Onko ketään kokeillut nutrata ja käydä salilla samalla? Toimiiko miten?
nutrilett ja sali
helppis
4
255
Vastaukset
- mies treenaaja.
Ei toimi. Jätä se nuti dietti pois ja käy salilla ja syä vähä hiilihydraattista ruokaa sen sijaan. Paljon proteiiniä ja vähän hiilareita. Salilla vedät treeniä niin että hiki valuu niin laihdut. Kesällä voi myäs ulkona treenata, polkemalla fillaria, hiki tulee kun vetää isoa lenkkiä. Syksyllä itsekkin käyn salilla enemmän.
- Tiedoksi miehelle
Nutrilett on vähähiilihydraattista ja sisältää kalorimäärään nähden paljon proteiinia. On vaan helpommin kannettavassa pakkauksessa kuin normiruoka.
- 11+4
En suosittele ekaan 2-3 viikkoon. Sen jälkeen kehon pitäisi olla toipunut shokista ja jaksaa taas ihan normaalisti.
- Älä pelleile.
Vähäenergisellä ja vähähiilarisella ei jaksa treenata niin kovaa, että siitä olisi mitään hyötyä. Enemmänkin siitä on elimistölle haittaa, jollei se saa tarpeeksi ravintoaineita korjaamaan treenin aiheuttamia "vaurioita" eli palautuminen ei onnistu.
Tee ennemmin kevyitä pitkiä kävelylenkkejä. Ne polttavat rasvaa, eikä siihen vaadita paljoa hiilihydraatteja.
Sitten vasta, kun alat syömään terveellisesti, siirry kuntosalille.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi1406153- 343738
Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak251955Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O181949Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.251768Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta771626Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt161542Armi Aavikko Malmin hautausmaa
Haudattiinko Armi arkussa Malmin hautausmaalle vai tuhkattiinko hänet? Kuka tietää asiasta oikein?141455Haluisin suudella ja huokailla
ja purra kaulaasi ja rakastella sinua. Haluisin puristella rintojasi ja pakaroitasi. Ei sinulla taida olla kuitenkaan ni181448Miksi näin?
Miksi vihervassut haluaa maahan porukkaa jonka pyhä kirja kieltää sopeutumisen vääräuskoisten keskuuteen? Näin kotoutumi311365