Olen 18 vuotias, säännöllisesti lenkkeilevä tyttö. Olen noin viiden vuoden ajan ollut on/off lenkkeilijä, nyt olen noin puolen vuoden ajan lenkkeillyt säännöllisesti 3-6 kertaa viikossa.
Viime viikolla huomasin ihan uuden vaivan. Muutaman juoksuaskeleen jälkeen alkoi sellainen pistävä ja ihan sietämätön kipu ala-selässä, joka ikäänkuin säteili myös oikeanpuoleisessa pakarassa. Ei pakaralihaksessa, mutta juuri siinä yläpuolella. Muutama metri menee, kunnes kipu alkaa säteillä jalkoihin ja salpaa hengityksen. Ja lenkki jää siihen kolmenkymmenen metrin tienoille, sillä ei vain pysty jatkamaan. Tämä toistui muutamana päivänä.
Tänään yritin taas lenkille. Kahden kilometrin ajan kipu oli siedettävää, kunnes se taas yltyi ihan hirvittäväksi. Kävelessä tai mitään muuta tehdessä kipua ei tunnu. Vain juostessa. Tai jos heti lenkin jälkeen koitan mitenkään venytellä selkää. Tämän lisäksi juokseminen tuntui todella jäykältä...
Olisiko tässä nyt kyse huonosta juoksuasennosta, jostain puristuksiin jääneestä hermosta, huonoista lenkkareista vaiko vain jumissa olevasta selästä? Ajattelin ensin kysellä täältä, ennenkuin rupean lääkärille soittelemaan..
Viime viikolla huomasin ihan uuden vaivan. Muutaman juoksuaskeleen jälkeen alkoi sellainen pistävä ja ihan sietämätön kipu ala-selässä, joka ikäänkuin säteili myös oikeanpuoleisessa pakarassa. Ei pakaralihaksessa, mutta juuri siinä yläpuolella. Muutama metri menee, kunnes kipu alkaa säteillä jalkoihin ja salpaa hengityksen. Ja lenkki jää siihen kolmenkymmenen metrin tienoille, sillä ei vain pysty jatkamaan. Tämä toistui muutamana päivänä.
Tänään yritin taas lenkille. Kahden kilometrin ajan kipu oli siedettävää, kunnes se taas yltyi ihan hirvittäväksi. Kävelessä tai mitään muuta tehdessä kipua ei tunnu. Vain juostessa. Tai jos heti lenkin jälkeen koitan mitenkään venytellä selkää. Tämän lisäksi juokseminen tuntui todella jäykältä...
Olisiko tässä nyt kyse huonosta juoksuasennosta, jostain puristuksiin jääneestä hermosta, huonoista lenkkareista vaiko vain jumissa olevasta selästä? Ajattelin ensin kysellä täältä, ennenkuin rupean lääkärille soittelemaan..
Vastaukset 4
Vanhimmat
Nuo kaikki ehdottamasi voivat olla syynä. Kannattaa mennä tutkituttamaan asiaa. Voi olla myös si- nivel jäykkä tai lukkiutunut tai ristinivel. Voi myös missä kohtaa tahansa selässä olla ongelmaa. Ei kannata juosta, juoksu on senverran vaativaa lantioselkäalueelle. Voi olla ongelmaa myös vatsalihaksistossa, kireyttä esim.Tulee vielä aika nopeasti oire esiin sinulla. Mene fysiatrin vastaanotolle, myös omt- fyssari ja kiropraktikko osaavat jotain sanoa. Esim tarvitseeko kuvata, voi olla vaikka nikamasiirtymä tai jotain selässä. Si- nivelongelma ei sitten näy kuvissa.
Voisiko olla välilevyn pullistuma selässä?
Aika nuori jos olisi välilevyn pullistuma. Mutta eihän se aina ikää katso, voi olla. Jos kävellessä ja muuta tehdessä ei tule oiretta, veikkaan, että selän alueella pahaa jumia ja rasitus ja iskut kuormittavat selkää epätasaisesti. Selvittää kannattaa. Joku pätevä ammattilainen sinun pitäisi löytää. Ei vain muodollisesti pätevä vaan muutenkin osaava. Juoksu on senverran vaativa laji selkänikamille, että jos hämminkiä on, se tulee esiin. Koko selän pitää joustaa ja toimia oikein että liiketoimintoketju on virheetön. Kaikilla on tietysti joku pikku vika kropassaan, kukaan ei ole täydellinen. Mitä pienemmällä rasituksella se vika ilmoittelee itsestään, sitä mittavampi se on. Ja olet tosiaan noin nuorikin vielä. Tavallinen terveyskeskuslääkäri sitten ei välttämättä ymmärrä mitään näistä jutuista. Kokemusta on
kiitos kunnon vastauksista! selkä mulla on viime kuukausina ollut kunnolla jumissa siksi, että teen enimmäkseen istumatyötä ja joudun kyyristelemään paljon.