Tahdon paastota 3 päivää.Miten hillitä ruokahaluja?

Aloitan huomenna linjan teetä, vettä, kahvia, kenties jotain mehua.....mitään muuta en tahtoisi tähän sotkea, ellei olo vedä totaalisen heikoksi.eka kerta, ruokahaluni on toisinaan hillitön, ollut viikon niin kaamee ahmatti että turvottaa ja ahdistaa ja kuvottaa! ulostetta ei tule myöskään.hyh.nyt aattelin et oon vedellä, teellä, kahvilla ja mahdollisesti juon jotain SOKEROIMATONTA MEHUA ja sit minulla on toki tuolla jotain dieettipirtelö aineksia jos olo vetää ihan heikoks mut mielummin oon ilman niitä! et saan takas sen painon missä olin nopeesti..tiiän et sieltä voi tulla takas niit kiloi mutta aattelin sit tän paaston jälkeen elää 5:2 dieetillä pari kuukautta.mutta nyt tää TURVOTUS YMS,ne on ongelmat.

Miten hillitsen ruokahaluja? etenkin kun näen miehen syövän jäätelöä ja herkkuja yms.(onnekas kun ei liho mistään herkuistakaan) en ole mikään lihava minäkään, mutta haluan painaa 50 ja nyt painan 54 eli haluan nuo 4 kiloa pois! ovat kai turvotusta viikon herkuttelusta?? mahtui herkutteluun pari kolme siideriäkin....ei kännejä..

oikeesti voitteko antaa neuvoja jos jollain on kokemuksia? :) pyydän! turvotus tuntuu ahdistavalle.....oon ja haluun olla 50 kiloinen....ja koska 4 lisä kiloo tuli viikossa luulen et paasto auttaa niihin.jotain nestettä kehossa varmasti?jotain muuta kuin rasvaa ovat...

voiko paaston aikana jumppailla? tosiaan en ole paastonnut ikinä.onko realistista 3 päivää -4 kiloa? jos EN SYÖ.miten täs on syömäti kun nytkin mies vetelee makkaraa joka on ihanaa ruokaa, tosin itse en syö lihamakkaraa vaan tofu mutta silti..vaikeaa kun joutuu seuraan kun toinen herkuttelee.kauppaan en uskalla ainakaan mennä ollenkaan....tänäänkin tartuin heti jäätelöön..mulla on joskus näitä hetkiä että tulee ruokahimoja jotka kestää jopa viikon tai kaksi ja ahmin kaiken melkein mitä näen...

eli näin...