Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    3 viikkoa

    Haluaisin laihtua ja kiinteytyä ennen kolmen viikon kuluttua olevia juhlia. Kuinka paljon kolmessa viikossa pystyy vaikuttamaan ulkomuotoonsa? Tehoaako esim. vatsalihasliikkeet siinä ajassa vatsan seutuun? Terveelinen ravintohan se tärkein on..
    2655
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Riippuu paljonko painat nyt. Omiin kokemuksiini perustuen kolmessa viikossa voi terveellä tavalla laihduttaa noin 5-7% painostansa. Nopeampi painon pudotus alkaa helposti vaikuttaa psyykkeeseen masennuksena.

    Kannattaa suunnitella itselleen sopiva sekoitus aerobista ja fyysisesti raskasta harjoitusta. Aerobinen hoitaa rasvan polton ja fyysinen harjoittelu saa lihakset pinkeään olotilaan. Pinkeät lihakset saa kropan näyttämään kiinteämmältä mitä löysillä lihaksilla olisi.

    Syödessä kannattaa välttää turhia kaloreita ja hiilareita. Kumpiakaan ei kannata tosiaan leikata kokonaan pois tai pää hajoaa helposti.

    Äänestä

    • Laihtumaan pysyt 2-3 kiloa, mutta lihaksiin ei tuossa ajassa pysty juuri vaikuttamaan. Mutta eihän se hukkaan mene.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Juhlija kirjoitti:

    Haluaisin laihtua ja kiinteytyä ennen kolmen viikon kuluttua olevia juhlia. Kuinka paljon kolmessa viikossa pystyy vaikuttamaan ulkomuotoonsa? Tehoaako esim. vatsalihasliikkeet siinä ajassa vatsan seutuun? Terveelinen ravintohan se tärkein on..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu