Loppuviikon Iltapäivälehtipläjäys:
http://www.iltalehti.fi/sydan/2014072518518531_sd.shtml
"Suurin vaikutus oli tupakoinnin lopettamisella ja laihduttamisella, mutta myös ruokavaliomuutokset, liikunnan lisääminen ja kohtuus alkoholin käytössä pienensivät haitallisten valtimomuutosten todennäköisyyttä."
Siispä virallisten suositusten mukaan, hyvät rasvapapat! Ja sitten lenkille!
Elintapojen parantaminen kannattaa
12
50
Vastaukset
- VP?
Yrittäminen ja noudattaminen ovat kaksi eri asiaa,
On vaikeaa edes yriy
ttää kun ei ole ymmärtänyt mistä on kysymys. - VP?
VHH-liikkuja
http://www.fatchancerow.org/realtime-tracking - VHH-liikkuja
Mitenkäs tuo liittyy aiheeseen? Ovat vielä elossa, vaikka syövät kovaa rasvaa ja urheilevat järkevällä hiilihydraattimäärällä?
Taisit nyt sekoittaa ketjut keskenään... Kun syöt enemmän hiilihydraattia, keskittymiskyky paranee ja ärtyisyys laskee kummasti. ;-)
Nuo hiilarithan tuli laskettua noilta melojilta, ja niitä oli huimat määrät. Enemmän kuin mitä normaalipulliainen syö päivän mittaan.
Tuo pariskunta ei ole ollut tässä tutkimuksessa mukana. Tilanne voi olla aivan toinen 20 vuoden kuluttua (jonka ajan tutkimus kesti), koska ovat mättäneet kovaa rasvaa. - VP?
VHH-liikkuja
En sekoittanut. Yritän vaan auttaa sinua poloista. - Virallista tietoa
http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1288719235691.html
"Tyydyttyneet rasvahapot eivät tutkimusten mukaan aiheuta sydänsairauksia, brittilääkäri ja hittidieetin kehittäjä kirjoittaa.
Vuosien ajan 5:2-dieetin isänä pidetty brittilääkäri ja terveystoimittaja Michael Mosley puhui vähärasvaisen dieetin puolesta. Nyt hän kertoo olleensa väärässä.
- Hiljattain olen kuitenkin joutunut tekemään u-käännöksen. On aika pyytää anteeksi kaikkia niitä hyödyttömiä neuvoja, joita olen jaellut rasvasta, Mosley kirjoittaa Daily Mail -lehdessä.
Mosleyn mukaan vähärasvainen dieetti on vaikea pitää eikä sen ole todettu alentavan sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä merkittävästi.
Mosley päästää pannasta myös tyydyttyneen rasvan, sillä miehen mukaan tutkimukset eivät ole osoittaneet kyseisen rasvan aiheuttavan sydänsairauksia. Tyydyttyneitä rasvoja kutsutaan usein myös koviksi rasvoiksi ja niitä saa muun muassa maito- ja lihatuotteista.
Myös Helsingin ravitsemustieteen professorin Mikael Fogelholmin mukaan tyydyttyneet rasvat eivät automaattisesti ole pahoja. Toisaalta niiden hyödystä ei ole näyttöä, eikä niiden määrää kannata ruokavaliossa lisätä.
- Kyse on pikemminkin siitä, mitä ne korvaavat tai mitä niiden tilalle tulee.
On ongelmallista, jos tyydyttyneillä rasvoilla korvataan esimerkiksi kasviöljyistä ja rasvaisesta kalasta saatavia hyviä, tyydyttymättömiä rasvoja.
- Jos taas tyydyttynyt rasva korvaa esimerkiksi valkoisen viljan ja sokerin, niin silloin se vaikutus voi olla neutraali tai jopa hyvä.
Fogelholmin mukaan kala- ja kasvirasvoja sisältävä ruokavalio, kuten Välimeren dieetti, vähentää sydänsairauksien riskiä.
- Sen sijaan vähärasvaisuuden korostaminen - ilman puuttumista rasvan laatuun - on ihan menneen talven lumia. Tämä on myös huomioitu tänä vuonna julkaistuissa uusissa suomalaisissa ravitsemussuosituksissa."
Lue koko juttu linkistä.
THL:n kelkka se alkaa kääntyillä.- VHH-liikkuja
Ei THL:n kelkka ala mihinkään kääntymään. Tuota samaahan sitä on opetettu jo vuosikymmenet. Kun vaan rasvapapatikin ymmärtäisivät, mistä lautasmallista on kyse. Uudet ravintosuosituksetkin ovat aivan sopivat VHH:ta noudattaville joustavuutensa ansiosta. Paitsi jos LCHF-rasvaa.
- welp
DAily Mail. Tieteen kärjessä
Ketjusta on poistettu 15 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)1108396- 402555
- 1222277
- 231946
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais151674- 111499
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa161452"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla141399- 151282
Kristityt "pyhät"
Painukaa helvettiin, mä tulen sinne kans. Luetaan sitten raamattua niin Saatanallisesti. Ehkä Piru osaa opetta?!.121183