hei,
onko kukaan kuullut laihdutustavasta "nuku laihdu-systeemi"
se oli joskus -70 luvun lopulla ja varmaan aika tavalla samankaltaine kuin nyt pinnalla oleva atkinsin dieetti
itse tiputin painoani 4 kuukaudessa 30 kg ja se pysyi ihan normaalilla syömisellä reilut 10 vuotta, kunnes tulin raskaaksi - silloin oli se ihannepaino mennyttä
eli kertokaapa!!!
samoin jos on kokemusta atkinsin dietistä ja mitä siinä saa syödä, ja ennenkaikkea, mitä EI saa syödä
hyvää päivän jatkoa ja kiitos
t
aamuvirkku ylipainoinen
onko kukaan kuullut laihdutustavasta "nuku laihdu-systeemi"
se oli joskus -70 luvun lopulla ja varmaan aika tavalla samankaltaine kuin nyt pinnalla oleva atkinsin dieetti
itse tiputin painoani 4 kuukaudessa 30 kg ja se pysyi ihan normaalilla syömisellä reilut 10 vuotta, kunnes tulin raskaaksi - silloin oli se ihannepaino mennyttä
eli kertokaapa!!!
samoin jos on kokemusta atkinsin dietistä ja mitä siinä saa syödä, ja ennenkaikkea, mitä EI saa syödä
hyvää päivän jatkoa ja kiitos
t
aamuvirkku ylipainoinen
Vastaukset 18
Vanhimmat
Jos se olis niin helppoa, siitä tietäis kaikki. Parempi vaan että käytät järkeä etkä usko kaikenmaailman helppoheikkejä.
ei se ollut huijausta, koskapa itse omakohtaisella kokemuksella tiputin juuri sillä menetelmällä 30 kg 4 kuukaudessa ja se pysyi siinä kunnes tulin raskaaksi
se, mikä varmasti on hankaloittava tekijä, on se että ikää on tullut lisää jolloin painon pudottaminen on vaikeampaa kuin nuorena, mutta huijausta se ei missään nimessä ollut
jopa lääkärini, joka aina patisti minua laihduttamaan, mutta eihän kukko käskien laula, oli pudota pyrstölleen kun näki minut sen reilun 4 kk:n kuluttua - ei malttanut pitää mölyjään mahassa vaan huusi koko odotushuoneelle että "tämä tyttöpä on laihtunut"
ja sitten kyseli, miten sen tein ja hän sitten teki kaikki kokeet ja testit ja olin täysin kunnossa, niin veriarvot kuin rasva-arvot ym
ja oli tosi hyvä olo
-ja se oli todella helppo juttu
- että ei kannata aina kaikkea todeta huijaukjseksi, mitä ei kenties ole itse kokenut, kun voi olla joku muu, joka on kokenut
hauskaa päivän jatkoa
kiltti mikä tämä tällainen menetelmä on, kun en ole ikinä kuullu.. :)
Olisin kiitollinen!
niin, siitä on vaan sen verran aikaa etten enää muista tarkoin niitä juttuja, mutta sen muistan että ainakaan perunaa, riisiä, makaronia,ja banaania ei saanut syödä, mutta juustoja, lihaa ja kalaa kylläkin, mutta en muista - tämä kun oli tossa 70 luvun lopulla
siihen kuului myös jonkilaista rentoutusharjoitusta ja mielikuvaharjoituksia - joita nykyään käytetään vähän joka paikkaan eli oli siinä mielessä aikaansa edellä
se rentoutus oli todella hyvä - iltasella tuli aina oikein raukea olo ja nukutti hyvin
nyt rentoutukset on samankaltaisia mutta vaan rauhallisen musiikin kera
- eli en osaa sen enempää enää kertoa ko asiasta ja se harmittaa kun en jaksa muistaa
- mutta jos olis joku joka muistaisi, niin KIITOS
hauskaa viikonloppua
"perunaa, riisiä, makaronia,ja banaania ei saanut syödä, mutta juustoja, lihaa ja kalaa kylläkin, mutta en muista "
= Atkins.
