Itestä vaan tuntuu ettei kehitystä tuu, vaikkakin jotkut ovat sanoneet et hartiat leventyny tms. väliin näyttää et kutistunu,ja kädet menettäny massaa,vaik jatkuvasti reenaa, vituttaa.
Näetkö itsesi kehittyneen??
3
815
Vastaukset
- Jande-7
Tuollainen fiilis ainakin silloin tällöin on suht yleistä salilla kävijöillä eikä siinä auta muu kun vain jatkaa treeniä. Muista ravinnon ja unen merkitys. Ja ehkäpä on myös hyvä muistuttaa venytttelyä ja lihasten lämmittelyä.
Itsehän tuota tulosta ei helpolla näe, vaan yleensä joku muu henkilö huomaa toisessa kehitystä, meinaan, että jos joka aamu ja ilta kattelee peilistä itteään, niin tuskin huomaakaan eroa, mutta olisitpa ottanu valokuvan kehostasi kun aloit käymään salilla ja vertailisit sitä tämän hetkiseen kehoosi, varmasti huomaisit eroa.
Tsemppiä ja ajattele salilla käyntiä myös "lihaskunnon ylläpitämisellä" eikä vain lihasten kasvattamisella! - Dunlop
Tuo taitaa olla se kehonrakentamisen ongelma numero uno. Harvapa meistä on tyytyväinen kehitykseensä ja jos joku kehuu, niin sitä epäilee aivan välittömästi. Voit olla varma, että sinunlaillasi ajattelevia on paljon. Treenikaverini paino kohtuurasvoissa pyörii heikoimmillaankin 115 kilossa, mutta ikinä ei ole mies tyytyväinen.
Miten sitten luotettavasti tarkistaa kehittymistään. Yksi olisi tietysti painontarkkailu, ongelmana vain se, että onko noussut paino lihasta, rasvaa vaiko nestettä. Itselläni parhaiten "leviämisen" huomaa siitä, että vaatteet alkavat ottaa hartioista kiinni ja housut "ahdistaa". No, jos ollaan negatiivisia, voivathan vaatteet kutistua pesussa.
Itse olen ajoittain otattanut itsestäni kuvia eri poseerausasennossa. Narsismia pahimmillaan, mutta kamera on rehellinen, kunhan kuvaat samanlaisissa olosuhteissa, samat valot, ihon väri, paikka jne. Toimii!!- Kari Silmä-Nippula
Uskomatonta mutta totta.Peilikin huijaa kehonrakentajan silmää ,samalla tavalla kuin mustalainen myyjää maalaismarkkinoilla.Samaan pystyy myös kamerakin,oikeallakin tavalla otettu kuva saa kehonrakentajan joskus köyden rasvaus talkoisiin.Mikä siinä on?No ne perkeleen valot ja kulmat saa satakiloisenkin kaverin häviämään ruudusta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6437896Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4482170Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2272082- 1431658
Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511221Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251197Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule951067Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65828Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill6712Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.54710