Onvatko muut panneet merkille treenatessa luontaisen adrenaliinin tuomaa lisäpuhtia? Itse olen huomannut, että rautaa voi laittaa noin 10% lisää samanpituisella puhtaalla sarjalla, jos on treenitilanteessa on jotain, joka aiheuttaa henkistä jännitystä. Esim. mennessä ensimmäistä kertaa pienelle salille, jossa vakiosalittajat kattelevat, että mikäs äijä tuo nyt oikein on. Vastaavan edun saavuttaa myös, jos jos viereisessä laitteessa punnertaa viehkeä nainen ;)
Keskiverto sarjalla homma menee monesti rutiinisuoritukseksi, jossa kaikkea ei saa irti vaikka tekee loppuun asti. Kiinnitättekö treenatessa tietoisesti huomiota henkiseen tsemppaamiseen?
Keskiverto sarjalla homma menee monesti rutiinisuoritukseksi, jossa kaikkea ei saa irti vaikka tekee loppuun asti. Kiinnitättekö treenatessa tietoisesti huomiota henkiseen tsemppaamiseen?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ilman kunnon salimusaa suorituskyky on siinä 90% luokkaa. Jos taustalla soi Kiss FM tai NRJ, tehot on 50%. Maksimeita en edes yritä, jos musapuoli ei ole kunnossa.
Musiikin merkitys on tosiaan suuri. Hyvä raskas metallimättö auttaa (maun mukaan). Mutta henkinen latautuminen on kaikki kaikessa. Se sarja jota olet tekemässä on maailman tärkein asia sillä hetkellä. Ja jos et sitä jaksa niin kuolet! Näin saa puristettua itsestään kaikki mehut ihan suorilla sarjoilla etkä tarvitse mitään pakkotoistoja.
Itse kuuntelen räppiä kuntosalilla. Ikääntyneemmät tulevat joskus valittamaan...
Kokeilkaas joskus pelata vaikka sulkapalloa tunti, sen jälkeen pitäkää tunnin tauko ja sit reenille==> itselläni jostain syystä aina vähintään 20% voimien lisäys verrattuna pelkkään saliin. En tiedä mistä johtuu, varmastikin ainakin kiihtyneestä verenkierrosta ja jossain määrin myös adrenaliinista.