Oikea kyykky

Janne1w

Oikeassa kyykyssä jalat ovat kapealla ja selkä pystyssä. Siitä lujaa alas ja nopeasti ylös.

Ihme homoilua nämä Ipf ja Pro pyllistelyt. Ei kyykyssä mitään istuta. Kyykyssä mennään jumalauta KYYKKYYYN. Jos olisin tuomari niin en tarvitsisi kuin punaisen napin Ipf kisoissa.

17

208

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • No mutta miksi lujaa alas ja nopeasti ylös....hosumalla ei tuu hyvää jälkee missään hommissa....

      • raw

        Rauhallisesti alas ja täysillä ylös;) ja Kyl Se ipf:n sääntöjen mukainen kyykky on kyykky...


      • raw kirjoitti:

        Rauhallisesti alas ja täysillä ylös;) ja Kyl Se ipf:n sääntöjen mukainen kyykky on kyykky...

        Rauhallisuus myös täysillä ylös tulossa!

        "Säännöt" pätevät myös vaikka ei ole mitään kilpailutavoitteita....siksipä minäkin tähän KUNTOILU osioon kirjoittelen!


      • oldis
        sishill kirjoitti:

        Rauhallisuus myös täysillä ylös tulossa!

        "Säännöt" pätevät myös vaikka ei ole mitään kilpailutavoitteita....siksipä minäkin tähän KUNTOILU osioon kirjoittelen!

        Myös treenisarjat täysillä ylös! Hissuttelu taittaa tehoa.

        On itsestään selvää, että maksimi ykköstä lähestyttäessä kaikki on oltava pelissä mutta liike hidastuu.

        KUNTOILIJALLA voi olla poikkeava käsitys mutta Salakalla ei.


      • oldis kirjoitti:

        Myös treenisarjat täysillä ylös! Hissuttelu taittaa tehoa.

        On itsestään selvää, että maksimi ykköstä lähestyttäessä kaikki on oltava pelissä mutta liike hidastuu.

        KUNTOILIJALLA voi olla poikkeava käsitys mutta Salakalla ei.

        Kyllä tällä "kuntoilijalla" on aivan sama käsitys kuin juhani Salakallakin!!!!!!!!!


      • oldis
        sishill kirjoitti:

        Kyllä tällä "kuntoilijalla" on aivan sama käsitys kuin juhani Salakallakin!!!!!!!!!

        Jos kyse on "Raskasta Rautaa" Salakasta niin tuo hissuttelu on suunnattu sairasvoimistelevalle kuntoilijalle eikä tehoon tähtäävälle lihasvoimaa hankkivalle.

        Ko. S-P:n 50v julkaisussa on lukuisia tuttaviani, jopa muutama kaverini, vaikka Salakka ei kuulukaan niihin.


      • oldis kirjoitti:

        Jos kyse on "Raskasta Rautaa" Salakasta niin tuo hissuttelu on suunnattu sairasvoimistelevalle kuntoilijalle eikä tehoon tähtäävälle lihasvoimaa hankkivalle.

        Ko. S-P:n 50v julkaisussa on lukuisia tuttaviani, jopa muutama kaverini, vaikka Salakka ei kuulukaan niihin.

        Milloin olen täällä "hissutteluista sanonut sanaakaan...älä tunge sanoja suuhuni!!!!!


    • janne1w

      Täällä trollaaminen onkin helvetin helppoa.
      Oikeasti nostan jareillä varusteilla ja leveillä aseinnolla monoliftillä.

      • rtalluistaa

        trollaaminen onkin vahvin lajisi!!!


    • povwer lifteri

      janne ,kapealla et pysty pitämään tasa painoo niin hyvin kuin levällä asenolla.

      • Kapealla taas ei ota lonkkiin....

        Muistan hyvin voimanostajan Koposen Helenan kuka kyykkäsi todella leveällä...hänellä oli jo ensimmäisen kerran toinen lonkka leikattu nelikymppisenä.


    • kyykkysikailija

      "Jalat kapealla ja selkä pystyssä"

      No ei todellakaan ole ja toivottavasti kukaan ei tuota aloitusta tosissaan otakaan, moni epäonnistuukin juuri siksi että asento on liian kapea ja sitten tulee ihme vänkyrä mäkihyppääjä pyllistyksiä. Selän tulee olla suora, mutta sen ei tarvitse olla 100% pystysuora. Lujaa ei myöskään alas mennä ettei nikamat ja nivelet pauku.

      Hartianlevyinen asento, jalkateriä vähän ulospäin, selkä suorana ja laskeutuminen ripeähkösti mutta hallitusti vaakatason alapuolelle, ja samantien ripeämpi nousu.

      • Tuohon lisäyksenä yksi itsestään selvä asia. Polvet liikkuvat jalkaterien linjaa.


    • natu2

      Oikea kyykky? Mä kyykkään myös vasemmalla, se helpottaa suoritusta ja tulos paranee. Ihan natuna.

      • raw

        Mites molemmilla jaloilla samaan aikaan...;)


    • Saasta

      Kysyisin mitä tapahtuu jos haluaa tehdä vasenta kyykkyä?

      • jäärättävänä-vänä

        Kyykkyä kapealla ja leveäällä, niin kuin penkkiäkin, ja painot ja tekniikka sen mukaan.Ikä ja terveys korjaa sitten ne virheet, toivottavasti .


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. 1 Eurolla 35 euroa, 1.5x minimikerroin, 0x kierrätys ja minimitalletus vain 5e!

      Noniin nyt pamahti sitten VB:ltä älyttömän kova tarjous ensitallettajille. Euron panoksella 35 euroa jos kokkishown voit
      Pitkäveto
      1
      2681
    2. Jos ottaisit yhteyttä, näyttäisin viestin kaikille

      Yhdessä naurettaisiin sulle. Ymmärräthän tämän?
      Ikävä
      151
      1258
    3. Heikki Silvennoinen ( Kummeli)

      Kuollut 70-vuotiaana. Kiitos Heikille hauskoista hetkistä. Joskus olen hymyillyt kyynelten läpi. Sellaista se elämä on
      Kotimaiset julkkisjuorut
      49
      1135
    4. Mitä toivot

      ensi vuodelta? :)
      Ikävä
      127
      1008
    5. Hyvää huomenta 18. luukku

      Hyvää keskiviikkoa. Vielä pari päivää ja sitten on talvipäivänseisokki. 🎄🌌❄️😊❤️
      Ikävä
      223
      974
    6. Mikä saa ihmisen tekemään tällaista?

      Onko se huomatuksi tulemisen tarve tosiaan niin iso tarve, että nuoruuttaan ja tietämättömyyttään pilataan loppuelämä?
      Sinkut
      206
      949
    7. Aivosyöpää sairastava Olga Temonen TV:ssä - Viimeinen Perjantai-keskusteluohjelma ulos

      Näyttelijä-yrittäjä Olga Temonen sairastaa neljännen asteen glioomaa eli aivosyöpää, jota ei ole mahdollista leikata. Hä
      Maailman menoa
      15
      899
    8. Olet sä silti

      Ihana ❤️ tykkään
      Ikävä
      72
      855
    9. Kauanko valitatte yöpäivystyksestä?

      Miks tosta Oulaisten yöpäivystyksen lopettamisesta tuli nii kova myrsky? Kai kaikki sen ymmärtää että raha on nyt tiuk
      Pyhäjärvi
      297
      855
    10. Haluaisin vain varmistua

      Sinusta tarpeeksi.
      Ikävä
      40
      841
    Aihe