Hei!
Minun mittani ovat rinnan- ja lantionympärys 90 ja vyötärön ympärys 78. Olen 165 cm pitkä ja painan 55 kiloa. Näytän hoikalta. Tohtori.fi -sivuston "omena-päärynä -indeksini" on 0,87 eli "Indeksisi viittaa vyötärölihavuuteen eli ns. omenavartaloon, joka voi aiheuttaa monia estettävissä olevia sairauksia. Vyötärölihavuus on tärkein aikuistyypin diabeteksen vaaratekijä. Aikuistyypin diabetes on salakavala tauti, joka voi kehittyä lähes oireettomana vuosien ajan ja aiheuttaa monia elinikää lyhentäviä elinmuutoksia. Onneksi riskitekijöihin ajoissa puuttumalla voidaan estää yhdeksän aikuistyypin diabetesta kymmenestä."
Miten tää voi olla mahdollista, en ole tiennytkään olevani vyötärölihava eikä sitä ole takuulla huomannut kukaan muukaan.
Minun mittani ovat rinnan- ja lantionympärys 90 ja vyötärön ympärys 78. Olen 165 cm pitkä ja painan 55 kiloa. Näytän hoikalta. Tohtori.fi -sivuston "omena-päärynä -indeksini" on 0,87 eli "Indeksisi viittaa vyötärölihavuuteen eli ns. omenavartaloon, joka voi aiheuttaa monia estettävissä olevia sairauksia. Vyötärölihavuus on tärkein aikuistyypin diabeteksen vaaratekijä. Aikuistyypin diabetes on salakavala tauti, joka voi kehittyä lähes oireettomana vuosien ajan ja aiheuttaa monia elinikää lyhentäviä elinmuutoksia. Onneksi riskitekijöihin ajoissa puuttumalla voidaan estää yhdeksän aikuistyypin diabetesta kymmenestä."
Miten tää voi olla mahdollista, en ole tiennytkään olevani vyötärölihava eikä sitä ole takuulla huomannut kukaan muukaan.
Vastaukset 10
Vanhimmat
No onhan tuo aika hurja lukema 55 kiloiselle. Et varmasti näytä hoikalta, jos keskivartalossa on noin paljon rasvaa. Kyllä sen kropan mallin muut huomaa, mutta eivät tietenkään sulle sano.
Mulla oli 55 kiloisena vyötärön ympärys 65 cm ja lantio 93 cm. Nyt 60 kg ja 67/94. Olen sua 5 cm lyhempi. Ja ihan normaalivartaloinen, en "hoikka" vaan urheilullinen. Katse ruokavalioon (huonot hiilarit pois) ja reipasta säännöllistä liikuntaa päälle. Se toimii.
siis pitäisikö mun laihduttaa nyt esim. viisi kiloa? sen luulisi onnistuvan aika helposti jos jättää vaikka turhat maitotuotteet pois. paljon alle 50:n kilon en viitsisi laihduttaa, se kuulostaa jo aika pahalta.
voiko tällainen vaan olla joku erikoisjuttu mun kohdalla, koska en vaan näe enkä tunne vyötäröllä kauheaa määrää rasvaa ja enhän voi sitä laihduttaa vain keskivartalolta?
Ihmisillä on eri rakenteisia vartaloita, muutenkin kuin vain näitten perus (omena,päärynä jne.) osalta.
Esimerkiksi itselläni on tavallista suurempi rintakehä muuhun kroppaani nähden, sen takia juuri nuo tyyppi laskurit väittävät aina että olen tiimalasi vartalo - johon siis kuuluisi myös parempi rintavarustus, jotahan minulla ei ole.
Eli jos tunnet olosi hyväksi etkä koe vyötärölläsi olevan erityisesti rasvaa, et ole keskivartalolihava ja siinä se.
Vaikuttaa todella huikealta vyötärömitalta. Omani on 84. Pituus 165 ja paino 73. Eli mulla on lievä ylipaino
No en lähtisi tuon testin perusteella panikoimaan. Kokeilin testin toimivuutta ihan huvikseni. Mulla on lievä ylipaino (0,5kg yli sallitun ylärajan) ja mittojeni perusteella sain indeksiksi 0,81 eli testin mukaan on syytä huoleen. Seuraavaksi kokeilin, paljonko vyötäröni tulisi kaveta, jotta indeksi olisi ok. Tulos oli -2cm. MUTTA. Jos myös lantiolta lähtisi tämä 2cm, olisi indeksi taas 0,81, vaikka vyötäröltä olisi lähtenyt rasvaa :D käytännössä huikealla tiimalasivartalolla indeksi ei voi kavuta yli sallitun, olipa ympärysmitat mitkä tahansa (kokeilin).
