Kiipesin tikapuita päästäkseni katolle. Tässä kartanotyyppisessä talossa on väliterassi. Ympäröity korkealla kaiteella. Piti vielä kiivetä kaiteen yli. Siinä sain pienen revähtymän takareiteen.
Se ei korjaannu. Tuntuu nyt pakarassa. Suihkussa käydesä huomasin, että siellä on ihonalainen kova patti.
Soitin terveyden hoitajan puhelimeen, kun luulin, että siinä voi olla syöpäkudosta ja siitä pitäisi ottaa näyte. Ei ne vastaa, liikaa töitä.
Nyt pakara on niin kiree, ettei sen kanssa voi ajaa autoo, ei istua, mutta kävellessä eikä makuulla niin haittaa.
Kramppeja on tullut ennenkin, mutta ylensä ne mene ittestään ajan kanssa ohi. Pitää kai hilautua fysioterapeutin käsittelyyn. Ne osaavat nähdä tilanteen paremmin.
Se ei korjaannu. Tuntuu nyt pakarassa. Suihkussa käydesä huomasin, että siellä on ihonalainen kova patti.
Soitin terveyden hoitajan puhelimeen, kun luulin, että siinä voi olla syöpäkudosta ja siitä pitäisi ottaa näyte. Ei ne vastaa, liikaa töitä.
Nyt pakara on niin kiree, ettei sen kanssa voi ajaa autoo, ei istua, mutta kävellessä eikä makuulla niin haittaa.
Kramppeja on tullut ennenkin, mutta ylensä ne mene ittestään ajan kanssa ohi. Pitää kai hilautua fysioterapeutin käsittelyyn. Ne osaavat nähdä tilanteen paremmin.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Paljonko kulutat aikaa perseella istuen?
Ns "vaara iskias" on erittain yleista nykyisin.
Kysymyksessa ei todellakaan ole syo[pakasvain vaan pakaralihaksen solmu.
Kun istut koneen aaressa niin onko molemmat pakarat samassa tasossa?
voimistelu auttaa
Tilasin kalliin Human Tool satulaistuimen, sellaisen irrallisen, etten viallista lannerankaani enemmän rasittaisi. Sidoin sen työistuimeeni. Sen kovan muovikupin alla on käytöstä poistettu pullapelti.
Istun tuolissa 2-3h vrk. Kulunut lanneranka saa ilmaista liikuntaa.
Muuten tunnustelin kipeytynyttä pakaraa. Ensi kertaa erotan lonkkaluun kupin ehkä tuolta alueelta. Olen hyvin vähärasvainen mies, hiukan vähätehoisen sydänlihakseni takia. Tänään tein normaalisti hyötyliikuntaa. Mitään isompia kipuja ei vielä ole, mutta pakara rasittuu melko nopeasti.
Alan hieromaan joka päivä kramppikohtaa?
Voimistelu auttaa 7.6 2014 22:56
Human Tool satulaistuimen alta löytyi talkkipakkaus. Kun siinä istuminen kävi jo tukalaksi, muka pehmensin oloa lisätyynyllä istuimen päälle.
Se muovinen talkkipakkaus oli terveen pakaran alla, joten se vinoutti istuma-asennon. Olet asiantuntija, kun osasit kiinnittää tähän huomiota. Kiitän.
Nyt tilanne on jo parempi. Istun sillä pallilla päivässä n. 2h