Nuku nimitys johtuu nimen omaan siitä että kun hiilihydratit jää vähiin ja elimistäö siirtyy rasvan polttoon niin rasva palaa hormoonitoimintana 24 tuntia vuorokaudessa.
Niin että ei siinä sen kummempaa.
Hei vaan!
Minulla oli ainakin vielä muutama kuukausi sitten nuo ohjeet tallessa kun tein vaatehuoneen suursiivousta, tosin ne eivät ole 70-luvulta vaan ehkä 90-luvun alusta. Täytyypä kaivaa ne esille jos vielä löytää ja verrata niitä nyky-dieetteihin.
hei,
tosi hienoa kuulla että jollain on tallessa, mulla ei varmaan ole kun olen kauan kauan sitten muuttanut ja kaiken jätin taakseni, varmaan myös sen kirjasen
voisitko kertoa mullekin, millasia ohjeita siinä oli - voisin vaikka antaa sähköpostiosotteeni sitä varten
varsinkin niitä mitä ei saanut syödä ja mitä sai syödä
olisin ikukiitollinen Sinulle
hauskaa viikonloppua Sinulle
t
kokenut ja...
...niitä ohjeita jos löydät.
Minulla tämä hiilareiden vähennys on tuottanut nukahtamis ja uni vaikeuksia, joten minulle voisi olla niistä paljonkin hyötyä ja apua.
KIITOS etukäteen.
s-posti os. [email protected]
hei,
jäi äskettäin tietysti pois se meiliosote eli
on
[email protected]
olisin todella kiitollinen Sinulle
syysterveisin
lissu
No niin!
Tää lehtinenhän on 30 sivua pitkä, eli en jaksa kyllä kaikkea kirjotella. Laitan tähän nyt jotain, en jaksanut ees lukea kun ruoka-aineiden kohdan.
Sallittuja ruokia
LIHAT:
Vähärasvainen naudanliha (paisti,jauheliha, keittoliha,pihvi)
vasikanliha
maksa,munuaiset
kana,kalkkuna
riistaeläimet,riistalinnut
vähärasvainen lammas
Kaikki tuoreet kalat
suolasilakka
ravut,hummerit,osterit,katkaravut
simpukat
kaviaari
Kaikki juustot
munat
Kaikki vihreät vihannekset
kukkakaali
selleri
porkkana
nauris
purjo
herneet, pavut
sienet
parsa
sipuli
lanttu
Kaikki tuoreet hedelmät
kaikki salaattivihannekset
Kahvi,tee,rasvatonmaito
maitojauhe
lihaliemi
kaikki kirkkaat keitot
sokeroimattomat pikkelsit
yrtit
mausteet
Huom! vain makeutusaineita kahviin
Kun olette laihtuneet haluamanne määrän voitte syödä kohtuullisia määriä
Sianlihaa
makkaroita
hanhea
öljysäilykekaloja
perunoita
banaaneja,kuivattuja hedelmiä,pähkinöitä
vähän leipää,riisimuroja, aamiaishiutaleita
vähän jugurttia, jäätelöä ja hunajaa
OLUTTA, VIINIÄ JA VÄKIJUOMIA
mutta älkää erehtykö syömään näitä ruokia ennekuin olette saavuttanut haluamanne painon.
Enää ikinä ette halua syödä
vanukkaita
pullaa
piirakoita
keksejä
valkoista leipää
makaroonia
spaghettia
sakeita keittoja
kastikkeita
kakkuja
suklaata
makeisia
hilloja
marmelaadia
sokeria
kermaa
makeita juomia
leivonnaisia
paistettuja ruokia
majoneesia
suurustettua paistinrasvaa
rasvaista lihaa
pate
voi
silava
margariini
---
On tää teksti tosiaan aika vanhahtavaa, lainailin suoraan jotain tekstistä.
---
No niin illalla nukkumaan mennessä pitää siis rentoutaa itsensä täysin "Raskas kuin lyijy - olen lyijynraskas" jalat on rätit ja sitä luokkaa...
Kun olet täysin rento ja melkein nukahdat alat suggestoida itseäsi laihtumaan.
