Oikeassa kyykyssä jalat ovat kapealla ja selkä pystyssä. Siitä lujaa alas ja nopeasti ylös.
Ihme homoilua nämä Ipf ja Pro pyllistelyt. Ei kyykyssä mitään istuta. Kyykyssä mennään jumalauta KYYKKYYYN. Jos olisin tuomari niin en tarvitsisi kuin punaisen napin Ipf kisoissa.
Oikea kyykky
Janne1w
17
220
Vastaukset
No mutta miksi lujaa alas ja nopeasti ylös....hosumalla ei tuu hyvää jälkee missään hommissa....
- raw
Rauhallisesti alas ja täysillä ylös;) ja Kyl Se ipf:n sääntöjen mukainen kyykky on kyykky...
raw kirjoitti:
Rauhallisesti alas ja täysillä ylös;) ja Kyl Se ipf:n sääntöjen mukainen kyykky on kyykky...
Rauhallisuus myös täysillä ylös tulossa!
"Säännöt" pätevät myös vaikka ei ole mitään kilpailutavoitteita....siksipä minäkin tähän KUNTOILU osioon kirjoittelen!- oldis
sishill kirjoitti:
Rauhallisuus myös täysillä ylös tulossa!
"Säännöt" pätevät myös vaikka ei ole mitään kilpailutavoitteita....siksipä minäkin tähän KUNTOILU osioon kirjoittelen!Myös treenisarjat täysillä ylös! Hissuttelu taittaa tehoa.
On itsestään selvää, että maksimi ykköstä lähestyttäessä kaikki on oltava pelissä mutta liike hidastuu.
KUNTOILIJALLA voi olla poikkeava käsitys mutta Salakalla ei. oldis kirjoitti:
Myös treenisarjat täysillä ylös! Hissuttelu taittaa tehoa.
On itsestään selvää, että maksimi ykköstä lähestyttäessä kaikki on oltava pelissä mutta liike hidastuu.
KUNTOILIJALLA voi olla poikkeava käsitys mutta Salakalla ei.Kyllä tällä "kuntoilijalla" on aivan sama käsitys kuin juhani Salakallakin!!!!!!!!!
- oldis
sishill kirjoitti:
Kyllä tällä "kuntoilijalla" on aivan sama käsitys kuin juhani Salakallakin!!!!!!!!!
Jos kyse on "Raskasta Rautaa" Salakasta niin tuo hissuttelu on suunnattu sairasvoimistelevalle kuntoilijalle eikä tehoon tähtäävälle lihasvoimaa hankkivalle.
Ko. S-P:n 50v julkaisussa on lukuisia tuttaviani, jopa muutama kaverini, vaikka Salakka ei kuulukaan niihin. oldis kirjoitti:
Jos kyse on "Raskasta Rautaa" Salakasta niin tuo hissuttelu on suunnattu sairasvoimistelevalle kuntoilijalle eikä tehoon tähtäävälle lihasvoimaa hankkivalle.
Ko. S-P:n 50v julkaisussa on lukuisia tuttaviani, jopa muutama kaverini, vaikka Salakka ei kuulukaan niihin.Milloin olen täällä "hissutteluista sanonut sanaakaan...älä tunge sanoja suuhuni!!!!!
- janne1w
Täällä trollaaminen onkin helvetin helppoa.
Oikeasti nostan jareillä varusteilla ja leveillä aseinnolla monoliftillä.- rtalluistaa
trollaaminen onkin vahvin lajisi!!!
- povwer lifteri
janne ,kapealla et pysty pitämään tasa painoo niin hyvin kuin levällä asenolla.
Kapealla taas ei ota lonkkiin....
Muistan hyvin voimanostajan Koposen Helenan kuka kyykkäsi todella leveällä...hänellä oli jo ensimmäisen kerran toinen lonkka leikattu nelikymppisenä.
- kyykkysikailija
"Jalat kapealla ja selkä pystyssä"
No ei todellakaan ole ja toivottavasti kukaan ei tuota aloitusta tosissaan otakaan, moni epäonnistuukin juuri siksi että asento on liian kapea ja sitten tulee ihme vänkyrä mäkihyppääjä pyllistyksiä. Selän tulee olla suora, mutta sen ei tarvitse olla 100% pystysuora. Lujaa ei myöskään alas mennä ettei nikamat ja nivelet pauku.
Hartianlevyinen asento, jalkateriä vähän ulospäin, selkä suorana ja laskeutuminen ripeähkösti mutta hallitusti vaakatason alapuolelle, ja samantien ripeämpi nousu. - natu2
Oikea kyykky? Mä kyykkään myös vasemmalla, se helpottaa suoritusta ja tulos paranee. Ihan natuna.
- raw
Mites molemmilla jaloilla samaan aikaan...;)
- Saasta
Kysyisin mitä tapahtuu jos haluaa tehdä vasenta kyykkyä?
- jäärättävänä-vänä
Kyykkyä kapealla ja leveäällä, niin kuin penkkiäkin, ja painot ja tekniikka sen mukaan.Ikä ja terveys korjaa sitten ne virheet, toivottavasti .
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksei voitaisi vaan puhua asiat selväksi?
Minulla on ollut niin kova ikävä sinua, etten oikein edes löydä sanoja kuvaamaan sitä. Tuntuu kuin jokainen hetki ilman501773Sunnuntai terveiset kaivatulle
Maa on vielä valkoinen vaikka vappu lähestyy, otetaan pitkästä aikaa pyhä terveiset kaivatullesi tähän ketjuun !!761385- 391369
Olen päivä päivältä vain varmempi siitä että rakastan sinua
Onhan se tällä tuntemisen asteella jokseenkin outoa, mutta olen outo ja tunne on tunne. 😊911183Verovähennysten poisto syö veronkevennykset pieni- ja keskituloisilta
Kokoomuslaiset ja perussuomalaiset kansanedustajat jakavat kilvan postauksia, jossa kerrotaan miten kaikkien työssäkäyvi1591077- 891016
Ai miehillä ei ole varaa maksaa
Treffejä naiselle johon on ihastunut? Ihanko totta dusty miehet? Tekosyy. Haluatko laittaa 50/50 kaikki kulut parisuhtee1981014Olet mielessäni
viimeisenä illalla ja ensimmäisenä aamulla. Ihastuin sinuun enkä voi tunteilleni mitään. Jos uskaltaisin, tunnustaisin s21926Hei rakas mies. Olisi yksi kysymys, mielellään rehellinen vastaus edes täällä..
Mitä sinä minusta haluat?71914- 82871