Tietääkö kukaan kasvattaako spinning reisien paksuutta? eli kasvaako lihakset niin etten kohta mahdu housuihini? tahotisin mieluummin että jalkani kapenisivat.
spinning
7
1506
Vastaukset
- Enpä usko
Onko sillä silti niin väliäkään? Sivuun ne jalat siirretään.
- maria_
eli täältä ei siis saa asiallisia vastauksia. häivynpä siis kuntosalille kyselemään asiasta. ja minne hemmetin sivuun siirretään?
- ruu
Ei varmaan kasvata mitään lihaksia, ellei ala oikeen himourheilijax. Ei ainakaan mun reisiä muuta kun kavenna läskeistä, mut kai se kaveneminen riippuu onx ees läskejä. Sitä paitsi kun se on aerobista urheilua mun käsittääkseni eli lähinnä lisää kestävyyttä, mut ei niinkään voimaa ensisijaisesti tai lihaksia niinkun salilla.
- miu
Aerobinen liikunta, mitä spinning parhaimmillaan on, kehittää lihasten rasituskestävyyttä ja voimaa, ei niinkään kasvata lihasmassaa (vrt. maratonjuoksijoiden vartalorakenne!). eli kiinteyttää ja polttaa rasvaa. Suuriin lihaksiin tarvitset anaerobista lihaskuntoharjoittelua salilla ja erityyppisiä lihasärsykkeitä.
Joten anna palaa. - maria_
kiitos asiallisista vastauksistanne!! täytyypä siis jatkaa hyvillä mielin uutta harrastustani.
- rouva22
Mä olen käyny vuoden spinnissä about 7krt/vkossa ja housujen koko päinvastoin pienentynyt. Rasva palanu päältä, lihakset piirtyneet kauniisti esiin.
- uukp
rouva22 kirjoitti:
Mä olen käyny vuoden spinnissä about 7krt/vkossa ja housujen koko päinvastoin pienentynyt. Rasva palanu päältä, lihakset piirtyneet kauniisti esiin.
7 krt viikossa ei kyllä kuulosta ihan terveeltä. Kyllä kroppa tarvitsee lepoakin välillä ja ehkä muunlaistakin liikuntamuotoa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6417865Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4362145Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2252048- 1431630
Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511219Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251187Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule951055Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65824Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill6705Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.50679