Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    spinning

    Tietääkö kukaan kasvattaako spinning reisien paksuutta? eli kasvaako lihakset niin etten kohta mahdu housuihini? tahotisin mieluummin että jalkani kapenisivat.
    71527
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    Onko sillä silti niin väliäkään? Sivuun ne jalat siirretään.

    Äänestä

    • eli täältä ei siis saa asiallisia vastauksia. häivynpä siis kuntosalille kyselemään asiasta. ja minne hemmetin sivuun siirretään?

      Äänestä

    Ei varmaan kasvata mitään lihaksia, ellei ala oikeen himourheilijax. Ei ainakaan mun reisiä muuta kun kavenna läskeistä, mut kai se kaveneminen riippuu onx ees läskejä. Sitä paitsi kun se on aerobista urheilua mun käsittääkseni eli lähinnä lisää kestävyyttä, mut ei niinkään voimaa ensisijaisesti tai lihaksia niinkun salilla.

    Äänestä

    Aerobinen liikunta, mitä spinning parhaimmillaan on, kehittää lihasten rasituskestävyyttä ja voimaa, ei niinkään kasvata lihasmassaa (vrt. maratonjuoksijoiden vartalorakenne!). eli kiinteyttää ja polttaa rasvaa. Suuriin lihaksiin tarvitset anaerobista lihaskuntoharjoittelua salilla ja erityyppisiä lihasärsykkeitä.
    Joten anna palaa.

    Äänestä

    kiitos asiallisista vastauksistanne!! täytyypä siis jatkaa hyvillä mielin uutta harrastustani.

    Äänestä

    • Mä olen käyny vuoden spinnissä about 7krt/vkossa ja housujen koko päinvastoin pienentynyt. Rasva palanu päältä, lihakset piirtyneet kauniisti esiin.

      Äänestä

    • rouva22 kirjoitti:

      Mä olen käyny vuoden spinnissä about 7krt/vkossa ja housujen koko päinvastoin pienentynyt. Rasva palanu päältä, lihakset piirtyneet kauniisti esiin.

      7 krt viikossa ei kyllä kuulosta ihan terveeltä. Kyllä kroppa tarvitsee lepoakin välillä ja ehkä muunlaistakin liikuntamuotoa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    maria_ kirjoitti:

    Tietääkö kukaan kasvattaako spinning reisien paksuutta? eli kasvaako lihakset niin etten kohta mahdu housuihini? tahotisin mieluummin että jalkani kapenisivat.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu