Alkutilanne keväällä 2004:
Pituus: 170
Paino: 90
Puoli vuotta sitten ostin kuntopyörän ja sillä olen melkeinpä päivittän kurvaillut noin 5, 15, 20km riippuen millä fiiliksellä. Lisäksi kevytä lihaskunto harjoittelua pari kertaa viikossa. Ruokapuolta olen sen verran muuttanut että vähentänyt roskaruokaa, suolan ja sokerin käyttöä.
Edelleen menee joka perjantai viinapullo ja välillä samaan syssyyn myös lauantaikin. Tämä tietysti johtaa siihen että kerran viikossa tulee mässäilypäivä krapulaan eli sillon suuhun mitä vaan mieleen juolahtaa.
Muuta ei ole oikeastaan tullut laihdutuksen eteen tehtyä..
Tulos 6kk jälkeen:
Paino 79
Lisäksi verenpaine on asettunut melkein normaaliksi.
Tästä on hyvä jatkaa, tavoite painolle alle 75kg
Esimerkki
Tapsa2004
1
258
Vastaukset
- onnistunut
Olet onnistunut hyvin painonhallinnassa, eikä krapula syöminenkään taida haitata kun voit viikolla tasata. Ja tuleeha sulla liikuntaa ja pidä se vain mukana niin kestät viikonlopun ryypiskelyn. Viinan määrää voisit vähentää, mutta eikös sekin ole parempi kun otat kirkasta ja kerralla, kuin tissuttelisit kaljaa kokoviikon.
Varmasti saavutat tavoiteesi, mutta valmistaudu myös sen pitämiseen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 14010506
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h1485393Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p404070Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1323612Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska352664Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191906Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3591582Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?981567Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?731428Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311386