spinning

maria_

Tietääkö kukaan kasvattaako spinning reisien paksuutta? eli kasvaako lihakset niin etten kohta mahdu housuihini? tahotisin mieluummin että jalkani kapenisivat.

7

1522

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Enpä usko

      Onko sillä silti niin väliäkään? Sivuun ne jalat siirretään.

      • maria_

        eli täältä ei siis saa asiallisia vastauksia. häivynpä siis kuntosalille kyselemään asiasta. ja minne hemmetin sivuun siirretään?


    • ruu

      Ei varmaan kasvata mitään lihaksia, ellei ala oikeen himourheilijax. Ei ainakaan mun reisiä muuta kun kavenna läskeistä, mut kai se kaveneminen riippuu onx ees läskejä. Sitä paitsi kun se on aerobista urheilua mun käsittääkseni eli lähinnä lisää kestävyyttä, mut ei niinkään voimaa ensisijaisesti tai lihaksia niinkun salilla.

    • miu

      Aerobinen liikunta, mitä spinning parhaimmillaan on, kehittää lihasten rasituskestävyyttä ja voimaa, ei niinkään kasvata lihasmassaa (vrt. maratonjuoksijoiden vartalorakenne!). eli kiinteyttää ja polttaa rasvaa. Suuriin lihaksiin tarvitset anaerobista lihaskuntoharjoittelua salilla ja erityyppisiä lihasärsykkeitä.
      Joten anna palaa.

    • maria_

      kiitos asiallisista vastauksistanne!! täytyypä siis jatkaa hyvillä mielin uutta harrastustani.

      • rouva22

        Mä olen käyny vuoden spinnissä about 7krt/vkossa ja housujen koko päinvastoin pienentynyt. Rasva palanu päältä, lihakset piirtyneet kauniisti esiin.


      • uukp
        rouva22 kirjoitti:

        Mä olen käyny vuoden spinnissä about 7krt/vkossa ja housujen koko päinvastoin pienentynyt. Rasva palanu päältä, lihakset piirtyneet kauniisti esiin.

        7 krt viikossa ei kyllä kuulosta ihan terveeltä. Kyllä kroppa tarvitsee lepoakin välillä ja ehkä muunlaistakin liikuntamuotoa.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      3
      2711
    2. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2511
    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      4
      2239
    4. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      44
      1855
    5. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1433
    6. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      14
      1423
    7. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      176
      1155
    8. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      101
      1134
    9. Persu ajoi autoa

      Ajoi lapsen yli https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/597a7468-3d1d-455e-bed2-21c1efc31ac1
      Perussuomalaiset
      20
      1043
    10. Oletko tyytyväinen

      Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?
      Ikävä
      81
      938
    Aihe