Jos löytyisi kokemusperäistä tietoa hyviksi kuitulähteiksi? Jos viljoja ei huomioida, niin Fineli suositttelisi seuraavaa:
Merilevä 47.1
Oregano, kuivattu 42.8
Basilika, kuivattu 37.7
Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria 22.8
Ruusunmarja, kuivattu 19.1
g / 100g
Merilevä 47.1
Oregano, kuivattu 42.8
Basilika, kuivattu 37.7
Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria 22.8
Ruusunmarja, kuivattu 19.1
g / 100g
Vastaukset 28
Vanhimmat
Kaupan hyllyt ovat täynnä herkullisia kasviksia, joista saa riittävästi kuitua, mitä ihminen tarvitsee.
Viljat sisältävät kuidun lisäksi runsaasti sokeria.
"Viljat sisältävät kuidun lisäksi runsaasti sokeria."
Peltokenkku taas valehtelee niin että korvat heiluu. Ei sisällä sokeria vaan hiilihydraattia ja tarkemmin tärkkelystä.
Sinä myös väität ihmisen tarvitsevan energiaa. Mistä se energia tulee muualta kuin glukoosista?
Vai tuleeko se tärkkelyksestä ja hiilihydraateista.
Koitahan selittää, että minäkin ymmärrän.
Vastaan VP?:n puolesta.
Ihminen pystyy käyttämään energian lähteenä hiilihydraattia, proteiinia, rasvaa ja alkoholia.
Oliko tuossa sinulle jotain uutta? Googlettamallakin löytää hyvin tietoa. Kokeile.
Mistä energia tulee hiilidraateista vai?
Hiilihydraatit ovat sokeriyksiköistä muodostuneita yhdisteitä, joista tärkein on viljan, mukuloiden ja juuresten tärkkelys
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=skr00011
Peltokenkku, mistä ihmisen energia pääasiassa tulee? Tuo edellinen vastauksesi hieman hämmensi?
V*ttu. Esitä kysymyksesi suomenkielellä.
Uudestaan:
Energiaa saa hiilihydraatista, proteiinista, rasvasta ja alkoholista.
Kaikki hiilihydraatti, proteiini, rasva ja alkoholi ei ole sopivaa ihmisen energiaksi. Esim. hiilihydraattia on myös kuidut, mm. selluloosakuitu, joka ei sovellu ihmiselle ravinnoksi.
Lainaus linkistäsi:
"Koska hiilihydraattien sokerit ovat elimistölle hyvää ja nopeasti käyttökelpoista energiaa eikä hiilihydraattipitoisten ruokien kohtuulliseen eli tarpeen mukaiseen käyttöön liity suuria terveysongelmia, suositellaan, että runsas puolet ravinnon energiasta saataisiin hiilihydraatteina."
Tieto on osittain vanhaa, sillä uudet ravintosuositukset vähensivät hiukan hiilihydraattien suositusmäärää ja nosti samalla pehmeän rasvan osuutta.
Mitä jos kerrankin omilla sanoillasi vastaisit asiaan niin että ymmärtäisit itsekkin.
Siinä oli VHH-liikkuja:lla fiksua asiaa. Ottaisit opiksi. Ja emme ole VHH-liikkujan kanssa sama henkilö vaikka sinä idiootti niin kuvitteletkin.
Selitä, niin minäkin ymmärrän
emme ole VHH-liikkujan kanssa sama henkilö
Koska ole sellaista väittänyt?
Käytät kylläkin tuhansia eri nimimerkkejä ja tee se minun puolesta, mutta se, että lainailet toisten nimimerkkejöä on kuvottavaa.
Kirjoituksesi ovat yhtä kuvottavia joka tapauksessa ole sitten mitä hyvänsä tai sanotaan, ettei asia muutu.jos se on lähtöisin samalta henkilöltä.
Edelleen, olet vainoharhainen.
Näinhän sitä väitetään.
Väitetään hiilihydraattien olevan tärkeitä energialähteitä.
Vaan, kun minä en syö hiilihydraatteja muussa muodossa kuin kasviksissa. En perunoita enkä jauhotuotteita, silti terveyteni on erinomainen ja jaksan tehdä töitä pappa iästä huolimatta.
Siis joku mättää näiden tieteilijöiden jutuissa.
