Alkutilanne keväällä 2004:
Pituus: 170
Paino: 90
Puoli vuotta sitten ostin kuntopyörän ja sillä olen melkeinpä päivittän kurvaillut noin 5, 15, 20km riippuen millä fiiliksellä. Lisäksi kevytä lihaskunto harjoittelua pari kertaa viikossa. Ruokapuolta olen sen verran muuttanut että vähentänyt roskaruokaa, suolan ja sokerin käyttöä.
Edelleen menee joka perjantai viinapullo ja välillä samaan syssyyn myös lauantaikin. Tämä tietysti johtaa siihen että kerran viikossa tulee mässäilypäivä krapulaan eli sillon suuhun mitä vaan mieleen juolahtaa.
Muuta ei ole oikeastaan tullut laihdutuksen eteen tehtyä..
Tulos 6kk jälkeen:
Paino 79
Lisäksi verenpaine on asettunut melkein normaaliksi.
Tästä on hyvä jatkaa, tavoite painolle alle 75kg
Esimerkki
Tapsa2004
1
254
Vastaukset
- onnistunut
Olet onnistunut hyvin painonhallinnassa, eikä krapula syöminenkään taida haitata kun voit viikolla tasata. Ja tuleeha sulla liikuntaa ja pidä se vain mukana niin kestät viikonlopun ryypiskelyn. Viinan määrää voisit vähentää, mutta eikös sekin ole parempi kun otat kirkasta ja kerralla, kuin tissuttelisit kaljaa kokoviikon.
Varmasti saavutat tavoiteesi, mutta valmistaudu myös sen pitämiseen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6417831Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4312109Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2201998- 1431596
Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511219Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251158Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule951024Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65823Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill6697Sofia matkii Martinaa
Sofia etsii omaa lippisjonnea mäkkäreistä ja itiksestä. Tuskin löytää yhtä komeaa.133670