Kauppaan kun menee ostoksille ja ottaa jonkun ruokatuotteen käteen, niin suurinpiirtein kaikista ruoka pakkauksistahan löytyy: Rasva, hiilihydraatit, proteiinit, suola ravintosisältö-taulukko per/100g ruokatuotteessa. Mikä on kehonrakennusta harrastavan oikea suositeltava rasvamäärä prosentti ravintosisältö per/100g ruokatuotteessa, sellainen ns. nyrkkisääntö tässä jutussa, kun kaupassa jonkun ruokapurkin ottaa käteen ja katsoo sen ravintosisältö-taulukkoa?
Toinen juttu mikä askarruttaa on se, että kun alkaa syömään bodari ruokaa, niin kuin sen voi maustaa oikeaoppisesti, ettei aivan puulle ala maistumaan ruoka? Esim. grillaus jauhemausteet, pippurisekoite jauhemausteet yms. näillä saisi hyvää makua bodari ruokaan, mutta kun niissä on suolaa, niin uskaltaako näitä käyttää sittenkään?
Kehonrakennus ruokavalio?
Neuvokaa viisaammat
2
120
Vastaukset
- Ruokakuru
Ei! Ehdottomasti ei! Mitäänh ei saa syödä! Muuten keho muotoutuu väärin ja katabolia uhka on suuri, mutta palumboismin uhka on varma!
- Infoa kehiin!
Hyviä peruskysymyksiä aloituksessa. Minuakin kiinnostaisi kovasti tietää bodarin perusruuan, tarkemmin ruokatuotteissa olevasta ravintosisältö taulukosta/100g ja siitä rasva/100g jutusta? Eli mikä olisi hyvä perusohje rasva/100g? Missä ? g määrässä per 100g ostan tonnikalani esim. Tonnikala öljyssä vai vedessä jne.?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa kansainvälinen etsintäkuulutus Poliis
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa – kansainvälinen etsintäkuulutus Poliisi pyytää yleisön apu3492997Tässä totuus jälleensyntymisestä - voit yllättyä
Jumalasta syntyminen Raamatussa ei tässä Joh. 3:3. ole alkukielen mukaan ollenkaan sanaa uudestisyntyminen, vaan pelkä3011463En kadu sitä, että kohtasin hänet
mutta kadun sitä, että aloin kirjoittamaan tänne palstalle. Jollain tasolla se saa vain asiat enemmän solmuun ja tekee n841292- 1081291
Noniin rakas
Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi991285Oisko mitenkään mahdollisesti ihan pikkuisen ikävä..
...edes ihan pikkuisen pikkuisen ikävä sulla mua??.. Että miettisit vaikka vähän missähän se nyt on ja oiskohan hauska n591235- 481135
Helena Koivu : Ja kohta mennään taas
Kohta kohtalon päivä lähestyy kuinka käy Helena Koivulle ? Kenen puolella olet? Jos vastauksesi on Helenan niin voisi781037Au pair -työ Thaimaassa herättää kiivasta keskustelua somessa: "4cm torakoita, huumeita, tauteja..."
Au pairit -sarjan uusi kausi herättää keskustelua Suomi24 Keskustelupalvelussa. Mielipiteitä ladataan puolesta ja vastaa24931- 33837