Eli en osaa yhtään laskea kaloreita kaikki on kokeiltu... Tänään on syöty:
Aamupala:
Puuroa (1 dl hiutaleita veteen) n.150 kcal? Jonka päällä rasvatonta jogurttia 40kcal/100g n.2/3 dl eli= n.25 kcal?
150g omena 60 kcal?
Porkkana 25 kcal?
=n.260kcal ? Onko mahdollista?
Välipala:
Kinkkusiivuja(leivänpäälliset) 3 kpl = n.30 kcal
Ruisleipä ja tomaattia = n.85kcal
Munakasta 1dl n.45 kcal(????????)
= n 160kcal?
Lounas:
Tämä onkin aikamoinen mysteeri. Söin ison annoksen salaattia jossa salaaatti pohja ja tomaattia ja kurkkua ja hieman 10% salaattijuustoa ja paljon maissia. Seassa myös grillatusta kanasta nahattomia suikaleita aika paljon. Kuinkapaljon desi tälläistä kanaa suunnilleen on, ja mikäköhän olisi annoksen arviokalorit?:/
Päivällinen:
Toinen mysteeri... Söin kiinalaisessa n.2 dl sitä riisiä ja ehkä 7 dl hapanimelä kastikkeessa vihanneksia ja kanaa. Koitin ottaa lähinnä kanaa enkö niin paljoa sitä kastiketta. Hajuakaan kaloreista?:)
rakastan sitä joka auttaaa minua kertomaan onko yhtään oikein ja kalorit noihin !
Aamupala:
Puuroa (1 dl hiutaleita veteen) n.150 kcal? Jonka päällä rasvatonta jogurttia 40kcal/100g n.2/3 dl eli= n.25 kcal?
150g omena 60 kcal?
Porkkana 25 kcal?
=n.260kcal ? Onko mahdollista?
Välipala:
Kinkkusiivuja(leivänpäälliset) 3 kpl = n.30 kcal
Ruisleipä ja tomaattia = n.85kcal
Munakasta 1dl n.45 kcal(????????)
= n 160kcal?
Lounas:
Tämä onkin aikamoinen mysteeri. Söin ison annoksen salaattia jossa salaaatti pohja ja tomaattia ja kurkkua ja hieman 10% salaattijuustoa ja paljon maissia. Seassa myös grillatusta kanasta nahattomia suikaleita aika paljon. Kuinkapaljon desi tälläistä kanaa suunnilleen on, ja mikäköhän olisi annoksen arviokalorit?:/
Päivällinen:
Toinen mysteeri... Söin kiinalaisessa n.2 dl sitä riisiä ja ehkä 7 dl hapanimelä kastikkeessa vihanneksia ja kanaa. Koitin ottaa lähinnä kanaa enkö niin paljoa sitä kastiketta. Hajuakaan kaloreista?:)
rakastan sitä joka auttaaa minua kertomaan onko yhtään oikein ja kalorit noihin !
Vastaukset 3
Vanhimmat
MUISTA! Joka päivä pitää syödä vähintään 1500 kilokaloria. Sen alle ei saa mennä.
Muuten menee lihakset.
Kalorilaskurilla on ilmaissivu, jolla voit laskea kalorit. Tuo puuro ilman jugurttia on muistaakseni 141kcal.
Salaateissa kastikkeet ja rasvaisemmat salaattijuustot lisää kaloreiden määrää huomaamatta... joten suosittelen pitämään salaatin simppelinä.. j lisäämään mielummin vaikka paloiteltuja hedelmiä vihannesten kaveriksi..mutta kiinalaiset ateriat ovat aikamoisia kaloripommeja... yhdessä annoksessa pelkkä hapanimeläkastike ilmn riisiä sisältää jo yli 600 kaloria...