Miksi pitäisi rajoittaa etenkin kasviksien syöntiä? Onko epäterveellistä syödä omena päivässä ja pari kourallista marjoja? Minun mielestäni ei. Mistä kasvissyöjä saa tarpeeksi proteiinia VHH-ruokavaliolla, jos on pähkinä-ja soija-allergia, pitäisikö hänen joka päivä syödä kananmunia? Ei ilmeisesti ainakaan linsseistä, pavuista, koska niissä on liikaa hiilihydraatteja?
Miksi?
Hiilareita kohtuudel
795
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
"Miksi pitäisi rajoittaa etenkin kasviksien syöntiä?"
Ihmisille ei ole luotu pötsiä, jolla sulatella paalillista heinää per päivä.
"Onko epäterveellistä syödä omena päivässä ja pari kourallista marjoja?"
Miksi olisi? Mutta syö mieluummin vuoropäivinä..
"Mistä kasvissyöjä saa tarpeeksi proteiinia VHH-ruokavaliolla, jos on pähkinä-ja soija-allergia,"
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2230&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g&lang=fi
Juustot ovat hyvä proteiinin ja rasvan lähde.
Mitäpä, jos on vegaani ja papuja/linssejä ei saa syödä? Mistä tämä porukka saa proteiininsa.
Ja ei, ihminen ei ole luotu syömään heinää, mutta sekasyöjänä kasvikset kuuluvat ruokavalioon. Jos ei kuuluisi, olisi meillä pelkät raateluhampaat lihan syöntiä varten.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2230&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g&lang=fi
Juustot ovat hyvä proteiinin ja rasvan lähde.
Markettien urheiluravinnehyllyiltä löytyy heraproteiinia ilman hiilareita. Toimii lisäproteiinina. Samoin löytyy luontaistuotekaupoista mm. riisiproteiinia, hamppuproteiinia, herneproteiinia....
Maitotuotteissa on paljon proteiinia, esim. raejuustossa ja rahkassa.
Sinun on vain syötävä noita kasvisproteiineja, vaikka niissä on hiilareita jos aiot jatkaa kasvissyöjänä. Kananmuna ei kylläkään ole kasvis sekään... Valkuainen on hyvä proteiinin lähde, sitä voi syödä ilman keltuaista.
Hedelmiä ja marjoja saa syödä ihan normaalisti. Samoin kasviksia. Paitsi jos haluat vielä enemmän ongelmia ruokavalioosi...
Sinuna kyllä miettisin, miksi pitää hankkia vaikeampi ruokavammaisuus ihan tieten tahtoen, jos on noin paljon rajoitteita jo valmiiksi. Syö lihaa, kalaa ja kanaa, jollet ole niille allerginen.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2230&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g&lang=fi
Juustot ovat hyvä proteiinin ja rasvan lähde.
"Hedelmiä ja marjoja saa syödä ihan normaalisti."
Jos syö, silloin ei ole kyse VHH:sta.
Kasviksia saa syödä poislukien peruna ja maissi.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2230&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g&lang=fi
Juustot ovat hyvä proteiinin ja rasvan lähde.
LCHF-rasvaus on VHH-ääriuskovaisten ahdasmielistä vouhotusta.
Vähähiilihydraattista ruokavaliota voi noudattaa myös järkevästi ja terveellisesti. Hedelmiä ja marjoja on suositeltavaa syödä. Ne ovat terveellisiä toisin kuin kova eläinrasva, jossa ei ole liikaa mätettynä mitään terveellistä.