salilla käynnin enemmän tai hiukan vähemmän hintelänä.

      • vitamax

        Eli ne käsipainot on ihan hyvät ja niillä saa tehtyä
        monipuolisesti varsinkin yläkehoa.
        Kuitenkin kehottaisin menemään rohkeasti vaan sinne salillekkin, sekä hommaamaan aloittelijalle suunnatun treeni-ohjelman, jotta kehitystä on helpompi seurata ja treenaus on tasapainoisempaa.
        Niin ja jalat kannattaa ottaa treenaukseen matkaan kanssa, jotta kehon tasapaino säilyy hyvänä.


    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      641
      7808
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      431
      2096
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      219
      1979
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      143
      1570
    5. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1218
    6. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      25
      1148
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      95
      1008
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      819
    9. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      6
      689
    10. Sofia matkii Martinaa

      Sofia etsii omaa lippisjonnea mäkkäreistä ja itiksestä. Tuskin löytää yhtä komeaa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      668
    Aihe