Eli aloittaja: en usko, että voit olla vyötärölihava antamillasi mitoilla jos et todellakaan näytä siltä! Testi ei vain toimi kaikilla vartalotyypeillä. Enkä kyllä nyt keksi, kenelle se on tarkoitettu.
Enpä minäkään, niinkuin tuossa jo joku muukin sinua rauhoitteli, lähtisi sen kummemmin ihmettelemään tuota testitulosta. Tein itselleni myös juuri äsken tuon testin, indeksi oli 0,76. Mitat oli siis 69 cm ja 91 cm. Olen 54- vuotias nainen, pituus 163cm ja paino juuri äsken punnittuna 54,8 kg. Ja minä näytän ilmeisesti todella laihalta, ainakin ympäristö kommentoi tätä ulkonäköäni ahkeraan. Ei ole anoreksiaa eikä mitään syömishäiriötä, ihan normaali tila siis. Ja kolme vuotta vanhempi veljeni muuten on samaa mallia. Kun vähän ympäristöään katselee, vain tosi harvat jäävät tuon indeksin alapuolelle. On taas vedetty niin tiukat rajat, että ihmiset huolestuvat terveydestään. Onko joku uusi diabeteslääke ehkä tulossa markkinoille, jota voitaisiin määrätä ennaltaehkäisevässä mielessä, kun pari keksittyä kriteeriä täyttyy! Minä olen kuntotestauksen yhteydessä teettänyt kehonkoostumusmittauksen. Siinä arvioidaan sisäisen rasvan määrää myös. Muistaakseni siinäkin kyllä mitattiin mittanauhalla ympärysmittaa, mutta käsittääkseni tulos ei tullut pelkästään sen perusteella. Eikös se sisäisen rasvan merkitys ollut suurempi, kuin ulkoisen?
kiitos vastauksista! pitää vaan luottaa peiliin eikä tuijotella erilaisia testejä.
Nykyisin vyötärö 76cm, lantio 94cm, painoa löytyy 78-79kg ja pituutta n.177cm.
Aina en yhtä kapeassa kunnossa ole ollut:)
Kyllä sä varmaan aika tasapaksu olet, jos lantion ja vyötärön välinen ero on vaan 12 cm. Mulla se on 21 cm ja olen silti ihan pötkylä. :D
Osa tuosta sun vyötärömitasta on kyllä ihan saletisti vaan turvotusta, jonka huono ruokavalio aiheuttaa, joten muuta sitä terveellisemmäksi. Jätä einekset, herkut ja muut paljon käsitellyt ruuat ja ruoka-aineet pois. Lisää vihanneksia ja hedelmiä. Vaihda valkoiset viljat tummiin eli täysjyvätuotteisiin. Voit syödä normaalirasvaisia maitotuotteita, mutta vaihda sellaisiin, joissa ei ole lisättyä sokeria. Jätä myös limsat pois. Muista myös säännölliset ruoka-ajat ja juo paljon vettä myös aterioiden välissä. Sun ei kuitenkaan tarvitse missään nimessä laihduttaa, eli voit syödä kulutuksesi mukaan.
Älä vaivaudu tekemään mitään vatsalihasliikkeitä tms., niistä ei ole mitään hyötyä sun tilanteessa.
Sinun painoindeksisi on normaalipainon puolivälin alapuolella, joten sulla ei voi olla liikaa läskiä mahassa. Se lantio-vyötärö-suhdekaava ei päde kakilla vartalomalleilla. Oletan, että edestä katsottuna vyötärösi ei näytä tiimalasilta. Sivulta katsottuna mahasi on litteä eikä pullota kovasti eteenpäin. Olenko oikeassa? Ehkä suhteessa selkäsi on lyhyt, ja leveiden kylkiluiden ja lantioluiden väli on lyhyt. Olet vähän tasapaksu but so what? Älä ole huolissasi. Olet täydellinen just tuollaisena. Älä laihduta äläkä lihota itseäsi.