Eli tuon Atkinssin ja muidenkin lowcarb dieettien teho perustuu vain yksinkertaisesti pieneen saatavan energian määrään.
Se on sama vaikka sillä atkinsilla ollessaan saakin luvan syödä niin paljon kuin haluaa,liharuoka/rasvaa ei kukaan pysty liiaksi syömään(yök).
Mielenkiintoista on kuitenki se että samoilla energiamäärillä näyttäis alakarpilla laihtuvan nopeammin,proteiinien pilkkominen elimistössä kun kuluttaa aikalailla energiaa.Sitä vois hyvinkin kokeilla lyhyenä dieettinä.
Myös se että alakarppi dieeteillä ei vaivaa samallatavalla kova näläntunne kuin ruokapyramidin mukaisella dieetillä on hyvä juttu.
Se on sama vaikka sillä atkinsilla ollessaan saakin luvan syödä niin paljon kuin haluaa,liharuoka/rasvaa ei kukaan pysty liiaksi syömään(yök).
Mielenkiintoista on kuitenki se että samoilla energiamäärillä näyttäis alakarpilla laihtuvan nopeammin,proteiinien pilkkominen elimistössä kun kuluttaa aikalailla energiaa.Sitä vois hyvinkin kokeilla lyhyenä dieettinä.
Myös se että alakarppi dieeteillä ei vaivaa samallatavalla kova näläntunne kuin ruokapyramidin mukaisella dieetillä on hyvä juttu.
Vastaukset 4
Vanhimmat
7. viikko vähähiilareilla ja menossa eikä näläntunne vaivaa. Tuntuu, että koko ajan syön vaan vähemmän ja vähemmän. Olo on mahtava ja vaatteet väljenevät. Ei voi olla huono juttu.
Kaikkeen tottuu. Ja se on totta.
" vähähiilareilla ja menossa eikä näläntunne vaivaa."
Itse olen ollut totaalipaastolla kaksi kertaa - kolmantena päivänä ei ole enää nälkä.
Olen myös opiskeluaikana ollut 'kaurapuuroa kahdesti päivässä eikä mitään muuta' -paastolla. Eipä silloinkaan nälkä haitannut kolamannen päivän jälkeen.
Eli ihan turha nostaa jalustalle mitään vähähiilarista diettiä. Eilisessä Atkins-ohjelmasakin homma jo selitettiin.
"proteiinien pilkkominen elimistössä kun kuluttaa aikalailla energiaa"
Siinä Prisma-ohjelmassahan kerrottiin myös tutkimuksesta, jossa tuo väite testattiin paritestissä ja tuloksena oli, ettei noin olekaan. Jos syödään sama kalorimäärä minkä tahansa dieetin mukaan, oli ero vain parikymmentä kaloria, kun esim. 1 g hiilaria tai proteiinia sisältää 4 kilokaloria eli 4000 kaloria - siis todella mitätön ero!
Lopputulemaksi kaikista useista kokeista jäi, että Atkinsin laihdutusteho perustuu vain ja ainoastaan siihen, että vähemmällä syömisellä tulee kylläiseksi, jolloin tulee ahmittua vähemmän kaloreita kuin muuta ruokaa syödessä.
Ja se, minkä ohjelmassakin kerrottiin jäävän avoimeksi, oli Atkins-dieetin pitkäaikaiset vaikutukset (esim. mununaiset ja muut elimet). Niiden selvittäminenhän vaatii 20 - 30 vuoden tutkimuksen, joten tuloksia voimme varmaankin odotella joskus ensi vuosikymmenellä - jos tutkimukset ovat jo menossa.
ja olusmaksu häirikköimästä elinikäinen karkoitus SUOMESTA