Sanotaa aivojen tarvitsevan pääasiassa glukoosia, kun taas monet ulkomaiset riippumattomat tutkija lääkärit sanoon hiilihydraattien aiheuttavan Alzheimerin tautia, jossa suomi johtaakin kunniakkaasti, koska tämä hiilihydraatti höpötys on hyvin istutettu joidenkin päähän.
Mieltä saat olla mitä halua, niin olen minäkin ja hyvin kiitollinen älytessäni jättää hiilihydraatit pois ruokavaliostani.
Jos seuraisin sinun neuvoja, niin luultavasti jatkaisin lääkärissä ramppaamista entiseen tahtiin.
En ole käynyt lääkärin vastaanotolla neljäänvuoteen. Ennen ruokavalion muutosta jouduin käymään milloin minkäkin pikku vian vuoksi. Sama homma meidän muiden perheen jäsenten keskuudessa.
Tietenkään emme täytä kansalaisvelvollisuutta ja noudata kiltisti annettuja ohjeita.
On hyvä kuulla sinun noudattava niitä.
Emme halua kuulua sairaiden joukkoon, sillä suurin osa ikäisistäni kuuluvat tähän joukkoon.
Nykyään yhä nuoremmat ja nuoremmat saavat näitä pahoja muistisairauksia, koska täyttävät tämän kansalaisvelvollisuuden, vaikka alzheimerin tauti pitäisi olla vanhenevien ihmisten tauti.
Siis mikä mättää? Selitä, kun niin kiivaasti vastustat VHH:n ruokavaliota, jota taas minä puolusta omakohtaisen kokemuksen perusteella, jota sinulla nähtävästi ei ole, mutta mielipiteitä on sitäkin enemmän.
Mielipiteesi vaikutta enemmän järjestelmälliseltä häiriköinniltä.
"Jos seuraisin sinun neuvoja,..."
Mitä minä olen neuvonut sinulle?!
Jos elämäntavat ovat terveelliset, pysyy todennäköisesti terveempänä kuin huonoilla elämäntavoilla porkuttava. Hyvä jos olet jättänyt huonoja hiilihydraatteja pois ruokavaliostasi. Et kuitenkaan kykene urheilemaan ilman hiilareita, etkä varmasti ennenkään ole urheillut - muuten et moista sontaa kirjoittaisi.
Kaikki normaalit jaksavat tehdä töitä... *huoh*
Pikkuvikojen vuoksi ei tarvitsekaan käydä lääkärillä...
Sianrasvakarppaus sopii sohvaperunoille, ei urheilijoille.
Vaikka söisit pelkkää ihraa, et saa ikuista elämää. Monipuolisesti ja kohtuullisesti syömällä saat varmasti laadukkaamman elämän.
Joko ymmärsit, mistä energiaa saa?
Ja laitahan linkkiä tuohon varhaisen alzheimerin taudin lisääntymisestä ja sen syistä. Kirjoituksesi vaikuttaa systemaatiseltä häiriköinniltä ilman näyttöjä, pelkkää kiukuttelua ja vainoharhaa.
Jos sinä olet mättänyt pelkkää sokeria ja höttöpullaa koko ikäsi, sinullahan pitäisi olla jo aivot kalkissa. Eli näin siis on?
Ei saa syödä sian rasvaa, ei punaista lihaa eikä voita. Hiilihydraatit ova pahasta, niin mitä me sitten syömme?
Et ole suoranaisesti neuvonut, mutta haukut minun syömisiäni, esimerkiksi sian rasvan muodossa. Mitä pahaa siinä on?
Ja mitä pahaa on punaisessa lihassa. Minä syön näitä tuotteita silloin, kun mieli tekee.
Mutta viljatuotteisiin enkä margariiniin koske ja siksi olen terve kuin pukki.
Eläinrasva on ihmiselle hyväksi, ehkä ei sinulle, kuka tietää?
Tässä on kuva jauheliha ja kukkakaali laatikosta. Siinä on lisänä kermaa ja voita.
Hyvin epäterveellistä sinun mielestä, mutta hyvän makuista. Ehdottomasti parempaa kuin perinteinen makaroonilaatikko. Makaroonilaatikkoon monet lisää ketsuppia joka sisältää runsaasti SOKERIA.
http://4.bp.blogspot.com/-3DGJlilqAi4/U2fM-Mlyg8I/AAAAAAAACKM/nY96zWF6stI/s1600/CIMG2250.jpg
"Makaroonilaatikkoon monet lisää ketsuppia joka sisältää runsaasti SOKERIA."