"Olen hoikka. Tulen hoikemmaksi ja hoikemmaksi, koska haluan sitä. Haluan syödä hedelmiä, vihanneksia ja lihaa. En välitä leivästä, kaakuista tai makeisista. Makeat ja rasvaiset ruuat eivät ole hyviä. Pidän vain ruuasta, joka pitää minut hoikkana, ja se saa minut tuntemaan itseni onnelliseksi"
Sitten kuvittelet itsesi hoikkana ja myös mitä hyviä asioita teille voi hoikkana tapahtua tulevaisuudessa. Sitten vaivutte uneen.
Ilmaiskaa aina asiat alitajunnallenne positiivisessa mielessä...
Haluan tulla hoikaksi.
ei En halua olla lihava.
Nähkää uusi minänne, niin alitajunta hyväksyy helpommin ohjeet.
Toistakaa rentoutus aamulla herätessänne, niin olette saanut uutta tarmoa ja keskittymiskykyä.
Opettele lista jota saa syödä ja ajattele sitä rentoutuneena.
---
No niin siinä olis jotakin.
Itse en ole käyttänyt tätä keinoa kuin sillon 90-luvulla ja olin näämä laihtunut 6 kg kuudessa viikossa, sitten on ilmeisesti sinni loppunut olinhan silloin alle kakskymppinen.
Mutta nää ohjeethan muistuttaa hieman tai aika suureltakin osin esim SBD:tä jolla nyt laihdutan.
Olen laihtunut kolmessa viikossa 7.5 kg.
Jos
SBD kiinnostaa ohjeet löytyy Soneran Elleistä Tsemppikerhon keskusteluista 27.9 nimellä SDB-ohjeet.
Onnea Laihtumiseen
Kysy jos haluat tietää vielä jotain.
vaivannäöstäsi - todella hienoa
nyt täytyy alkaa vaan toimimaan - jos vaan sais itsestään irti
katsoin myös noita ehdottamiasi ohjeita - ja kyllä kyllä - samankaltaisuuttapa löytyy
miten sulla on toiminut toi ohje- sanoit että paino on pudonnut mutta onko ollut hankaluuksia
mulla varmaan itsellä tulee olemaan toi leipä sellanen akilleen kantapää - minä kun pidän eritoten kauraleivästä ja jostain hyvästä ohrasta tehdystä leivästä
perunat on myös sellasta mistä pidän, kun taas riisit ja pastat - no joo menettelevät
jäätelöt ja sellaset ei mua hetkauta, koska inhoan jäätelöä ja kermavaahtoja ym sellasia juttuja
tai ei voi sanoa että inhoan - en pidä niistä ja en myöskään suuhuni laita
mutta painosta päätellen kyllä sinne tulee tungettua kaikenlaista
toivon sulle oikein hyvää ja menestyksekästä painon tiputtamista
.. ja hauskaa viikon alkua
ja hyvää aikaa...........ei ollut vielä hurri-veijoa eikä kattilaa häiriköimässä.
Aika laiska olet kun et jaksa koko juttua kirjoittaa.. Yhteisen hyvän eteen pitäisi tehdä asioita jne jne. Tuo nyt on ihan hölynpöly dieetti. Se Linköpingin dieetti mitä paljon käytettiin 60-luvulla oli tosi tehokas.
"Minulla tämä hiilareiden vähennys on tuottanut nukahtamis ja uni vaikeuksia, "
En tunne moista häiriötä LCHF ruokavalion yhteydesä, en edes ylimenoilmiönä.
Miltä sinun VHH:si näyttää.
Sinähän tarmokas olet kun sait kokonaista 1,5 riviä aika toisen haukkumiseksi.
vetäsemään yhden vittuilukommentin.
Onko nyt miehinen olo?
Tätä vihkosta olen yrittänyt etsiä..itse laihdutin tän vihkosen avulla 15kg joskus 70-luvulla.toimi mun mielestä.tietääkö kukaan saako tätä vihkosta mistään?Muutoissa hävinny jonnekii.
hei veijo Minun vhh onb kaunis , toista kun sinun kuvasi joka tuo mieleen Kanadalaisen mustarotan jolta lchf on vienyt viikset.