Onko Ookoo ja tehostava vaikutukseltaan tämä kerran viikossa herkuttelu?
Onko se herkuttelupäivä nyt 24h vai 12h mittainen?
Itse karppaan ja viikonloppuna grillaan vaikka hampurilaisia, syön vähän ranskiksia kylkeen, juon muutaman kaljan jne. Onko okei?
Onko se herkuttelupäivä nyt 24h vai 12h mittainen?
Itse karppaan ja viikonloppuna grillaan vaikka hampurilaisia, syön vähän ranskiksia kylkeen, juon muutaman kaljan jne. Onko okei?
Vastaukset 12
Vanhimmat
Mitä korkeampi on rasvaprosenttisi, sitä huonompi on hiilihydraattien sietokykysi. Jos korkealla rasvaprosentilla pitää hiilaripäivän se hidastaa rasvan palamista. Sanoisin että korkeintaan kerran 2viikossa-kuukaudessa hiilaripäivä, jos rasvaprosenttisi on korkea(yli25-30). Ja 24tuntia max.raja.
Jos taas rasvaprosenttisi on matalampi (esim.miehillä alle 15-20%, naisilla 20-25%), on suositeltavaa pitää hiilaripäivä vähintään kerran viikossa.
juurikin noun..
Aloittaja
LCHF on terveysriski.
THL ja homma pelaa.
Kyllä voit pitää yhden kaloripäivän viikossa. Se on hyvä myös aineenvaihdunnan kannalta.
Aineenvaihdunta näet menee "tukkoon", jos ollaan pitkään miinuskaloreilla ja laihtuminen pysähtyy. Tämä tietysti auttaa sinua myös mentaalisesti pysymään dieetissä, jos voit syödä kerran viikossa mitä haluat.
Rasvanpoltto ei pysähdy yhden päivän takia vaan siihen tarvitaan 72 tuntia. Eli sama aika joka kestää rasvanpalamisen aloitukseen kun miinuskaloridieetti on aloitettu.
hullu-ukko
Aloittaja ei maininnut mitään miinuskaloreista.
Sen kummemmin sinun kuin aloittajan omat sekasotkut ei ole VHH:ta.
tee alusta - tee oikeinj
Laihtuminenko muka mahdollista, jos ei kuluta enemmän kuin syö!!
Hahhah.
Ihan sama mitä pistät suuhusi niin kropan pitää käydä miinuskaloreilla jotta se laihtuu, tämä vain on totuus.
hullu-ukko
ihminen ei ole kone (suljettu systeemi). kaloriteoria ei toimi ihmisen kohdalla niinkuin luulet. Lue blogistani. Testit anatavat aina eri tuloksia. Metri on aina metri kalori ei aina ole kalori. Siinä ongelma.
Näin tyhmiä voi väittää vain lchf-rasvauksen kannattaja. Ilmankos Veijolta ei laihdutus onnistu vaan elintasokumpu on jäänyt pysyvästi.
Opiskelisit vähän asioita. Tee alusta, tee oikein. LOL
Ylläpito
ja halusit sanoa asiasta????
Tyypilliseen räkänokka tyyliin pelkkää lämmintä ilmaa.
Pieni vertailu, jälleen, kalorien palamisesta eri tyyppisillä ravinnolla
http://www.kostdoktorn.se/en-kalori-ar-inte-en-kalori-inte-ens-nastan
Ethän sinä tyhmä ymmärrä.
Opiskelisit vähän asioita. Tee alusta, tee oikein. LOL
Ylläpito
ja halusit sanoa asiasta????
Tyypilliseen räkänokka tyyliin pelkkää lämmintä ilmaa.
Pieni vertailu, jälleen, kalorien palamisesta eri tyyppisillä ravinnolla
http://www.kostdoktorn.se/en-kalori-ar-inte-en-kalori-inte-ens-nastan
Ethän sinä tyhmä ymmärrä.
Opiskelisit vähän asioita. Tee alusta, tee oikein. LOL