Olen mies jolla elopainoa on hieman yli sata kiloa.
Painoni on pudonnut ehkä viisi kiloa, mutta olo on huomattavasti "kevyempi" ja olen saanut myös kommentteja että painoni on pudonnut.
Myös vyötärönympäryksestäni on kadonnut senttejä.
"dieettini" on koostunut ylipäätään ruuan vähentämisestä ja se on ollut vähemmän hiilihydraattipainotteista kuin aiemmin.
Kuntoillut olen pyörälenkeillä ja lihaskuntoharjoitteluilla mukaanluettuna kahvakuulatreenit.
Sitä vain ihmettelen miten painoni ei ole pudonnut enemmän kuin mitä vaaka näyttää?
Painoni on pudonnut ehkä viisi kiloa, mutta olo on huomattavasti "kevyempi" ja olen saanut myös kommentteja että painoni on pudonnut.
Myös vyötärönympäryksestäni on kadonnut senttejä.
"dieettini" on koostunut ylipäätään ruuan vähentämisestä ja se on ollut vähemmän hiilihydraattipainotteista kuin aiemmin.
Kuntoillut olen pyörälenkeillä ja lihaskuntoharjoitteluilla mukaanluettuna kahvakuulatreenit.
Sitä vain ihmettelen miten painoni ei ole pudonnut enemmän kuin mitä vaaka näyttää?
Vastaukset 2
Vanhimmat
No ei se paino niin nopeesti putoa ellet ala kuntoilemaan. Kuntoilu nopeuttaa painon pudotusta kun samalla syöt terveellisesti.
Vaa'an lukemalla ei ole niin merkitystä, koska se paino ei läheskään aina kerro rasvan määrää. Olet harrastanut lihaskuntoa ja varmaankin lisännyt proteiineja hiilareiden vähentämisen myötä, joten lihaksesi ovat luultavasti kasvaneet, ja nehän painavat enemmän kuin läski. Liikunnan myötä lihakset myöskin varastoivat väliaikaisesti nestettä, joten siksi treenipäivänä vaaka saattaa näyttää enemmän.
Älä siis turhia murehdi sitä kilomäärää, jatka vain uutta hyvää ruokavaliotasi ja urheilua! Itse heivasin vaa'an kokonaan pois kun se toi liikaa stressiä laihduttamiseen, ja kun motivaatio laski niin sitä tuli sorruttua useampana päivänä syömään paljon herkkuja... Ja kappas, hoikistuin kun en enää välittänyt turhista numeroista! Peili ja oma hyvä olo ovat parempia mittareita.
Niin ja onnittelut hyvin sujuneesta dieetistäsi! :)