Oikea kyykky

Janne1w

Oikeassa kyykyssä jalat ovat kapealla ja selkä pystyssä. Siitä lujaa alas ja nopeasti ylös.

Ihme homoilua nämä Ipf ja Pro pyllistelyt. Ei kyykyssä mitään istuta. Kyykyssä mennään jumalauta KYYKKYYYN. Jos olisin tuomari niin en tarvitsisi kuin punaisen napin Ipf kisoissa.

17

266

Äänestä

    Vastaukset 17

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sishill

      No mutta miksi lujaa alas ja nopeasti ylös....hosumalla ei tuu hyvää jälkee missään hommissa....

      • raw

        Rauhallisesti alas ja täysillä ylös;) ja Kyl Se ipf:n sääntöjen mukainen kyykky on kyykky...

      • sishill
        raw kirjoitti:

        Rauhallisesti alas ja täysillä ylös;) ja Kyl Se ipf:n sääntöjen mukainen kyykky on kyykky...

        Rauhallisuus myös täysillä ylös tulossa!

        "Säännöt" pätevät myös vaikka ei ole mitään kilpailutavoitteita....siksipä minäkin tähän KUNTOILU osioon kirjoittelen!

      • oldis
        sishill kirjoitti:

        Rauhallisuus myös täysillä ylös tulossa!

        "Säännöt" pätevät myös vaikka ei ole mitään kilpailutavoitteita....siksipä minäkin tähän KUNTOILU osioon kirjoittelen!

        Myös treenisarjat täysillä ylös! Hissuttelu taittaa tehoa.

        On itsestään selvää, että maksimi ykköstä lähestyttäessä kaikki on oltava pelissä mutta liike hidastuu.

        KUNTOILIJALLA voi olla poikkeava käsitys mutta Salakalla ei.

      • sishill
        oldis kirjoitti:

        Myös treenisarjat täysillä ylös! Hissuttelu taittaa tehoa.

        On itsestään selvää, että maksimi ykköstä lähestyttäessä kaikki on oltava pelissä mutta liike hidastuu.

        KUNTOILIJALLA voi olla poikkeava käsitys mutta Salakalla ei.

        Kyllä tällä "kuntoilijalla" on aivan sama käsitys kuin juhani Salakallakin!!!!!!!!!

      • oldis
        sishill kirjoitti:

        Kyllä tällä "kuntoilijalla" on aivan sama käsitys kuin juhani Salakallakin!!!!!!!!!

        Jos kyse on "Raskasta Rautaa" Salakasta niin tuo hissuttelu on suunnattu sairasvoimistelevalle kuntoilijalle eikä tehoon tähtäävälle lihasvoimaa hankkivalle.

        Ko. S-P:n 50v julkaisussa on lukuisia tuttaviani, jopa muutama kaverini, vaikka Salakka ei kuulukaan niihin.

      • sishill
        oldis kirjoitti:

        Jos kyse on "Raskasta Rautaa" Salakasta niin tuo hissuttelu on suunnattu sairasvoimistelevalle kuntoilijalle eikä tehoon tähtäävälle lihasvoimaa hankkivalle.

        Ko. S-P:n 50v julkaisussa on lukuisia tuttaviani, jopa muutama kaverini, vaikka Salakka ei kuulukaan niihin.

        Milloin olen täällä "hissutteluista sanonut sanaakaan...älä tunge sanoja suuhuni!!!!!

    • janne1w

      Täällä trollaaminen onkin helvetin helppoa.
      Oikeasti nostan jareillä varusteilla ja leveillä aseinnolla monoliftillä.

      • rtalluistaa

        trollaaminen onkin vahvin lajisi!!!

    • povwer lifteri

      janne ,kapealla et pysty pitämään tasa painoo niin hyvin kuin levällä asenolla.

      • sishill

        Kapealla taas ei ota lonkkiin....

        Muistan hyvin voimanostajan Koposen Helenan kuka kyykkäsi todella leveällä...hänellä oli jo ensimmäisen kerran toinen lonkka leikattu nelikymppisenä.

    • kyykkysikailija

      "Jalat kapealla ja selkä pystyssä"

      No ei todellakaan ole ja toivottavasti kukaan ei tuota aloitusta tosissaan otakaan, moni epäonnistuukin juuri siksi että asento on liian kapea ja sitten tulee ihme vänkyrä mäkihyppääjä pyllistyksiä. Selän tulee olla suora, mutta sen ei tarvitse olla 100% pystysuora. Lujaa ei myöskään alas mennä ettei nikamat ja nivelet pauku.

      Hartianlevyinen asento, jalkateriä vähän ulospäin, selkä suorana ja laskeutuminen ripeähkösti mutta hallitusti vaakatason alapuolelle, ja samantien ripeämpi nousu.

      • vm-43

        Tuohon lisäyksenä yksi itsestään selvä asia. Polvet liikkuvat jalkaterien linjaa.

    • natu2

      Oikea kyykky? Mä kyykkään myös vasemmalla, se helpottaa suoritusta ja tulos paranee. Ihan natuna.

      • raw

        Mites molemmilla jaloilla samaan aikaan...;)

    • Saasta

      Kysyisin mitä tapahtuu jos haluaa tehdä vasenta kyykkyä?

      • jäärättävänä-vänä

        Kyykkyä kapealla ja leveäällä, niin kuin penkkiäkin, ja painot ja tekniikka sen mukaan.Ikä ja terveys korjaa sitten ne virheet, toivottavasti .

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mikä kaivatussasi

      on parasta?
      Ikävä
      90
      1369

    2. Koska muru nähdään

      Kaksin?
      Ikävä
      46
      738

    3. Sinisilmäiselle tutulle miehelle

      Iltaisin ikävä pahenee ja olet usein mielessä. Toivon merkitseväni sinulle paljon. On ihan hirveän vaikeaa miettiä, mit
      Ikävä
      53
      660

    4. Et vaan tajua

      Että rakastan sua
      Ikävä
      20
      659

    5. Sanoppa ihan rohkeasti

      Mun huonot puolet! En suutu…
      Ikävä
      82
      650

    6. Olen jo oppinut tuntemaan

      sinun kirjoitustyylisi
      Ikävä
      53
      618

    7. Mikä kaivatussasi

      on pahinta?
      Tunteet
      47
      591

    8. Nainen ... ala olemaan miehille täysin hyödytön

      Otsikossa on paras neuvo jokaiselle naiselle, jonka hän voi koskaan saada. Moni mieshän ajattelee jo nyt, että naiset o
      Sinkut
      133
      587

    9. Mikä herkku

      Kaivattusi On? 😁
      Ikävä
      51
      582

    10. Ylen typerät rinnastukset.

      Näin YLE…..Saksassa ei ole äärioikeisto ollut vallassa sitten Hitlerin . YLEn toimittajille tiedoksi . Hitler oli Saksan
      Maailman menoa
      191
      557
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt