Ruokaohjeessani lukee lounaalla ja päivällisellä 120g kanaa/120g kalaa/ 150g lihaa ja näiden tulisi olla alle 10% rasvaa sisältäviä. Saisiko tätä korvattua kananmunan ja raejuuston yhdistelmällä? Millaisilla määrillä makrot olisi suunnilleen samat?
Vastaukset 3
- 4+2
En edes tiedä mitä tarkoittaa makro mutta lihan proteiinin voi korvata muulla proteiinilla. Kunhan huolehtii raudan saannista muilla keinoilla.
Rahka tai raejuusto on tuttuja ja helppoja näläntappajia. - Hyvä vaihtoehto
Kokeile erilaisia papuja, soijasuikaleita tai tofua marinoituna ja paistettuna.
- vege.
Jos aloittaja on kasvissyöjä niin lihan, kalan ja kanan voisi korvata vaikka Wheatyn vegaaneilla makkroilla ym. http://www.wheaty.com/fi/sortiment/nahrwerte/
Hälsan kökiltä löytyy myös vaihtoehtoja http://halsanskok.fi/producten.asp?id=14
Lisäksi kauppojen pakastevalikoimasta löytyy muidenkin valmistajien lihankorvikkeita, mm. Quorno.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olivia Oras
"Yle MOT:n tietojen mukaan Oras oli joutunut sairaalahoitoon helsinkiläisellä kauneusklinikalla tehdyn rasvaimun yhteyde931382- 47911
- 95895
MOT: Nuoren Olivia Oraksen, 27 surullinen kuolema kauneusoperaatiossa :(
MOT:n tietojen mukaan Oras menetti tajuntansa rasvaimua edeltäneessä puudutuksessa. Hänet kuljetettiin Husiin, ja hän ku85809Haluatko että unohdan sinut kokonaan
Siihen suuntaan ollaan menossa, nyt jo. Ja ehkä parempi näin, niin ei kulu energiaa hukkaan mahdottomuuteen. Ja vaikka j57737- 64592
- 42591
- 34577
Ylen typerät rinnastukset.
Näin YLE…..Saksassa ei ole äärioikeisto ollut vallassa sitten Hitlerin . YLEn toimittajille tiedoksi . Hitler oli Saksan191567- 48547