Painoa 85kg ja peilikuva ei miellytä. Olen treenannut salilla jotain 6 vuotta jo ja oikeastaan lihonnut sen aikana kun olen treenannut. Voimaa on tullut tuplat verrattuna neljän vuoden päähän, mutta lihaskasvu on ollut surkeaa kaiken aikaa vaikka juuri siihen olen tähdännyt. Jossain vaiheessa painoin yli 90kg ja olin läski. Nyt on jenkkakahvat ja tasainen rasvakerros eikä lihakset näy hyvin. 5kg pitäisi saada pois. Mutta eikö 80kg ole aika pieni paino näin pitkälle?
185cm pitkän miehen paino
6+8
4657
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Toi on klassinen ongelma. Massakaudella pitää olla energiaylijäämää, joka sitten polttokaudella kulutetaan esim. kovalla aerobisella treenillä. On ilmeistä, ettei sinulla ole salitreenissä jaksotusta.
Itselläni perussalikausi alkaa noin syyskuussa ja jatkuu tuonne helmi-maaliskuulle. Tänä aikana kaksi maksimivoimajaksoa ja välissä ylläpitojaksoja. Maaliskuussa asteittain lisää aerobista ja viimeistään toukokuun alussa pelkkää aerobista ja vain satunnaisesta salilla.
Syksyllä aerobinen jätetään asteittain vähemmälle kun salikausi alkaa, mutta aerobistakin on syytä aina silloin tällöin harrastaa, ettei sitten keväällä tule liian kova kynnys lähteä.
Jossain oli tehty naisille kyselytesti miehen täydellisestä koosta.
Testin tulos 180cm ja noin 80kg
täydellisen naisen koko oli miesten mielestä 170cm ja noin 60 kg
Taitaa olla nyky-suomi-naiselle tuo 180cm jo vähän liian vähän (mielellää varmaan saisi olla se 185 - vähän reilu 190) tai ainakin ihan alarajoilla.
Mieheni on 185 senttiä pitkä ja painaa reilut sata kiloa. Ylimääräistä ei ole = ihannnemies.