Millä tahansa dieetillä voi laihtua, kunhan syö vähemmän kuin mitä kuluttaa.
http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1288708601912.html?pos=ksk-trm-life-ostu
Liikakiloista eroon pääseminen on aina hyvä juttu. Tosin tässäkin tapauksessa todetaan, ettei dieettiä suositella, sillä se on epäterveellinen runsaan sokerin (puurossa) ja runsaan natriumin vuoksi. Terveellisempi kuitenkin, kuin pelkkä suolainen rasvaus.
Sori Veijo. LCHF ei ole ainoa laihdutuskeino eikä myöskään vapahtaja. :-)
http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1288708601912.html?pos=ksk-trm-life-ostu
Liikakiloista eroon pääseminen on aina hyvä juttu. Tosin tässäkin tapauksessa todetaan, ettei dieettiä suositella, sillä se on epäterveellinen runsaan sokerin (puurossa) ja runsaan natriumin vuoksi. Terveellisempi kuitenkin, kuin pelkkä suolainen rasvaus.
Sori Veijo. LCHF ei ole ainoa laihdutuskeino eikä myöskään vapahtaja. :-)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Nälissään? Ei todellakaan tarvitse olla nälissään, jos syö terveellisesti!
6 kertaa päivässä saa syödä vatsansa täyteen, eikä tarvitse edes kieltää itseltään mitään ruoka-ainetta tai herkkua. Kohtuudella ja järjellä homma toimii.
Jos vielä harrastaa liikuntaa, alle 60 kiloinen nainenkin saa syödä 5000 kcal päivässä - kunhan siis myös kuluttaa sen minkä syö.
Paljonkos Veijolla olikaan se cooperintestissä juostu matka? Pitäähän ruokavaliolla kyetä harrastamaan liikuntaa. Jos ruokavalio rajoittaa terveellisiä elämäntapoja, aika sairaalle touhulle kuulostaa.
Vähähiilihydraattisia ruokavalioita on muitakin kuin runsasrasvainen sianrasvadieetti LCHF. Onneksi...
Minun kirjoituksiani poistettiin tuolta ketjusta ''Tiukka VHH ei sopinut minulle''.
Syön nykyään täysmaitoon keitetyn kaurapuuron ison voisilmän kanssa ja pari hedelmää päivässä. Olin 3kk tiukalla VHH-ruokavaliolla, joka hidasti kilpirauhasen toimintani pois viitealueilta, nyt tämä vähän enemmän hiilareita sisältävä ruokavalio on palauttanut arvot normaaleiksi ja mikä mukavinta, jaksan liikkuakin, ilman hiilareita ei onnistunut oikein hyvin.. Olen 26-vuotias nainen ja pari viikkoa sitten testasin oman cooperin tulokseni, jaksoin 2450m. Se on 350metriä enemmän kuin kouluaikoina ;) Minun jaksamiseni on muutoinkin parempi kun saan enemmän hiilihydraatteja ja ruokavalioni on monipuolistunut lisähiilareiden myötä. VHH sinänsä jees, mutta minulle ei se tiukin malli sopinut lainkaan.
Kannattaisi kokeilla vaikka 5 vuotta samalla ruokavaliolla niin näkisi mihin päästään. Kannattaa muistaa, ettei kaikki sairaatkaan ole lihavia, sillä hiilihydraatit, eli sokerit voivat käynnistää sydän ja verisuonisairauksia, syöpää, dementiaa ym. mukavaa. Sokeri on syövän ruokaa.
Liikunta ei myöskään ole välttämättä oikea tapa poistaa väärän tyyppistä ravintoa ja voi toisille olla myös vaarallinen.
Tosin kyllä televisiossa löytyy myös monenmoista hauskaa ohjelmaa, esimerkkinä "suurin pudottaja" jota kansa seuraa huuli pyöreänä.
Asiallinen aloitus.