Tarvi oikeen mennä kattomaan jääkaapin Heinz-purkista sokerin määrän. Se sisältää n. 24g hiilihydraattia/100g ja laitan sitä makaronilaatikkoannokseen sellasen 2-3 ruokalusikallista. Yhtä laatikkoa syön 2-3 päivää ja sellasen 2-3 kuukauden välein. Enpä nyt jaksa alkaa laskemaan kuinka paljon saan sokeria yhdestä makaroniannoksesta viikossa tai edes vuodessa. Meillä menee isoja (1 kg?) Heinz-purkkeja ehkä pari vuodessa.
Kyllä, ketsuppi lihottaa suomalaisia. :D
Hyvä laskelma, mutta kysymys ei ole yksinomaan ketsupista, jota käytin esimerkkinä Sokeria lisätään jokapuolelle, jopa pakaste vihannekssiin.
Sokerilla saadaan monet asiat maukkaaksi ja joka myy. Terveys onkin toinen juttu.
http://www.iltalehti.fi/terveys/2014062418433819_tr.shtml
En käytä kuin kohtia 4 ja 5. Kuivatuista hedelmistäkin suurin osa on rusinoita glögissä silloin, kun marketissa tai jossain pikkujouluissa on glögitarjoilu.
Kerran kuussa tulee ehkä laitettua marinoituja koipia riisipedille ja uuniin. Senkin marinadin sokerimäärä on niin jumalaton, että kiloja sokerista tulee ainakin 0,0001 tuon aterian jälkeen.
Ja saiskos jotain faktalinkkiä tohon pakastevihannes-juttuun?? Toi kuulostaa jo niin ufojutulta, ettei voi pitää paikkaansa. :D
Lue pakkauksien tekstejä äläkä kysele.
Ehkä ei Suomessa näin menetellä, mutta amerikassa aivan varmasti.
Amerikoissa lisätään sokeri myös joihinkin pekoneihin
Tuntuu siltä, että sinulla on aukkoja tiedoissa..
Taitaa tulla mm. jodimyrkytys jos vetää merilevää tuommoisia määriä. 25 g kuitua tulee esimerkiksi .2 kilosta valkokaalia. Kuitua on suunnilleen tuon verran kasviksissa eli kun vetäisee reilun kilon kasviksia päivässä niin saa suositellun määrän.
Samalla tavalla kuin vitamiinit niin kuitukin kannattaa vetää purkista. Saksan ebaystä saa psylliumia 40 eurolla 3 kiloa. 25 g päivässä tekee 9 kiloa vuodessa. ;)
Siis 1.2 kilosta valkokaalia.
Kasviksista tulee tarpeeksi, jos syö paljon ja monipuolisesti kuiturikkaita kasviksia. Jos tuntuu, että jää vähälle, psyllium ja sokerijuurikaskuitu ovat hyviä kuitulisiä.
http://www.fineli.fi/foodclass.php?classif=igclass&lang=fi
Tuolta löytyy kuidut, muut hiilarit, rasvat ja prodet.....
perunassa ei ole s okeria lainkaan ja sitä voi käyttää turvallisesti.
Todellakin, kasviksista (höyrytetyistä ja salaateissa) tulee riittävästi kuitua. Kun et enää syö leipää ja viljoja yleensä tai riisiä ja perunaa, ei massaakaan ole niin paljon. Siis kakkaa. Se liikkuu liukkaasti rasvalla ja kasvisten runsaalla kuidulla, ei tarvita mitään muuta. Jos aluksi olet ketogeenisellä etkä syö riittävästi vaikkapa kaalia, niin ota apteekista Vi-Sibliniä. Myös psyllium käy, pellavarouhekin hyvä.
Kasviksista ja pähkinöistä saa vhh:lla kuitua. Pähkinöistä myös hyviä rasvoja ja kivennäisaineita monipuolisesti.
vhh lihottaa . Katso Mattilan ja Puustisen piimäleiliä muistuttavia kasvoja ja kauhistu.
Minä otan tupakasta kuidut ja nikotiinista humalat !
Meillä täällä Ruotsissa on laadukkaita kivijaljatupakkakauppoja
Huomaa että Okanagan taas vauhdissa koska kirjoitusvirheitä ei juurikaan ole. Sähkömies kun lienen melkein kirjoitustaidoton.